Hogar Dieta y Nutricion 10 remedios caseros para el asma

10 remedios caseros para el asma

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

¿Qué es el asma?

Los expertos en salud consideran el asma como una enfermedad pulmonar aguda o crónica. Causa dificultad para respirar y el flujo inadecuado de aire en los pulmones contribuye a los ataques de asma. La enfermedad debilitante afecta tanto a niños como a adultos. Algunos de los remedios caseros incluyen el consumo de café, la ingesta de leche y otros productos lácteos, ácidos grasos omega-3, vitamina C y E, verduras de hoja verde y miel, cúrcuma, jengibre y ajo, tratamiento de higos y frijoles y granos.

Síntomas del asma

Algunos de los síntomas comunes asociados con la enfermedad son:

  • Opresión en el pecho
  • Tos
  • Falta de aliento
  • Sibilancias

Causas del asma

Varios estudios sobre el asma han concluido que las condiciones climáticas, las infecciones, las alergias y la contaminación del aire desencadenan su ataque. Si no se le administra el tratamiento adecuado, podría empeorar, específicamente en los niños.

La enfermedad es común y puede afectar su vida diaria; es por eso que debe optar por una solución confiable y segura. Además, puede tratarlo a través de remedios médicos y caseros por igual.

10 remedios caseros para el asma

1. Consumir café

Los estudios han concluido que la cafeína en el café puede tratar un ataque de asma. Es posible porque la cafeína en ella funciona broncodilatadora. El consumo de una taza de café recién hecho puede limpiar las vías respiratorias y le permite respirar sin obstáculos.

Por otra parte, el café fuerte puede proporcionar un mejor resultado y puede controlar los ataques de asma. No debe consumir más de dos tazas de café por día. Sin embargo, puede consultar con su proveedor de atención primaria a este respecto también con respecto a su condición.

2. Leche y otros productos lácteos

Puede sonar inusual para usted, pero los productos lácteos pueden proporcionar resultados satisfactorios en el caso de asma. Es una de las formas más nutritivas de tratar la enfermedad específicamente para niños. Los estudios han revelado que los tipos distintivos de queso junto con el consumo regular de leche pueden impedir la aparición de asma en los niños.

Los productos lácteos están cargados de probióticos . Este último realiza diversas funciones, incluido el fortalecimiento de su sistema inmune. La fuerte inmunidad más tarde evita los factores internos y externos que contribuyen a los ataques de asma.

3. Ácidos grasos Omega-3

Numerosos estudios han encontrado que consumir ácidos grasos omega-3 es altamente beneficioso para su bienestar general. El nutriente tiene el potencial de mantener a raya varios factores perjudiciales para la salud sin dañar su salud.

En caso de asma, puede incorporar una cantidad moderada de salmón , trucha, atún, caballa y sardinas para aliviar los síntomas. Aparte de esto, puede cosechar muchos ácidos grasos omega-3 de nueces y semillas para reducir la intensidad de la inflamación que también desencadena el asma en la mayoría de los casos.

4. Vitamina C y E para ataques de asma

Los nutricionistas sugieren que las dosis adecuadas de vitamina C pueden ayudar a desintoxicar los factores asociados con las reacciones alérgicas. En la mayoría de los casos, estas reacciones juegan un papel importante y aceleran los ataques de asma en niños y adultos.

Debido a sus propiedades antioxidantes, la vitamina C es efectiva para aliviar la inflamación del cuerpo que contribuye a los ataques de asma. Por lo tanto, consuma frutas como naranjas , fresas , cerezas y pomelos, ya que son una fuente segura y natural para obtener vitamina C.

Aparte de esto, la vitamina E también es popular para realizar una función similar. Y nutricionistas consideran frutos secos, aceites vegetales y semillas como fuentes fiables para consumir vitamina E . Es evidente que las fuentes naturales están libres de efectos adversos, pero debe consultar con su proveedor de atención primaria en este contexto.

