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11 increíbles beneficios para la salud de la Acerola

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 60 Vistas

Los beneficios de salud de Acerola incluyen combatir el cáncer, ayudar a la digestión, apoyar el sistema cardiovascular, desarrollar inmunidad, prevenir y controlar la diabetes, prevenir el envejecimiento, mejorar la salud cerebral, promover huesos y dientes fuertes, apoyar la buena visión, apoyar una piel saludable y prevenir la fatiga.

Se sabe que Acerola es una fruta repleta de vitaminas, riboflavina y otros nutrientes vitales. Se usa comúnmente en las prácticas medicinales para tratar problemas que son el resultado de deficiencias de vitaminas y minerales importantes en el cuerpo.

¿Qué es Acerola?

La Acerola es un hermoso arbusto o árbol verde con ramas extendidas. Crece en los trópicos o subtrópicos de todo el mundo. El árbol tarda aproximadamente tres años en producir una fruta parecida a la de una cereza que está repleta de nutrientes importantes que necesita el cuerpo. El sabor de estas frutas puede variar desde ácido hasta dulce.

Instantánea nutricional

Por 100g

Energía 
Calcio 
Vitamina C 
Vitamina A 
Riboflavina 
Ácido Pantoténico 
Tiamina 
Sodio 
Potasio 
Zinc 
Magnesio 
Hierro 
Manganeso
134 kJ 
12 mg 
1677,6 mg 
38 μg 
0,06 mg 
0,309 mg 
0,02 mg 
7 mg 
146 mg 
0,1 mg 
18 mg 
0,2 mg 
0,6 mg

11 increíbles beneficios para la salud de la Acerola

1. Ayuda a combatir el cáncer

La fruta Acerola tiene un compuesto llamado antocianina que es útil en el tratamiento del cáncer. El cáncer es una enfermedad grave que se considera muy difícil de tratar. Se ha encontrado que la fruta Acerola es útil en la lucha contra el cáncer de pulmón especialmente. Esto se hace disminuyendo la velocidad y eventualmente deteniendo el crecimiento de las células que se consideran cancerosas. La fruta Acerola también tiene propiedades que ayudan en la prevención de las células contra el daño causado por los radicales libres.

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2. Ayudas en la digestión

El contenido de fibra que se encuentra en la fruta acerola lo hace útil para tratar problemas digestivos y eliminar toxinas del cuerpo. Tener un sistema digestivo saludable es importante para la prevención de muchas enfermedades graves. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo normal y saludable que te ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. La fruta Acerola es útil para tratar problemas digestivos como estreñimiento , diarrea e hinchazón.

3. Sistema cardiovascular saludable

La presencia de antioxidantes en la fruta acerola lo ayuda a regular un sistema cardiovascular saludable. Esto se debe a que los antioxidantes ayudan a reducir el colesterol y previenen el estrés del sistema cardiovascular. Además de esto, la fruta Acerola también tiene un contenido impresionante de potasio que es necesario para regular los niveles de presión arterial saludable. El potasio ayuda al sistema cardiovascular al dilatar los vasos y mejorar el flujo sanguíneo.

4. Desarrolla inmunidad

Como se mencionó anteriormente, fruto de acerola está dotado de una impresionante contenido de vitamina C . La vitamina C es útil para el cuerpo humano de muchas maneras. Al agregar acerola a su dieta, aumenta su ingesta de vitamina C, lo que resulta en niveles de inmunidad más altos. Esta inmunidad aumentada lo ayudará a evitar infecciones y otras enfermedades. La vitamina C también ayuda en la producción de glóbulos blancos que son esenciales para que el cuerpo combata contra la bacteria extraña. Además de esto, la presencia de radicales libres en el cuerpo puede causar enfermedades crónicas en el cuerpo. La Acerola ayuda a prevenir el daño causado por estos radicales libres y, por lo tanto, es una potente adición a su dieta para mejorar la capacidad de su cuerpo para luchar contra diferentes enfermedades.

