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15 increíbles beneficios para la salud del té Rooibos

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 65 Vistas

Además, el té Rooibos ha sido refrescante con sorprendentes beneficios para la salud que incluyen apoyar un corazón saludable, prevenir el cáncer, controlar y prevenir la diabetes, apoyar la digestión saludable, combatir la inflamación, promover huesos más fuertes, apoyar la pérdida de peso, retrasar el proceso de envejecimiento, piel, luchando contra la caspa y apoyando la salud de los riñones.

Un remedio herbal utilizado para tratar una serie de dolencias durante muchos siglos, el té Rooibos tiene un sabor distinguible. Es originaria de una región específica en Sudáfrica; ha sido cosechado por los nativos de la región de Cederberg, los indígenas bosquimanos, durante mucho, mucho tiempo.

¿Qué es el té Rooibos?

El té se extrae de las hojas de la planta Aspalathus Linearis. El té Rooibos estaba estrechamente relacionado con la tribu Khoisan y el cultivo de las hojas de té terminó con la disminución de la tribu.

Sin embargo, las hojas fueron redescubiertas por un botánico llamado Carl Humberg en 1772. La manufactura de té Rooibos fue iniciada nuevamente por Benjamin Ginsberg, un fabricante ruso de té. En 1904, Benjamin comenzó a comercializar este té como té de montaña, ofreciendo una alternativa más saludable al té con cafeína.

El té de Rooibos ganó fama extensamente después de la Segunda Guerra Mundial, ya que el envío de otros tés era difícil de países asiáticos. El té Rooibos se ha mantenido bastante menos popular debido al mayor precio de sus semillas y hojas. La mayor parte de la producción de este té se concentra en una región específica de Sudáfrica.

Annique Theron publicó un libro sobre los beneficios para la salud del té Rooibos. Este fue un giro para mejor en la historia de este té. Después de esto, múltiples estudios de investigación comenzaron a profundizar en los beneficios para la salud del té Rooibos.

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Cuadro Nutricional

El té Rooibos proporciona los siguientes nutrientes por 200 ml de porción:

     Hierro 0.07 mg
    Potasio 7.12 mg
    Zinc 0.04 mg
     Manganeso 0.04 mg
    Cobre 0.07mg
     Calcio 1.09 mg
     Sodio 6.16 mg
     Magnesio 1.57 mg
    Flouride 0.22 mg

15 increíbles beneficios para la salud del té Rooibos

1. Salud del corazón

La dieta puede marcar una gran diferencia en lo que respecta a su salud cardiovascular. El Colegio de Medicina Coreana realizó un estudio y dedujo que el té Rooibos tiene un efecto positivo en la salud del corazón, ya que ayuda a mantener los niveles hormonales equilibrados e inhibe la liberación de hormonas excesivas de la glándula suprarrenal. Esto puede prevenir la hipertensión y la presión arterial alta. El té Rooibos contiene nothofagin y aspalathin, que son compuestos químicos conocidos por calmar la inflamación en el sistema vascular y actúa como un vasodilatador.

2. Prevención del cáncer

El té Rooibos puede ayudar a prevenir el cáncer; contiene quercetina , que es un compuesto químico a base de plantas que se administra en forma de cápsulas a pacientes que padecen cáncer. Mejora la salud y el crecimiento de las células y combate las células de radicales libres, junto con la reparación de su ADN. Provoca la muerte celular en células cancerosas e inhibe el crecimiento de tumores. El té Rooibos puede ayudar a producir anticuerpos que fortalecen el sistema inmunológico.

3. Manejo y prevención de la diabetes

Una investigación realizada por la Revista de medicina tradicional y complementaria afirma que el té Rooibos tiene compuestos que tienen efectos terapéuticos sobre la diabetes y las enfermedades del corazón. El té Rooibos tiene compuestos antiinflamatorios y antioxidantes, que promueven la salud pancreática. También ayuda a prevenir el cáncer de páncreas y a mantener los niveles de azúcar en sangre moderados.

4. Digestión saludable

La digestión saludable es necesaria y la comida puede marcar una gran diferencia en el funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Con la tendencia de los alimentos procesados, nuestro sistema digestivo necesita alimentos saludables y nutritivos para promover la salud intestinal. El té Rooibos ha sido un tratamiento para la diarrea y otros problemas estomacales durante siglos debido a sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Promueve la salud intestinal y mantiene el tracto gastrointestinal saludable.

