Hogar Dieta y Nutricion Increíbles beneficios para la salud de la mantequilla de coco y aceite de coco

Increíbles beneficios para la salud de la mantequilla de coco y aceite de coco

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Descubra los beneficios para la salud del aceite de coco y la mantequilla de coco en este artículo. Estoy seguro de que se sorprenderá de conocerlos todos.

Nuestra naturaleza es increíblemente noble en la forma en que proporciona: una pluma de frutas y verduras ricas en minerales, vitaminas para nutrir nuestro cuerpo para una vida larga y saludable.

Una fruta en particular, The Coconut, es tan abundante que se la conoce como “el árbol de la vida”. El coco es un ” alimento funcional ” rico en vitaminas, minerales y fibra, los componentes nutricionales vitales para una salud perfecta.

Una de las esencias importantes de Coconut es el aceite de coco, conocido como aceite de copra, es un aceite comestible extraído de la carne de cocos maduros que se cosechan del árbol de coco.

Beneficios para la salud del uso de aceite de coco

A. Cuando se toma internamente

  • El aceite de coco virgen extra prensado en frío es rico en ácido láurico y ácido graso de cadena media que aumenta el metabolismo y puede ayudar a perder peso.
  • Fantástico para la salud del cerebro y se ha estudiado para la enfermedad de Alzheimer.
  • El aceite de coco tiene un alto punto de humo y, por lo tanto, es un excelente aceite para cocinar y hornear.
  • Debido al alto punto de humo, este aceite es ideal para freír.
  • Puede controlar su nivel de azúcar en la sangre al mejorar la secreción de insulina y la utilización de glucosa en sangre.
  • Puede darle un impulso de energía inmediato después del consumo. Puedes agregarlo a té, café, etc.
  • Combinado con semillas de amapola, el aceite de coco puede ayudar a mejorar el sueño cuando se consume regularmente.
  • El ácido láurico en el aceite también puede eliminar parásitos intestinales, tenias, etc.
  • Destruye virus que causan sarampión, hepatitis C, influenza, etc.
  • Mata las bacterias que causan infecciones de garganta, úlceras, infecciones del tracto urinario, encías sangrantes, etc.
  • Las propiedades antifúngicas pueden eliminar la levadura, la tiña, el pie de atleta y otras enfermedades fúngicas.
  • Cuando se agrega té de hierbas caliente (como el jengibre) puede ayudar a calmar el dolor de garganta.
  • El aceite de coco puede lubricar el colon si se toma crudo y alivia el estreñimiento.
  • Es una grasa beneficiosa para el cuerpo que también aumenta la absorción de vitaminas liposolubles.
  • El aceite de coco se usa y se aplica externamente como sanador de heridas.
  • También ayuda a absorber mejor el calcio y el magnesio en el cuerpo.
  • El aceite de coco puede armonizar y restaurar nuestras hormonas.
  • El aceite de coco también es conocido por reducir los síntomas de alergia.
  • Los ácidos grasos en el aceite de coco pueden aumentar la concentración sanguínea de cuerpos cetónicos, lo que puede reducir las convulsiones.
  • El aceite de coco ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón al reducir el colesterol malo en el cuerpo.
  • Puedes usarlo a cambio de mantequilla en cualquier receta vegana.

