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Ginkgo biloba es la especie de árbol vivo más antigua conocida con fósiles que datan de hace 270 millones de años. Se cree que los registros chinos mencionan el uso de sus hojas desde el año 2800 a. C. para mejorar la función pulmonar y la circulación sanguínea. Es el único miembro vivo de la familia Ginkgoales.
información nutricional
Tiene un alto contenido de terpenoides, flavonoides, compuestos fenólicos y otros químicos orgánicos de los que se deriva la extensa lista de sus beneficios para la salud .
Beneficios de la salud
Alivio de la ansiedad
Los trastornos de ansiedad afectan a más de 40 millones de adultos estadounidenses o al 18,1 por ciento de la población al año.
Las personas con un trastorno de ansiedad que tomaron este extracto de hoja experimentaron un mejor alivio de la ansiedad que las personas que tomaron un placebo, según un estudio publicado en el Journal of Psychiatric Research.
Regula el flujo sanguíneo
La investigación ha demostrado definitivamente que el extracto de ginkgo puede estimular el flujo sanguíneo y aumentar la dilatación de los vasos sanguíneos en las extremidades del cuerpo, especialmente en los órganos esenciales y la piel, además de aumentar la fuerza y la energía.
Enfermedad de Parkinson
La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo grave que conduce al deterioro progresivo de la función motora debido a la pérdida de células cerebrales productoras de dopamina. Los síntomas comunes incluyen temblores, rigidez muscular y cambios en la marcha y el habla.
Los científicos teorizan que, junto con otros tratamientos, el ginkgo puede ayudar a reducir los síntomas al aumentar el flujo sanguíneo del cerebro, lo que permite que una mayor cantidad de dopamina agotada (un mensajero químico que transporta señales entre las células del cerebro) circule hacia las áreas que más lo necesitan.
Tinnitus
Esta condición implica la molesta sensación de escuchar un sonido cuando no hay ningún sonido externo presente. Las causas comunes son lesiones en el cuello o la cabeza, exposición acumulada o excesiva al ruido e infecciones del oído.
Un metanálisis de ocho ensayos concluyó que esta afección se puede tratar con éxito con suplementos de ginkgo.
Propiedades antioxidantes
Contiene altos niveles de terpenoides y flavonoides, potentes antioxidantes que brindan protección contra el daño celular oxidativo de los radicales libres, moléculas altamente reactivas e inestables.
Enfermedad de Raynaud
Esta enfermedad hace que algunas áreas del cuerpo humano (especialmente los dedos de las manos y los pies) se sientan frías y entumecidas en respuesta al estrés oa las bajas temperaturas. Los síntomas incluyen:
- hormigueo o dolor;
- entumecimiento;
- extremidades frías;
- un cambio de color en las manos o los pies.
El ginkgo puede ayudar a los pacientes con la enfermedad de Raynaud al ensanchar los vasos sanguíneos pequeños, lo que evitaría que estos espasmos bloqueen el flujo sanguíneo.
Efectos secundarios
Puede causar una reacción alérgica en algunas personas . El riesgo puede ser sustancialmente mayor si la persona es alérgica a una resina aceitosa que se encuentra en el zumaque venenoso, la hiedra, la cáscara del mango y el roble venenoso, llamada urushiol.
Ginseng
El ginseng chino o asiático y el coreano son las mismas plantas, sin embargo, crecen en diferentes áreas. El ginseng americano es un pariente de la misma especie pero es originario de América del Norte.
Según los estudios, el ginseng mejora el rendimiento mental y la memoria, mejora el estado de ánimo y tiene un poderoso efecto antiestrés. En China se consideraba tan valiosa que los emperadores la pagaban con su peso en oro.
Además, se considera que es un adaptógeno. Un adaptógeno es una sustancia que puede aumentar la resistencia al estrés de cualquier tipo, ya sea físico o mental, y puede vigorizar al usuario de una manera no específica.
información nutricional
Contiene numerosos componentes farmacológicos, incluyendo una serie de ginsenósidos triterpenoides tetracíclicos (saponinas), compuestos polifenólicos, poliacetilenos y polisacáridos ácidos.
Beneficios de la salud
Reduce el LDL y el colesterol total
El colesterol LDL generalmente se denomina colesterol malo, ya que puede acumularse en las paredes de las arterias (las arterias son los vasos sanguíneos que transportan la sangre fuera del corazón) y formar placa, que puede estrecharse y reducir el flujo de sangre a través de las arterias.
Estudios recientes han demostrado que esta raíz reduce los niveles de colesterol LDL y total en el cuerpo. Esta propiedad se puede atribuir a la presencia de ginsenósidos.
Baja de peso
Cuando se consume en su forma seca, esta raíz puede suprimir rápidamente las “hormonas del hambre” para que no desencadenen antojos, por lo tanto, ayuda a las personas que desean perder peso innecesario, al tiempo que brinda una variedad de otros beneficios para la salud al mismo tiempo.
Propiedades anticancerígenas
Los ginsenósidos que se encuentran en esta raíz tienen efectos antitumorales y pueden dañar las células de cáncer de ovario, las células de cáncer de próstata y las células de adenocarcinoma de pulmón, según una investigación realizada por el Chinese Medicine Journal.
Eyaculación Precoz (PE)
Una combinación de hierbas (incluida esta raíz) puede ayudar a tratar la eyaculación precoz, una forma de disfunción sexual que puede afectar negativamente la calidad de la vida sexual de un hombre. Según las estadísticas, aproximadamente 1 de cada 3 hombres experimenta eyaculación precoz en algún momento.
Este tratamiento natural consiste en la aplicación tópica de 0,20 g de crema en suspensión de ginseng en los genitales.
Mejora la función cerebral
La enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurológico grave en el que la muerte de las células cerebrales conduce al deterioro cognitivo y la pérdida de memoria.
Se desconoce la causa precisa de la EA, sin embargo, se cree que una serie de factores aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Éstas incluyen:
- una dieta rica en grasas trans y productos de origen animal;
- lesiones graves en la cabeza previas;
- edad creciente;
- sedentarismo;
- malos hábitos de sueño;
- consumo de alcohol.
Según algunos estudios, tomar esta raíz diariamente durante 3 meses puede mejorar el rendimiento mental en pacientes con EA.
Cómo utilizar
Está disponible en muchas formas:
- en forma de cápsula – esta suele ser la recomendada ya que contiene el extracto estandarizado que más se ha estudiado;
- como un té de hierbas ligeramente dulce;
- crudo.
Efectos secundarios
Los posibles efectos secundarios pueden incluir:
- problemas para dormir;
- malestar gastrointestinal;
- hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre), especialmente si toma medicamentos para la diabetes mellitus tipo 2, como metformina;
- dolores de cabeza
Además, la suplementación con esta potente raíz puede aumentar el riesgo de sangrado, especialmente en personas con enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión o trastornos hemorrágicos.
Conclusión: Ginkgo Biloba vs Ginseng
Estos son dos de los productos nutricionales a base de hierbas más consumidos en el mundo. Además, debido a que funcionan de forma sinérgica para apoyar la función cognitiva, en las últimas dos décadas ha habido un aumento en su uso como potenciadores cognitivos.
