Hogar Dieta y Nutricion 11 asombrosos beneficios del aceite esencial de alholva

11 asombrosos beneficios del aceite esencial de alholva

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 52 Vistas

Los beneficios para la salud del aceite esencial de alholva aumentan los niveles de testosterona, reducen la acidez estomacal, promueven la pérdida de peso, previenen trastornos neurodegenerativos crónicos, son útiles para controlar la diabetes, ayudan a combatir el cáncer, ayudan a tratar el dolor menstrual y la salud respiratoria.

¿Qué es el Aceite Esencial de Fenogreco?

La mayoría de la gente ha oído hablar de semillas de alholva antes, pero no muchos saben que también existe un aceite esencial obtenido de la alholva. La belleza de este aceite? Comparte muchos de los mismos beneficios que las semillas, con algunos beneficios únicos propios, pero es mucho más conveniente. Esto puede permitir un mejor cumplimiento, ya que muchas personas tienden a despreciar el sabor de las semillas cuando se comen crudas, y pueden permitirte agregarlo a más comidas, consumir tal cual, o incluso difundirlo con un difusor de aceite esencial.

11 asombrosos beneficios del aceite esencial de alholva

1. Aumenta los niveles de testosterona

El aceite de fenogreco ayuda a aumentar los niveles de testosterona y es la razón por la que puede encontrar extractos de él en muchas preparaciones comercializadas como refuerzos de testosterona. El aumento de los niveles de testosterona es un estado de cosas ideal para la mayoría de los hombres, ya que se traduce en una mayor libido sexual , potencial de construcción muscular y una sensación general de bienestar. Los estudios han confirmado que los hombres que complementan con un producto a base de hinojo tienen niveles de testosterona más altos que los hombres que no lo hacen.

2. Puede ayudar a reducir la acidez estomacal

La acidez estomacal y las úlceras gástricas son situaciones dolorosas e incómodas que causan la pérdida de muchas horas de trabajo innecesarias. Afortunadamente, unas pocas gotas de aceite esencial de fenogreco pueden ayudar a remediar la situación. Al reducir la secreción de ácido clorhídrico por las paredes del estómago, esto ayuda a remediar la acidez estomacal y permite la curación de las úlceras gástricas. Estas úlceras se agravan por el exceso de acidez, por lo que la acidez debe reducirse para que se produzca la curación.

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3. Puede ayudar con la pérdida de peso

Para que se produzca la pérdida de peso, es necesario que tengas un déficit calórico, pero también debes asegurarte de estar comiendo los alimentos adecuados para permitir que se eliminen las calorías. En particular, es el control de los carbohidratos, que hacen que la insulina se secrete mientras estén en la sangre, y evitan que la grasa se queme a su vez. La alholva ayuda a mejorar la función de la insulina, de modo que cuando ingresa en la sangre, elimina el azúcar de manera más eficiente y luego se vuelve alegre. Es importante que los niveles de insulina permanezcan bajos para permitir que la grasa sea reclutada como combustible. Esta es la razón por la cual muchas dietas bajas en carbohidratos resultan en una pérdida de peso superior, en comparación con las dietas más altas en carbohidratos. Combine el aceite de fenogreco con semillas de fenogreco por su contenido de fibra y un buen impulso para la supresión del apetito y la saciedad.

4. Ayuda a prevenir los trastornos neurodegenerativos crónicos

El aceite esencial de alholva es una excelente manera de preservar la función cerebral, especialmente al ayudar a prevenir el deterioro acelerado y el desarrollo de enfermedades cerebrales irreversibles. Los dos más comunes son el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Aunque no hay cura, el desarrollo de estas enfermedades se asocia con una carga mayor de lo normal de procesos inflamatorios, que se sabe que afectan negativamente los niveles de neurotransmisores en el cerebro, causan la acumulación de proteínas específicas que aceleran el proceso y el daño general por radicales libres . Unas gotas de aceite de fenogreco al día pueden ayudar a reducir el impacto de la inflamación en su cuerpo, y cuando se usa con sensatez con una buena dieta y buenos hábitos, puede reducir significativamente sus probabilidades de desarrollar la enfermedad.

