Hogar Dieta y Nutricion 11 Impresionantes beneficios para la salud de Pomelos

11 Impresionantes beneficios para la salud de Pomelos

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Los beneficios de salud de Pomelos incluyen prevenir la infección del tracto urinario, fortalecer las encías, combatir la diarrea, combatir los radicales libres, producir colágeno que asegure la piel firme, brillante y joven, ayuda a tratar la tos y el resfriado, ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento y ayuda a mantener el cuerpo energizado Otros beneficios incluyen la producción de glóbulos blancos, la lucha contra las infecciones virales y el tratamiento de la fiebre.

Pomelo también es conocido como Jabong, lusho, Shaddock y Chakotra. Se encuentra ampliamente en China y se considera como un símbolo de buena suerte y prosperidad en la cultura china. Otros países como Tailandia, Malasia, Japón e Indonesia han comenzado su cultivo debido a los numerosos beneficios de salud que posee Pomelos.

Que es Pomelo?

Incluido en la familia de los cítricos, Pomelo se conoce como un antepasado de la toronja. Esta fruta es grande y redonda en forma y tiene una piel gruesa con carne de fruta agridulce. Ya sea que se consuma en trozos o en forma de jugo, Pomelo proporciona una serie de beneficios para la salud. Es refrescante y elimina las toxinas de su cuerpo manteniéndolo saludable e hidratado. Gracias a una buena cantidad de ácido fólico en la fruta, es ideal para mujeres embarazadas. Al estar cargado con fibra dietética, esta fruta es saludable para su sistema digestivo. Además, solo un vaso de jugo de pomelo fresco puede proporcionar mucha vitamina C , que es responsable de mantener a raya varias infecciones.

Valor Nutricional de Pomelo

11 Impresionantes beneficios para la salud de Pomelos

 

1. Pomelo previene la infección del tracto urinario

La infección del tracto urinario o ITU es causada por bacterias, que deben ser tratadas adecuadamente y a tiempo. El consumo de zumo de pomelo puede matar a las bacterias ya que está enriquecida con vitamina C . Se sabe que aumenta el nivel de acidez en la orina que mata las bacterias e impide la recurrencia del crecimiento bacteriano que promueve la ITU.

2. Fortalece las encías

Puede que no lo haya escuchado antes, pero consumir un pomelo mantiene la salud oral. Dado que esta fruta cítrica está cargada de vitamina C, también promueve la producción de colágeno. Es de destacar que el colágeno fortalece las encías y controla el sangrado. También evita que las encías se debiliten y se infecten. Es esencial tener un cuidado extra de sus encías ya que las encías débiles a menudo resultan en la pérdida de dientes.

3. Es efectivo en la diarrea

Cuando su sistema digestivo se vuelve incapaz de controlar el movimiento intestinal, termina teniendo diarrea . Tu cuerpo se agota y te deja débil. El consumo de trozos de pomelo jugoso puede aliviar esta condición. Gracias a la fibra dietética en la fruta, elimina los virus y bacterias en el intestino que causan diarrea y al mismo tiempo mantiene tus niveles de energía elevados.

4. Pomelos para el cáncer de colon

Los expertos recomiendan que se cuide más de su sistema digestivo ya que una vía digestiva no saludable puede ponerlo en riesgo de cáncer de colon. Hicieron hincapié en el tratamiento adecuado de los problemas intestinales a tiempo para que no contribuyan al cáncer de colon. Además, un sistema digestivo saludable previene el crecimiento de células cancerosas. Los pomelos que se consumen en trozos o en forma de jugo pueden ser una fuente simple pero efectiva para controlar muchos problemas digestivos. Además, al estar enriquecido con antioxidantes, pomelo combate los radicales libres que se conocen como un factor básico para cada tipo de cáncer.

5. Produce colágeno

El colágeno asegura una piel firme, brillante y joven. Si quieres lucir más joven, intenta almacenar tanto colágeno como puedas en tu cuerpo. La vitamina C es conocida como un compuesto esencial que aumenta la producción de colágeno. Y para obtener mucha vitamina C, nada es tan saludable como un pomelo. Es una deliciosa forma de enriquecer su cuerpo con vitamina C, ya que rejuvenece las células muertas de la piel, haciéndola suave y brillante. Además, el colágeno es necesario para el mantenimiento de los músculos, los tejidos y las células.

6. Trata la tos y el resfriado

La mejor manera de lidiar con el resfriado y la tos es descansar lo suficiente, mucha agua y vitamina C. Pomelo puede aliviar esta condición sin ningún efecto adverso. Además, es más sabroso y más refrescante en comparación con el curso de tratamiento prescrito por su médico. Por lo tanto, no espere y almacene suficientes pomelos en casa para evitar los resfríos completamente irritantes.

7. Los pomelos son antienvejecimiento

Además de las vitaminas, el cítrico pomelo está cargado de antioxidantes que realizan una serie de funciones. Cuando se combinan, estos componentes combaten los radicales libres ya que son altamente dañinos. Cabe destacar aquí que los radicales libres no solo son responsables de las células cancerosas, sino que también contienen efectos secundarios menores, como el envejecimiento prematuro y la degeneración de las células de la piel. Esta condición te hace ver más viejo, lo cual es problemático. Por lo tanto, el consumo de jugo de pomelo fresco puede combatir estos problemas menores de la piel de manera adecuada.

8. Mantiene tu cuerpo energizado

Recuperarse de una lesión es un proceso largo. En la mayoría de los casos, te vuelves tan débil que incluso una pequeña tarea parece extenuante. Además, la enfermedad prolongada consume energía, lo que a menudo afecta su sistema inmunológico. Es por eso que es necesario consumir pomelo durante el proceso de recuperación, ya que proporciona suficientes nutrientes para que su cuerpo lo energice nuevamente. Además, las vitaminas y minerales que se encuentran en la fruta fortalecen el sistema inmunológico.

9. Produce glóbulos blancos

Es un hecho menos conocido, pero los glóbulos blancos son igualmente necesarios como los glóbulos rojos. Su cuerpo necesita muchas de estas células para combatir diversos virus y bacterias. No solo respaldan su sistema inmunitario, sino que son responsables de garantizar un flujo sanguíneo adecuado. Gracias a la inmensa cantidad de vitamina C en pomelo, contribuye al crecimiento de glóbulos blancos.

10. Combate las infecciones virales

Las infecciones virales son completamente irritantes, ya que se propagan rápidamente, pero lleva tiempo curar la infección. Además, tener un resfriado y una gripe es desalentador, no se puede salir y el médico usa medicamentos pesados. ¿Por qué no optar por un medicamento natural en su lugar? Esto es esencialmente donde pomelos entran en juego. Están repletos de minerales y vitaminas que pueden combatir los síntomas asociados con el resfriado y la gripe y mantener tu inmunidad.

11. Pomelos para la fiebre

La fiebre alta puede ser devastadora; además, con fiebre, también debe esperar náuseas y dolores de cabeza. En lugar de optar por medicamentos de venta libre, puede comer pomelos para bajar rápidamente la temperatura de su cuerpo. El jugo de pomelo agridulce tiene la potencia de aliviar los síntomas de la fiebre. También funciona como un refuerzo de energía para pacientes con fiebre y es beneficioso para niños y adultos por igual.

Conclusión

No creerá que una fruta agridulce contiene componentes que son extremadamente importantes para su bienestar. El consumo de pomelos frescos en cualquier forma alivia la fiebre, mejora la digestión, rejuvenece las células de la piel y lo que no. Por lo tanto, no espere e incorpore esta poderosa fruta en su dieta diaria para mantenerse saludable, en forma y activo.

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