10 remedios caseros naturales para la tos

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Los remedios naturales para la tos incluyen tomar miel, comer piñas, tomar hojas de menta y aceite, usar gárgaras con agua salada, beber té de jengibre, tomar cúrcuma en la leche, comer ajo crudo, tomar limón, usar gel de aloe vera y usar inhalación de vapor.

Todos hemos estado sujetos a los molestos efectos de la tos de vez en cuando, independientemente de cuán fuertes sean nuestros sistemas inmunológicos. Sin embargo, no porque experimente tos significa que debe padecerla durante días o incluso semanas, cuando todo lo que necesita hacer es utilizar remedios caseros efectivos que se pueden encontrar en su cocina en este momento. ¿No estás seguro de qué buscar? Entonces estás de suerte! ¡Después de leer esto nunca más sufrirás de una tos molesta de la que debes tener!

10 remedios caseros naturales para la tos

1. Miel

Cuando se trata de remedios caseros, la miel está entre los mejores. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional y es probable que uno de los abuelos vaya a remedios para tratar cualquier cosa. Resulta que la miel realmente es efectiva para ayudar a controlar los síntomas de la tos, al menos de acuerdo con los resultados de un estudio, que demostró ser igual de efectiva y algunos comúnmente usados ​​en preparaciones sin receta para tratar la tos. ¿Mejor de todo? Es muy barato y ampliamente disponible en todo el mundo. Incluso es fácil hacer su propio remedio casero que consiste en miel, mezclando dos cucharaditas de miel con un poco de agua tibia y limón. Luego, todo lo que necesita hacer es tomarlo según sea necesario para aliviar los síntomas de la tos y la picazón en la garganta.

2. Piña

No nos sorprenderá saber que nunca ha oído hablar de la piña como una cura para la tos, pero los estudios han demostrado que la piña es excepcionalmente efectiva para ayudar a tratar los síntomas de la tos. Esto se cree que es gracias a la presencia de una enzima en la piña conocida como bromelina que ayuda a suprimir la tos

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También tiene la capacidad de reducir la producción de moco. Por supuesto, la piña también es una fuente rica en vitamina C, que está bien establecida para disminuir el tiempo que pasa recuperándose de una enfermedad. Incluso se cree que la piña puede ayudar a aliviar la presión sinusal y otros síntomas asociados de una infección sinusal. Simplemente use con precaución si actualmente está consumiendo medicamentos recetados, como antibióticos, consultando primero a su médico.

3. Hojas de menta y aceite

Ninguna lista de preparaciones naturales para la tos casera estaría completa sin la inclusión de menta . ¿Y por qué no? La menta es uno de los mejores remedios naturales cuando se trata de tratar la tos gracias a su capacidad de aflojar el moco y también calmar la picazón en la garganta seca que a menudo causa tos.

Además, la menta también puede ayudar a despejar los conductos nasales para que pueda respirar mejor y reducir la sequedad del tracto respiratorio que puede contribuir a la tos. Simplemente agregue unas gotas de aceite de menta en agua tibia, colóquelo en una toalla y aplíquelo en su frente, o consuma una gota junto con un poco de miel y limón para obtener propiedades expectorantes. Solo asegúrese de no tomar demasiadas gotas de agua para el consumo y puede ser muy irritante si se usa sin diluir.

4. Gargarismo con agua salada

Si bien muchas personas subestiman la efectividad de las gárgaras de agua salada de la vieja escuela , hasta el día de hoy sigue siendo una opción muy efectiva para tratar la tos; especialmente aquellos que son de naturaleza seca. Puede comenzar a usarlo ahora, ya que su preparación es extremadamente simple. Simplemente agregue un cuarto a la mitad de una cucharadita de sal de mesa a 8 oz. de agua tibia y hacer gárgaras durante unos 30 segundos. El uso frecuente de gargarismos con agua salada mientras tiene tos puede ayudar a reducir la densidad bacteriana y promover la recuperación y la supresión de la tos.

