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11 increíbles beneficios para la salud del té de jazmín

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Los beneficios para la salud del té de jazmín incluyen apoyar el corazón cardiovascular, ideal para los insomnes, apoya la salud psicológica, previene el cáncer, apoya el sistema digestivo, controla la diabetes y ayuda a estimular el sistema inmunológico. Otros beneficios incluyen combatir la inflamación, apoyar la pérdida de peso, mejorar la piel y prevenir la tos y el frío.

Famoso por su agradable fragancia, ¿sabía usted que el té de jazmín puede tratar problemas cardiovasculares? No solo esto, sino que el té de jazmín puede hacer maravillas para los insomnes también. Los herbolarios también sugieren que el té de sabor suave es beneficioso para los obesos. Además, puedes obtener muchos nutrientes solo consumiendo una taza de té de jazmín para mejorar la condición de tu piel.

¿Qué es el té de jazmín?

Derivado de las flores de jazmín, el té de jazmín tiene una historia bastante impresionante. La idea del té se generó por primera vez durante el régimen de Song. Y desde entonces se convirtió en un elemento esencial en la cultura china que comienzan a consumirlo para tratar problemas de salud. Taiwán también produce té de jazmín, pero fue China quien lo introdujo al mundo hace años. Y al igual que China, la mayoría de las partes del mundo ya lo han incorporado a su rutina diaria.

Valor nutritivo del té de jazmín

Una porción de té de jazmín recién preparado contiene los siguientes nutrientes

  • Calorías 2
  • Calcio 0%
  • Colesterol 0 mg
  • Fibra dietética 5 g
  • Grasa 2 g
  • Hierro 0%
  • Proteína 4 g
  • Azúcar 0 g
  • Vitamina C 0%

11 increíbles beneficios para la salud del té de jazmín

1. Para corazón cardiovascular

No lo creerá, pero el consumo regular de té de jazmín tiene el potencial de aliviar el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) y el nivel de colesterol total también. Ambos factores contribuyen en gran medida a problemas cardíacos, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Los compuestos encontrados en la función del té reducen la oxidación de LDL en personas jóvenes y mayores por igual.

Muchos estudios también han demostrado sus beneficios con respecto a los vasos sanguíneos constreñidos. Cuando se consumen a diario, las enzimas presentes en el té de jazmín pueden permitir un flujo adecuado de la sangre en el torrente sanguíneo para prevenir riesgos de coagulación de la sangre. Los nutricionistas también favorecieron el té de jazmín en este sentido, pero se sugiere consultar con su médico de atención primaria en caso de una enfermedad grave de un paciente cardíaco.

2. Ideal para insomnes

El té de jazmín afecta tu sistema nervioso, las propiedades calmantes y curativas luego funcionan para relajar tus nervios tensos. Este procedimiento le permite dormir pacíficamente durante horas. Los científicos han descubierto que la flor de jazmín contiene compuestos sedantes. Y cuando se consumen en forma de té, los compuestos comienzan gradualmente a inducir el sueño en insomnes. Además, el té de jazmín también puede ayudar a regular sus patrones de sueño irregulares.

3. Para la salud psicológica

Enriquecido con cualidades sedantes, el consumo regular de té de jazmín también puede tratar varios problemas psicológicos. Un estudio reciente reveló que los nutrientes que se encuentran en el té son esenciales cuando se trata de tratar la ansiedad, la depresión, la tensión, etc. Tomar una taza caliente de té de jazmín puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y puede impedir que vuelvan a ocurrir. Los nutricionistas también sugieren consumir al menos una taza de té de jazmín para las personas con un horario difícil para calmar su mente y mejorar la concentración.

4. Previene el cáncer

Se cree que el té de jazmín destruye las células cancerosas debido al contenido de polifenoles que se encuentra en él. El nutriente tiene el potencial de prevenir los riesgos de diversos cánceres, como el páncreas, el estómago, la próstata, la piel, los pulmones, los ovarios, la vejiga y los senos. El contenido de polifenol se dice que alivia las enzimas peligrosas que se encuentran en los tumores y las células que permiten una mayor propagación del cáncer en su cuerpo rápidamente.

