Hogar Dieta y Nutricion Increíbles beneficios del aceite de argán junto con los usos para el cabello y la piel

Increíbles beneficios del aceite de argán junto con los usos para el cabello y la piel

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

El árbol de argán crece en Marruecos en el suelo arenoso semidesértico. El aceite de argán está hecho de los granos de este árbol. Es uno de los aceites más puros del mundo. La producción de aceite de argán es la principal fuente de ingresos de la gente en Marruecos.

Este aceite tiene una gran cantidad de vitamina E, caroteno y ácidos grasos esenciales. Se usa en una variedad de formas. Este aceite también reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Es un aceite maravilloso para tu piel y cabello.

Este aceite es llamado el “oro líquido” por el New York Times. El nombre significa la importancia y los beneficios del aceite. Sabrá cómo usar este aceite en este artículo. También le contaré los beneficios para la salud y los efectos secundarios del aceite de argán en este artículo.

Nutrición del aceite de argán

El aceite de argán tiene muchos minerales y vitaminas vitales. Este aceite contiene:

  • Ácido oleico
  • Ácido palmítico
  • Ácido linoleico
  • Altos niveles de vitamina E y antioxidantes .
  • Una gran cantidad de grasas insaturadas y carotenos.

Una cucharada de este aceite tiene:

  • 72 calorías
  • 8 g de grasas
  • 3 g de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas.
  • 2 g de grasas saturadas

Beneficios para la salud  del aceite de argán

Hay muchos beneficios para la salud de este aceite. Puede usar este aceite para una variedad de propósitos. Use el aceite según necesidad en la dosis recomendada. Los beneficios de salud son:

1. Ayuda en la digestión

Mejora la digestión

Ayuda a aumentar la producción de pepsina. La enzima de pepsina luego ayuda en la digestión. Puede usar este aceite si tiene problemas con la digestión o tiene una mala digestión. Una mejor digestión ayuda a obtener más energía. Esto mantiene la salud general de la persona.

2. Antiinflamatorio

Crea respuesta antiinflamatoria

Este aceite tiene propiedades antiinflamatorias. Contiene flavonoides que pueden tratar problemas internos y externos. También ayuda a aliviar los dolores musculares o articulares.

Los triterpenoides están presentes en este aceite. Estos compuestos biológicos tienen propiedades antiinflamatorias. El ácido linoleico presente en este aceite aumenta la producción de prostaglandinas. Las prostaglandinas tratan las afecciones reumatológicas.

La ingesta oral puede ayudarlo a disminuir la inflamación en todo el cuerpo. También combate la artritis y otros dolores en las articulaciones. Masajearlo en los músculos y las articulaciones puede aliviar el dolor.

3. Previene enfermedades cardiovasculares

Protege el corazón

El aceite de argán reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares. También ayuda a prevenir los factores de riesgo para la aterosclerosis.

Lo hace al disminuir los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Se ha demostrado que es cardioprotector en muchos estudios.

Los esteroles vegetales presentes en este aceite evitan la absorción del colesterol malo del tracto intestinal. Los ácidos grasos omega que se encuentran en este aceite regulan el colesterol.

4. Propiedades antienvejecimiento

Lucha contra el envejecimiento

El aceite de argán tiene muchos nutrientes vitales. Estos nutrientes tienen propiedades antienvejecimiento. El aceite de argán combate las arrugas y hace que la piel brille.

Esto ayuda a retrasar el envejecimiento al darle una piel brillante y suave. También reduce las ojeras.

Los ácidos grasos presentes en este aceite previenen los signos del envejecimiento prematuro. Aumenta el poder regenerativo de las células de la piel.

En el uso regular, este aceite ayuda a disminuir la gravedad de las arrugas. También ayuda a restaurar la elasticidad de la piel.

5. Ayuda a curar heridas

Curar herida

Tiene nutrientes que promueven la producción de nuevas células. El aumento de la producción de células ayuda a la curación de heridas.

