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Los beneficios de salud del aceite de almendras te sorprenderán

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

En este artículo, descubrirá increíbles beneficios y usos del aceite de almendra para la piel, el cabello y la salud.

Si está considerando comprar aceite de almendras en breve, es fundamental comprender los beneficios para la salud asociados con este excelente aceite.

“Almendra”, una semilla comestible y ampliamente cultivada de un árbol nativo de Asia del Sur y Medio Oriente. La almendra es un árbol caducifolio que se cultiva mejor en un clima mediterráneo con veranos secos e inviernos húmedos.

El árbol alcanza su porte completo después de 5-6 años de plantado. La fruta de almendra mide 3.5-6 cm comúnmente conocida como nuez, pero no es una nuez sino una drupa . En la actualidad, EE. UU. Es el mayor productor de almendras, principalmente del estado de California.

Aceite de almendras

El aceite de almendras se obtiene a partir de almendras secas que se someten a un proceso denominado “prensado en frío”.  El aceite se utiliza ampliamente en productos para el cabello y la piel ya que es rico en vitaminas A, E y D. También es rico en ácido fólico, ácido linoleico, y ácidos oleicos. El aceite de almendra tiene buena reputación como aceite medicinal en el sistema de medicina Unani.  

Nutrición

La almendra es una comida nutricionalmente densa. Es rico en vitamina B6, vitamina E e incluso minerales como calcio, hierro, manganeso, magnesio, fósforo y zinc.

También es rico en fibras dietéticas, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Esto reduce el colesterol LDL que comúnmente se conoce como colesterol malo. Este colesterol aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.

100 g de aceite de almendras contiene la siguiente composición de macro dentro de las grasas:

Grasas saturadas – 6.2gm

Grasas monoinsaturadas – 69.9gm

Grasas poliinsaturadas – 17,4 gm

El aceite de almendra es rico en ácido oleico y ácido linoleico como se mencionó anteriormente. El ácido oleico es dominante en el aceite de almendras, que es ácido graso omega-9 y el ácido linoleico es ácido graso omega-6.

Tenemos un 17% de ácido linoleico en el aceite de almendras. Omega-3 es muy bajo en aceite de almendras. También contiene un 6% de ácido palmítico, que es en parte saludable y ligeramente no saludable. Se ha descubierto que esta grasa evita que el cuerpo devore deliciosos alimentos.

Propiedades

Las almendras están disponibles en muchas formas, tales como las almendras de cianuro de hidrógeno amargas, dulces e incluso de acuerdo con sus aceites también están disponibles. El aceite de almendras dulces es ampliamente utilizado.

Las propiedades terapéuticas de las almendras amargas y dulces son similares para uso tópico. Las almendras de cianuro de hidrógeno son las más venenosas, por lo que nadie las usa.

Para uso interno solo se usa aceite de almendras dulces, el aceite de almendras amargas es dañino cuando se ingiere. El aceite de almendras dulces es ampliamente utilizado en diferentes cocinas, ya que tiene innumerables beneficios.

Las siguientes son las propiedades terapéuticas del aceite de almendras dulces:

1. Antiinflamatorio

El aceite de almendra reduce la inflamación por vía tópica y también cuando se digiere.

2. Antioxidante

 El aceite de almendra tiene propiedades antioxidantes suaves.

3. refuerzo inmune

Aumenta la inmunidad y la protección robusta de diversas enfermedades.

4. Anti-Hepatotóxico

Se sabe que este aceite ayuda al hígado a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. El aceite de ricino también posee la misma propiedad.

5. Emoliente

Se refiere a una excelente propiedad de hidratación. El aceite de almendra se usa para tratar la piel seca, áspera y escamosa.

6. Esclerosante

Se usa para curar problemas vasculares como arañas vasculares, hemorroides y venas varicosas.

7. Laxante

Esto promueve la defecación y alivia el estreñimiento. Esta acción diurética es más suave en comparación con otros aceites.

8. Analgésico

Funciona como un analgésico suave.

9. Relajación muscular

Masaje con aceite de almendras calentado trata músculos estresados ​​y adoloridos.

10. Cicatrizante

El aceite de almendra cura la herida y los cortes menores más rápido.

