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Marma Points of Ayurveda: cómo usarlos

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

¿Estás interesado en aprender sobre los puntos marma de Ayurveda?

En los viejos tiempos, los puntos de marma se consideraban puntos de energía en el cuerpo.

Los puntos de Marma son el camino que conduce a una transformación radical en el cuerpo. Tienen el potencial de provocar el cambio que tiene el potencial de curar una enfermedad a largo plazo.

Puntos de energía en el cuerpo

Pueden revertir el daño causado al cuerpo física o emocionalmente y muchos más. Una estimulación adecuada (presión apropiada) de estos puntos de marma que están presentes en todo el cuerpo puede darnos los resultados exactos que queremos.

Puede ayudar a curar profundas heridas psicológicas que nos pueden haber estado lastimando por mucho tiempo. Exploremos los beneficios de estos puntos marma que pueden activarse mediante la estimulación adecuada, también conocida como terapia de marma.

Marma no es más que esos puntos en el cuerpo que contienen energía altamente concentrada o la fuerza de la vida. Son parte integrante del dicho, chakra o algo llamado el flujo de la vida.

La terapia de marma tiene como objetivo eliminar los bloqueos de energía que hemos creado debido a pensamientos innecesarios, malos hábitos u otras razones.

La terapia está ampliamente personalizada para las necesidades y los doshas individuales. Debe hacer la terapia de un experto en terapia. Entonces, puedes decir que el único objetivo de la terapia de marma es recuperar el flujo natural de prana. Entonces, no interpretes esto como una mera terapia física.

Al aplicar una presión precisa sobre los puntos marma con la ayuda de hierbas apropiadas y aceites esenciales, se puede generar un mayor flujo de energía o prana en el cuerpo. Esta energía puede cambiar la bioquímica del cuerpo y puede traer muchos cambios radicales.

El cambio se puede sentir en forma de felicidad, un suspiro de alivio, sensación de luz, etc. Junto con la terapia de Marma, también puedes hacer abhyanga si así lo deseas.

Algunos de los beneficios de Marma Therapy Massage son

Puntos de energía del cuerpo

  • Reducción de nivel tóxico en el cuerpo
  • Mejora la digestión
  • Equilibra el exceso de doshas
  • Puede ayudar en la artritis
  • Libera cualquier dolor nervioso
  • Da una sensación de relajación

El concepto de marma es muy simple. Si das un golpe masivo a los puntos marma, puede poner en peligro la vida, mientras que una presión controlada puede conducir a una curación extensa.

Procedimiento del masaje facial ayurvédico Marma

Primero, debes sentarte derecho, no doblar tu espina dorsal. Puede mantener un espejo frente a usted para verificar si las posturas de su mano son apropiadas o no.

  • Comience desde el tercer ojo que se encuentra ligeramente por encima del puente nasal. Mientras respira, aplique una presión firme sobre ese punto hasta la cuenta de 7. Ahora puede reducir la cantidad de presión para contar hasta 5 mientras inhala. Haga esto tres veces. Llamemos esto como el enfoque 7-5-7-5-7-5.
  • Imagine un punto en la ceja sobre el centro del ojo. Ahora imagine una línea entre este punto y la línea del cabello en la parte superior. Coloque el dedo anular en el punto de la ceja, el dedo índice en la punta del cabello y el dedo medio entre ellos. Siga el mismo enfoque 7-5-7-5-7-5.
  • Presione el borde de las cuencas de las cejas correctamente con el pulgar. Ahora presione la parte superior del enchufe de la ceja. Esta vez, el movimiento debe ser hacia arriba para que la piel de la frente se encoja. Tenga cuidado de no dejar que el pulgar se deslice en sus ojos mientras hace algo de esto.
  • Presione firmemente los pómulos que están justo debajo del centro del ojo con los dedos índices.
  • Ahora solo encuentra un punto justo debajo de tu pómulo, esta vez, aplica presión firme hacia adentro y hacia arriba.
  • Presione el borde exterior de su ventana de la nariz con el tercer dedo. La presión debe ser hacia adentro Al mismo tiempo, los dedos medio e índice deben presionar los pómulos hacia arriba y hacia adentro.
  • Presione la región entre el labio superior y la nariz golpeando todos los dedos cerca uno del otro. Presione la región debajo de los labios inferiores también. Siga el mismo procedimiento 7-5-7-5-7-5 aquí.
  • Presione el centro de su barbilla con el pulgar en el mismo procedimiento 7-5-7-5-7-5.
  • Tire algunas secciones de su cabello correctamente y masajee su cabeza. Peina tu cabello hacia atrás con los dedos siguiendo movimientos largos y rectos.

La terapia Marma es una técnica poderosa e integra desintoxicación, masaje Ayurveda, yoga y acupresión. Entonces puedes decir que estás obteniendo los resultados combinados de todo lo anterior.

También puede seguir una guía completa sobre el cuidado de la piel ayurvédica .

Haga esto a diario y vea su cara desafiando el tiempo. Los efectos antienvejecimiento de la terapia de marma son tan poderosos que puede parecer al menos 7-8 años más joven que su edad real. Por lo tanto, trae tus aceites herbales y comienza hoy mismo.

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