Ayuda a una regeneración más rápida de las células de la piel. Puede usarlo para una curación de heridas más rápida. También previene infecciones.

6. Previene enfermedades de la piel

Prevenir enfermedades de la piel

El aceite de argán hidrata la piel. Se usa para tratar enfermedades de la piel seca. Puede evitar medicamentos y usar este aceite. Esto no solo ahorrará su dinero sino que también lo protegerá de los efectos secundarios.

También se encuentra que es un gran remedio para tratar la varicela . El aceite tiene ácidos grasos que ayudan a bloquear la humedad.

Esto mantiene la integridad celular. La vitamina presente en este aceite tiene propiedades antioxidantes. Esto protege la piel de los daños causados ​​por los radicales libres.

7. Combate las infecciones

El aceite de argán tiene propiedades antibacterianas. Este aceite ayuda a combatir infecciones bacterianas, fúngicas y virales. También ayuda a aumentar la inmunidad. Esto prepara al cuerpo para cualquier infección.

8. Protector de hígado

Se encuentra que tiene propiedades hepatoprotectoras. Los nutrientes presentes en este aceite son buenos para el hígado.

Protege al hígado de cualquier daño. También aumenta la secreción biliar del hígado.

9. Mantiene los niveles de azúcar en la sangre

Niveles de azúcar en la sangre

Se encuentra que el aceite de argán ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Este aceite tiene las propiedades antidiabéticas. Puede usar este aceite para eliminar la hiperglucemia.

10. Anti-Cáncer

Este aceite tiene la capacidad de reducir o prolongar el cáncer. Tiene una acción antiproliferativa. Esta acción inhibe el crecimiento de las células cancerosas. Se descubre que retarda el crecimiento del cáncer de próstata en los hombres.

Muchos estudios han demostrado las propiedades anticancerígenas de este aceite. Los antioxidantes presentes en este aceite protegen la piel de los radicales libres. Esto reduce las posibilidades de contraer cáncer de piel. Se ha encontrado que este aceite es útil en el tratamiento del cáncer de colon y vejiga también.

11. Antioxidante

El aceite de argán tiene propiedades antioxidantes. Ayuda a combatir los radicales libres en el cuerpo. Protege al cuerpo del daño causado por los radicales libres.

También previene los daños ambientales. El aceite de argán inhibe el exceso de síntesis de melanina. Esto protege las células de la piel, el cabello y las uñas del daño causado por los rayos UV.

Esto promueve la regeneración de las células sanas de la piel. Puede aplicarlo a la piel dañada por UV.

Beneficios del aceite de argán para el cabello y la piel

A. Beneficios de aceite de argán para la piel

Se considera que es bueno para la piel. Contiene muchos nutrientes vitales y vitaminas necesarios para la piel. Hidrata la piel y la hace lucir brillante y más joven. También se usa en jabones, champús y acondicionadores.

  • Cura talones agrietados

Cura los talones agrietados

Los talones agrietados son a menudo problemáticos para usted. Todas las mujeres quieren repararlo lo antes posible. El aceite de argán también se usa para reparar tacones agrietados.

Puedes usar aceite de Argan para lo mismo. Este aceite te permitirá curar tus talones agrietados y ahorrar tiempo y dinero.

  Cómo usar ?

Frote unas gotas de este aceite directamente sobre su piel. Aplicar principalmente a la zona afectada. El aceite de argán hidrata la piel. Úselo un poco más si la piel está muy seca.

Masajealo adecuadamente y no lo enjuagues. Déjalo por 30 minutos o toda la noche. Use calcetines para cubrir sus pies. Esto ayuda en la absorción adecuada.

  • Cuidado para las uñas

Cuidado de uñas

El aceite de argán es rico en vitamina E. Este aceite combate afecciones como las uñas quebradizas, delgadas y débiles. Protege las uñas de la ruptura.

El aceite de argán ayuda a restaurar la fuerza y ​​el grosor de las uñas. Hidrata las uñas y las cutículas. También combate la piel y las infecciones de uñas asociadas. Es extremadamente útil para la salud de las uñas.

