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11 Beneficios para la salud del aceite esencial de jengibre

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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aceite esencial de jengibre

El aceite esencial de jengibre ha sido un elemento básico en muchos platos, especialmente en la cocina asiática. También proporciona un toque especial a productos horneados y postres tradicionales. Recién extraído de las raíces de la planta de jengibre , desprende un sabor cálido, picante y ligeramente dulce, así como un aroma distintivo.

Zingiber offinale, el nombre botánico del jengibre, es una planta con flores de la familia Zingiberacea y es un pariente cercano de la cúrcuma. El jengibre, una planta perenne que es nativa del sur de Asia, puede crecer hasta cuatro pies de alto y tiene racimos de flores blancas o amarillas. Sin embargo, solo sus rizomas tuberosos marrones se utilizan con fines culinarios y medicinales.

El aceite esencial de jengibre tiene una consistencia delgada y un color amarillo pálido. El aroma varía según el método de extracción y la calidad del jengibre utilizado. La raíz de jengibre fresca destilada es el mejor aceite esencial de jengibre.

Los beneficios para la salud del aceite esencial de jengibre se atribuyen principalmente a sus propiedades analgésicas, carminativas, expectorantes, digestivas y estimulantes, entre muchos otros.

Información nutricional

Vitamina C 5 mg – 8% RDA
Vitamina E 0.3 mg – 1% RDA
Vitamina K 0.1 mcg
Tiamina 2% RDA
Riboflavina 2% RDA
Niacina 0.7 mg – 4% RDA
Vitamina B6 0.2 mg – 8%
Folato 11.0 mcg
Ácido Pantoténico 28.8 mg
Calcio 16.0 mg – 2% RDA
Hierro 0.6 mg – 3% RDA
Magnesio 43.0 mg – 11% RDA
Fósforo 34.0 mg – 3% RDA
Potasio 415 mg – 12% RDA
Sodio 13.0 mg – 1% RDA
Zinc 0.3 mg – 2% RDA
Cobre 0.2 mg – 11%
Manganeso 0.2 mg – 11%
Selenio 0.7 mcg – 1%

11 Beneficios para la salud del aceite esencial de jengibre

1. Promueve la Salud del Tracto Digestivo

El aceite esencial de jengibre es uno de los remedios naturales más eficaces para aliviar los problemas estomacales. Se usa con mayor frecuencia para tratar cólicos, diarrea, dispepsia, flatulencia, indigestión y otros problemas relacionados con el intestino. Sus propiedades calmantes y antiinflamatorias naturales calman el malestar estomacal tan rápido como la medicina convencional sin ninguno de los efectos secundarios asociados.

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Simplemente agregue unas gotas de aceite esencial de jengibre comestible en una taza de agua tibia. También puede agregar algunas gotas al agua de su baño. El jengibre también tiene propiedades antisépticas, que pueden usarse para tratar intoxicaciones alimentarias, disentería bacteriana e infecciones intestinales.

En general, promueve un sistema digestivo saludable. De hecho, el jengibre es un ingrediente básico en las cocinas indias ya que aumenta el apetito y permite una mayor peristalsis, el proceso por el cual los alimentos digeridos se mueven a lo largo de los intestinos.

2. Alivia el dolor y la inflamación

El aceite esencial de jengibre se ha usado por vía tópica en la medicina tradicional para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Los estudios modernos han demostrado actualmente su eficacia. Sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas se atribuyen a una enzima llamada Zingibain o también conocida como proteasa de jengibre. Su naturaleza analgésica reduce el dolor asociado a la artritis, el reumatismo, los músculos doloridos, los dolores de cabeza y la migraña. Asimismo, ayuda a regular la producción de prostaglandinas, una secreción fisiológica interna que se produce en respuesta a un trauma. Masajear el aceite esencial de jengibre para sus músculos doloridos también puede eliminar la tensión muscular.

3. Trata el eccema, el acné y las alergias cutáneas

El aceite esencial de jengibre es un antídoto contra las alergias cutáneas, el eccema y otros problemas inflamatorios de la piel, como las espinillas y el acné. Ayuda a reducir el enrojecimiento y combatir las bacterias que causan granos. Puede mezclar el aceite esencial de jengibre con aceites transportadores cuando se usa para uso facial.

Asimismo, protege su piel contra el daño de los radicales libres con su contenido de poderosos antioxidantes. El aceite esencial de jengibre es fuerte; por lo tanto, agregar unas gotas a su crema hidratante será suficiente.

4. Proporciona efectos de aromaterapia

Uno de los beneficios más buscados del aceite de jengibre son los efectos terapéuticos que tiene en nuestro bienestar emocional y mental. Conocido como el “aceite del empoderamiento”, el aceite de jengibre destaca su capacidad para aliviar el estrés, aliviar el cansancio y lograr un temperamento feliz o aura positiva.

