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11 Impresionantes beneficios para la salud de Tart Cherry Juice

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 57 Vistas

Tart Cherry Juice beneficios para la salud, prevención del cáncer, prevención de enfermedades cardíacas, mejora de la circulación, acelerar el proceso de curación, prevenir la artritis, mejorar el enfoque y la atención, ayudar a regular el sueño, prevenir la diabetes, mejorar el sistema inmunológico, prevenir problemas respiratorios y promover la pérdida de peso.

¿Qué es Tart Cherry Juice?

Las cerezas ácidas están estrechamente relacionadas con las cerezas dulces que disfrutan millones de personas en todo el mundo. A diferencia de las cerezas dulces que se comen en su forma original, las cerezas ácidas se utilizan como ingrediente en tortas, mermeladas y otros platos. Ciertos tipos de cerezas ácidas están disponibles, de las cuales se considera que Montmorency Cherry es muy famoso. Montmorency Cherry se cultiva en Canadá, Estados Unidos y Francia. De hecho, el nombre Montmorency ha sido tomado después de un lugar en Francia.

Una taza de guindas contiene casi 52 calorías y tiene menos del uno por ciento de su valor diario de sodio. Los niveles de calcio y potasio en esta porción también se encuentran alrededor del uno por ciento de su valor diario. Las personas conscientes de la salud utilizan regularmente el jugo de cerezas ácidas para hacer uso de la combinación de nutrientes importantes como la vitamina C, el zinc, la vitamina E y la vitamina A que se encuentran en esta bebida. A pesar de que la bebida tiene un sabor agrio y es extremadamente ácida, los beneficios de su consumo superan a todo lo demás. En este artículo, discutiremos los beneficios para la salud derivados del consumo de jugo de cereza agria.

11 Impresionantes beneficios para la salud de Tart Cherry Juice

 

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1. Prevención del cáncer

Debido a la cantidad de antioxidantes que se encuentran en las cerezas ácidas, son excelentes candidatos para prevenir enfermedades serias causadas por la presencia de radicales libres en el sistema. Las antocianinas encontradas en las cerezas ácidas han mostrado resultados prometedores contra la formación de tumores.

2. Prevención de enfermedades del corazón

El consumo de jugo de cereza agria puede reducir el estrés oxidativo que se encuentra en el sistema cardiovascular. Esto se debe a la presencia de un compuesto importante llamado quercetina que seencuentra en las cerezas ácidas. Este compuesto también ha mostrado efectos positivos en la reducción de la presión arterial y los niveles de colesterol. Todos estos efectos hacen que el jugo de cereza agrio sea útil para prevenir diferentes enfermedades del corazón.

3. Mejorando la Circulación

Se sabe que el mismo compuesto que se considera efectivo en la lucha contra el cáncer promueve una circulación mejorada y saludable en el cuerpo. La circulación mejorada puede conducir a muchos beneficios para el cuerpo. Su salud general se beneficiará con la presencia de antocianinas que se encuentran en las cerezas ácidas que producen todos estos resultados.

4. Acelera el proceso de curación

Las propiedades antiinflamatorias, así como la presencia de antioxidantes, ayudan a acelerar el proceso de curación después de actividades físicas intensas. El dolor muscular y la rigidez del cuerpo causados ​​por actividades físicas pueden reducirse considerablemente al consumir jugo de cereza agria. Esto se debe a que el jugo de cereza ácida demostrará ser beneficioso para disminuir la inflamación y el dolor asociado con él a un ritmo más rápido que otros. Entonces, si te sientes rígido y adolorido debido al intenso ejercicio en el gimnasio, puedes consumir jugo de cereza agrio para un proceso de curación más rápido.

