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13 asombrosos beneficios del aceite esencial de limoncillo

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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aceite esencial de hierba de limón

Los beneficios de salud del aceite esencial de limoncillo incluyen mejorar el estado de ánimo, combatir infecciones, reducir los síntomas de fiebre, mejorar la salud digestiva, apoyar la salud renal, apoyar la salud del sistema nervioso, mejorar la calidad del sueño, mejorar la percepción de bienestar, aliviar el dolor, ayudar , lucha contra las infecciones por hongos y repara las condiciones de la piel y el cabello.

Además de oler fantásticamente, el aceite esencial de limoncillo es increíblemente útil para la salud y tiene docenas de posibles beneficios para la salud dependiendo de la cepa y cómo se usa. El limoncillo se ha utilizado en la medicina tradicional de la India en Europa, así como en aromaterapia, durante milenios y actualmente se considera más como un ingrediente cosmético, aunque hay serios beneficios de incluirlo en los alimentos, principalmente en el té, donde sus propiedades aromáticas son muy buscado.

En este artículo, cubriremos brevemente los 13 beneficios más importantes del aceite esencial de limoncillo, aunque estos son solo 13 de innumerables beneficios. ¡El hecho es que hay muchos factores en el beneficio para la salud del limoncillo y no podríamos cubrirlos a todos!

¿Qué es el Aceite Esencial de Limoncillo?

El aceite esencial de limoncillo es un tipo de grasa pura extraída de la planta de limoncillo, que se refiere a toda una familia de vegetación de la que hay varias especies que tienen sus propios beneficios en diferentes proporciones. La planta se seca mediante el uso de vapor tradicional o la extracción de alcohol, luego se destila en aceite, lo que significa que no es ni un aceite de semilla ni un aceite vegetal como los que hemos discutido recientemente. El aceite de limoncillo se produce principalmente a partir de especies nativas de la India y el resto de Asia meridional, cymbopogon flexuosus .

13 asombrosos beneficios del aceite esencial de limoncillo

1. Mejora el estado de ánimo

Cuando se consume como té o como aceite de baño, el aceite de limoncillo puede alterar la química del cerebro de manera positiva, mejorando el estado de ánimo. Esto ocurre a través de la reducción del estrés y los niveles de cortisol en reposo del cuerpo.

2. Combate la infección

El aceite de limoncillo es antimicrobiano cuando se usa como alimento / té, y cuando se aplica directamente sobre la piel. Cuando se consume, combatirá infecciones microbianas comunes: virus, bacterias y hongos, entre otros. Esto significa que combate las infecciones y contribuye a la salud y el bienestar.

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3. Reduce los síntomas de la fiebre

El limoncillo es un antipirético y un febrífugo, lo que significa que puede reducir los síntomas tanto de fiebres regulares como de fiebres “altas” asociadas con afecciones graves. Esto significará principalmente reducciones en la temperatura corporal excesiva y efectos modestos en la recuperación, un uso para el que se ha empleado en la medicina tradicional durante años. 

4. Puede mejorar la salud digestiva

Lemongrass y sus aceites esenciales son conocidos por apoyar la salud digestiva, equilibrar el medio ambiente en el intestino y reducir la producción excesiva de gas. El “viento atrapado” como este puede causar incomodidad y dolor de estómago, por lo que el consumo regular de limoncillo, ya sea en los alimentos o en el té, puede proteger contra estos síntomas. 

5. Apoya la salud del riñón

Si bien es un diurético de bajo nivel, la hierba de limonero esencial contribuye no solo a la frecuencia de la micción, sino también a la regularidad y promueve la salud del riñón. La micción frecuente, asociada con compuestos saludables y buena hidratación, puede asegurar que los químicos en los riñones no se vuelvan demasiado concentrados, previniendo el desarrollo de cálculos de ácido úrico o quistes renales. Si alguna vez has pasado un cálculo renal, ¡sabes que es una gran ventaja!

6. Salud del sistema nervioso

Como con muchos otros aceites, el aceite esencial de limoncillo tiene efectos positivos en el sistema nervioso humano. Las grasas saludables no solo son útiles para prevenir el daño neurológico y la degradación, sino que también promueven el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y pueden ayudar a reducir muchos síntomas relacionados con el envejecimiento. Estos van desde temblores y control motor deficiente a la enfermedad de Alzheimer y la pérdida de reflejos comunes. Es importante utilizar los hábitos alimenticios en los jóvenes para evitar el desarrollo de problemas de salud graves a medida que envejecemos y el aceite de limoncillo puede hacer exactamente esto.

7. Desestresa y mejora la calidad del sueño

Mientras que muchos sedantes se consideran peligrosos, especialmente los productos farmacéuticos, los sedantes pueden tener usos fantásticos cuando se usan en la dosis correcta por personas sanas. El aceite esencial de limoncillo es solo uno de esos ejemplos de un sedante de bajo nivel, lo que significa que es efectivo para relajar los músculos y el sistema nervioso (como se mencionó anteriormente). Una de las aplicaciones más importantes de esto es las mejoras que el aceite dietético y tópico de limoncillo puede tener sobre la calidad del sueño. El sueño es un momento increíblemente importante cuando el cuerpo se regenera y sana, lo que significa que el limoncillo puede mejorar estos procesos al mejorar la calidad del sueño. Es por eso que es tan común en los tés.