Basta con unas gotas de aceite de jengibre en el difusor o en el agua del baño. Inhalar los vapores de aceite de jengibre puede calmar los nervios de inmediato. Además, el masaje del aceite de jengibre en los músculos adoloridos puede reducir el dolor y promover la circulación. Experimentará una relajación completa de la mente y el cuerpo a medida que el aceite se calienta mientras inhala su aroma.

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5. Alivia problemas respiratorios

Agregue unas gotas de aceite de jengibre a un recipiente con agua caliente e inhale sus vapores. El aceite esencial de jengibre es un expectorante natural y eficaz para tratar diversos problemas respiratorios como el resfrío común, la tos y la gripe. Alivia los senos nasales inflamados, elimina la mucosidad de la garganta y elimina las obstrucciones de las vías respiratorias de los pulmones.

6. Alivia los calambres menstruales

La dismenorrea es un síntoma común presente durante la menstruación, que generalmente dura de dos a tres días. Masajear la pelvis o la parte inferior del abdomen con aceite esencial de jengibre proporciona alivio del dolor menstrual. El aceite tibio alivia el músculo y reduce la inflamación.

7. Mejora la salud del hígado

El hígado es un órgano indispensable y trabajador que procesa los nutrientes de los alimentos, filtra la sangre, elimina las células muertas y neutraliza las hormonas dañinas entre muchas otras. Si bien juega un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio metabólico, también es muy susceptible a ataques tóxicos, cancerosos, virales y microbianos.

Tener una taza diaria de té de aceite esencial de jengibre es una forma natural de desintoxicar su hígado. Contiene una cantidad significativa de antioxidantes que reducen el daño celular y aumentan su inmunidad. También ayuda a prevenir el hígado graso inducido por una dieta alta en grasas, hepatoma o agrandamiento del hígado, y también previene la toxicidad hepática debido a los medicamentos antituberculosos.

8. Ayuda a controlar náuseas, vómitos y enfermedades de viaje

El aceite esencial de jengibre ayuda con las náuseas y los vómitos, que son causados ​​como efectos secundarios de ciertos medicamentos. La inhalación del aroma del aceite esencial de jengibre inhibe la hiperactividad del nervio vago que desencadena las náuseas y los vómitos al evitar la función de la serotonina en el tracto digestivo.

Del mismo modo, alivia el vértigo durante los viajes. Un soplo de este aceite esencial también proporciona un alivio eficaz no farmacológico para las náuseas matutinas durante el embarazo.

9. Ayuda a abordar la impotencia masculina

El aceite esencial de jengibre se ha utilizado en diversas terapias para fomentar la potenciación sexual y tratar ciertos problemas sexuales, como la impotencia masculina. La impotencia masculina o la disfunción eréctil se encuentran entre las afecciones más comunes que afectan a los hombres mayores. Masajear el aceite esencial de jengibre en su parte privada ayuda a promover la circulación ya que su piel absorbe todos los ingredientes activos del aceite. Su estimulante aroma a tierra también ayuda a aumentar su libido. El consumo oral también ayuda, ya que también produce un efecto vasodilatador de esta manera.

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10. Promueve un sistema circulatorio saludable

Durante siglos, el aceite esencial de jengibre se ha utilizado en la medicina tradicional china para fortalecer el corazón. Los estudios modernos han demostrado que realmente ayuda a desarrollar un perfil de triglicéridos ideal.

El aceite esencial de jengibre reduce la PCR (proteína C-reactiva) en sangre, reduce los niveles de colesterol y regula el azúcar en la sangre. Ayuda a reducir la presión arterial mediante la modulación del sistema nervioso a través de la estimulación de los receptores muscarínicos y el bloqueo de los canales de calcio.

También ayuda a prevenir la aterosclerosis al proteger las células endoteliales que recubren los vasos sanguíneos del estrés oxidativo.

11. Ayuda a reducir el riesgo de cáncer

El aceite esencial de jengibre también presenta efectos contra el cáncer. Alienta la apoptosis o muerte celular en células de cáncer de endometrio debido a su contenido de terpenoides de jengibre. Del mismo modo, Zerumbone, otra sustancia presente en el jengibre, también puede causar apoptosis en células de cáncer de páncreas y hacer que las células de cáncer colorrectal se vuelvan más sensibles a la radiación, permitiendo que la radioterapia sea más efectiva. Además, obstruye la angiogénesis en el cáncer de piel, que es un mecanismo que estas células usan para promover su crecimiento y supervivencia. Abordar estas mutaciones en etapas tempranas ayuda a evitar que el cáncer llegue a las etapas irreversibles.

Conclusión

El aceite esencial de jengibre se puede utilizar para aliviar los síntomas y para tratar las condiciones de salud reales. Está compuesto por un grupo químico llamado sesquiterpenos, gracias al cual se pueden atribuir sus cualidades curativas, antibacterianas y antiinflamatorias.

La composición química del aceite esencial de jengibre mejora la circulación, por lo que es ideal para un masaje relajante. Aclamado como el “aceite del empoderamiento”, también proporciona un impacto positivo en el bienestar mental y psicológico, por lo que es una adición verdaderamente invaluable para un estilo de vida saludable.

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