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13 increíbles beneficios para la salud de la raíz de regaliz

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

Beneficios de salud de regaliz incluyen mantener la salud digestiva, tratar reumatoide, proteger el hígado, tratar aftas, mejorar el sistema inmunológico, tratar la tuberculosis, combatir diversas infecciones, prevenir el desorden respiratorio, desintoxicar el cuerpo, apoyar la pérdida de peso, apoyar la salud de la piel y mantener la salud oral .

Si a menudo eres presa de dolencias de salud como el resfriado, la tos, la gota, las infecciones respiratorias y la presión arterial baja, debes incorporar la raíz de regaliz en tu rutina diaria. También podría funcionar como un desintoxicante natural cuando se consume en forma de té. Los nutricionistas a menudo lo sugieren a personas con diversas deficiencias vitamínicas. La raíz de regaliz es una combinación única de vitaminas y minerales que trabajan para fortalecer su cuerpo interno.

¿Qué es la raíz de regaliz?

La planta de raíz de regaliz pertenece al Mediterráneo, Europa y Rusia que se conoce científicamente como Glycyrrhiza glabra. La raíz fue ampliamente utilizada en hierbas medicinales durante siglos. Los estudios han demostrado sus beneficios para la salud, y ahora el té hecho con raíz de regaliz se consume en muchas partes del mundo para mantener la salud en general.

Valor nutricional de la raíz de regaliz

  • Calcio 8g
  • Colina 4g
  • Hierro 11g
  • Magnesio 9 mg
  • Niacina 5g
  • Ácido pantoténico 8 mg
  • Fósforo 5 mg
  • Potasio 8 mg
  • Riboflavina 9 mg
  • Selenio 4g
  • Silicio 8 mg
  • Tiamina 5g
  • Vitamina E 5g
  • Zinc 6g

La raíz de regaliz también contiene fitonutrientes esenciales.

  • Betacaroteno 6g
  • Ácido ferúlico 3g
  • Glycyrrhizin 8 mg
  • Glabridin 11 mg
  • Isoliquiritigenin 7g
  • Phenol 5g
  • Thymol 9g
  • Quercetina 7mg

13 increíbles beneficios para la salud de la raíz de regaliz

1. Mantiene la salud digestiva

Enriquecido con fitonutrientes, la incorporación de la raíz de regaliz en tu dieta de cualquier forma puede evitar que tu estómago desarrolle la bacteria Helicobacter pylori. También puede consumir té de regaliz para evitar los síntomas asociados con la dispepsia y la indigestión. Además, el consumo regular del té también puede mantener la salud de su tracto digestivo.

2. Trata reumatoide

Los estudios han demostrado que las raíces del regaliz están cargadas de componentes antiinflamatorios que pueden ayudar a tratar la artritis reumatoide. Varios estudios también han sugerido que el uso regular de extractos de regaliz puede proporcionar alivio de la hinchazón y el dolor constantes. Sin embargo, en condiciones de salud graves como esta, no debe optar por la automedicación, sino que considere los consejos de un experto.

3. Protege el hígado

Los nutricionistas recomiendan consumir una dieta repleta de fitonutrientes, ya que son necesarios para mantener la salud del hígado. Un estudio reciente reveló que la glicirricina: uno de los fitonutrientes podría combatir los factores que contribuyen a la toxicidad hepática.

Cuando se consume en la cantidad adecuada, la función de nutrientes para neutralizar los altos niveles de toxicidad hepática restablece el funcionamiento normal del hígado. Por otra parte, también puede prevenir su hígado de los efectos del estrés oxidativo. Sin embargo, se están realizando más estudios para respaldar el reclamo.

4. trata las úlceras bucales

Las úlceras bucales son lesiones pequeñas y no infecciosas que ocurren en los tejidos de la boca y las encías. La condición es insoportable. Nutricionistas sugieren tratar la condición con extractos de regaliz. Esto último aliviará la inflamación y el dolor en poco tiempo. Se sugiere consultar con su médico de atención primaria en este contexto para evitar daños adicionales a la salud.

5. Impulsa el sistema inmune

Puede mantener el mecanismo de defensa de su cuerpo mediante el consumo de alimentos nutritivos como el té de regaliz. Es una potencia de selenio , zinc , magnesio , potasio , hierro y varios fitonutrientes que funcionan para estimular tu sistema inmunológico de forma natural. Cuando se consumen regularmente, los componentes del té de regaliz comenzarán a fortalecer las células inmunes que evitarán las bacterias infecciosas, toxinas, productos químicos y células cancerosas.

