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11 Remedios caseros para la artritis reumatoide

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

La artritis reumatoide afecta al 1% de la población mundial, eso es más que cualquier otra enfermedad autoinmune. En los Estados Unidos, más de 1/3 millón de personas padecen esta enfermedad; sin embargo, la ciencia médica no puede diagnosticar los factores desencadenantes y las causas de la enfermedad. La genética puede desempeñar un papel importante, pero según la mayoría de las estadísticas, los pacientes con AR no tienen antecedentes familiares de AR.

Una gran cantidad de estrés, estar expuesto a contaminantes, una dieta poco saludable podría ser la causa también.

¿Qué es la artritis reumatoide?

Es una enfermedad progresiva crónica de pequeñas articulaciones como dedos, muñecas, tobillos y pies; causa inflamación, hinchazón y dolor que pueden producir deformación o rigidez en estas articulaciones.

El sistema inmune en un cuerpo sano combate los gérmenes y las enfermedades, pero en condiciones autoinmunes, se dirige por error al cuerpo mismo, en la artritis reumatoide, el sistema inmune ataca el fino tejido que recubre la membrana sinovial, de las articulaciones.

Esto causa un engrosamiento de la membrana sinovial, inflamación y dolor. La inflamación continua restringe el movimiento de la articulación y gradualmente la articulación puede quedar completamente inmóvil si no se trata.

El reumatoide crece simétricamente, eso significa que ambas muñecas o tobillos se verán afectados simultáneamente. La artritis reumatoide no solo afecta las articulaciones, sino que también puede atacar los sistemas cardiovascular o respiratorio de su cuerpo.

La ciencia médica aún no ha descubierto una cura para la AR, por lo que se recetan algunos medicamentos que pueden suprimir el sistema inmunológico, reducir la inflamación y la hinchazón y los analgésicos.

11 Remedios caseros para la artritis reumatoide

 

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Si usted es un paciente con artritis reumatoide, también debe conocer una gran cantidad de medicamentos que debe tomar todos los días para controlar y controlar el dolor. Estos medicamentos tienen numerosos efectos secundarios que pueden ser igualmente mortales como una AR.

Por lo tanto, muchos guerreros de RA intentan terapias alternativas, por ejemplo, medicina homeopática, medicina herbal, presión acuática y acupuntura.

1. Descanso

El descanso es el compañero número uno para pacientes reumatoides. El esfuerzo físico puede dañar las articulaciones y puede aumentar el dolor y la rigidez. Además, la AR causa fatiga severa y se recomienda descansar durante diez minutos después de cada hora de trabajo físico. Tomar descansos cortos para acostarse puede aumentar la eficiencia de su trabajo y también ayudará con la fatiga.

2. Yoga y meditación

El yoga es una fantástica combinación de ejercicios físicos y mentales. La meditaciónes principalmente ejercicios de respiración que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y proporciona una relajación profunda.

El yoga incluye diferentes posturas y pasos que pueden marcar una gran diferencia en la rigidez y la hinchazón de la articulación. El yoga regular puede revertir la articulación inmóvil y puede mejorar la flexibilidad de las articulaciones afectadas en el cuerpo.

3. Ejercicio

Cuando tiene reumatoide, se despierta cansado y dolorido porque descansa mucho, eso es correcto con reumatoide, un período prolongado de inactividad puede causar dolor y rigidez. Por lo tanto, es importante incorporar el ejercicio a su rutina. Consulte a su reumatólogo antes de comenzar un ejercicio y escuche a su cuerpo. No te presiones y conozcas las limitaciones de tu cuerpo. Comience con ejercicios ligeros y avance a ejercicios ligeramente más difíciles. Nadar y correr son excelentes ejercicios para personas que sufren de AR.

4. Dieta

Hay algunos libros y programas que defienden ciertas dietas. Una cosa común es que sugieren el uso de más alimentos frescos y naturales, en lugar de alimentos enlatados y procesados.

Una dieta sin gluten es una de las más exitosas entre todas las dietas, y tiene resultados prometedores para algunas personas. Evitar los productos lácteos también ha demostrado buenos resultados para algunos pacientes.