11. Anti-caspa

Trata las infecciones del cuero cabelludo y elimina la caspa del cuero cabelludo. 
Estas propiedades beneficiosas del aceite de almendra lo hacen adecuado para uso doméstico. El aceite de almendra puede hacer maravillas para su piel, cabello y salud en general. Comer almendras crudas es beneficioso, sin embargo, el aceite de almendra tiene sus beneficios establecidos para la salud.

Beneficios para la salud del aceite de almendra

Los siguientes son los beneficios de salud del aceite de almendras:

1. Prevenir dolencias del corazón y regular la presión arterial

Las almendras contienen ácidos fólicos, potasio, grasas insaturadas y proteínas que se han asociado con propiedades reductoras del colesterol que previenen cualquier problema cardíaco. Las almendras regulan la presión arterial debido a la presencia de bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio.

2. Impulsa la inmunidad

Este aceite aumenta la inmunidad. Su consumo regular fortalecerá su cuerpo para combatir infecciones comunes. También demuestra ser un laxante eficaz y ayuda a la digestión. 

El aceite de clavo también se puede utilizar para aumentar la inmunidad y alivia el sistema de digestión.

3. Aumente la memoria y fortalezca el sistema nervioso

Este aceite natural aumenta la memoria y fortalece el sistema nervioso.

Agregue unas gotas de aceite de almendras a un vaso de leche y consuma todos los días. Aumentará su poder de memoria.

Aumenta la memoria y fortalece el sistema nervioso El 
aceite de almendras es una gran fuente de ácidos grasos omega-3 y grasas monosaturadas que es ideal para tu consumo habitual. El aceite de almendras también se puede usar como un delicioso aderezo para ensaladas.

4. Mejora la circulación sanguínea y el desarrollo óseo

El masaje diario con este aceite fomenta la circulación sanguínea y también ayuda al desarrollo del sistema óseo en un bebé. Para una piel sana y huesos fuertes de su hijo regularmente masajear con aceite de almendras. 

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5. Alivia el dolor y el estrés de los músculos

Las propiedades analgésicas del aceite de almendra ayudan a aliviar el dolor y el estrés de los músculos tensos. El aceite de almendras calentado cuando se masajea en las zonas afectadas proporciona un alivio instantáneo de los dolores en las articulaciones y también puede aliviar los calambres y el dolor en el pecho. 

6. uñas sanas y fuertes

Para obtener uñas sanas y fuertes, masajeelas con unas gotas de aceite de almendras. El contenido de zinc y potasio hace que tus uñas sean más saludables, más fuertes y más hidratadas. También previene el pelado y la rotura de las uñas. 

7. Previene el cáncer de colon

El consumo regular de aceite de almendras puro y dulce puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon.

8. Salud del hígado y ofertas con estreñimiento

Tiene propiedades laxantes que ayudan en la defecación y alivia el estreñimiento.

El aceite dulce también se ocupa de la salud del hígado. Se sabe que elimina las toxinas dañinas de nuestro cuerpo, lo que hace que nuestro hígado esté sano. 

9. Beneficios del aceite de almendra para el cuidado de la piel

Las almendras son una fuente rica en vitaminas y minerales, lo que las hace adecuadas para mejorar la salud de la piel.

El aceite de almendras dulces es ampliamente utilizado como el ingrediente principal de los productos de belleza. También se usa en aromaterapia y es adecuado para la mayoría de los tipos de piel. El aceite de almendra también se usa en el ámbito del cuidado del bebé.

 

Beneficios del aceite de almendra para el cuidado de la piel

Los siguientes son los increíbles beneficios del aceite de almendras:

yo. Exfoliante

Este aceite ayuda a reparar, rejuvenecer y revitalizar las células de la piel dañadas. Esto hace que su piel tenga una textura impecable, más elástica y uniforme.

ii. Hace que la piel sea más saludable

Es rico en vitamina A, B y E, que son ideales para la salud de la piel. La mayoría de los productos para la piel están cargados con estas vitaminas.

El aceite de almendra ayuda a mantener el nivel de humedad de la piel y se absorbe sin bloquear los poros.

Todo lo que tiene que hacer es tomar unas gotas de aceite de almendras y aplicarlo en su rostro o cuerpo después de un proceso de limpieza a fondo. Hará tu piel mucho más suave y brillante. 