B. Cuando se aplica externamente

  • Puede usarlo como reemplazo de la loción. Si tiene Pitta Dosha, este aceite es muy útil para usted, ya que es aceite de refrigeración.
  • Puede hacer barras de loción, desodorantes y jabones con aceite de coco. El aceite de coco puede ser un aceite de masaje incomparable para Pitta Dosha.
  • Yo uso aceite de coco como humectante facial.
  • El aceite de coco no solo es un humectante sino también un limpiador natural capaz. Puede limpiar su piel con aceite para eliminar la suciedad y la piel muerta.
  • El aceite de coco puede reparar la piel seca y escamosa y mejorar la elasticidad de la piel.
  • El aceite de coco también es un excelente removedor de maquillaje de ojos.
  • El masaje regular con aceite de coco puede aliviar el acné, el eczema, la celulitis y las estrías.
  • También puede atenuar los puntos de edad si aplica regularmente.
  • El aceite de coco tiene un SPF natural y puede prevenir la quema de sol.
  • También puede usarlo para la dermatitis del pañal.
  • Reemplace la loción de su bebé con aceite de coco.
  • El aceite de coco es extremadamente beneficioso para los pezones adoloridos de las madres primerizas después del descanso alimentando a sus hijos.
  • Puede ayudar a calmar la picazón en la piel.
  • Crecí en una familia donde el aceite de coco se aplica regularmente para fortalecer el cabello.
  • El aceite de coco se usa para eliminar la caspa.
  • La combinación de aceite de coco con vinagre de sidra de manzana y aceite de menta puede deshacerse de los piojos.
  • El aceite de coco puede usarse para extraer aceite para promover la salud oral.
  • También puede beneficiarse como blanqueamiento dental.
  • El aceite de coco también puede estimular el crecimiento del cabello cuando se masajea en el cuero cabelludo a diario.
  • Aplicado sobre la piel puede eliminar hongos en las uñas, etc.
  • El aceite de coco también puede aliviar el dolor de UTI aplicado externamente.
  • También se puede aplicar como un lubricante natural para hombres y mujeres.
  • Los hombres pueden usar aceite de coco en lugar de crema de afeitar o loción.
  • El aceite de coco puede aplicarse dentro de la nariz o el oído para evitar infecciones y reducir los síntomas de alergias estacionales.
  • Puede aplicarse después de tatuar su piel para reducir la inflamación.
  • Puede hacer máscara hecha en casa y varios otros productos de belleza de aceite de coco.

Usos del aceite de coco

  • El aceite de coco se puede utilizar para madurar hojas de hierro fundido.
  • Se puede usar para acondicionar tablones de madera y cucharas.
  • El aceite de coco se puede utilizar para pulir metales y utensilios de acero inoxidable.
  • Puede pulir productos y zapatos hechos de cuero.
  • Puede lubricar cadenas de bicicleta, cuerdas de guitarra, artículos pegados sueltos, etc.
  • Puede eliminar el chicle de alfombras, cabello u otras telas.
  • El aceite de coco puede limpiar la superficie de madera y dejar un brillo.
  • Puede eliminar manchas difíciles y limpiar superficies en la cocina y el baño.
  • El aceite de coco se puede utilizar para limpiar los cepillos de máscara y los envases de crema / loción.

Cómo almacenar aceite de coco?

El aceite de coco es muy adecuado y perfectamente estable para el almacenamiento en estantes o despensas por hasta 2-3 años. Dependiendo del entorno y la temporada particular, esto significa que es un líquido o un sólido.

Puede almacenar aceite de coco en el refrigerador, pero será más difícil de utilizar. El almacenamiento en la despensa es ideal para ensanchar y recoger; la transición entre un estado sólido y líquido varias veces no afecta la calidad ni acorta la vida útil del aceite de coco.

Probablemente ya conozca las maravillas del aceite de coco: esta grasa amada ha barrido el mercado de la salud natural, ya que los nutricionistas hablan de sus muchas propiedades saludables.

¡Si también te gusta el aceite de coco, no será compacto para convencerte de que pruebes Coconut Butter! Permítanme presentarles la delicia que es la mantequilla de coco, sus beneficios y las formas en que puede usarla.

Mantequilla de coco contra aceite de coco

La mantequilla de coco incluye la carne o la pulpa del coco, mientras que el aceite de coco no tiene. Es sustancialmente la carne de coco pulverizada y tiene una textura voluminosa e incluso. Es aproximadamente 60% de aceite.

Debido a que la mantequilla de coco incluye toda la pulpa de coco, ha nutrido componentes que el aceite solo no tiene. Cuando comes mantequilla de coco, obtienes proteínas, vitaminas y minerales adicionales, y sobre todo las fibras.