6. trata la tuberculosis

El regaliz es abundante en compuestos antimicobacterianos y antimicrobianos. Por lo tanto, se dice que la raíz es efectiva en el tratamiento de la tuberculosis pulmonar. Los estudios han demostrado que el regaliz ayuda a acelerar el proceso de curación también. Además, los componentes también funcionan bien para tratar las infecciones pulmonares que hacen que la raíz de regaliz sea un potente agente antituberculoso. Sin embargo, en caso de tuberculosis pulmonar, debe abstenerse de automedicarse.

7. Lucha contra diversas infecciones

Al igual que otros tés, el té de regaliz también puede tratar diversas infecciones debido al ácido glicirrícico que se encuentra en él. Los estudios han revelado que podría proporcionar la solución duradera en caso de infecciones bacterianas y fúngicas. Su cuerpo puede ser presa de varios virus como el virus del herpes. Se dice que el consumo regular del té combate el virus del herpes y previene la propagación de células cancerosas en su cuerpo.

8. Para la aterosclerosis

Los niveles altos de colesterol pueden contribuir a afectar su salud cardiovascular. Es por eso que los expertos sugieren mantener los niveles de colesterol. Enriquecido con zinc, potasio y extracto de glabridin flavonoide de raíz de regaliz puede ayudar a equilibrar su colesterol. Se dice que previene la acumulación de lipoproteínas de baja densidad aliviando los riesgos asociados con enfermedades crónicas como la aterosclerosis.

9. Previene el Trastorno Respiratorio

No sería erróneo afirmar que la raíz de regaliz es un expectorante. El primero puede eliminar la mucosidad de forma efectiva, incluidas otras sustancias, donde las bacterias viven de los bronquios y los pulmones. Sorber el té hecho con raíz de regaliz alivia la constricción en las vías respiratorias que es necesaria para los pacientes con asma.

Aparte de esto, la raíz de regaliz es muy beneficiosa a la hora de tratar la tos, el resfriado y el dolor de garganta. Sin embargo, absténgase de tratar problemas respiratorios con remedios caseros y consulte con su proveedor de atención primaria sobre el tratamiento adecuado.

10. Funciona como un desintoxicante

La raíz de regaliz puede funcionar como un desintoxicante . Los componentes que contiene ayudan a eliminar las toxinas, los productos químicos y el exceso de sales de su cuerpo. Le ayudará a mantener su ayuda al hígado, así como a todo el cuerpo. Puede consumir té de regaliz o incorporar su extracto en su rutina diaria. Los desintoxicantes naturales como la raíz de regaliz no contienen efectos nocivos. Por lo tanto, puede optar por eliminar los desechos tóxicos dejando su cuerpo limpio y saludable.

11. Para obesos

Es una fuente inagotable de aceite flavonoide que posee acción antiobesidad. Los estudios han revelado que la raíz de regaliz puede reducir significativamente la presencia de triglicéridos y adiposo abdominal de su cuerpo.

12. Para una piel sana

Enriquecido con una gran cantidad de minerales, vitaminas y fitonutrientes, el té de regaliz puede mejorar la condición de su piel haciéndola suave y lisa. Además, tiene propiedades calmantes y cicatrizantes que ayudarán a aliviar la hinchazón, el picor y el enrojecimiento en caso de problemas de la piel como eczema y psoriasis. Debe consultar con su dermatólogo en caso de irritación y enrojecimiento grave de la piel y evitar los remedios caseros.

13. Mantiene la salud oral

La raíz de regaliz puede hacer maravillas para su salud oral. Los componentes antibacterianos de la raíz pueden prevenir eficazmente las bacterias presentes en la boca. Si pasan desapercibidos durante un período más prolongado, los problemas orales pueden provocar cáncer oral. Además, con respecto a sus enormes cualidades, los fabricantes de pasta de dientes y enjuague bucal han comenzado a incorporarlo a los productos.

Línea de fondo

Puede mejorar la condición de su salud incorporando la raíz de regaliz en su dieta. Por lo tanto, utilícelo y sienta la diferencia.

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