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10 beneficios para la salud del jugo de jengibre y cómo prepararlo

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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El jugo de jengibre tiene muchos beneficios para la salud y su preparación es simple. Aprenda cómo hacerlo y descubra los beneficios para la salud de usarlo.

Es posible que haya pensado que hacer jugo de jengibre puede ser complicado. Puede tener dudas con respecto a cómo prepararlo.

Es bastante fácil, rápido y directo. No se preocupe, aquí está el procedimiento completo para preparar el jugo de jengibre.

Para empezar, necesitas cosas como:

  1. Jengibre fresco
  2. Rallador o un exprimidor
  3. Paño de queso
  4. Tazón para recoger el jugo

Hay dos formas de extraer el jugo de jengibre. Puede usar el rallador o un exprimidor.

Cómo hacer jugo de jengibre?

a. Usando Rallador

Toma un poco de jengibre y enjuáguelo bien. Ahora comienza a despegar la piel. Como es el peeling fresco de jengibre será bastante fácil. Incluso puedes pelarlo con una cucharadita. No es obligatorio pelar. Es tu elección.

Toma los pedazos de jengibre y ralla usando el rallador con los agujeros más pequeños. El rallador debe ser colocado a bordo. Esto hará que su trabajo sea más fácil y cómodo.

Recoge todo el jengibre rallado y colócalo en el centro de la estopilla.

Ahora exprime el jengibre en la tela o también puedes girar la gasa hasta que el jugo de jengibre comience a salir.

Aprieta o tuerce más para extraer más y más jugo. Asegúrate de tener un recipiente práctico para recolectar el jugo.

Una vez que esté seguro de que se ha extraído el máximo de jugo de las piezas de jengibre, puede abrir la gasa para quitar el jengibre rallado seco.

El jugo recolectado en el tazón es el jugo de jengibre que quieres.

Nada va mal aquí. Incluso el jengibre rallado seco obtenido también se puede utilizar para hacer platos, té o para uso personal.

Este jengibre seco obtenido no será tan fuerte como el jengibre porque usted ha extraído el jugo de él. Pero aún así, la esencia permanece.

segundo. Usando Juicer

El proceso sigue siendo el mismo. Aquí pones las piezas de jengibre con la poca cantidad de agua en el exprimidor. Licúalo por algunos minutos.

Una vez que haya terminado, abra la licuadora y coloque todo en la tela de queso. Aprieta y gira el útil correctamente para que se pueda recolectar el jugo de jengibre.

Se debe mantener un recipiente debajo de la estopilla para recoger el jugo.

El jengibre seco y rallado que queda después de extraer el jugo puede reutilizarse como se discutió anteriormente.

El jugo de jengibre puede ser un poco picante si no estás acostumbrado. Puedes agregar un poco de azúcar o incluso miel para tenerlo.

Por lo tanto, el jugo de jengibre está listo.

Aquí está la lista de beneficios de este jugo en su vida cotidiana. Este jugo te ayudará a deshacerte de muchas dolencias de salud.

10 beneficios de salud del jugo de jengibre

1.J oint Inflamaciones y dolor

El jengibre es bien conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Debido a esto, es muy útil para reducir las inflamaciones y el dolor de las articulaciones . Debido a su propiedad antioxidante, aumenta el flujo de sangre desintoxicando sus impurezas dañinas.

2. Previene el cáncer

El jugo de jengibre mata las células que causan cáncer. De esta manera, ayuda a curar el cáncer. El consumo regular de jengibre retrasa el crecimiento de las células de cáncer de mama .

3. baja la presión arterial alta

Para las personas que sufren de presión arterial alta , el jugo de jengibre es muy útil. Ayuda a reducir la presión arterial de inmediato al diluir la sangre. El jugo de jengibre mezclado con la poca cantidad de miel es una dosis ideal.

4. Effective Against Toothache

El jugo de jengibre reduce el dolor como un dolor de muelas , migrañas.

5. Desorden estomacal

Cualquier trastorno digestivo se cura con este jugo. Ayuda en la eliminación de todas las impurezas estomacales y también ayuda en el movimiento de los alimentos desde el estómago hasta los intestinos. Por lo tanto, cualquier dolor y desorden en el estómago se puede solucionar con un poco de jugo de jengibre.

6. Artritis

Las personas que sufren de artritis  se pueden curar con un simple jugo de jengibre. Como ya se discutió, tiene propiedades antiinflamatorias por lo que es muy útil para curar la artritis.

7. Previene el ataque al corazón

Este jugo diluye la sangre y elimina los bloqueos durante el flujo sanguíneo. Debido a esto, también ayuda a prevenir ataques cardíacos .

8. Tratar frío, gripe o náuseas

El jengibre posee propiedades antivirales y antibacterianas que lo convierten en una opción ideal durante el resfriado, la gripe o las náuseas . Mata a las bacterias causando tos y frío, proporcionando alivio.

9. Acné

El jugo de jengibre si se toma regularmente ayuda a reducir el acné . También controla su repetición en el futuro.

10. Cuidado del Cabello

Jugo de jengibre para el cuidado del cabello : ¿Quién no quiere tener el cabello brillante y largo? Si consume jugo de jengibre regularmente, puede tenerlos. El jugo de jengibre también actúa como un excelente acondicionador que deja el cabello suave. Se puede aplicar directamente al cuero cabelludo también. Al principio puede causar una ligera irritación, ya que estimula el flujo sanguíneo. También ayuda a reducir la caspa.

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