Hogar Dieta y Nutricion 11 Impresionantes beneficios del jugo de ajo

11 Impresionantes beneficios del jugo de ajo

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Los beneficios de Juice Garlic incluyen combatir el resfriado común, tratar el asma, mejorar la salud del corazón, apoyar el sistema inmunológico, prevenir el cáncer, mantener el nivel de azúcar, combatir el dolor de garganta y la tos, apoyar la salud de la piel y el cabello y promover la pérdida de peso.

Lo primero que le viene a la mente cuando piensa en el ajo es probablemente el olor picante. Y es la razón exacta por la cual muchas personas ni siquiera se preocupan por saber cuán beneficioso puede ser este vegetal de raíz. La verdad es que es una planta muy beneficiosa que puede mantenerte saludable de muchas maneras diferentes. Puedes consumirlo de varias maneras, pero es muy útil en forma de jugo.

Puedes hacer el jugo tú mismo de varias maneras. Intente pelar unos dientes de ajo de tamaño normal y mezclarlos en un procesador de alimentos. Haga puré el ajo hasta que tenga un líquido espeso. Colóquelo en un colador y presione suavemente con una espátula para expulsar el jugo. Luego, use un filtro de café para asegurarse de tener el extracto más puro. Puede tomar algunas cucharaditas de jugo solo o agregarlo a otros jugos o agua para disminuir su potencia. Beba un vaso de leche después de tomar jugo de ajo para suprimir el mal aliento.

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11 Impresionantes beneficios para la salud del jugo de ajo

 

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1. Batir el resfriado común

El fuerte aroma del ajo es solo una cosa, pero es un agente fuerte y activo contra el molesto resfriado común, y eso es lo que lo hace especial. Según un estudio realizado en 146 voluntarios en dos grupos, el ajo puede fortalecer el cuerpo contra el resfriado común. El estudio publicado en “Avances en la terapia”, un grupo recibió placebo mientras que el otro recibió suplemento de ajo durante más de 12 semanas. El grupo de ajo se enfrentó a un promedio de 24 resfríos mientras que el grupo de placebo contrató 65. El ajo tiene la propiedad de mejorar la circulación, la sudoración y la salud pulmonar junto con su capacidad para combatir virus. Todas estas propiedades lo convierten en una fuerte defensa contra el resfriado común .

2. Ayuda a lidiar con el asma

Con los niveles excesivos de contaminación del aire, cada vez más personas tienen que lidiar con el asma . Puede controlarlos mezclando unas gotas de jugo de ajo crudo con un vaso de agua y luego consumiéndolo. El ajo puede promover la respiración fácil en personas que padecen la enfermedad al inhibir la liberación de histamina.

3. Mejora la salud de tu corazón

El ajo ayuda a mantener la sangre en su sistema funcionando sin ninguna interferencia al reducir la coagulación y otros estancamientos. Se asegura de que no tenga que padecer enfermedades como la aterosclerosis al evitar la acumulación de sustancias grasas en los vasos sanguíneos. También evita que se formen placas dentro de sus arterias. Como resultado, puede evitar derrames cerebrales y ataques cardíacos junto con ayudarlo a combatir la presión arterial crónica, que puede provocar otras enfermedades del corazón.

4. Fortalece el sistema inmune

El ajo puede fortalecer su sistema inmune, y cuando se consume como jugo, los efectos son mucho más prominentes. Contiene el alliin compuesto que se convierte en alicina cuando se mastica o se tritura. Este compuesto contiene azufre que rápidamente se convierte en otros compuestos que combaten las enfermedades. Pueden mejorar la respuesta de las células sanguíneas contra ciertos virus.

5. Previene el cáncer

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el ajo puede ayudar a prevenir el cáncer de colon y de estómago cuando lo consume crudo. Además, también es una buena forma de lidiar con los efectos de la quimioterapia. El jugo también puede prevenir el crecimiento tumoral y disminuir la presión arterial.

6. Bueno para tu corazón

Es muy importante cuidar la salud de su corazón porque con el tiempo nuestros vasos sanguíneos se vuelven constreñidos y el flujo sanguíneo no es tan libre como se supone que debe ser. A veces, esto sucede debido a la placa y las grasas que se desarrollan dentro de los vasos sanguíneos. Son el resultado de altos niveles de colesterol malo LDL. Puedes reducirlo al incluir jugo de ajo en tu dieta porque es rico en antioxidantes y elimina los radicales libres que causan daño a tu cuerpo.

7. Mantiene los niveles de azúcar

El ajo ayuda a mantener el nivel de azúcar en su cuerpo a través de la vitamina B6 . Esta vitamina metaboliza los carbohidratos , y cuando se combina con el contenido de vitamina C del ajo , mantiene el nivel de azúcar en la sangre en su cuerpo.

8. Deshazte de dolor de garganta y tos

Los dolores de garganta y la tos pueden ser bastante comunes durante el invierno, pero también pueden ser muy irritantes, especialmente si usted es alguien que utiliza mucho su voz, como un maestro. Es posible que pueda calmar los efectos de la tos y el dolor de garganta al consumir un poco de jugo de ajo con agua caliente. Incluso puedes mezclarlo con jugo de granada para amplificar sus capacidades antioxidantes.

9. Bueno para tu cabello y piel

Aplicar un poco de jugo de ajo en la piel puede ayudar a eliminar el acné. Las propiedades antibacterianas del ajo luchan contra las bacterias que causan el acné en su piel. Aplicar jugo de ajo en el cuero cabelludo también puede fortalecer los folículos capilares y fortalecer el cabello. Puede mezclarlo con otros productos para el cabello o consumirlo para ver los efectos. No deje el jugo en su piel por mucho tiempo ya que dañará o quemará la piel.

10. Ayuda a perder peso

La obesidad es una de las principales causas de muerte evitable inmediatamente después de fumar. Con el tiempo, la epidemia solo está empeorando, ya que ahora no solo afecta a los adultos, sino que los niños también la padecen. Puede conducir a numerosas enfermedades que no solo pueden reducir la calidad de su vida sino también acortarla. Puede tratarlo consumiendo jugo de ajo regularmente, ya que puede reducir los efectos del colesterol LDL malo. También puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar grasa más rápido. Cuando se combina con ejercicio regular y una dieta adecuada, el jugo puede ser su mejor aliado contra la obesidad.

11. trata las infecciones fúngicas

Las infecciones fúngicas pueden empeorar, y la mejor manera de lidiar con ellas es evitarlas a toda costa. El jugo de ajo puede combatir las bacterias que causan ciertas infecciones fúngicas, como el pie de atleta. Aplicar tópicamente el jugo a la piel incluso puede ayudar a reducir el picor y la irritación.

Conclusión

El ajo es un adversario muy potente contra numerosas enfermedades, y usted también puede beneficiarse de sus efectos. Si el olor te molesta demasiado, puedes encontrar varias formas de manejarlo con una simple búsqueda en Internet. Es una adición muy beneficiosa a su dieta para una vida sana, pero no se olvide de consultar con su médico de antemano, ya que puede causar ciertos problemas estomacales e incluso provocar una reacción alérgica.

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