¿Cómo utilizar?

Retire su esmalte de uñas y lávese las uñas antes de aplicar este aceite. Vierta una gota de este aceite en su uña.

Masajea esto en la cutícula y la base de la uña. Haz lo mismo con todas tus uñas. Después de eso, enjuague bien con agua .

  • Razor Bumps

Cure los golpes de la maquinilla de afeitar

Este aceite también puede usarse como crema de afeitar. Esto hidrata tu piel. También previene infecciones.

Puede usar este aceite en lugar de costosas cremas de afeitar. El aceite de argán también puede ayudar a curar los golpes de afeitar .

Cómo usar ?

Usarlo es fácil y te brinda un alivio inmediato. Solo necesitas calentar este aceite. Tome algunas gotas de aceite de Argan tibio en su palma. Masajea suavemente este aceite en el área afectada.

  • Prevención de estrías

previene las estrías

El aceite de argán juega un papel en la producción de colágeno. El colágeno aumenta la elasticidad de la piel. Esto ayuda a prevenir las estrías en las mujeres después del parto.

También hidrata la piel, lo que reduce las posibilidades de formación de estrías . Las vitaminas presentes en este aceite ayudan a hidratar la piel.

Cómo usar ?

Caliente unas gotas de aceite de Argan. Tome 1 a 2 gota en la palma de su mano y frótela suavemente sobre las áreas afectadas. Puede usarlo en sus muslos, estómago o caderas.

Dé masajes en estas áreas para permitir que el aceite se absorba adecuadamente. Aplique aceite de Argán y azúcar morena en las áreas afectadas si ya tiene estrías.

Haz esto antes de bañarte. Debe aplicarlo a las áreas afectadas después del baño.

  • Lucha contra el acné

Prevenir el acné

El acné a menudo deja cicatrices que afectan la belleza de su piel. El aceite de argán trata el acné. Este aceite reduce la producción de una sustancia que causa acné.

También se puede usar para tratar el eccema y la psoriasis. Los triterpenoides presentes en este aceite ayudan a tratar el acné.

Tiene ácido linoleico que cura cicatrices relacionadas con el acné.

¿Cómo utilizar?

Puede usar directamente el aceite o acoplarlo con aceite de árbol de té para obtener los beneficios adicionales. Vierta una gota 1-2 de aceite de Argan en su palma y aplique suavemente sobre el área afectada. Para el área problemática, aplique unas gotas de aceite en ella.

También puedes aplicarlo con aceite de árbol de té. Hierva una taza de agua y agregue una bolsita de té verde. Déjalo por diez minutos y luego quita la bolsita de té. Después de que adquiera la temperatura ambiente, agregue de 2 a 4 gotas de aceite de argán.

Además, agregue una gota de aceite de árbol de té. Úselo después de lavar su piel adecuadamente. El aceite de árbol de té tiene funciones antibacterianas. También tiene antioxidantes. Ayuda a combatir el acné obstinado junto con el aceite de Argan.

  • Hidratante

Hidratante

Este aceite es un excelente humectante para la piel. Se absorbe fácilmente en la piel. No le da un aspecto grasoso a tu piel.

Hidrata la piel y la hace brillar. Puedes usarlo como un humectante nocturno. También puede aplicarlo como una crema hidratante para todo el cuerpo. Da brillo al cuerpo.

Cómo usar ?

Lávese la piel adecuadamente antes de aplicar este aceite. Tome una gota de aceite de Argan en la palma de su mano y frótelo un poco.

Aplique este aceite luego en su cara y cuello. Masajea este aceite con un movimiento circular. Evite usarlo en exceso.

Puede usar 1-2 gotas dependiendo de la necesidad y el clima. También puedes aplicarlo a tus ojos. Extiende una gota debajo de tus ojos con suaves golpecitos.

  • Tonificador de piel

El aceite de argán puede usarse como tóner para la piel. Mejora el tono de la piel y la hace brillar aún más. El aceite de argán mejora la apariencia de tu piel.

