Hogar Dieta y Nutricion 15 Sorprendentes beneficios para la salud del limoncillo

15 Sorprendentes beneficios para la salud del limoncillo

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 5 Vistas

Los beneficios para la salud del limoncillo incluyen desintoxicar el cuerpo, combatir el biofilm, prevenir la anemia, apoyar el buen sueño, aliviar el dolor, aumentar la inmunidad del cuerpo, mejorar la piel y promover las células sanas. Otros beneficios incluyen el tratamiento de la artritis, el tratamiento de la ansiedad y la depresión, el tratamiento de la fiebre, la prevención del cáncer y la promoción de la digestión.

¿Qué es el limoncillo?

El limoncillo es una planta medicinal, originaria de la India. Se cultiva comercialmente en Guatemala, sur de la India. Sus hojas y la planta se utilizan en muchas hierbas medicinales por sus propiedades curativas. Puede convertirse en un té, y su aceite se usa en muchos remedios para desórdenes respiratorios y digestivos. El limoncillo tiene un alto contenido de antioxidantes que son efectivos en el control del colesterol en el cuerpo y también aumentan la salud celular.

Es una hierba que se usa principalmente en la cocina asiática; tiene un sabor fuerte a limón y se agrega a los caldos secos o frescos. Se agrega a platos de carne, pollo y marisco y agrega un vibrante sabor cítrico a la comida. El aceite de limoncillo se puede usar como conservante y también es útil para repeler insectos como mosquitos y moscas. El limoncillo también se usa para atraer a las abejas cuando intentan extraer la miel de las colmenas.

Países como India, Pakistán, Camboya, Vietnam y Sri Lanka son los principales exportadores de limoncillo. El limoncillo es también una nota en los perfumes y desprende un aroma fresco y limpio. El limoncillo es una parte importante de la antigua medicina ayurvédica.

La composición nutricional de limoncillo también es bastante impresionante; esta hierba es extremadamente beneficiosa para el cuerpo y la mente. Contiene vitaminas como la vitamina B1 , vitamina A , vitamina B2 , vitamina B3 , vitamina B6 y ácido fólico . No solo está lleno de vitaminas esenciales sino que también es una buena fuente de minerales como el zinc, el hierro, el cobre, el potasio y el calcio.

La composición de minerales y vitaminas habla por sí misma. Es una buena adición a nuestras dietas y tiene muchos beneficios. Aquí hay 15 de sus maravillosos beneficios

15 Sorprendentes beneficios para la salud del limoncillo

1. Desintoxicación

La tendencia de salud más comentada actualmente es la desintoxicación. Obtendrá los beneficios de la desintoxicación incluso si lo hace solo para mantenerse al día con sus amigos. El limoncillo es una hierba y como muchas otras hierbas como el cilantro posee propiedades desintoxicantes . El limoncillo tiene propiedades diuréticas que eliminan las toxinas del cuerpo al orinar. Esto es muy útil para mantener un hígado limpio y libre de toxinas. El limoncillo también ayuda a limpiar los riñones aumentando la frecuencia de la micción.

2. Anti-Biofilm

El limoncillo tiene propiedades anti-biofilm que son efectivas para las bacterias Staphylococcus aureus que de lo contrario no se ven afectadas por los antibióticos. Los fenoles que están presentes en el limoncillo ayudan a combatir y curar las actividades de biofilm en el cuerpo. Esto crea una barrera y protege al cuerpo de infecciones. El aceite de limoncillo también se ha usado como un tratamiento tópico para matar gérmenes durante décadas.

3. Previene la anemia

El té de limoncillo es excelente para las mujeres cuando se espera. Tiene muchos beneficios que incluyen el hecho de que proporciona hierro y folatos para el cuerpo. Pero, su uso no se limita a las mujeres embarazadas; también es muy útil para curar la anemia y prevenirla en primer lugar. La ingesta de hierba de limón ayudará a mantener sus niveles de hemoglobina y prevenir enfermedades relacionadas con la deficiencia de hierro.

4. Insomnio

El té de limoncillo y el aceite de limoncillo son muy efectivos para calmar los nervios. Te ayudará a dormir rápido y mejor. Una taza de té de limoncillo antes de acostarse y unas gotas de aceite esencial de limoncillo en el difusor lo convierten en una buena noche de sueño. El sueño es necesario para una mente y cuerpo saludables.

