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11 increíbles beneficios para la salud del té de lavanda

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Los beneficios para la salud de Lavender Tea incluyen apoyar los músculos cansados, tratar el insomnio, trabajar como antiséptico, mantener la salud cardiovascular, tratar la indigestión, combatir la inflamación, trabajar como desintoxicante, mejorar la salud respiratoria, tratar el acné, tratar el dolor de cabeza y restaurar las células del cuerpo.

Los herbolarios favorecen la planta de lavanda debido a los diversos beneficios para la salud asociados con cada parte de la planta. Los brotes, raíces, hojas y flores de la hermosa planta están llenos de nutrientes que pueden cumplir con deficiencias de salud distintivas.

Los estudios científicos han demostrado sus efectos positivos sobre la salud digestiva y respiratoria humana. Por lo tanto, se sugiere consumir té de lavanda para tratar varios problemas de salud mayores o menores.

¿Qué es el té de lavanda?

El té de lavanda está hecho de brotes de lavanda. La planta con flores está clasificada científicamente como género Lavandula. Los brotes de lavanda secos fueron ampliamente utilizados en remedios tradicionales durante siglos. Lavender también ha sido una parte importante de la industria de las fragancias. Después del descubrimiento de varios beneficios para la salud, el té de lavanda se hizo famoso en todo el mundo.

Valor nutritivo del té de lavanda

Una taza de té de lavanda recién hecho contiene los siguientes nutrientes

  • Colesterol 0 mg
  • Sodio 5 mg
  • Potasio 1 mg
  • Total de carbohidratos 9 g
  • Vitamina C 4%
  • Calcio 1%
  • Cobre 2%
  • Folato 1%
  • Hierro 2%
  • Magnesio 1%
  • Manganeso 4%
  • Niacina 1%
  • Ácido pantoténico 1%
  • Fósforo 1%
  • Riboflavina 2%
  • Selenio 1%
  • Zinc 2%

Cómo hacer té de lavanda

Ingredientes

  • Una cucharada de copos de lavanda seca
  • 2 tazas de agua
  • Miel por sabor (opcional)

Método

Hervir los brotes de lavanda secos en dos tazas de agua durante 10 minutos. Cuela, consume té recién hecho y lavanda y disfruta de su aroma calmante.

11 increíbles beneficios para la salud del té de lavanda

1. Para músculos cansados

Los estudios han concluido que consumir té de lavanda después de un día agotador o una sesión de gimnasio puede ayudar a aliviar el dolor muscular. Es un té de hierbas, y es por eso que no contiene efectos adversos.

Por otra parte, también es una fuente natural para prevenir los espasmos musculares, lo que puede conducir a varias otras complicaciones musculoesqueléticas. Incorporar té de lavanda también puede ayudarlo a mantener la resistencia, por lo que es una buena idea tomar una taza de té de lavanda antes de ir al gimnasio.

2. Trata el insomnio

Los trastornos del sueño se están familiarizando con cada día que pasa. Las enfermedades pueden poner a cualquiera bajo estrés severo, lo que puede afectar su bienestar general. Por lo tanto, para evitar condiciones debilitantes como esta, intente incorporar el té de lavanda en su dieta.

Este último es una fuente de energía de zinc y potasio que funcionan para combatir los factores asociados con el insomnio. El consumo regular de té de lavanda también es beneficioso para relajar los nervios tensos debido a su naturaleza sedante.

3. Funciona como un antiséptico

Se dice que el té de lavanda es una fuente útil cuando se trata de evitar las bacterias infecciosas. El consumo de té de lavanda recién hecho funciona como un antiséptico y desmantela las bacterias que pueden dañar su salud.

4. Mantiene la salud cardiovascular

Los estudios han demostrado que el té de lavanda contiene cero contenido de grasa y colesterol. Por lo tanto, es seguro para mantener la salud cardiovascular.

El té es lo suficientemente potente como para reducir el colesterol y la acumulación de placa en las arterias. Sin embargo, no opte por remedios caseros sin buscar orientación profesional al respecto.