Puedes usarlo para que tu piel sea suave y flexible. Las saponinas en este aceite ayudan en la regeneración de las células sanas de la piel.

¿Cómo utilizar?

Puede usar este aceite con el tóner de su piel. Agregue de 2 a 4 gotas de aceite de argán a su tóner y aplíquelo suavemente por toda la piel. También puede aplicarlo con aceite de té verde.

Hierva una taza de agua y agregue una bolsa de té verde. Déjelo por 8-10 minutos y luego retire la bolsita de té. Permita que se enfríe. Agregue 1-2 gotas de aceite verde de té en esto.

Ahora puede mezclar 2-4 gotas de aceite de Argan en él. Puede almacenar este tóner y usarlo a diario. Aplícala en la mañana y en la noche después de limpiarte la piel adecuadamente.

  • Exfoliante

Un buen exfoliante

El aceite de argán se usa como exfoliante para eliminar las células muertas de la piel y ayudar a que la piel respire mejor. Te da una complexión más joven y mejor.

El uso regular de este aceite ayuda a eliminar las células muertas. Esto también reduce las arrugas y líneas finas en la piel.

¿Cómo utilizar?

Mezcle una cucharada de azúcar moreno con 2-3 gotas de aceite de Argan. Toma esta mezcla en tu mano y frótala en tu cara. Haz esto en un movimiento circular.

Continúa haciendo lo mismo por 3-4 minutos. Enjuáguelo con agua y seque su piel. También puedes usar esto en tus codos y talones.

  • Cuidado de los labios

Cuidado de los labios

También se usa para tratar labios secos y agrietados. Nutre tus labios dándoles una textura más suave y suave.

Es útil, particularmente en inviernos. El aceite de argán ayuda a prevenir los labios agrietados.

¿Cómo utilizar?

Deja caer una gota de aceite de Argan en tu dedo. Frota suavemente esto en tus labios. Limpie el exceso de aceite. Frote suavemente para ayudar en la absorción adecuada.

2. Beneficios del aceite de argán para el  cuidado del cabello

Cuidado del cabello

El aceite de argán es esencial para el cuidado del cabello. Se usa en muchos productos para el cuidado del cabello. Se usa como champú y como acondicionador. Es beneficioso para el cabello de muchas maneras.

Ayuda a reducir la caída del cabello y mejora la textura del cabello. También hace que el cabello sea brillante y sedoso. También se encuentra útil en la lucha contra las puntas abiertas.

Es bueno para el cabello y el cuero cabelludo. Promueve el crecimiento del cabello. También se puede usar para regenerar el cabello.

Hidrata el cuero cabelludo y combate la caspa. También protege el cabello contra el daño por calor. También puede usarlo como mascarilla para el cabello para mejorar la calidad del cabello. Combate el exceso de pérdida de cabello.

  • Aceite de argán y puntas abiertas

El aceite de argán ayuda a reparar las puntas abiertas . Previene el secado del cabello. También protege el cabello de los daños causados ​​por el cepillado y el peinado.

Es rico en vitamina E. Esto ayuda a proporcionar alimento al cabello. Mejora la salud general del cabello.

¿Cómo utilizar?

Puede usarlo como dejar en acondicionador. Esto ayuda a reparar las puntas abiertas. Vierta 2 gotas de este aceite en su palma y frótelo.

Extender esto uniformemente a lo largo de la longitud de tu cabello. Aplícala especialmente en los extremos del cabello. Repita lo mismo con otras gotas de aceite en el cuero cabelludo.

  • Curado del cabello seco

Si le preocupa el cabello seco, aquí está la solución para usted. El aceite de argán ayuda a curar el cabello seco y quebradizo. Nutre el cabello y mejora la calidad del cabello.

Hace tu cabello suave y brillante. Puede usarlo como acondicionador profundo durante la noche para tratar el cabello quebradizo y seco.

¿Cómo utilizar?

