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13 increíbles beneficios para la salud de la lavanda

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Los beneficios para la salud de lavanda incluyen apoyar la salud del metal, aliviar las migrañas y dolores de cabeza, tratar el acné, aliviar el dolor, ser beneficioso para combatir problemas respiratorios, apoyar la salud general del cerebro, actuar como repelente de insectos, promover el tracto urinario saludable y una fuente de antioxidantes.

El uso de la lavanda se ha observado durante más de dos mil años. La palabra lavanda viene de una palabra latina ‘Lavare’, que significa; lavar. Los egipcios y griegos son las civilizaciones más antiguas del mundo que tienen registros de su uso para sus perfumes y propósitos medicinales.

También se ha mencionado en la Biblia, mencionando que María lo usa para el niño Jesús y también cuando lo prepara para el entierro. Es una hierba que pertenece a la familia de la menta y tiene más de 30 especies diferentes. La lavanda era un ingrediente esencial en el proceso de momificación, en el antiguo Egipto.

La historia también indica que la lavanda tiene poderosas propiedades antibacterianas para combatir infecciones y enfermedades relacionadas con la peste. Durante la época victoriana , se dice que la reina inglesa era particularmente aficionada al aroma que desprende la lavanda. Su uso de esta hierba influyó en otras mujeres de la clase para usar lavanda para perfumarse. Esto también provocó un aumento en las ventas de este producto en esa tierra. También cultivaban lavanda y la usaban como guarnición para sus jardines.

¿Qué es Lavanda?

El tipo más común de lavanda es el tipo de hoja angosta que puede crecer desde 1 pie hasta 3 pies. Su tallo tiene una gran cantidad de ramas y tiene una corteza de color amarillo grisáceo. Las ramas son rectas y como escobas. La flor de lavanda tiene un color tan hermoso y tiene una variedad de tonos púrpura. Se dice que también crece en amarillo y blanco.

La forma y el tamaño de la floración pueden variar. A veces se encuentran con espinas largas y tallos a veces más cortos. A menudo se los conoce como hojas de helecho. Las hojas y tallos de la planta no son verdes completamente vibrantes sino que tienen una apariencia grisácea. Las flores de esta planta pueden ser diferentes en apariencia dependiendo de la especie de la que forma parte. Sin embargo, puede haber algunas características similares, tales como que las flores tengan orejas de conejo y piña o que estén sueltas sobre el tallo.

Un tipo de Lavanda, conocido como Lavandula multifida, puede tener múltiples flores en un tallo. Esta flor tiene un aroma hermoso cuando está fresca, pero algunas personas la usan seca para preservar su aroma durante días a la vez. La lavanda se puede cultivar en muchos tipos de climas. La clave es proporcionar a esta planta la luz solar adecuada. El suelo requerido para cultivar lavanda debe tener un valor de pH de 5.8 a 8.3. Una vez que una planta de lavanda ha madurado, requiere poco cuidado y debe dejarse secar durante el riego.

Valor nutritivo de la lavanda

La lavanda es una hierba de consumo, con múltiples beneficios para la salud también. Está compuesto de vitaminas, calcio y hierro . Aquí está el valor nutricional y los beneficios de Lavender

13 increíbles beneficios para la salud de la lavanda

 

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1. Contiene hierro

El consumo requerido de hierro es de alrededor de 9 a 10 mg por día. Una porción de ella puede proporcionar 2 mg de hierro. El hierro es un ingrediente esencial que ayuda a la hemoglobina y la mioglobina que se encuentran en la sangre humana. En resumen, el consumo de lavanda puede ser beneficioso para evitar los síntomas de anemia, fatiga y otros problemas médicos relacionados con la deficiencia de hierro.

2. Vitaminas

La vitamina conocida encontrado en lavanda es la vitamina A . Una porción de lit puede proporcionarle aproximadamente 287 UI de vitamina A. La vitamina A tiene grandes beneficios, como la mejora de la salud de los ojos y la prevención de los ojos secos, las cataratas y la ceguera nocturna. También ayuda a mantener la piel sana y las membranas mucosas.