5. Verdes frondosos

Al igual que las frutas, las verduras contienen minerales útiles y otros compuestos que pueden evitar los factores desencadenantes del asma. Los nutricionistas sugieren que los vegetales de hoja verde pueden proporcionarle a su cuerpo la cantidad necesaria de folato, la vitamina B9 .

El nutriente funciona para controlar la inflamación y ayudar a despejar las vías respiratorias, lo que le permite respirar sin obstrucción. También puede incorporar nueces y frijoles rojos para obtener el máximo de ácido fólico .

6. Miel

La miel ha sido parte de los remedios tradicionales para tratar la tos y el frío durante siglos. También puede aliviar el dolor de garganta y aliviar la tos constante. Los estudios modernos sobre la miel han concluido que está enriquecido con componentes antibacterianos; la miel también puede combatir diversas alergias, infecciones e inflamaciones.

Los factores contribuyen a los ataques de asma que puede controlar al consumir miel mezclada en agua regularmente. Desmantela las bacterias que causan enfermedades en su cuerpo y le impide una condición debilitante. Sin embargo, los nutricionistas han insistido en no tratar el asma crónica con remedios caseros antes del examen adecuado de su estado de salud.

7. Cúrcuma

Incorporar cúrcuma en sus alimentos puede proporcionar propiedades antialérgicas que pueden aliviar su condición. Junto con esto, la especia fue ampliamente utilizada para tratar dolencias de salud que ocurren debido a la inflamación. Las personas que viven con asma deben agregarlo a los alimentos ya que la cúrcuma puede controlar su condición. Sin embargo, en caso de ataques de asma regulares, debe optar por ayuda profesional.

8. Jengibre y ajo

El jengibre y el ajo son una fuente inagotable de propiedades antiinflamatorias y antialérgicas. Los nutricionistas a menudo lo recomiendan a las personas que prefieren mantener su salud a través de fuentes naturales. El consumo regular de ellos no solo puede ayudar a prevenir los frecuentes ataques de asma, sino que también puede ayudar a reducir las inflamaciones y alergias del cuerpo. Puede agregar jengibre rallado y ajo a sus alimentos con regularidad.

Además, puedes preparar té con una porción de jengibre fresco para aliviar los síntomas de los ataques de asma. Proporciona diversos nutrientes y acelera el proceso de recuperación. El té de jengibre también contiene propiedades calmantes y puede consumirlo para tratar la irritación del pecho. Sin embargo, evite el exceso de consumo de té de jengibre y opte por un consejo profesional antes de incorporarlo a su rutina diaria.

9. Fig. Tratamiento

Puede usar higos para facilitar su salud respiratoria también. También podrían convertirse en una fuente natural para aliviar la congestión del pecho, drenar la flema y restaurar la dificultad para respirar. Tendrá que remojar los higos secos en agua durante la noche. Coma los higos empapados a la mañana siguiente con el estómago vacío y beba el agua también. Continúe siguiendo este remedio durante semanas para obtener resultados satisfactorios. No consuma más de 3 a 4 higos ya que el exceso puede dañar su salud.

10. Frijoles y granos

La obstrucción del flujo de aire en los pulmones causa ataques de asma. Por lo tanto, necesita consumir nutrientes que promuevan la función de manera efectiva. Los artículos de investigación y numerosos estudios han revelado que el magnesio puede hacer el trabajo en este sentido.

El mineral también es necesario para la relajación de los músculos bronquiales y permite un flujo adecuado de aire hacia los pulmones. Además, puede obtener los niveles adecuados de magnesio de los frijoles y los granos integrales junto con el verde de hojas verdes, las semillas, el cacao y ciertos frutos secos. Por lo tanto, incorpore estos alimentos en su dieta y evite los factores externos e internos que inducen el asma.

Línea de fondo

Los ataques repentinos de asma son preocupantes. Debe tomar precauciones en este contexto. Se sugiere optar por un examen profesional antes de tratar el asma a través de fuentes naturales.

Lee mas:  10 beneficios para la salud del mijo perla y las recepciones

También te puede interesar

Deja un comentario