Tome 5-6 gotas de aceite de Argan en su palma. Masajee este aceite en su cuero cabelludo correctamente. Continúa haciendo lo mismo a lo largo de tu cabello. Aplícala desde la raíz hasta la punta del cabello.

Después de esto, dobla tu cabello correctamente y haz un moño. Cúbralo con un gorro de ducha y déjelo durante la noche. Lávelo adecuadamente por la mañana.

Puede usar esto una vez a la semana para obtener los resultados. Puede usarlo dos veces por semana si su cuero cabelludo está muy seco o para deshacerse de la caspa.

  • Protección contra el calor

Muchos agentes de peinado causan daño a tu cabello. Contienen productos químicos que pueden causar daños a largo plazo al cabello.

El aceite de argán contiene muchos nutrientes vitales y vitaminas. Estos pueden reparar los daños causados ​​por los agentes de estilo. También protege el cabello del daño por calor.

¿Cómo utilizar?

Aplique aceite de argán antes de usar agentes de peinado para evitar cualquier daño. Pon algunas gotas de este aceite en tu palma.

Aplícala luego en tu cabello. Extender de manera uniforme a lo largo de todo el cabello.

  • Tratamiento de pérdida de cabello

Este aceite lo ayudará si está preocupado por la caída excesiva del cabello o la caída del cabello. Promueve el crecimiento del cabello y proporciona fuerza al cabello.

Es rico en muchos nutrientes. Estos nutrientes estimulan el cuero cabelludo para producir más cabello. Aumenta la tasa de producción de cabello.

¿Cómo utilizar?

Coloque unas gotas de este aceite en la punta de los dedos de ambas manos. Aplícala en tu cuero cabelludo en una dirección circular. Haz lo mismo a cada lado de la cabeza.

Masajea suavemente durante 10-15 minutos. Permita una absorción adecuada del aceite en el cuero cabelludo. Esto asegura suficiente suministro de sangre al cuero cabelludo estimulando un mejor crecimiento del cabello. Puede hacerlo tres veces por semana para obtener mejores resultados.

Otros usos

  • Cocina

Usado en la cocina

Este aceite también se puede usar para cocinar. El aceite de argán es bueno para freír. También puede utilizarlo como aceite de inmersión o aderezos para ensaladas.

¿Cómo utilizar?

Puede tomar una dosis oral de 1-2 cucharadas por día. También puedes consumirlo agregándolo a comida o ensalada.

Efectos secundarios del aceite de argán

No hay mucha información disponible sobre los efectos secundarios de este aceite. Pero, hay algunos de los efectos secundarios conocidos. Este aceite debe usarse de manera óptima.

Puede desarrollar ciertos efectos secundarios si este aceite se usa en exceso. Algunos de los efectos secundarios son:

  • Irritaciones de la piel: erupciones o acné
  • Comezón
  • Alergias
  • Inflamación
  • Malestar estomacal
  • Náusea
  • Diarrea
  • Dificultades para dormir, broncoespasmo, depresión y ansiedad en casos graves

¿Puedo ingerir aceite de argán?

Este aceite es rico en muchos nutrientes vitales. Sí, puedes ingerir este aceite. Ayuda a disminuir la inflamación en el cuerpo después de la ingestión. También se usa en el tratamiento de muchas de las condiciones de salud.

También puede cocinar sus alimentos en este aceite para obtener los beneficios para la salud del aceite. La dosis oral recomendada es de 1-2 cucharadas soperas una vez al día.

¿Cuál es la vida útil del aceite de argán?

Preferiblemente debe elegir usar 100% de aceite de argán. Guárdelo lejos de la luz solar directa y manténgalo herméticamente cerrado. Debe usarlo dentro de los seis meses posteriores a la apertura para obtener el máximo beneficio.

El aceite se degrada si se mantiene por más tiempo. Puede tener efectos secundarios si se usa después de almacenar por una mayor duración.