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8. Mejora la percepción del bienestar

Aunque generalmente somos escépticos con respecto a los “tónicos para la salud”, el aceite esencial de limoncillo parece tener modestos beneficios como tónico general, mejorando la salud y el bienestar de los órganos y el sistema nervioso. Esta es probablemente la fuente de sus principales usos en las medicinas tradicionales, no solo tiene efectos positivos en el cuerpo sino que simplemente hace que las personas se sientan mejor. Si bien no hay mucho valor científico para “sentirse” mejor, es claramente lo que las personas buscan en los alimentos saludables y consideramos que es un beneficio a pesar de sus ambigüedades.

9. Alivia el dolor

Cuando se aplica a áreas de dolor y / o inflamación, el aceite esencial de limoncillo funciona como un analgésico, reduciendo la percepción de dolor y malestar. ¡Esto es obviamente un gran beneficio ya que el dolor resulta bastante desagradable por definición! Al reducir la sensación de dolores y molestias, la hierba de limón es un excelente aceite para frotar y se ha utilizado para ayudar en el tratamiento del dolor en las articulaciones, principalmente en los codos y la zona lumbar. Sin embargo, este es un tratamiento complementario: no reemplaza la terapia física o el tratamiento adecuados.

10. Desinfectante y ayuda en la curación de heridas

La aplicación de aceite esencial de limoncillo a las heridas también puede mejorar las tasas de curación y reducir las posibilidades de infección. Como es un agente antimicrobiano, reduce drásticamente las probabilidades de infección a través de microbios en la piel dañada y expuesta. En pocas palabras, el aceite de limoncillo promueve un mejor ambiente para la curación de pequeños cortes y heridas.

11. Reduce el sangrado

Además de garantizar la curación adecuada de cortes y otras heridas, el aceite de limoncillo también puede reducir la pérdida de sangre de estas lesiones. Cuando se aplica como una crema tópica a las heridas, parece restringir el flujo sanguíneo en el área haciendo que los capilares y otros vasos sanguíneos se contraigan. La pérdida de sangre puede provocar mareos, desmayos y mayores posibilidades de infección, por lo que la aplicación de aceite de limoncillo puede mejorar seriamente la salud y el funcionamiento después de cortes y otras heridas leves.

12. Combate las infecciones fúngicas

Como mencionamos en la sección sobre usos dietéticos, el aceite de limoncillo puede destruir patógenos microbianos. Como tratamiento tópico para la piel, también se puede usar para este propósito, principalmente en el tratamiento de afecciones fúngicas de la piel. Esto incluye problemas comunes, como el pie de atleta, pero se aplica en toda la gama de infecciones fúngicas que pueden afectar la piel. Dado que muchos enfoques farmacéuticos pueden tener efectos secundarios graves y dañar la piel, el aceite de limoncillo presenta una alternativa excelente y suave.

13. Reparaciones y condiciones de la piel y el cabello

Más allá de los beneficios tópicos específicos enumerados anteriormente, el aceite de limoncillo es generalmente fantástico para la salud y el mantenimiento de la piel . La piel tiene un delicado equilibrio de varios aceites y nutrientes que pueden alterarse fácilmente a través de una dieta deficiente, el consumo de alcohol, el daño del clima, etc. El uso de aceites esenciales directamente sobre la piel puede mejorar drásticamente las condiciones, la sensación y la salud a largo plazo. Si bien la ciencia no respalda el uso específico del limoncillo como agente antienvejecimiento, es un humectante para la piel y se ha demostrado que mejora la elasticidad de la piel a medida que envejecemos.

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Combinado con las propiedades antimicrobianas, desinfectantes y antiestrías mencionadas anteriormente, este efecto hidratante hace que el aceite de limoncillo sea una excelente opción. Si bien no es necesariamente mejor o peor que otros aceites como el castor o el argán, tiene un conjunto diferente de beneficios y el uso regular puede mejorar significativamente la salud y la elasticidad de la piel.

Dónde obtener aceite esencial de limoncillo

Como ya comentamos, puede usar el mismo tipo de aceite esencial en la cocción y directamente en la piel / en un baño. Es posible consumir aceite de limoncillo en muchas variedades: aseado en pequeñas cantidades, mezclado en un té o simplemente removido en agua tibia u otras bebidas calientes. El aroma del aceite puede ser muy similar al de la planta. Este es un aroma y sabor cítrico suave y puede ser muy agradable. Sugerimos consumir limoncillo más tarde en la noche debido a sus propiedades sedantes; funciona en contra de la cafeína (que inhibe la liberación de sustancias químicas relajantes como GABA), ¡lo que significa que podría no ser apropiado para su café de la mañana!

Al igual que con muchos otros aceites que hemos escrito, el aceite de limoncillo es cada vez más popular en las tiendas naturistas y en línea. Se puede comprar en línea fácilmente, aunque es importante asegurarse de que los aceites esenciales que compre sean de la planta correcta ( cymbopogon flexuosus ) y 100% puros. Las impurezas en el aceite cambiarán los efectos y no hay excusas reales para agregar ingredientes de “relleno” al aceite esencial. Especialmente para el tratamiento tópico, es importante adquirir aceite puro, ya que otros productos pueden contribuir a las manchas y otras imperfecciones de la piel si no se limpian adecuadamente.

Efectos secundarios y otras preocupaciones

El aceite esencial de limoncillo es relativamente seguro para los humanos, aunque es probable que mate a los microbios y actúe como un pesticida, en su mayoría solo es positivo para los humanos. Los que son alérgicos a la hierba de limón obviamente deben evitar este producto, y todos deben evitar que el producto entre en contacto con áreas sensibles como los ojos y otros orificios. A falta de esta falta de precaución, recomendamos la hierba de limón como un producto muy seguro y saludable.

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