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15 increíbles beneficios para la salud del Aloe Vera

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 48 Vistas

Los beneficios para la salud del Aloe Vera incluyen aliviar la acidez estomacal, acelerar la curación de las quemaduras, aliviar el dolor menstrual, reducir la inflamación, tratar la deshidratación, desintoxicar el cuerpo y tratar el estreñimiento. Otros beneficios incluyen mejorar la salud intestinal, ayudar a controlar la diabetes, reducir los niveles de colesterol, alcalinizar la sangre, reducir el riesgo de cáncer, apoyar el sistema inmunológico, mejorar la salud de la piel y apoyar la salud dental.

¿Qué es el Aloe Vera?

Si hay una planta tan fuertemente asociada con la salud que su uso se remonta posiblemente a milenios, tendría que ser la aloe vera. Conocida por sus propiedades suavizantes para la piel, la planta de aloe vera es capaz de mucho más, especialmente cuando se consume.

También conocida como aloe medicinal, esta planta se cree que se originó en algún lugar de la región de Sudán, donde se ha utilizado durante más de 6000 años. En realidad, es un suculento, o tipo de cactus que prospera en regiones áridas y secas con poca agua o lluvia. Las hojas de la planta de aloe vera parecen dentadas y requieren una cosecha cuidadosa durante la preparación (aunque no son muy peligrosas). Hoy en día, puedes cultivar tu aloe vera en casa, ya que su utilidad es insuperable. No requiere mucho trabajo para mantener, convirtiéndolo en el sueño de un jardinero casual, plantar.

15 increíbles beneficios para la salud del Aloe Vera

 

1. Ayuda a aliviar la acidez estomacal

Uno de los usos más indicados para el gel de las hojas de aloe vera es su acción calmante de acidez estomacal. De hecho, el gel es de naturaleza alcalina, lo que ayuda a neutralizar el exceso de acidez y la incomodidad. Esto puede promover la curación de las úlceras estomacales, o simplemente la incomodidad que surge de la indigestión ácida crónica. Después de la ingestión, el gel de aloe Vera causa una sensación de enfriamiento que incluso los antiácidos no pueden igualar.

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2. Acelera la Curación de la Quemadura

Las quemaduras son complejas de manejar, ya que tiene que equilibrar el control de la infestación bacteriana con la curación natural y tratar de calmar las molestias tanto como sea posible. Si bien la aplicación del gel de aloe vera se ha usado tradicionalmente durante siglos para curar quemaduras, sería más inteligente usarlo como adyuvante de otras terapias médicas para el control de quemaduras. La sensación refrescante del gel de aloe vera lo hace perfecto para aplicar cuando los apósitos de barrera no están indicados (como los ungüentos), ya que aún permiten que la piel se enfríe y respire de forma natural.

3. Ayuda a aliviar el dolor menstrual

Durante el ciclo menstrual de una mujer, el útero generalmente se contrae de forma pulsátil y dolorosa para deshacerse del óvulo no fertilizado. Este dolor puede variar desde menor a debilitante de mujer a mujer, pero lo que es casi universal es el deseo de adormecer el dolor. Una forma de hacerlo es usar un antiespasmódico que reduzca la frecuencia de calambres no deseados. El consumo de Aloe Vera puede actuar a través de este mecanismo, reduciendo la carga de dolor general.

4. Puede reducir la inflamación

Es sabido que el Aloe Vera posee numerosas propiedades antiinflamatorias, que pueden aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable e incluso la inflamación relacionada con las articulaciones. Esto también ayuda a reducir el dolor asociado con estas condiciones, lo que permite al individuo una vida más cómoda. La aplicación tópica de aloe vera también ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón de las articulaciones, y explica por qué más analgésicos tópicos incluyen el aloe vera en sus preparaciones.

5. Ayuda a tratar la deshidratación

Más del 50% de la población mundial sufre de deshidratación crónica, aunque no son más sabios. El aloe vera puede ayudar con esto, ya que la planta está muy densamente a base de agua y ayuda a hidratarte mejor que el agua misma. Esto podría deberse al gel de aloe Vera, que ayuda a retener el agua. El jugo de Aloe Vera también contiene potasio de manera natural , y se puede comparar con el agua de coco por su utilidad para ayudar a mantener el equilibrio de los fluidos sanguíneos. Independientemente de su elección, solo asegúrese de obtener suficiente agua todos los días.

