Hogar Dieta y Nutricion 13 increíbles beneficios para la salud de los arándanos

13 increíbles beneficios para la salud de los arándanos

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 1 Vistas

Los beneficios para la salud de los arándanos incluyen apoyar la buena higiene oral, tratar el problema del riñón y la vejiga, apoyar la buena salud cardíaca, combatir el cáncer, promover la pérdida de peso, tratar las infecciones del tracto urinario, tratar la inflamación pulmonar, ralentizar el proceso de envejecimiento, promover la piel perfecta, limpiar la piel y tratando la caspa

¿Qué es Cranberries?

No hay duda de que los arándanos son una fruta mágica. Con una variedad de propiedades medicinales, los arándanos pueden tratar una variedad de complicaciones de salud. Sin mencionar que la fruta es excelente para mantener una piel clara y joven. Esta pequeña fruta de color rojo brillante es agria en sabor. Los arándanos son ricos en hierro , calcio , potasio , minerales, vitaminas y B en vitamina C . La poderosa fruta puede tratar problemas renales y mejorar su función, trata el acné ; ayuda a perder peso y lo que no. Y no puedes tratar la caspa con arándanos, pero también puedes teñir tu cabello con ella. Te apresurarás a comprar algunos después de leer sus 13 increíbles beneficios.

Los arándanos están cargados de antioxidantes y nutrientes que funcionan para tratar muchas complicaciones de salud. Puede que no lo creas, pero el consumo regular de arándanos puede evitar que las células de cáncer de mama se multipliquen. Esta fruta es poderosa y se debe comer con regularidad, ya que puede luchar contra varios problemas de salud y algunos de los que se dan aquí:

13 increíbles beneficios para la salud de los arándanos

1. Bueno para la higiene oral

Si desea evitar cualquier tipo de problema dental, comience a comer arándanos. Es ideal para tratar la formación de placa, las caries y la enfermedad de las encías de nivel inicial.

2. Problema de riñón y vejiga

Los cálculos renales y los problemas de vejiga son terribles y dolorosos. Los arándanos tienen ácido cítrico y otros nutrientes que pueden ayudarlo a evitar las complicaciones de la vejiga. Además, también pueden ayudar a evitar que sus riñones formen cálculos renales.

3. Bueno para el corazón

Los arándanos son realmente buenos para tu corazón, ya que contienen varios minerales poderosos y enzimas que pueden ayudar a reducir el colesterol malo del revestimiento y el bloqueo de las arterias. Los problemas cardíacos son comunes debido a la falta de ejercicio y otras prácticas no saludables. Comer arándanos enteros o beber jugo de arándano mientras se mantiene un estilo de vida saludable realmente puede mejorar la salud de su corazón.

4. Lucha contra el cáncer

Hay diferentes tipos de cánceres; sin embargo, es importante entender que todos los síntomas asociados con el cáncer se forman debido a la prevalencia masiva de células de radicales libres. Estas son células malas que infectan otras células y eventualmente degradan su sistema inmunológico. Según diferentes estudios médicos independientes, se observó que beber jugo de arándano puede matar las células de radicales libres que se asocian con el desarrollo de síntomas de cáncer de mama.

5. Para la pérdida de peso

El exceso de peso se mantiene encima de todos los demás problemas de salud. Siempre se sugiere comer frutas y verduras frescas para triturar kilos de más de manera saludable, agregarle arándanos puede duplicar los beneficios. Son ricos en antioxidantes, que eliminan las toxinas del cuerpo. Este proceso mejora el sistema digestivo y el metabolismo, lo que automáticamente conduce a la pérdida de peso.

6. Para infecciones del tracto urinario

Nada es más refrescante e hidratante que el jugo de arándano. También es ideal para mujeres que sufren infecciones frecuentes de las vías urinarias. Los profesionales médicos instan firmemente a las mujeres a beber al menos 2 a 3 vasos de jugo de arándano fresco para combatir los síntomas y mantener la salud de su uretra.

