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11 asombrosos beneficios de la cúrcuma y la curcumina

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

Los beneficios para la salud de la cúrcuma incluyen combatir la inflamación, neutralizar los radicales libres, detener la coagulación de la sangre, aumentar la salud del corazón, apoyar la salud de la piel, reducir el riesgo de cáncer y combatir las enfermedades de Alzheimer. Otros beneficios incluyen tratar la artritis, mejorar la digestión, apoyar la salud del hígado y luchar contra hongos y virus.

¿Qué es cúrcuma?

La cúrcuma es una especia ampliamente utilizada en la cocina india y en la medicina ayurvédica. Su color amarillo brillante le da a muchos platos indios su color característico. Sin embargo, no solo se usa para hacer que los alimentos sean más vibrantes, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. Sus muchos beneficios para la salud se deben a sus propiedades medicinales.

Estos once atractivos beneficios de la cúrcuma y la curcumina son solo la punta del iceberg. De hecho, usarlo para estas ventajas creará un efecto dominó ya que también alivia otros problemas de salud. La especia se puede usar de muchas maneras agregándola a la comida o haciendo un tónico para usar como medicina. Usarlo en la leche es un método antiguo de combinar los beneficios de la cúrcuma, cucurmin y leche combinados.

11 asombrosos beneficios de la cúrcuma y la curcumina

 

1. Antiinflamatorio

Una sustancia llamada curcumina en la cúrcuma es de donde se obtienen la mayoría de los beneficios. La curcumina tiene un efecto antiinflamatorio beneficioso al detener el proceso de inflamación en los niveles básicos del sistema. Esto ayudará a aquellos que sufren de inflamación crónica donde el sistema de defensa del cuerpo gira en contra de sí mismo y comienza a dañar los tejidos internos. El efecto antiinflamatorio que proporciona la curcumina puede competir justamente con los medicamentos antiinflamatorios sintéticos. Tienen la ventaja adicional de no tener ningún efecto secundario, mientras que las drogas sintéticas dañarán el cuerpo con el tiempo.

2. Antioxidante

Nuestros cuerpos se someten a un proceso de oxidación natural por el cual nuestros órganos envejecen, pero esto empeora por los radicales libres que causan daño al ser altamente reactivos. La curcumina en la cúrcuma es muy beneficiosa en una situación así, ya que neutraliza el efecto de los radicales libres y mantiene el equilibrio en nuestros cuerpos. La curcumina brinda la ventaja adicional de alimentar los antioxidantes del cuerpo, lo que ayuda a combatir los efectos nocivos de las células de radicales libres, que son cancerosas.

3. Anticoagulante

Las personas con problemas de salud agravados necesitan medicamentos descritos como anticoagulantes que impiden que la sangre se coagule. Estos pueden ser medicamentos anticoagulantes como el ibuprofeno y la aspirina. Se sabe que estos medicamentos causan efectos secundarios drásticos, como sangrado excesivo y úlceras estomacales. La curcumina en la cúrcuma tiene los beneficios proporcionados por la mayoría de los anticoagulantes y sirve como una mejor alternativa ya que no hay efectos secundarios. Sus propiedades anticoagulantes también pueden ayudar a tratar los moretones. Una ingesta de cúrcuma ayudará a aumentar el flujo sanguíneo y también a aliviarlo. Esto puede tratar el moretón mucho más rápido sin el uso de aspirina, que tiene efectos secundarios problemáticos. Mientras tanto, esta propiedad también puede ayudar a curar un dolor de cabeza y relajar los músculos del cuerpo.

4. Mejora la salud del corazón

Mejore la salud de su corazón mediante el uso de la cúrcuma en sus alimentos y como medicamento si tiene riesgo de enfermedad cardíaca . Los estudios han demostrado que la curcumina se puede utilizar como un tratamiento eficaz para las personas que sufren de trombosis vascular. Esto nos lleva de vuelta al efecto adelgazador de la curcumina, ya que puede ayudar a prevenir la presión arterial alta. La investigación también muestra que tiene un efecto significativo sobre la disminución del colesterol. Esto puede ayudar aún más a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas peligrosas.