Cosas que debe considerar antes de comprar aceite de argán

Deberías ser un poco cuidadoso al comprar Aceite de Argán. Esto es necesario para asegurarse de comprar el aceite de argán puro. Mantenga estos puntos en mente al comprar:

  • Pure Argan Oil no tendrá muchos ingredientes. Debería estar libre de muchos químicos.

Busque el 100% de aceite de argán en la lista de ingredientes antes de comprar. Busque otra marca si la que escogió no tiene la misma.

  • Se necesita mucho trabajo y tiempo para hacer aceite de argán. Entonces, este aceite es un poco caro. Debe evitar comprar aceite de argán más barato porque puede estar adulterado.

Compre el que está con buen marketing y económico también. Compre según su necesidad y presupuesto. No busque aceite de argán más barato.

  • Huela el aceite y elija en consecuencia. No compre si huele terriblemente mal. Si huele mal, se ha ido rancio. Evite usar tal aceite.

Si huele demasiado bien, entonces puede usarlo para cocinar. Por lo general, el de uso culinario huele muy bien.

Si quieres aceite de argán para tu piel o tu cabello, busca el que tenga el olor a nuez cruda.

  • El aceite de argán se absorbe fácilmente en la piel. Debes pensar si le está dando a tu piel un aspecto pegajoso o grasoso.

El buen aceite de argán debe ser suave y sedoso. Además, evite usar el aceite si está causando una alergia. El aceite de argán puro es mayormente seguro para el cuerpo como tal.

  • Puede optar por comprar champú, lociones, acondicionador, jabones, crema hidratante o cualquier otro producto. Pero, asegúrese de que el producto tenga aceite de argán puro.

No todos los productos tienen aceite de argán puro. Los productos químicos presentes en estos productos pueden tener efectos nocivos en su cuerpo.

Aceite de argán contra aceite de coco

Tanto el petróleo tiene sus propias fortalezas y debilidades. El aceite de argán es un buen competidor para el aceite de coco. El aceite de coco es bueno para hidratar la piel y el cuerpo secos.

El aceite de coco también actúa como un acondicionador para uñas y cabello. El aceite de argán también tiene propiedades antienvejecimiento. Ambos aceites son buenos para el crecimiento del cabello.

El aceite de coco es más efectivo en el tratamiento de infecciones bacterianas que el Aceite de Argán. Sin embargo, este aceite tiene mejores propiedades antioxidantes que el aceite de coco.

El aceite de argán es rico en vitamina E, que genera células en la regeneración celular más rápida y en el crecimiento del cabello. Por lo tanto, el aceite de argán ayuda a acelerar el crecimiento del cabello en comparación con el aceite de coco.

El aceite de argán es fácil de lavar y da una apariencia brillante al cabello. También ayuda a combatir las puntas abiertas. El aceite de coco es difícil de lavar y le da un aspecto grasoso al cabello. El aceite de argán debe usarse regularmente. Puede usar aceite de coco para el tratamiento de vez en cuando. El aceite de coco es un mejor exfoliante.

El aceite de argán es más eficaz en el tratamiento del acné. El aceite de argán es un mejor humectante para la cara, mientras que el aceite de coco se puede utilizar para la parte inferior del cuerpo.

El aceite de argán tiene vitamina E y D. Estas dos vitaminas son muy importantes para una piel sana. Puede usar los aceites según la necesidad y el uso.

Charla final

También ahora aceptarás que el aceite de argán es aceite de maravilla. Este aceite tiene muchos beneficios para la salud y otros. Tiene una gran cantidad de nutrientes que son esenciales para el cuerpo.

Hay algunos efectos secundarios de este aceite. Use este aceite en la dosis recomendada para evitar efectos secundarios. El consumo oral de este aceite puede evitarse durante el embarazo y la lactancia.

Sin embargo, es seguro para casi todas las personas. Úselo y vea las diferencias en su piel y cabello. Elija siempre 100% de aceite de argán.

La baja calidad del aceite de argán más barato puede no ser beneficioso para el cuerpo. Informe al doctor en caso de alergias o reacciones secundarias.

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