5. Previene y Maneja la Diabetes

La fruta Acerola también es útil para prevenir y controlar la diabetes . Los antioxidantes encontrados en Acerola ayudan al cuerpo a mantener niveles normales de azúcar en la sangre. Esto es útil para las personas que tienen diabetes y también para las personas que están en riesgo de desarrollar diabetes.

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6. Previene el envejecimiento

El contenido de antioxidantes en la fruta acerola ayuda al cuerpo a eliminar regularmente las toxinas del cuerpo. El extracto de esta fruta también es útil para reducir el estrés oxidativo del cuerpo. El estrés oxidativo en el cuerpo puede causar enfermedades graves. Además, debido al alto contenido de vitamina C en esta fruta, la producción de colágeno aumenta en el cuerpo al agregar acerola a su dieta. Este aumento de colágeno puede ser efectivo para prevenir el envejecimiento prematuro.

7. Mejora la salud del cerebro

El alto contenido de antioxidantes que se encuentra en la fruta acerola ayuda a lograr una mejor salud neurológica. Los antioxidantes que se encuentran en acerola te ayudarán a evitar problemas como la demencia y el Alzheimer . Además de esto, los bioflavonoides presentes en acerola también mejoran su cognición y pueden ser útiles para personas que pertenecen a todos los grupos de edad. Acerola puede ayudarlo a prevenir problemas de memoria y puede ayudar a lograr un mejor enfoque.

8. Excelente para huesos y dientes

El contenido de calcio que se encuentra en ella ayuda a prevenir muchos problemas asociados con los dientes y los huesos. A medida que envejecemos, nuestros huesos y dientes requieren un cuidado especial. Además de esto, las antocianinas que se encuentran en la acerola también ayudan a tu cuerpo a luchar contra la inflamación. La inflamación es un problema común cuando se sufre de artritis o gota. Al agregar acerola a su dieta, puede mejorar sus articulaciones, huesos y dientes. No solo esto, el contenido de potasio que se encuentra en la acerola ayuda a los músculos a evitar problemas como calambres y fatiga. Por lo tanto, Acerola es una gran opción para las personas que hacen ejercicio regularmente.

9. Bueno para Vision

Como ya sabes, la vitamina C es un componente importante de la salud de tu visión. No solo esto, sino que la vitamina A que se encuentra en acerola puede ayudarlo a tener una excelente salud ocular. Además de mejorar su visión y mantener sus ojos sanos, también ayuda a sus ojos a evitar problemas como cataratas y hemorragias.

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10. Bueno para la piel

El aumento de colágeno causado por el alto contenido de vitamina C en esta fruta hace que sea una excelente opción cuando se trata de mejorar su piel. El colágeno es esencial para la elasticidad de la piel y el uso de la fruta acerola puede ayudarlo a lograr una piel bella y brillante y evitar el envejecimiento.

11. Previene la fatiga

Está lleno de diferentes nutrientes como manganeso, zinc y potasio. Al agregar acerola a su dieta, sentirá un cambio notable en sus niveles de energía. Esto se debe a los preciosos nutrientes que se encuentran en la acerola. Además, su cuerpo necesita niveles suficientes de vitamina C para combatir y evitar el estrés . El alto nivel de vitamina C que se encuentra en acerola lo hace útil para reducir el estrés general del cuerpo y le da al cuerpo más energía durante el día.

Línea de fondo

La acerola está llena de nutrientes y vitaminas que son esenciales para una vida sana. Sin embargo, antes de agregar acerola en su dieta, se recomienda consultar con un profesional sobre la dosificación. Esto se debe a que, dado que la acerola tiene un alto contenido de vitamina C, es posible experimentar diarrea después de consumir una alta dosis de acerola. No solo esto, sino que problemas como los cálculos renales también son experimentados por personas que consumen un alto contenido de vitamina C.

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