5. Prevención de la artritis

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven más susceptibles a los problemas relacionados con las articulaciones y los músculos. La artritis es un problema común que desarrollan muchas personas a medida que envejecen. La causa principal de la artritis es la inflamación causada por el cuerpo. Como el jugo de cereza agria posee propiedades antiinflamatorias, se considera beneficioso en el tratamiento de la hinchazón y el dolor que se asocia con la artritis. El jugo de cerezas ácidas también ha mostrado efectos positivos en la reducción del ácido úrico en el cuerpo. Los altos niveles de ácido úrico también pueden afectar negativamente a los riñones. El consumo de jugo de tarta también puede ser eficaz para reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

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6. Mejora el enfoque y la atención

Se ha visto que las propiedades antioxidantes de la cereza agria pueden ayudarlo a mejorar la cognición y obtener más atención y concentración. Esto se debe a que al reducir el estrés oxidativo en el cuerpo, el jugo de cereza agria puede ayudarlo a prevenir ciertas enfermedades neurológicas como el Alzheimer , el Parkinson y la demencia. Los otros dos compuestos que ayudan a mejorar la salud del cerebro son la quercetina y las antocianinas.

7. Ayuda a regular el sueño

La melatonina es una hormona que es responsable de regular el sueño en el cuerpo humano. Otro beneficio sorprendente de agregar cerezas ácidas a su dieta es la prevención del insomnio y otros problemas relacionados con el sueño. Esto se debe a que las cerezas ácidas son fuentes naturales de melatonina y, por lo tanto, al consumir jugo de cereza agria durante todo el día o antes de acostarse puede ayudarlo a descansar bien y prevenir el insomnio.

8. Prevención de la diabetes

La diabetes es un problema generalizado que enfrentan muchas personas en todo el mundo. Estudios de investigación recientes sugieren el efecto positivo de las cerezas en la Diabetes tipo 2. Esto se debe a la presencia de antocianinas que pueden ser útiles para aumentar el nivel de insulina que es responsable de mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. Esto significa que el jugo de cereza agria resultaría beneficioso no solo para las personas que tienen diabetes, sino también para las personas que corren el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Por lo tanto, el jugo de cereza agria se debe consumir regularmente para mantener los niveles normales de azúcar en la sangre en el cuerpo.

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9. Impulsa el sistema inmune

El sistema inmunitario del cuerpo juega un papel importante para ayudar a combatir muchas enfermedades. Fortalecer su sistema inmunológico es una buena manera de evitar enfermarse regularmente. Debido a la variedad de vitaminas y minerales que se encuentran en las cerezas agrias, el consumo de jugo de cereza agria se ha convertido en una solución para todos aquellos que buscan fortalecer su sistema inmunológico. Además de esto, los antioxidantes en las cerezas ayudan al cuerpo a prevenir y combatir las infecciones en el cuerpo. Al fortalecer el sistema inmune, el jugo de cereza agria puede ayudarlo a combatir las alergias de manera más efectiva y evitar que desarrolle problemas relacionados con la alergia.

10. Prevención de problemas respiratorios

Debido a las propiedades antiinflamatorias de la fruta y la presencia de antocianinas y quercetina, el jugo de cereza agria se puede ver como una excelente solución para prevenir muchas enfermedades respiratorias como el asma , la bronquitis y similares.

11. Útil en la pérdida de peso

También se puede encontrar que el jugo de cereza agrio es efectivo para reducir la obesidad que está relacionada con afecciones inflamatorias. Esto se puede hacer por las propiedades antiinflamatoriasde las cerezas ácidas. Además de esto, al reducir los niveles de colesterol y regular los niveles de azúcar en la sangre, la grasa abdominal puede prevenirse consumiendo jugo de cereza ácida regularmente.

Conclusión

Al final, podemos concluir que al consumir regularmente zumo de cereza agria se puede reducir la incidencia de muchas enfermedades graves. Sin embargo, es imprescindible primero averiguar qué dosis sería apropiada teniendo en cuenta su historial médico. Así que agregue el jugo de cereza agrio hoy a su estilo de vida para darle a su cuerpo el cuidado que se merece.

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