7. Para la inflamación de los pulmones

Comer arándanos enteros o beber su jugo puede ayudar a prevenir la inflamación y fortalecer su sistema inmunológico. Los arándanos contienen una enzima conocida como material no dializable o NDM, que es lo que ayuda a mantener los virus separados de sus células sanas, lo que significa que no se enfermará con el resfriado o la gripe con tanta frecuencia. Además, también es una buena forma de evitar que se formen los síntomas de la influenza.

8. Anti-envejecimiento

El consumo continuo de arándanos puede ralentizar el proceso de envejecimiento porque esta fruta es rica en antioxidantes. Los antioxidantes matan y eliminan rápidamente las toxinas y las células de radicales libres de su cuerpo, manteniendo su piel hidratada e hidratada naturalmente. Entonces, puedes despedirte de arrugas y líneas finas y saludar a la inmortalidad.

9. Para una piel impecable

Rico en vitamina C, el jugo de arándano es un excelente agrio para obtener una piel perfecta . Tiene componentes, es decir, hidroxilisina, hidroxiprolina y aminoácidos que nuestro cuerpo necesita para formar colágeno. El colágeno ayuda a mantener la piel suave y juvenil. Además, si vives en una zona fría, los vientos fuertes pueden afectar negativamente a tu piel, lo que puede provocar una serie de traumas y problemas relacionados con la piel. Beber jugo de arándano diariamente puede mantener la piel hidratada y llena de colágeno.

10. Para pieles grasas

La piel grasa es propensa al acné, que a veces se vuelve difícil de manejar. Si tiene la piel grasa y está buscando una solución a largo plazo, los arándanos pueden ayudarlo. Las bayas tienen propiedades antisépticas que funcionan para tratar el acné. El resveratrol, los antioxidantes que se encuentran en el jugo de arándano funcionan eficazmente contra las espinillas y el acné. El jugo de arándano se puede utilizar para hacer una máscara facial. Para hacer este paquete facial, necesitará: cáscara de naranja en polvo, una cucharadita de miel y jugo de arándano. Mezcle bien todos los ingredientes y aplique esta mezcla en su cara durante unos buenos 20 minutos.

11. Un limpiador de la piel

Los arándanos se pueden utilizar como un limpiador de la piel. Todo lo que necesitas es una pulpa de arándano; aplicarlo en la cara después del vapor facial. Evite el área de los ojos ya que es muy sensible y asegúrese de que la pulpa de arándano no entre en los ojos. De esta manera, tu piel se hunde en todos los nutrientes que tiene la fruta. Limpie la pulpa de arándano suavemente después de 15 minutos y enjuague.

12. Para la caída del cabello

La caída del cabello es un problema muy común. Aunque la mayoría de las personas sufre pérdida de cabello como resultado de una genética deficiente, hay, sin embargo, una variedad de problemas relacionados con la salud que pueden causar que el cabello saludable se debilite y disminuya. Hay innumerables productos disponibles en el mercado para tratar la caída del cabello, pero nada puede vencer a un remedio natural. Los arándanos son ricos en vitamina A y C, que es esencial para el crecimiento del cabello y el cabello saludable.

13. Para la caspa

Después de la caída del cabello, la caspa es el segundo problema severo del cabello. El jugo de arándano puede tratar la caspa y otros problemas relacionados con el cuero cabelludo. Los arándanos tienen propiedades antifúngicas y antisépticas que luchan contra la caspa. Estas propiedades también previenen la psoriasis. Puede aplicar directamente jugo de arándano en el cuero cabelludo y enjuagar como lo haría normalmente. Además, la vitamina C en la fruta también puede tratar el cabello dañado.

Línea de fondo

No sería erróneo llamar al arándano una fruta mágica, ya que tiene innumerables beneficios para la salud. Ya sea que tenga un problema renal o cardíaco, los nutrientes presentes en la fruta pueden contrarrestarlo. Para la piel, puede aplicar su pulpa para obtener resultados alucinantes. Podría convertirse en una bendición para la piel grasa y propensa al acné.

Lee mas:  Agua de piña: ¿por qué debería empezar a beber ahora?

También te puede interesar

Deja un comentario