3. Proporciona calcio

El cuerpo humano requiere alrededor de 100 mg a 1200 mg por día de calcio,dependiendo de la edad de un individuo. Una porción le proporcionará aproximadamente 215 mg de calcio. Entonces, si quieres huesos fuertes, come tu valor diario recomendado. También puede usar encendido para mantener a raya los síntomas asociados con la osteoporosis. También puede calmar los síndromes premenstruales. Sus tés son un buen remedio para esto.

4. Fitonutrientes

Contiene compuestos de plantas que son extremadamente beneficiosos para la salud general de su cuerpo. Opte por una mezcla de especias a base de lavanda, que mejorará el sabor de su comida junto con proporcionarle fitonutrientes esenciales.

Otros beneficios de la lavanda

Lavanda está llena de nutrientes, pero también tiene otros usos y ventajas como:

5. Salud mental

Al estudiar la aparición de enfermedades como el Alzheimer, los científicos pueden observar la progresión de la enfermedad a través de patrones de ondas cerebrales. Lavender se ha convertido en un punto de interés para los científicos, ya que ha demostrado la capacidad de cambiar esos patrones de ondas cerebrales. La lavanda generalmente se consume en forma de una cápsula suplementaria para tratar la ansiedad y el estrés mental.

Muchas personas recomiendan tomar una taza caliente de té de lavanda antes de acostarse para ayudar a conciliar el sueño. Esta es una alternativa mucho más segura y natural a los medicamentos convencionales.

6. Puede ayudar a aliviar las migrañas

La lavanda tiene propiedades analgésicas que pueden ser útiles para tratar dolores de cabeza agudos. El uso de un aceite esencial de lavanda puede ser una mejor alternativa a los tratamientos convencionales para las migrañas y se considera que es útil la mayor parte del tiempo.

7. Tratamiento del acné

Los aceites esenciales de lavanda pueden ser efectivos para tratar el acné . Los dermatólogos explican que el aceite esencial de lavanda previene la infección bacteriana y también ayuda a controlar la excreción de sebo. El aceite esencial de lavanda ayuda a sanar el acné y también a combatir esas desagradables cicatrices del acné. El aceite esencial se puede aplicar agregando unas gotas a otros humectantes, cremas de noche y demás.

8. Un analgésico

Los músculos doloridos y tensos después de un entrenamiento o sentado encorvado sobre un teclado pueden ser extremadamente dolorosos. El aceite esencial de lavanda puede ayudar a aliviar el dolor, como lumbago, dolores de espalda, esguinces y reumatismo. Usar aceite de Lavanda para masajear también puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones. Un estudio realizado sobre el alivio del dolor postoperatorio sugirió que agregar un vapor de lavanda al oxígeno ayudó al paciente con el alivio del dolor más que el oxígeno regular administrado.

9. Beneficioso en la lucha contra problemas de respiración

Su aceite se usa en inhaladores y vaporizadores utilizados en el tratamiento de resfriados y gripe. Su aceite esencial tiene propiedades que ayudan en el tratamiento de enfermedades respiratorias como el asma, la congestión sinusal y hasta la bronquitis. Cuando experimenta congestión en el pecho o síntomas de la gripe, se puede aplicar aceite de lavanda en el cuello y el pecho, y también se puede agregar a los difusores. El aceite esencial de lavanda es un estimulador natural que también ayudará a eliminar la flema del cuerpo.

10. Oxigenación en sangre

La aromaterapia con ella se sabe que trata la hipertensión y controla la presión arterial. Esto se debe al efecto estimulante que tiene la lavanda en la circulación coronaria. Esto también conduce a un aumento en el nivel de oxigenación en el cuerpo, promoviendo así la salud general del cerebro y del cuerpo.

11. Un repelente de insectos

Su aceite se puede aplicar a la piel para combatir insectos como mosquitos, polillas y mosquitos. El aroma de lavanda se considera potente para estos insectos y puede prevenir las picaduras.

12. Tracto urinario sano

Debido a su naturaleza estimulante, el consumo de lavanda ayuda con el flujo urinario. También reduce la inflamación de la vejiga.

13. Fuente natural de antioxidantes

El aceite esencial de lavanda ayudó a aumentar la actividad de los antioxidantes en el cuerpo como el glutatión y la superóxido dismutasa (SOD). Estos ayudan a prevenir el daño que pueden ser causados ​​por los radicales libres.

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