5. Puede ser una herramienta útil en la gestión de la diabetes

La diabetes es una enfermedad compleja que generalmente tiene múltiples cosas sucediendo detrás de la escena. Si usted es del tipo 1, no hay mucho que pueda hacer desde el punto de vista de la suplementación, ya que es muy probable que su cuerpo no pueda fabricar insulina y necesita inyecciones diarias. Los diabéticos tipo 2 lo tienen un poco más fácil. Aunque nadie dijo que el control de la glucosa en sangre sería fácil, es más fácil ya que puede complementar con productos naturales apropiados, seguir una dieta saludable y adoptar prácticas de estilo de vida tontas. Estos incluyen hacer ejercicio todos los días y reducir la ingesta de carbohidratos. Además, el uso de aceite esencial de fenogreco puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, y cuando se combina con ejercicio de resistencia regular puede conducir a un cambio significativo en el control de azúcar en la sangre. Incluso los no diabéticos pueden beneficiarse de una mejor función de la insulina,

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6. Puede ayudar en la lucha contra el desarrollo del cáncer

Cuando se trata de cáncer, una cosa es muy clara: la prevención es mucho mejor que curar, ya que el tratamiento le quita mucho. El aceite de alholva posee varias saponinas, que pueden detener la replicación de las células cancerosas y autoprogramarlas para el “suicidio”, un proceso conocido como apoptosis. Las células cancerosas están diseñadas para crecer incontrolablemente, careciendo del mecanismo que le dice a las células normales que su vida está activa. Hasta la fecha, se ha mostrado prometedor en la reducción de la incidencia de cánceres de próstata, mama y colon. La alholva funciona mejor para matar las células cancerosas cuando es seguida por un curso de radiación.

7. El aceite esencial de fenogreco ayuda a tratar el dolor menstrual

El aceite de alholva es efectivo para reducir el dolor y los calambres que ocurren durante el ciclo menstrual, y parece que lo hace sin que se produzcan efectos adversos. Esto es importante ya que la mayoría de los medicamentos comunes disponibles para tratar la enfermedad se producen con una mayor frecuencia de efectos secundarios, como una hemorragia empeorada por el adelgazamiento de la sangre. La alholva en sí misma adelgaza la sangre, pero no lo suficiente como para afectar el sangrado.

8. El aceite de alholva ayuda a mantener la salud de la piel

Mientras que las semillas de fenogreco son excelentes humectantes debido a su fibra única llamada mucílago, el aceite esencial de alholva también humecta y forma una barrera para evitar la pérdida de humedad. El aceite esencial de alholva también reduce el efecto del daño UV en la piel, actuando como una especie de repelente solar natural en el proceso. Ambas propiedades lo hacen útil como ayuda humectante para mantener la salud de la piel.

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9. La alholva es un galactagogo

Un galactagogo es una sustancia que promueve la producción de leche materna, y es particularmente útil para las madres primerizas que pueden tener dificultades para producir leche . Los conductos hinchados son algunas de las principales causas de la producción pobre de leche, pero el aceite de alholva puede ayudar con eso. Algunas gotas tomadas diariamente durante la lactancia son útiles para estimular la producción de leche.

10. El aceite de alholva se utiliza para la aromaterapia

La aromaterapia es una forma alternativa de terapia médica que está creciendo en popularidad gracias a su amplia variedad de aplicaciones. Básicamente implica el uso de la naturaleza aromática de varios aceites esenciales para provocar sus efectos medicinales. El aceite de alholva se coloca en un difusor y se deja evaporar. Entre sus diversos usos están:

  • Reducción de la presión arterial
  • Promueve el sueño reparador
  • Induce sudoración para ayudar en la reducción de la fiebre y para la eliminación de toxinas

11. El aceite de alholva promueve la salud respiratoria

Mientras que la alholva en sí misma posee efectos antiinflamatorios que son útiles para reducir enfermedades como la bronquitis y controlar el asma, el aceite esencial es mucho más adecuado para este propósito. El aceite esencial de alholva se puede inhalar convenientemente para aliviar la tos, ayudar a actuar como un expectorante y actuar como un descongestionante.

Conclusión

La alholva posee innumerables beneficios para la salud que pueden beneficiar a cualquiera que la use. Simplemente al agregar algunas gotas a su bebida favorita, consumirla o agregarle un sabor delicioso, la alholva está lista para su beneficio. Solo asegúrate de ejercitar el sentido común como siempre, y no exageres, ya que tiene potencial alergénico en algunos casos.

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