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El aceite de maíz es un tipo de aceite comestible que se usa ampliamente para cocinar. Es saludable y se puede usar también para otras aplicaciones.
En este artículo, se encontrará con beneficios para la salud y sorprendentes usos del aceite de maíz.
¿Qué es el aceite de maíz?
El aceite de maíz se deriva del germen de maíz. Se sabe que el germen es la parte de la semilla que está germinando.
Es extremadamente nutricional. También se llama aceite de maíz y puedes usar el aceite para cocinar. Puede usar refinado y la forma no refinada del aceite.
La forma sin refinar es saludable, ya que contiene una inmensa cantidad de fitoquímicos que ayudan a impulsar la salud de la planta. Sin embargo, se sugiere que use solo la forma refinada para cocinar.
El aceite da un sabor real de maíz. Tiene un sabor a nuez con un toque de maíz. Tiene un alto punto de humo y es comparativamente menos costoso que la mayoría de los aceites vegetales y, por lo tanto, se usa ampliamente.
El aceite de maíz es saludable ya que contiene ácidos grasos poliinsaturados (PUFA). También contiene bajas grasas saturadas. Además del sector de consumo, el aceite también se puede usar para el cuidado de la piel y el cabello.
Además, el aceite de maíz tiene numerosas aplicaciones industriales. A pesar de tener estos puntos más, este aceite también posee muchos inconvenientes que descubrirá aquí hoy.
Propiedades del aceite de maíz
El aceite de maíz tiene muchas propiedades terapéuticas, aparte de todas sus bondades en el aspecto de la cocina.
Es rico en vitamina E. Por lo tanto; funciona como un poderoso antioxidante.
Los aceites poseen la capacidad de reducir los colesteroles sanguíneos LDL dañinos si se consumen en un límite aceptable. Por lo tanto, podemos llamarlo un anti-colesterol.
Es hipotensor en la naturaleza. Eso significa que ayuda a reducir la presión arterial alta en pacientes hipertensos.
El aceite proporciona ácidos grasos importantes como el del ácido linolénico. Ahora, esto es esencial en su sistema porque ayuda en muchos de sus problemas relacionados con la inmunidad. Por lo tanto, se llama como un inmunoestimulante.
Además, este ácido linolénico es extremadamente útil para el funcionamiento saludable de sus órganos como los riñones, el hígado y el corazón.
También se ocupa del sistema reproductivo y digestivo. Por lo tanto, también podemos llamarlo como un tónico para su sistema.
También se puede usar ampliamente para:
Cuidado de la piel : puedes usar el aceite como humectante para tu piel. Por lo tanto, actúa como un buen emoliente.
Cuidado del cabello : el aceite puede darle un cabello suave y sedoso que es altamente manejable. Es extremadamente beneficioso para acondicionar tu cabello para obtener ese brillo saludable.
Información nutricional
El aceite de maíz es rico en nutrientes. Puede obtener una esencia del contenido nutricional del aceite de la lista a continuación:
Ácidos grasos
– 12.9% de grasas saturadas
– 54.6% de grasas poliinsaturadas o PUFA
– 27.5% de grasas monoinsaturadas o MUFA
segundo. Ácidos grasos trans
Esta es una propiedad desafortunada del aceite que se compone de ácidos grasos, a diferencia de muchos aceites vegetales. Pero, el contenido de grasas trans es menor.
Un cálculo aproximado dice que un aceite de maíz de 100 g puede contener un poco de 0.3 g de ácidos grasos trans.
do. Vitaminas y minerales
-0.14% de vitamina E. Aceite de maíz le da un impar de 71% del valor diario de vitamina.
-A muy poca cantidad de:
i) Colina: un valor aproximado de 0,2 mg en 100 g de aceite.
ii) Vitamina K: casi un valor aproximado de 1.9 microgramos en una cantidad impar de 100 g de aceite. Constituye casi el 2% del valor diario de la vitamina.
re. Fitoesteroles
Los fitoesteroles en su cuerpo se sintetizan con la ayuda de aceite de maíz para usar como suplementos. El aceite de maíz natural se compone de casi 1% de fitoesteroles, y sí, es bastante alto.
Además, el aceite de maíz sin refinar tiene mayores cantidades de fitoesteroles. Entre todos los tipos de fitoesteroles, a saber, campesterol o estigmasterol, el aceite de maíz tiene un fitosterol principal llamado sitosterol.
Un derivado de sitosterol es responsable de reducir el colesterol de su cuerpo. La derivada se llama beta-sitosterol.
El aceite de maíz es un aceite de cocina saludable, y puedes usarlo para freír. Ofrece muchos beneficios de salud en pequeñas cantidades.
Beneficios para la salud del aceite de maíz
Los aceites de maíz se combinan muy bien con una dieta saludable adecuada. Se compone de muchas grasas buenas y antioxidantes efectivos para su cuerpo.
Estas grasas además de los antioxidantes te ayudan a mantenerte en forma y en forma. Algunos de los beneficios se enumeran a continuación:
1. Aceite de maíz para su salud
A. Tocoferoles
El aceite es una fuente esencial de tocoferoles. Estos tocoferoles son responsables de proporcionar vitamina E a su cuerpo.
Estos también son una fuente increíble de antioxidantes y ayudan a tu cuerpo a reducir el desarrollo de ranciedad.
B. Mantiene un perfil saludable de colesterol
El aceite de maíz posee compuestos de esteroles que se extraen de la planta. Esta sustancia tiene una estructura similar a la del colesterol.
Estos también se llaman fitoesteroles. La presencia de los esteroles está en abundancia en el aceite. Estos compuestos derivados de plantas ayudan a reducir la absorción de colesterol en su cuerpo.