Beneficios de la mantequilla de coco

  • Apoya la función de la tiroides y el metabolismo del cuerpo
  • También se puede usar para hacer helados y glaseados para pasteles.
  • Contiene todos los beneficios del aceite de coco y se puede utilizar como un sustituto de la mantequilla para pan y tostadas.
  • La mantequilla de coco calma los nervios estimulados y ayuda a la ansiedad.
  • Fortalece el hígado.
  • La manteca de coco se puede aplicar en la cara como una crema hidratante.

¿Cuáles son los usos de la mantequilla de coco?

1. Manteca de coco chisporroteante en fruta fresca

Rociado con fruta fresca, la piña es excelente, con una pizca de sal para resaltar la dulzura. Crea un cumplido deliciosamente crujiente a la fruta fresca.

2. Hacer una mayonesa sin huevo

Haga la receta de mayonesa sin huevo que usa mantequilla de coco y aceite de oliva para reproducir la textura espesa y cremosa de la mayonesa.

3. Difundirlo en panqueques

Al igual que usted esparcir mantequilla de nuez en sus panqueques (como estos deliciosos panqueques de harina de coco), pruébelo con mantequilla de coco. Todas las grasas saludables en la manteca de coco lo llenarán y ayudarán a equilibrar su nivel de azúcar en la sangre también.

4. Hacer panqueques sin harina con mantequilla de coco

Si estás obsesionado con la mantequilla de coco, puedes enrollarla en panqueques de mantequilla de coco.

5. Utilice la mantequilla de coco como una desnatadora de café sin lácteos

Es una solución fácil para una crema de café sin lácteos.

¡Simplemente mezcle una cucharada de mantequilla de coco en su café o té caliente! El sabor ligeramente dulce de coco complementa el café y el té de hierbas.

6. Hacer una salsa de tomate cremosa instantánea

La mantequilla de coco también crea una salsa de tomate cremosa sin lácteos en un instante. Tome una taza de salsa de pasta de tomate caliente y agregue alrededor de dos cucharadas de mantequilla de coco para crear una cremosa salsa de tomate.

7. Hacer Magic Shell Chocolate Coating

Para hacer una alternativa saludable de dos ingredientes a Magic Shell, el jarabe de chocolate líquido que se endurece en una capa crujiente cuando se vierte sobre el helado, solo necesita mantequilla de coco y chips de cacao.

8. Preparar cacao caliente sin lácteos en una pizca

Para un cacao caliente saludable, alcance la mantequilla de coco. Para 3/4 taza de agua caliente, agregue una cucharada sopera de mantequilla de coco, una cucharita llena de cacao en polvo y una cucharada pequeña de edulcorante líquido como miel cruda.

9. Agregue la mantequilla de coco a un sofrito

Para una salsa cremosa con sabor a coco, agregue la mantequilla de coco a sus vegetales o carne dorada.

10.Añadirlo a la avena o a las gachas de avena

Si le gustan los cereales calientes, como las gachas de avena o avena, agregue una cuchara llena de mantequilla de coco para agregarle riqueza.

11. Hacer pan de harina de coco de 5 ingredientes

Al igual que la mantequilla de coco puede reemplazar la harina en la receta de panqueque; también puede reemplazar la harina en un pan simple y rápido.

12. Hacer picaduras de coco Berry

Solo sumerja las bayas en mantequilla de coco ablandada, y luego colóquelas en una bandeja para hornear forrada de pergamino y congélelas.

13. Hacer tazas de mantequilla de coco personalizada

Por último, pero nunca lo menos; Coconut Butter Cups es quizás el tratamiento más adaptable que puedes batir con mantequilla de coco. Estos sabores son como pequeñas mordidas de dulce de azúcar: son sólidas pero se derriten en la boca.

Como vemos no solo estas 13 recetas, sino que también existen numerosos métodos que la Manteca de Coco tiene una buena existencia.

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