Use productos frescos, evite las carnes rojas, coma más pescado y verduras, simplemente tome mucho antioxidante.

5. Aceites esenciales

Como sabemos que el estrés tiene un gran papel en desencadenar un brote, es muy importante controlar el estrés y la ansiedad. La aromaterapia con aceite de lavanda , eucalipto o menta puede aliviar el estrés y crear un ambiente calmante. También puede ayudar con el insomnio causado por la AR.

Ponga una o dos gotas de aceite esencial de lavanda en sus palmas, ahueque e inhale profundamente, inhalar el aceite de lavanda a través de la difusión del agua también puede dar los mismos resultados. Un estudio realizado por un grupo de pacientes con AR mostró que la inhalación regular de aceite esencial de lavanda ayudó enormemente con el dolor.

Frotar aceites esenciales de lavanda, ajo o jengibre mezclados con un aceite portador o en forma pura en la articulación afectada también puede aliviar el dolor y la inflamación.

6. Hierbas y especias

Extracto de corteza de Magnolia

La corteza de Magnolia puede reducir la inflamación e hincharse eficazmente, Honokiol en extracto de corteza de Magnolia reduce la inflamación de las articulaciones sin aumentar el nivel de glucógeno en el hígado, por lo que a diferencia de la mayoría de los medicamentos antiinflamatorios no pone en riesgo la salud del hígado.

Funciona mediante la supresión de las moléculas de señalización.

Cúrcuma

La cúrcuma también tiene propiedades antiinflamatorias; reduce el dolor y la inflamación al modificar la respuesta autoinmune. Al igual que la corteza de Magnolia, se dirige a las citoquinas inflamatorias. Por lo tanto, no produce efectos secundarios adversos como medicamentos.

La cúrcuma se puede tomar en forma de cápsula, o se puede aplicar en forma de pasta en el área afectada.

Semilla de mostaza

El selenio y el magnesio en la semilla de mostaza actúan como agentes antiinflamatorios; puede ser por vía oral o puede aplicarse en forma de pasta en la articulación inflamada.

7. Tés de hierbas

Los tés de hierbas tienen un rico contenido de antioxidantes polifenol que ayuda a aliviar el estrés y reducir la inflamación. Algunos tés también relajan la mente y el cuerpo; algunos tienen ingredientes activos que combaten, inflamación y dolor en las articulaciones.

8. Baños calientes con sal de Epsom

Los baños calientes son excelentes para las articulaciones rígidas e inflamadas por sí solos, por lo que agregar sal de Epsom puede duplicar la eficiencia. La sal de Epsom se absorbe en el cuerpo a través de la piel y se supone que alivia el dolor y la rigidez de las articulaciones.

Se ha utilizado desde hace mucho tiempo para dolores y dolores del cuerpo.

9. Paquetes calientes y fríos

Los paquetes calientes reducen la rigidez mientras que el paquete frío ayuda con la hinchazón y la pintura. Puede usar compresas frías cuando sus articulaciones se están quemando mal, pero no exagere, mantenga una compresa fría durante no más de 15 minutos y dé un descanso de 30 minutos antes de volver a aplicar.

Los paquetes calientes pueden ser especialmente útiles cuando sus articulaciones son muy rígidas; aumenta el flujo sanguíneo y proporciona facilidad en los movimientos.

10. Masaje

Un masaje corporal relajante mensual puede hacer maravillas para las articulaciones hinchadas y sensibles. Aumenta la circulación de la sangre en el cuerpo y libera el estrés.

11. Suplementos de aceite de pescado

Los suplementos de aceite de pescado son ricos en ácidos grasos omega 3 y omega 6que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca; es especialmente beneficioso para los pacientes con AR, ya que tienen un mayor riesgo. El aceite de pescado es muy efectivo para reducir la rigidez matutina.

Línea de fondo

Esa es una lista de algunos remedios caseros fáciles que pueden ayudar con el dolor, la rigidez y la inflamación.

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