Si agrega maíz a su dieta, entonces se ve que ha reducido el nivel de colesterol LDL dañino. Además, el aceite se compone de grasas saludables poliinsaturadas.
Esto ayuda a reducir el nivel de colesterol en su sangre. Por lo tanto, se ha demostrado que el aceite de maíz es muy eficaz para mantener el nivel de colesterol en su cuerpo al reducir el exceso de colesterol en la sangre.
C. cuida su corazón
El aceite de maíz también cuida su salud cardiovascular, siempre que se realice una buena cantidad de ingesta. El aceite se compone de ácidos linoleicos y muchos ácidos grasos poliinsaturados que protegen el bienestar de su corazón.
D. Mantiene una presión arterial saludable
La presencia de PUFA en el aceite contribuye a su atributo especial, que es la disminución de la presión arterial alta.
Está demostrado que los alimentos con PUFA son efectivos para cortar su presión arterial a un margen razonable. Está comprobado que estos compuestos reducen los niveles de colesterol tanto en hombres como en mujeres en un cierto valor grande.
Por lo tanto, el aceite ayuda a cuidar la presión arterial.
El aceite de almendra también tiene grandes beneficios para la salud. Es bueno para el corazón y regula la presión sanguínea.
2. Aceite de maíz para beneficios de belleza
A. Para tu piel
El aceite es un emoliente brillante. Ayuda a darle una piel radiante y flexible. La presencia de ácido linolénico, las vitaminas esenciales como la vitamina D, ayuda a la piel a filtrarse en el aceite rápidamente y brinda un resultado extremadamente efectivo.
Por lo tanto, libera la piel y las arrugas al evitar la sequedad.
El aceite de Moringa también es bueno para la piel. Te da una apariencia impecable.
B. para tu cabello
Aunque el aceite de maíz no está idealizado como aceite para el cabello, puede usarse para la terapia con aceite caliente para el cabello. Ayuda a dar fuerza y brillo al cabello enérgico. Además, ayuda a acondicionar tu cabello.
3. Para tus mascotas
El aceite de maíz también puede ser muy útil para sus mascotas. Mascotas como perros, gatos y caballos tienen resultados efectivos. La aplicación del aceite en su perro o gato le dará un pelaje suave y un pelaje.
También puedes alimentar a tus caballos con este aceite. Esto les ayudará a tener un abrigo rico y les dará más energía. Sin embargo, debe tener en cuenta que el aceite de maíz tiene una gran cantidad de ácidos grasos omega-6.
Por lo tanto, sus animales deben tener una dieta saludable con la abundancia de suplementos de ácidos grasos omega-3 para compensar el exceso de omega-6 en su cuerpo del aceite de maíz.
Usos de aceite de maíz
1. Puedes usar aceite de maíz en varios remedios caseros para tu cabello y tu piel. Además, el petróleo ofrece muchos beneficios hermosos.
2. Cocinar es el mejor uso del aceite de maíz. Este aceite es el más adecuado para freír. Tiene un punto de humo apropiado que ayuda a freír alimentos.
3. Se usa como medicamentos en su cuerpo.
4. El aceite de maíz se puede usar como nitroglicerina durante un ataque cardíaco.
5. El aceite puede usarse como un emoliente para obtener una piel hermosa.
6. También puede usar aceite de maíz para masajear varias partes del cuerpo, siempre que lo mezcle con una buena base como aceite de almendras dulces o aceite de lavanda.
7. Puede ser utilizado como insecticida.
8. El aceite de maíz también puede usarse para prevenir la corrosión.
9. Puede usar este aceite para eliminar manchas de artículos de madera.
10. Se puede usar para revestir su pala de nieve para ayudar a que la nieve se adhiera a ella
Efectos secundarios del aceite de maíz
El aceite de maíz no es tóxico en la naturaleza. Sabemos que nada en exceso es una buena noticia. Del mismo modo, si el aceite de maíz se toma en cantidades excesivas, también puede causarle muchos problemas.
1. Toxicidad de los órganos
El aceite de maíz se modifica para ayudar a preservarlo contra los pesticidas y herbicidas. Si consumes aceite de maíz modificado genéticamente, puede darte toxicidad en muchos de tus órganos como riñones, hígado, corazón, varias glándulas, etc.
2. Cáncer
El aceite de maíz consiste en ácidos grasos omega-6 en abundancia. Está demostrado que esto puede acentuar las células cancerosas en su cuerpo.
Sin embargo, si se toma una cantidad adecuada de omega-3, entonces puede compensar la situación a un cierto nivel. Esto se debe a que omega-3 ayuda a prevenir el cáncer. Debe tener cuidado de eliminar la cantidad extra de omega-6 de su dieta.
3. Artritis y acné
El mayor porcentaje de ácidos grasos omega-6 también puede provocar acné y artritis.
4. Obesidad
El aceite de maíz también puede darle una caminata en su peso corporal si no se toma proporcionalmente.
5. colesterol
Usted sabe que el aceite de maíz ayuda a mantener el nivel de colesterol en su sangre. Sin embargo, si el consumo de aceite de maíz se excede un cierto valor, entonces puede resultar en un aumento del colesterol. También puede darte muchas enfermedades del corazón.
Precauciones
No se deben tomar precauciones importantes en el caso del aceite de maíz. Debemos tener solo algunas cosas en mente.
El consumo del petróleo debe estar en un margen racional para salvarte de diferentes problemas que ya hemos discutido.
El aceite debe mantenerse en un lugar fresco donde no haya acceso a la luz solar.