5. Trata la indigestión

Se dice que la indigestión es el resultado de la irritación estomacal en la mayoría de los casos. El té de lavanda podría ayudar a mantener su sistema digestivo. Contiene efecto antiespasmódico y puede aliviar los calambres intestinales y los síntomas de náuseas de manera eficiente. El consumo de té de lavanda también promueve la bilis digestiva, que es lo que le permite a su cuerpo absorber nutrientes.

6. Un agente antiinflamatorio

Enriquecido con propiedades polifenoles, el té de lavanda funciona como un agente antiinflamatorio . Puede combatir las inflamaciones corporales causadas por factores externos o internos sin dañar su bienestar general. También puede beber un poco de té de lavanda caliente en caso de lesiones para impulsar el proceso de recuperación. Sin embargo, en un caso grave, se sugiere consultar con su médico de atención primaria para rejuvenecer las células y los tejidos dañados.

7. Funciona como un desintoxicante

Necesita desintoxicar su cuerpo en cuestión de semanas para evitar varios factores que contribuyen a dañar su salud. Los nutricionistas a menudo recomiendan optar por una fuente natural en este contexto. Sugieren que el té de lavanda es una potencia de los antioxidantes que son esenciales para combatir los radicales libres y el estrés oxidativo. Cuando consume el té regularmente, funcionará para evitar que su cuerpo caiga presa de estos factores.

8. Mejora la salud respiratoria

Las personas que viven con problemas respiratorios pueden incorporar el té de lavanda en su dieta. El té está cargado con propiedades antibacterianas. Puede desmantelar las bacterias que contribuyen a combatir y prevenir las infecciones respiratorias. También es una fuente segura y natural para abrir las vías respiratorias estrechas que ayudan en la respiración adecuada.

Los nutricionistas han sugerido que consumir té de lavanda al menos dos veces al día puede ayudar a mantener su salud respiratoria general debido a las propiedades curativas y calmantes que posee.

Sin embargo, no hay evidencia disponible para probar si el té es beneficioso para el asma u otros problemas respiratorios en los niños. Por lo tanto, evite incorporarlo en su dieta a este respecto.

9. trata el acné

Los problemas de acné son realmente frustrantes para hombres y mujeres por igual. Necesita incorporar alimentos enriquecidos con componentes antisépticos para aliviar los factores que contribuyen a ello. El consumo de té de lavanda puede prevenir el inicio de la condición, ya que las propiedades que se encuentran en él pueden combatir eficazmente las bacterias que causan el acné.

Además, también puede aplicar té de lavanda frío sobre el área afectada para reducir el enrojecimiento y la hinchazón. Aunque el té podría convertirse en un tratamiento natural para el acné, también debe consultar a su dermatólogo para identificar una causa real que contribuya al acné doloroso.

10. Para el dolor de cabeza

Los dolores de cabeza son uno de los problemas de salud más irritantes. Un estudio ha revelado que, al igual que el aceite esencial de lavanda, se dice que su té también es beneficioso para los dolores de cabeza constantes.

Beber una taza de té caliente puede ayudar a tratar los trastornos internos que contribuyen a los dolores de cabeza prolongados y frecuentes.

Sin embargo, en caso de dolor intenso, debe abstenerse de automedicarse y optar por un examen detallado ya que podría ser un síntoma de una enfermedad psicológica crónica.

11. Restaurar las células del cuerpo

Diversos factores externos e internos contribuyen a desmantelar sus tejidos y células corporales. La condición también podría debilitar sus órganos. Por lo tanto, consumir alimentos enriquecidos con antioxidantes como el té de lavanda es necesario para combatir los factores dañinos para la salud.

El último incluye radicales libres que contribuyen ampliamente a dañar las células de su piel, lo que resulta en un envejecimiento prematuro. Puede consumir té de lavanda a diario para retrasar la aparición de pigmentación, líneas finas y arrugas.

Además, los componentes que se encuentran en las funciones de té para fortalecer su cuerpo interno protegen contra el estrés oxidativo. Cabe destacar aquí que las fuentes naturales no contienen efectos adversos, pero consumirlas con moderación duplica el beneficio.

Línea de fondo

Puede mantener su bienestar general mediante la incorporación de alimentos nutritivos en su dieta habitual. Por lo tanto, compre un poco de té de lavanda y abrace un cuerpo saludable.

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