5. Alivio del dolor

El limoncillo posee propiedades analgésicas que calman las palpitaciones en su cabeza cuando experimenta dolores de cabeza o migrañas. El limoncillo contiene fitonutrientes que son muy efectivos en el tratamiento de espasmos y calambres musculares. Los atletas deben seguir usando limoncillo en sus dietas ya que aumenta la recuperación.

6. Inmunidad Booster

Un sistema inmune fuerte puede garantizar una vida saludable. El limoncillo tiene muchas propiedades curativas. Ayuda a sanar el cuerpo de enfermedades respiratorias, cardíacas, de anemia y otras. Esto ayuda al cuerpo a construir una fuerte inmunidad. Las citoquinas son las moléculas de señalización en el cuerpo; limoncillo calma estas moléculas al reducir cualquier inflamación en ellos.

7. Cuidado de la piel

El limoncillo tiene propiedades astringentes y antisépticas que son muy útiles en el tratamiento de afecciones de la piel como el acné y la prevención de nuevos brotes. Es un ingrediente usado en los aceites y sueros nocturnos para prevenir la inflamación de la piel. Es necesario que siempre use la versión diluida de aceite de limoncillo en su rutina de cuidado de la piel, ya que tiene un efecto bastante fuerte por sí mismo.

8. Células sanas

Debido a sus propiedades antioxidantes, es muy eficaz para ralentizar el proceso de degeneración celular. Aumenta la eliminación de las células sanguíneas afectadas del cuerpo. El potasio y el folato ayudan en la división celular y la síntesis de ADN.

9. Terapia

El aceite de limoncillo tiene muchas propiedades calmantes. Es el aceite que se ha usado en aromaterapia para las rabias; también se difunde mientras se trata a pacientes que sufren de ansiedad y depresión, ya que ayuda a calmar la mente y a pensar con claridad.

10. Tratamiento de la artritis

El aceite esencial de limoncillo es muy útil en el tratamiento del dolor para la artritis. Se utiliza especialmente para masajear las articulaciones es la artritis reumatoide. El consumo de lemongrass también ayuda a calmar la inflación en las articulaciones.

11. Diabetes

Tiene un efecto positivo en la diabetes tipo II; ayuda a aliviar los síntomas y a regular los niveles de azúcar en la sangre. El limoncillo contiene citral, que es muy eficaz para mantener el nivel correcto de insulina en la sangre.

12. Respiración

La aromaterapia con aceites esenciales de limoncillo es efectiva en el manejo de la nariz tapada. La medicina ayurvédica ha estado usando limoncillo para tratar los resfriados, la gripe y la tos. La vitamina C presente en hierba de limón ayuda a aliviar las enfermedades respiratorias.

13. Fiebre

A menudo se conoce como la “hierba de la fiebre” debido a sus propiedades febrífugas. Tiene un efecto antipirético y diapético sobre la fiebre y la reduce inmediatamente de manera similar a la medicina convencional. En la medicina ayurvédica, cura la fiebre al inducir la sudoración.

14. Prevención del cáncer

Contiene antioxidantes como citral que mata las células cancerosas en el cuerpo y aumenta la inmunidad. Se ha observado que la hierba de limón ayuda a eliminar las células de cáncer hepático del cuerpo y también inhibe la expansión adicional de las células cancerosas.

15. Digestión

Es muy efectivo para reducir la inflamación intestinal; ayuda a garantizar una evacuación intestinal saludable y una eliminación adecuada de las heces del cuerpo. El aceite de limoncillo tiene propiedades antimicrobianas que previenen enfermedades gastrointestinales y promueven la salud general del intestino. También es útil para el tratamiento de la diarrea y el estreñimiento

Línea de fondo

Tiene excelentes beneficios para la salud, incluida la prevención del cáncer. También se ha observado que tiene un impacto positivo en la mejora de las capacidades cognitivas del cerebro humano. Es visto como un tónico para el cerebro, ya que ayuda a prevenir las convulsiones y varios otros trastornos nerviosos.

 

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