5. Antidepresivo

A pesar de la falta de mucha investigación sobre el efecto de la curcumina en el trastorno del estado de ánimo psicológico, todavía hay algunos beneficios convincentes que se observaron. Se realizó un estudio en personas con trastornos depresivos del estado de ánimo en el cual los sujetos fueron divididos y se les hizo tomar curcumina y Prozac. El estudio demostró que los sujetos no solo respondieron a la curcumina, sino que también respondieron comparativamente bien en comparación con el Prozac.

6. Piel saludable

La cúrcuma es altamente beneficiosa para la piel debido a las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la curcumina. Rejuvenece los antioxidantes para hacer que tu piel se vea más joven y flexible. La ayuda antiinflamatoria reduce el enrojecimiento y el dolor en la cara. La cúrcuma también es conocida por ser útil en el tratamiento del acné y otros problemas de la piel como cicatrices y costras.

7. Reducir el riesgo de cáncer

El cáncer es una enfermedad terrible que se puede prevenir con las medidas correctas. El cáncer es el crecimiento insalubre de las células, y el uso de un suplemento de curcumina que se encuentra en la cúrcuma ayudará, ya que puede afectar el rápido crecimiento de las células de radicales libres al detenerlo a nivel molecular.

8. Ayuda con el Alzheimer

El Alzheimer se caracteriza por el deterioro de los lóbulos del cerebro, lo que hace que la víctima se olvide de las cosas. No hay cura para esta enfermedad y no hay vacuna para prevenirla. Sin embargo, la curcumina puede tener un beneficio en términos de la forma en que se produce la enfermedad de Alzheimer. Los estudios demuestran que la inflamación y el daño causado por los radicales durante la oxidación son los causantes del alzhéimer. Afortunadamente, las propiedades beneficiosas de la curcumina pueden ayudar con su efecto estimulante antiinflamatorio y antioxidante. La curcumina puede aumentar el nivel del factor neurotrópico derivado del cerebro, que puede mejorar las funciones cerebrales. También ayuda a desacelerar el desarrollo de enfermedades relacionadas con el cerebro, que pueden ser causadas por razones relacionadas con la edad.

9. Útil para pacientes con artritis

La artritis es una enfermedad caracterizada por dolor e inflamación en las articulaciones, que son causadas por el adelgazamiento del líquido entre las articulaciones. La curcumina en la cúrcuma puede ayudar a los pacientes a controlar sus síntomas y dolor. Esto se demuestra en un estudio en el que los pacientes con artritis recibieron diclofenaco o curcumina. Los resultados fueron a favor de la curcumina, ya que mostraron que tiene los efectos más positivos en pacientes con diferentes tipos de artritis.

10. Mejora la digestión y la salud del hígado

La cúrcuma se usaba como medicina herbal mucho antes de que los científicos descubrieran sus propiedades medicinales. En la antigüedad, se usaba para ayudar a las personas que padecían trastornos digestivos. Un estudio reciente sobre este efecto mostró que la cúrcuma también estimula la vesícula biliar para liberar más bilis a través del conducto biliar para ayudar en la digestión de la grasa. Esto se debe a las sustancias naturales presentes en la cúrcuma, que lo hacen fácilmente digerible. También ayuda a mejorar el hígado debido a sus propiedades desintoxicantes. Nuestros hígados trabajan muy duro tratando de descomponer sustancias como el alcohol. Esto los hace acumular muchas toxinas que son dañinas para el cuerpo. La cúrcuma es una forma natural de desintoxicar el hígado, ya que elimina toxinas y bacterias y ayuda a que el hígado funcione de manera óptima.

11. Otros beneficios

La cúrcuma puede actuar como un desinfectante natural que destruye bacterias dañinas, hongos y virus. Puede ayudar a prevenir infecciones como la candida, que es difícil de curar. La cúrcuma también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades de las encías. Los estudios demuestran que el uso de un enjuague bucal con cúrcuma puede mejorar la salud de las encías y reducir el riesgo de sangrado de las encías y los niveles de bacterias en quienes padecen gingivitis.

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