Hogar Dieta y Nutricion 11 asombrosos beneficios del té de cúrcuma y jengibre

11 asombrosos beneficios del té de cúrcuma y jengibre

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 33 Vistas

Los beneficios de salud del té de cúrcuma incluyen combatir la inflamación, ayudar a prevenir el cáncer, apoyar la salud cardiovascular, ayudar a controlar la diabetes, apoyar la salud del cerebro, ayuda con la digestión y las náuseas, ayuda a fortalecer la piel, ayuda a fortalecer el cuerpo, ayuda a la salud mental y ayuda a perder peso.

La cúrcuma y el jengibre son hierbas tremendamente poderosas que se han utilizado para curar y prevenir numerosas enfermedades durante siglos. Hay algo mágico en su combinación. Cuando se usan juntos, pueden crear la receta perfecta para un cuerpo sano. Es una receta antigua para mejorar la salud, la resistencia y el equilibrio.

Puedes preparar un poco de Té de cúrcuma y jengibre con algunos ingredientes simples. Tome media cucharadita de cúrcuma, jengibre, miel / limón y pimienta negra / canela molida. Hierve una taza de agua y agrega el jengibre, la cúrcuma y la canela, y deja que hierva a fuego lento durante diez minutos. Cuele la mezcla en una taza y agregue miel o limón y disfrute.

Información nutricional del té de cúrcuma y jengibre

Una porción de té de cúrcuma y jengibre contiene:

Calorías 13.2 
Grasa total 0.3 g 
Sodio                         6.1 mg 
Potasio                     2.9 mg Carbohidrato
total        2.4 g Fibra dietética                0.8 g Proteína                         0.3 g Vitamina C                      1.5% Calcio                         1.3% Cobre                         0.9% Hierro                              18.1% Magnesio                   0.6% Manganeso                    0.2%

Porcentaje basado en una dieta de 2000 calorías

11 asombrosos beneficios del té de cúrcuma y jengibre

 

1. Combate la inflamación

La inflamación ocurre como resultado de las acciones del cuerpo contra los virus y las infecciones. Los signos incluyen enrojecimiento e hinchazón en el área afectada. Hay momentos en que el cuerpo comienza la respuesta inflamatoria cuando no hay virus para combatir. De esta manera, el sistema inmune comienza a causar daños a los propios tejidos del cuerpo.

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Esta respuesta puede causar enfermedades como la artritis reumatoide , la artritis psoriásica y la artritis gotosa. Al agregar Té de cúrcuma de jengibre a su dieta, puede contrarrestar los efectos de la inflamación y tratar los síntomas de estas enfermedades. Tanto el jengibre como la cúrcuma están llenos de agentes antiinflamatorios .

2. Ayuda a prevenir el cáncer

La lata de cáncer es una enfermedad que amenaza la vida, pero la naturaleza le ha dado sus dones para prevenirla y curarla. Hay muchas formas en que puede prevenirlo. La mejor manera de ayudarse a sí mismo es manteniendo un estilo de vida saludable, que incluya una dieta saludable y ejercicio. La introducción de alimentos antiinflamatorios y antioxidantes en su dieta también es una excelente manera de prevenir muchas formas de cáncer.

Tanto el jengibre como la cúrcuma pueden combatir el cáncer mientras luchan contra la inflamación y el estrés oxidativo. La investigación ha demostrado que el jengibre puede ayudar a las mujeres a luchar contra el cáncer de ovario, mientras que la cúrcuma mantiene una buena lucha contra el cáncer de pulmón y de vejiga.

3. Bueno para su salud cardiovascular

Cada órgano en su cuerpo tiene una función y de alguna manera afecta el funcionamiento de todos los demás órganos. El corazón, sin embargo, es uno de cuya salud dependen todos los otros órganos del cuerpo. Es imperativo cuidar la salud de su corazón porque puede afectar todos sus órganos y partes del cuerpo. El jengibre es una gran forma de eliminar los coágulos de sangre, pero debe tener cuidado si está tomando otros medicamentos, ya que la reacción química entre ellos puede ser perjudicial para su organismo. La cúrcuma también puede ayudar a disminuir los niveles de LDL malo en el cuerpo.