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6. Ayuda en el proceso de desintoxicación del cuerpo

El alto contenido de agua del aloe vera es perfecto para mantener una función renal óptima, pero ¿sabías que también ayuda con la desintoxicación del hígado de los desechos? Estrechamente relacionado con el pepino en su contenido de agua, el jugo de aloe Vera se está convirtiendo rápidamente en un favorito a la hora de desintoxicar el hígado. Los fitonutrientes que se encuentran en el aloe vera también ayudan a restablecer las enzimas hepáticas que pueden haberse elevado.

7. Ayuda a tratar el estreñimiento

Como se mencionó anteriormente, el aloe vera se compone principalmente de agua, lo que lo hace ideal para ayudar con el estreñimiento ocasional a corto plazo . Este tipo de irregularidad normalmente se debe a la deshidratación y hace que el cuerpo recicle el agua de los desechos a la circulación donde las células pueden necesitarla. Esta pérdida de agua resulta en la compactación de las heces, por lo que se vuelve difícil moverse a través del colon. Sin embargo, a medida que aumenta la ingesta de agua, el agua una vez más se destina a la eliminación de residuos y experimenta un excremento normal.

8. Su consumo es bueno para su microbioma intestinal

El intestino y los intestinos están llenos de bacterias, buenas y malas, que ayudan al metabolismo y a nuestra salud en general. La clave, sin embargo, es mantener altas las colonias de bacterias buenas y controlar las malas para que no crezcan demasiado y causen efectos nocivos. El gel de aloe vera contiene un tipo de fibra soluble en la que estas bacterias prosperan. Cuanto más esté disponible, mayores serán estas colonias de bacterias que pueden crecer. Estas bacterias también ayudan a prevenir el estreñimiento y la diarrea, y son una parte integral de nuestro sistema digestivo.

9. Ayuda a controlar la diabetes

Los estudios realizados en modelos humanos y animales han confirmado que el consumo de aloe vera puede ayudar a compensar los niveles crónicamente altos de azúcar en la sangre, desde tan poco como consumir dos cucharaditas. Aunque no está exactamente claro el mecanismo detrás de su acción, se puede incluir en un régimen natural para controlar la diabetes .

10. Reduce los niveles de colesterol

Aunque se discute mucho sobre los niveles de colesterol, los niveles de triglicéridos son más importantes de administrar, el aloe Vera ayuda a reducir los niveles de triglicéridos hasta en un 30% y cuando se consume con una dieta rica en grasas monoinsaturadas, los perfiles lipídicos en general mejoran significativamente.

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11. Ayuda a alcalinizar la sangre

Muchas condiciones de salud adversas se atribuyen a tener un pH ácido de la sangre, ya que se cree que la inflamación se empeora en tales estados. El aloe vera es de naturaleza alcalina, lo que ayuda a restablecer el pH de la sangre a un número neutro ligeramente alcalino.

12. Puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollo de cáncer

Se dice que las células cancerosas no pueden sobrevivir en condiciones alcalinas, y es una de las razones por las que el aloe vera puede ser útil. Además, el aloe Vera presenta propiedades antiinflamatorias, que pueden evitar que ocurran cambios no deseados en las cadenas de ADN.

13. Apoya el sistema inmune

El jugo y gel de Aloe Vera contiene muchos fitonutrientes y compuestos antioxidantes, que ayudan a mantener la salud de su sistema inmunológico. El aloe vera también posee propiedades antimicrobianas, para reducir la carga bacteriana o viral al exponerse a dichos patógenos.

14. Mejora la salud de la piel

La hidratación adecuada es un requisito de belleza necesario y esencial para mantener la salud del resplandor de su piel. Mientras que el aloe contiene cantidades generosas de agua, también se ha descubierto que puede reducir el impacto del daño de los rayos UV en la piel, en parte al reflejar los rayos y al curar la piel dañada por los rayos UV.

15. Puede ser utilizado como un remedio dental

El gel de aloe vera se puede utilizar para eliminar la placa de los dientes y para evitar el crecimiento excesivo de bacterias en la boca. Esto también ayuda con la prevención de la caries dental, reduce la incidencia de gingivitis y, junto con un enjuague bucal a base de clorhexidina, puede formar un enjuague bucal oral efectivo.

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