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El aceite de Moringa también se puede probar para fines de embellecimiento.

iii. Crema para los ojos

El aceite de almendra es muy conocido por tratar círculos oscuros. Puedes usarlo como crema para los ojos para tratar círculos oscuros, ojos hinchados y líneas finas.

Aplique un poco de aceite de almendras cerca de los ojos y acaricie suavemente con la punta de los dedos antes de acostarse.

iv. Para estrías y cicatrices

La calidad emoliente del aceite de almendra tensa la piel y aumenta la circulación sanguínea. Esto reduce las estrías.

Aplique un poco de aceite de almendras sobre las estrías y masajee suavemente con movimientos circulares durante 3-4 minutos. Para obtener los mejores resultados, úselo después de un baño por lo menos dos veces al día.

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v. Removedor de maquillaje

El aceite de almendras también se puede utilizar como su removedor de maquillaje. Deja tu piel con un aspecto más saludable, más lisa y brillante. Masajealo directamente en los ojos para eliminar el maquillaje de ojos.

Es suficiente para eliminar incluso su maquillaje a prueba de agua.

Removedor de maquillaje

vi. Tratamiento de psoriasis y eccema

El aceite de almendra ayuda a reducir el picor, el enrojecimiento y la inflamación de la piel.

Haga una mezcla con dos cucharadas de aceite de almendras y agregue cinco gotas de aceite de manzanilla. Luego agregue tres gotas de aceite de vitamina E y cinco gotas de aceite de lavanda. Mezcle bien la mezcla.

Aplique esta mezcla varias veces al día para tratar los talones agrietados, el eczema, la psoriasis y otros problemas de la piel.

 

Tratamiento de Psoriasis y Eczema

vii. Reducir el bronceado

El bronceado debido al exceso de exposición al sol es el problema más común durante los veranos.

El aceite de almendras es una solución a este problema. No solo previene el bronceado, sino que también puede revertir los daños causados ​​por el sol.

Aplica la pasta de aceite de almendras, miel, jugo de lima y leche en polvo durante 20 minutos y lávala con agua fría. Esto te ayudará a deshacerte del bronceado dejando tu piel hidratada y hidratada.

Reducir el bronceado

viii. Sustituto de cremas para pies y manos

La almendra es menos grasa y ligera, y puede servir como un reemplazo para las cremas de manos y pies. La piel lo absorbe muy rápidamente, dejando una fragancia dulce detrás.

Debido a su riqueza en contenido de zinc, cura la piel seca y áspera de su cuerpo.

10. Para pestañas sanas

Sí, el aceite de almendras es el mejor producto de belleza natural para ti.

Para una gran pestaña con la que soñaste, solo puedes usar una varita vieja de rímel, sumergirla en aceite de almendras y aplicarla en tus pestañas al igual que aplicar una máscara. Repítalo unas cuantas veces y asegúrese de que sus pestañas estén cubiertas con aceite correctamente.

Puede hacer esta sencilla receta antes de acostarse para obtener unas pestañas naturales más llenas y hermosas.

11. Como una base de aceite

También puede usar aceite de almendras antes del maquillaje para obtener una textura uniforme.

Aplique unas gotas de aceite en su cara, deje que se seque durante 5 minutos y luego use su maquillaje. Usarlo como aceite base protege su piel del contacto directo con productos químicos nocivos del maquillaje.

12. Antioxidante Antienvejecimiento

Las grasas monoinsaturadas presentes en el aceite mantienen la membrana celular saludable, reduciendo las arrugas, las líneas finas y la piel flácida. El aceite de almendra tiene una propiedad antioxidante suave.

13. Comedogenicity

El término comedogénico es una tendencia de una sustancia a obstruir los poros de la piel. El aceite de almendra tiene una calificación de dos en una escala de 0-5.

0 se refiere a no comedogénico, y cinco se refiere a altamente comedogénico.

14. No más labios agrietados

Como se mencionó anteriormente, el aceite de almendra tiene excelentes propiedades hidratantes. Usted puede hacer que su protector de labios. Mezcle el aceite de almendras y la miel para hacer una pasta y guárdela en un lugar fresco, de este modo estará listo su protector labial de fabricación propia.

Este protector labial natural mantendrá sus labios rosados ​​y suaves sin ningún uso de productos químicos.