4. Longevidad

En un estudio realizado en moscas de la fruta, que no viven una vida muy larga, estaba claro que la curcumina encontrada en la cúrcuma aumentó su vida útil. Las moscas de la fruta no son tan similares a los humanos, pero tienen una vida útil muy corta, que es exactamente la razón por la cual son un tema de estudios de vida y cambios generacionales.

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5. Ayuda a controlar la diabetes

El jengibre puede controlar el nivel de azúcar en la sangre y puede ayudar a las personas que padecen esta enfermedad mortal. Los estudios han concluido que tanto la cúrcuma como el jengibre tienen las cualidades para reducir el nivel de azúcar en la sangre en ayunas. También puede ayudarlo a aliviar el estrés oxidativo. También están llenos de antioxidantes que pueden aliviar el estrés oxidativo. Además, en un estudio publicado en 2009, no solo la curcumina en la cúrcuma ayudó a regular los niveles de azúcar en la sangre, sino que también mantuvo los niveles de colesterol bajo control.

6. Bueno para tu cerebro

La cúrcuma es un agente fuerte contra enfermedades como la enfermedad de Parkinson y el Alzheimer . Los estudios incluso han demostrado que la cúrcuma puede aumentar el crecimiento de las células madre del cerebro. Este crecimiento es vital para reparar el daño que causa las enfermedades mencionadas anteriormente. Por otra parte, puede ralentizar el daño de sustancias como la causa beta-amiloide. Es un síntoma común visto en pacientes con Alzheimer.

7. Ayuda con la digestión y la náusea

El jengibre siempre ha sido el mejor remedio contra el mareo y el malestar estomacal. Contiene compuestos como shogaol y gingerol que nos ayudan a encontrar alivio de estos problemas. La raíz puede relajar los músculos de su intestino y garantizar que la comida se mueva normalmente a lo largo del tracto digestivo. Por otro lado, la cúrcuma es un agente fuerte contra la hinchazón y el gas.

8. Bueno para tu piel

La cúrcuma se ha utilizado en máscaras en la región del sudeste asiático durante siglos. Puede deshacerse de las bacterias que causan el acné y otras afecciones de la piel . También es muy afectado en forma de té como un antioxidante que previene el envejecimiento prematuro. El jengibre también previene la formación de arrugas debido a su naturaleza antioxidante. El té también se puede usar para combatir los síntomas de enfermedades crónicas como la psoriasis y el eczema.

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9. Fortifica el cuerpo

El té de cúrcuma y jengibre puede ayudarlo a combatir enfermedades al fortalecer su sistema inmunológico. Los compuestos en ambas hierbas tienen propiedades antivirales y antimicrobianas que pueden ayudar a combatir diversas enfermedades. La curcumina presente en la cúrcuma es también un fuerte agente antifúngico, mientras que el jengibre combate mejor a Staphylococcus aureus y Streptococcus pyogenes que a su medicamento convencional.

10. Bueno para su salud mental

La depresión es una enfermedad terrible; puede estar afectando tu mente pero también puede arruinar lentamente tu salud física. En un estudio realizado en 60 personas en la India, se descubrió que el té de jengibre y cúrcuma tenía resultados similares a los del Prozac. Estos participantes padecían trastornos depresivos mayores y encontraron alivio del té sin los efectos secundarios de los medicamentos.

11. Ayuda en la pérdida de peso

La obesidad es un problema grave que afecta a personas de todas las edades. Se debe tratar antes de que comience a causar otras enfermedades. Agregar té de cúrcuma de jengibre a su dieta puede ser una buena idea si quiere perder algunas libras. Puede hacer ambas cosas, suprimir el hambre y aumentar el metabolismo de su cuerpo.

Conclusión

El té de cúrcuma de jengibre es una excelente inclusión en su dieta, ya que afecta positivamente a su salud en general. Su uso asegura que estés en forma física y mental. También cuida tu piel. Pero debe tener cuidado con todo lo que usa por motivos medicinales, especialmente si toma otros medicamentos. Consulte a su médico de antemano para evitar las consecuencias.

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