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5. Propiedades antiinflamatorias

El té Rooibos tiene altas propiedades antiinflamatorias y se sabe que la inflamación causa muchas enfermedades en el cuerpo que pueden ser de naturaleza aguda o crónica. La inflamación está relacionada con enfermedades de la piel, dolores en las articulaciones y problemas cardíacos. El té Rooibos tiene un alto contenido de quercetina, que es un flavonoide que ayuda a calmar la inflamación y previene las enfermedades causadas por ella. Esto ha demostrado ser útil en el tratamiento de afecciones cardíacas como arterias endurecidas y otras condiciones de salud como úlceras y síndrome de fatiga crónica.

6. Huesos más fuertes

El té Rooibos contiene una combinación de minerales como calcio , magnesio y potasio . Puede ayudar a aumentar la actividad de los osteoblastos, lo que preservará su densidad ósea. Además, contiene luteolina y orientin, que son poderosos antioxidantes y promueven la densidad de los huesos para evitar que se vuelvan más débiles con la edad.

7. Pérdida de peso

La obesidad es la causa de muchas enfermedades y mantener un control de su peso es necesario para mantener la salud en general. Los polifenoles son excelentes en la quema de grasa del vientre y los flavonoides presentes en el té Rooibos realmente pueden ayudarlo a deshacerse de esos kilos de más.

8. Anti-envejecimiento

El té rooibos es una excelente manera de reducir la aparición de arrugas y manchas solares. El envejecimiento puede ralentizarse aumentando la ingesta de antioxidantes en la dieta y el té Rooibos es una fuente inagotable de antioxidantes.

9. Tratamiento de la presión arterial

Los flavonoides y polifenoles presentes en el té Rooibos son eficaces para mantener la presión arterial bajo control y para mantener las arterias libres de toxinas para promover el flujo adecuado de sangre hacia y desde el corazón. Mantener la presión arterial bajo control es necesaria para garantizar la prevención de enfermedades cardíacas.

10. Anti-alérgico

El té Rooibos tiene propiedades antiinflamatorias , antioxidantes y relajantes musculares que son vitales para calmar las alergias y mantener el cuerpo saludable. Ha demostrado ser útil en el tratamiento del eccema, la bronquitis y también el asma.

11. Piel saludable

Rooibos es rico en antioxidantes que protegen la piel de alergias dañinas y problemas de la piel. Un estudio ha indicado que beber este té de hierbas puede ayudarlo a alejarse de los síntomas del cáncer de piel. También se sabe que mantiene la piel calmada y reduce el riesgo de inflamación.

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12. Lucha contra la caspa

El té Rooibos cuando se consume tiene muchos beneficios, pero ¿sabía usted que puede usarse como enjuague para limpiar cualquier caspa del cuero cabelludo mientras promueve los folículos pilosos más saludables?

13. Salud Renal

Los riñones realizan muchas funciones desintoxicantes, pero en algunos casos pueden acumular toxinas y minerales excesivos que se convierten en cálculos renales o tienen otras implicaciones. El té Rooibos tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Esto lo convierte en un estimulador para la excreción de toxinas y, por lo tanto, se considera seguro para pacientes con cálculos renales.

14. Alternativa más sana

En realidad, no contiene cafeína; proporciona energía sin alterar el equilibrio de hormonas producidas por la glándula suprarrenal. La cafeína está presente en muchos tés saludables supuestos y está relacionada con la ansiedad y el estrés. El té Rooibos es una alternativa más saludable al té que contiene cafeína y puede ser consumido de manera segura por pacientes que sufren de ansiedad. En algunos estudios, se ha observado que tiene un efecto positivo en pacientes con esquizofrenia .

15. Poder de la nutrición

Otra cosa bastante sorprendente sobre el té Rooibos es el hecho de que se puede tomar como un suplemento pre-entrenamiento para un buen impulso de energía y claridad mental. Debido a que contiene algo mejor que la cafeína, beber una taza 45 minutos antes del tiempo de gimnasio puede ayudarlo a reducir sus niveles de estrés y prepararlo mentalmente para una buena sesión de entrenamiento.

Línea de fondo

El té Rooibos ha sido investigado y se ha vuelto popular una vez más debido a sus muchos beneficios. Agregar hasta dos tazas al día puede ser muy útil y promover la salud y el bienestar en general.

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