Una receta de aceite de almendra simple para una piel sana y suave

Ingredientes

  • Una cucharada de aceite de almendras
  • Una cucharada de miel
  • 1/2 aguacate

Procedimiento

Mash el aguacate y mezclarlo con aceite de almendras y miel para formar un puré. Aplique la mezcla en su cara y cuello. Déjela por alrededor de 15-20 minutos y luego enjuague con agua tibia. Déjalo secar.

Repita la receta una vez cada tres semanas para obtener una piel sana y brillante.

15. Beneficios del aceite de almendra dulce en el cabello

Al igual que el aceite de almendras es beneficioso para su salud y su piel, también es beneficioso para su cabello. El aceite de almendra agrega brillo y hace que tu cabello se sienta saludable. Debido a su riqueza en minerales y vitaminas, es ampliamente utilizado en tratamientos de belleza y cabello.Aprenda a usar aceite de almendras para el cabello.

 

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Beneficios del aceite de almendra dulce en el cabello

Las siguientes son algunas de las ventajas del aceite de almendra para el cabello: 

a. Para cabello largo y saludable

Siendo una fuente rica de magnesio, el aceite de almendras se usa en una variedad de productos para el cabello. La razón principal de la caída del cabello pesado es una deficiencia de magnesio en el cabello. Aplique aceite de almendras una o dos veces por semana para tener un cabello y cuero cabelludo sanos.

Esto reduce la caída del cabello y mejora la calidad del cabello. Después de masajear, empape una toalla en agua caliente y envuelva su cabello para una mejor absorción del aceite.

segundo. Puntas abiertas

Las propiedades hidratantes del aceite de almendra ayudan a eliminar las puntas abiertas.

Masajear una mezcla de aceite de almendras, ricino y aceite de oliva en proporciones iguales en el cabello para deshacerse de las puntas abiertas. Aplicar esto dos veces por semana para obtener resultados más rápidos.

do. Para cabello brillante y suave

Debido a los ácidos grasos esenciales presentes en el aceite de almendras, sirve como un excelente sustituto de los potenciadores del brillo y acondicionadores del cabello. El aceite de almendra es de textura ligera con altas propiedades hidratantes. Esto hace que tu cabello sea más brillante y suave.

Haga una mezcla de puré de aguacate y aceite de almendras y aplíquelo sobre su cabello. Guárdelo durante aproximadamente 45 minutos y luego enjuague bien para obtener un cabello brillante.

Para cabello brillante y suave

re. Trata la caspa

¿Estás cansado de probar nuevos champús para tratar la caspa? Así que aquí está la solución de su problema. La caspa es un resultado del cuero cabelludo seco que causa picazón, caída del cabello y acné en algunos casos.

Para curar la caspa, aplique una mezcla de aceite de almendras y grosellas en el cuero cabelludo. Déjalo por unos 30 minutos y luego enjuáguelo bien. Esto curará su caspa ya que elimina las células muertas del cuero cabelludo.

mi. Reduce la inflamación en el cuero cabelludo

Nuestro cuero cabelludo está expuesto al polvo, productos nocivos para el peinado, rayos UV, contaminación que conduce a la inflamación de nuestro cuero cabelludo. Al igual que su piel, su cuero cabelludo también necesita hidratación.

Si no eres regular con un aceite para el cabello, entonces comienza hoy porque la falta de humedad puede provocar la caída del cabello, la caspa y las infecciones del cuero cabelludo.

Aplique aceite de almendras una o dos veces por semana, ya que contiene ácidos grasos esenciales, que hidrata el cuero cabelludo, mejora la circulación sanguínea y suaviza los tejidos del cuero cabelludo.

La almendra es una nuez deliciosa que se cultiva en el clima mediterráneo. Su riqueza en minerales, ácidos grasos esenciales y vitaminas A, B y E , lo hace apto para ser utilizado como ingrediente principal en diversos productos para el cuidado de la piel y el cabello.

Sus beneficios son innumerables y resuelve nuestros principales problemas, desde el estreñimiento hasta la caspa, el acné y los dolores musculares. El aceite de almendra es la mejor solución.

El aceite de Mahabringaraj o aceite de semilla de uva también se puede usar para el crecimiento del cabello y para reducir los problemas del cabello.

Esta vez, cuando vayas de compras no olvides comprar la botella de aceite de almendra. Un producto que puede usar para la vida de una piel sana, el cabello y la salud son el aceite de almendras.

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