5. Para el sistema digestivo

La indigestión es un problema de salud común, pero no debes ignorarlo. Los nutricionistas recomiendan que cualquier alimento que contenga una cantidad adecuada de fibra dietética sea necesario para consumir ya que trata la indigestión. El té de jazmín podría convertirse en uno de esos alimentos. También funciona para promover el crecimiento de buenas bacterias en el intestino. Además, los componentes del jazmín pueden calmar los trastornos inflamatorios crónicos, incluida la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Sin embargo, cuando se trata de problemas estomacales severos como la inflamación constante, evite la automedicación y opte por el consejo profesional.

6. Controla la Diabetes

Las personas con diabetes pueden incorporar este té en su rutina diaria ya que contiene contenido de azúcar cero. También es un remedio casero eficaz para regular los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo. El consumo de té de sabor suave puede suprimir los picos de azúcar repentinos que reducen la tasa de glucosa alta. Se dice que el té de jazmín retrasa la aparición de la diabetes tipo II también. Además, los expertos recomiendan que los diabéticos consulten regularmente a los médicos de atención primaria y consideren sus consejos antes de probar un remedio casero.

7. Impulsa el sistema inmune

Enriquecido con propiedades antivirales y antibacterianas, este té es necesario para estimular y fortalecer su sistema inmunológico. Ambos componentes pueden evitar los factores que contribuyen a debilitar su inmunidad y son fácilmente víctimas de bacterias infecciosas e infecciones de gripe. El primero trae fiebre, gripe, vómito y diarrea en la mayoría de los casos. Por lo tanto, consuma una taza caliente de té de jazmín y deje que destruya los factores dañinos para la salud.

8. Es antiinflamatorio

La artritis reumatoide crónica y el dolor articular se vuelven comunes en personas mayores. Y el té de jazmín puede funcionar bien en este sentido. Las propiedades antiinflamatorias encontradas en el té son efectivas cuando se trata de tratar los músculos adoloridos. Sin embargo, no olvide consultar con su médico si ya está tomando medicamentos para tratar problemas en las articulaciones para evitar cualquier efecto adverso.

9. Para la pérdida de peso

Los obesos pueden beber todo lo que deseen. Este último contiene contenido de grasa cero y meros 52 calorías. Por otra parte, el té facilita la digestión que acelera su tasa metabólica y esto se traduce en una reducción del peso corporal. Los nutricionistas sugieren que una taza de té de jazmín funciona igual que el té verde y con una dieta saludable y actividad física regular, comenzará a notar una diferencia en poco tiempo. Por lo tanto, podría convertirse en una fuente segura y natural para quemar grasa corporal.

0. Para la piel juvenil

Los antioxidantes que se obtienen del té de jazmín pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Son lo suficientemente potentes como para protegerse de los radicales libres que destruyen las células y los tejidos de la piel y causan un envejecimiento prematuro. Por lo tanto, el consumo regular de té de jazmín puede aliviar la aparición de una línea fina, arrugas y manchas de la edad. También ayudará a tensar su piel arrugada. Todos estos factores finalmente llevarán a la piel suave y del bebé sin hacer mucho esfuerzo.

11. Previene la tos y el resfriado

Antibacterial y antiviral, el té de jazmín puede brindar alivio contra el resfriado común, la gripe y la tos constante. Los nutricionistas sugieren beber té tibio de jazmín para tratar la tos y el resfriado, ya que es una potencia de curación como propiedades calmantes. Se dice que las propiedades son efectivas para todos, pero evite consumirlas si tiene problemas respiratorios.

Línea de fondo

Los beneficios para la salud del té de jazmín son maravillosos como su fragancia. Sin duda pueden hacer maravillas por su salud, pero no olvide que cada remedio funciona mejor con moderación.

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