5. Té de jengibre

El té de jengibre es otro clásico de la vieja escuela que sigue siendo una alternativa viable para este día. El jengibre posee fuertes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias, independientemente de si se debe a una infección, o debido a las acciones de los alérgenos en el tracto respiratorio. Puede usar jugo de jengibre o rallar un trocito de jengibre y agregarlo al agua tibia. Entonces, puedes endulzarlo con un poco de miel si así lo deseas. Cuando se trata de usar jengibre, más no siempre es mejor, ya que solo se necesita un poco para sus habilidades para suprimir la tos. Puede almacenar cualquier exceso hecho en el refrigerador para usarlo en otro momento.

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6. Cúrcuma en leche

Durante siglos, la cúrcuma se ha utilizado en la India y China como medicina tradicional. Hoy en día, su utilidad está siendo atrapada por Occidente, donde se usa en forma complementaria y está creciendo en popularidad todos los días. No es sorprendente que la cúrcuma sea muy eficaz para ayudar a controlar los síntomas de los resfriados, incluida la tos, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Como su nombre lo indica, la cúrcumala leche es realmente polvo de cúrcuma añadido a la leche. Pero no la leche de vaca, ya que la leche de vaca en realidad está contraindicada cuando tiene tos, ya que aumenta la producción de moco. Por el contrario, es mejor usar leche de cabra ya que no tiene este efecto en la producción de moco. También puede disolver el polvo de cúrcuma en una pequeña cantidad de mantequilla o aceite de coco para mejorar su disolución y posterior biodisponibilidad y absorción una vez consumida.

7. Ajo crudo

Comer ajo crudo es uno de los remedios más antiguos para tratar la tos, ya que posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. El ajo posee una fuerte actividad contra la amplia gama de patógenos, tanto de origen bacteriano como viral, que pueden afectar el tracto respiratorio superior. Además, el ajo también es una rica fuente de azufre que puede ayudar a promover la recuperación de la tos. Para usar, simplemente coloque un diente de ajo pequeño en la boca, y ocasionalmente mastique un poco de él. Esto generalmente es suficiente para ayudar a suprimir la tos e impulsar su recuperación. ¿Sabor demasiado intenso? También puede probar el ajo triturado y colocarlo en un poco de miel para que el sabor sea más tolerable.

8. Limón

El limón es uno de los remedios más comúnmente utilizados para tratar la tos, especialmente si son de naturaleza seca. Limón ejerce una acción calmante sobre la garganta irritada y puede ayudar a suprimir la tos. Además, el jugo de limón puede ayudar a hidratar la garganta, lo que minimiza la sequedad que provoca la tos en primer lugar. Para usar, exprime el jugo de un pequeño limón, agrega 1 o 2 cucharadas de miel y tómalo. También ayuda a romper el moco y puede aliviar la congestión del pecho en el proceso. Como si necesitaras más razones para beber limón, es mejor usarlo a diario para mejorar tu salud general.

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9. Aloe Vera Gel

El gel de aloe vera es un remedio extremadamente calmante para la tos, que también posee propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Es especialmente adecuado para las toses secas que son de naturaleza no productiva y que suelen ser causadas por alérgenos en el medio ambiente. También posee propiedades leves para aliviar el dolor que pueden ayudar a que el dolor de garganta sea más tolerable.

Para hacer, simplemente corte una sección de tamaño de 2 a 4 de la hoja de aloe Vera y elimine el gel transparente que contiene. Puede consumir como es, o agregar a una mezcla de agua y miel y beber durante todo el día. Guárdelo en el refrigerador para mayor comodidad como una refrescante bebida refrescante para aliviar la tos cada vez que la necesite.

10. Inhalación con vapor

Steam es sorprendentemente una de las maneras más efectivas para aliviar la congestión en el pecho y la tos productiva, es útil para relajar las vías respiratorias y promover el adelgazamiento del moco que puede expulsarse fácilmente a través de las fosas nasales y la boca. Si bien solo proporciona alivio a corto plazo, es uno de los remedios caseros más fáciles de implementar en este momento. Además, su seguridad no tiene igual, y puede usarse tanto en adultos como en niños.

Conclusión

La próxima vez que te encuentres sufriendo de tos no hay necesidad de esperar una visita al médico antes de obtener alivio. Pruebe algunos de estos remedios caseros mencionados anteriormente, y dentro de dos días decida si cree que está mejorando o no.

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