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11 maneras de crecer y mantener un cabello saludable

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 64 Vistas

Cultivar y mantener un cabello saludable puede ser desalentador, especialmente si no sabes qué hacer. Algunos consejos a seguir incluyen recortar su cabello, usar aceite natural, evitar el cabello rubio frecuente, mantener el cuero cabelludo sano y limpio, mantener una buena dieta, minimizar el uso de herramientas para peinar el calor, evitar el uso excesivo de champú y usar productos ricos en vitaminas .

El crecimiento del cabello para algunos es tan fácil como respirar. Sucede para ellos sin salir de su zona de confort para probar distintos y novedosos masajes capilares o cambios en la dieta. Pero por lo demás, puede convertirse en una prueba de paciencia. Enviablemente, el cabello largo requiere un poco de esfuerzo de su parte, y ciertamente no crece durante la noche. Las puntas de prueba que se incluyen debajo pueden ayudarlo a crecer su cabello a un ritmo que usted desea mientras mantiene su volumen y brillo, todo intacto.

11 maneras de crecer y mantener un cabello saludable

 

1. Recorte con frecuencia

Tan contradictorio como parece y algunas personas también parecen negar el enfoque, pero la experiencia demuestra que recortar ayuda al crecimiento de su cabello. El cabello no recortado da lugar a puntas abiertas que rompen aún más tu cabello y lo adelgazan, disminuyendo así el volumen de tu cabello. Puede notar la longitud de su cabello entre los adornos y no tener el pelo recortado en absoluto. Además, el cabello recortado es mucho más brillante, suave y voluminoso. No es de extrañar cómo te hace lucir el cabello rebelde sin recortar.

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2. Evita volverte rubio

El cabello platino te cuesta más que el tono más oscuro del que estás tratando de deshacerte. El blanqueador daña las cutículas de tu cabello, lo que da lugar a más puntas abiertas y la rotura del cabello. Por lo tanto, menos tratamientos químicos aseguran un cabello más saludable.

3. Use aceite natural

Todos sabemos que nuestro cuero cabelludo libera aceite, pero si se utiliza bien, el mismo aceite puede hacer que nuestro cabello se vea más brillante desde la raíz hasta la punta. Acostarse sin cepillarse el pelo puede parecer una práctica tentadora, pero unos pocos golpes pueden ser muy útiles para la salud de su cabello. Se prefiere un cepillo de cerdas de jabalí para distribuir el aceite de su cuero cabelludo hasta las puntas para que su cabello permanezca hidratado de forma natural.

4. Mantenga el cuero cabelludo saludable

El crecimiento del cabello es, en muchos sentidos, bastante similar al crecimiento de un árbol. Las ramas no pueden ser fuertes si la raíz no es lo suficientemente saludable. Lo mismo aplica para el cabello. Si no está tratando su cuero cabelludo con buenos ingredientes, no puede esperar tener volumen, longitud, suavidad o brillo en el cabello. Una pequeña prueba recomendada por los estilistas de renombre es tomar un par de sus soportes de pelo en la mano y notar el grosor de ellos desde la raíz hasta la punta. Si los extremos son delgados, entonces tu cabello está gritando para un mejor régimen de cuidado del cabello.

5. Mantén una buena dieta

El cuidado externo de tu cabello ciertamente garantiza cierto éxito con un mejor crecimiento del cabello, pero la raíz se nutre de lo que comes de manera similar al resto del cuerpo. Una dieta alta en proteínas generalmente es ideal para el crecimiento de su cabello. Especialmente alimentos como carne, pescado , granos integrales , nueces y frijoles están enriquecidos con proteínas, así que asegúrese de hacer al menos uno de ellos su mejor comida favorita.

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6. Evite las herramientas de peinado térmico

Incluso los estilistas de celebridades como Ken Paves advierten que debes peinar tu cabello con demasiada frecuencia con herramientas para peinar el calor. El calor conduce a más frizz y daño en el largo plazo. Si debe usar una herramienta de este tipo, use un protector de calor o baje la intensidad de la temperatura.

7. Evite el uso excesivo de champú

Shampoo permite que los aceites naturales en el cuero cabelludo penetren en el cabello, lo que le permite repararlo e hidratarlo, pero una acumulación excesiva puede generar abundantes cantidades de aceite en el cuero cabelludo, por lo tanto, evite el lavado con champú de manera regular. Una mejor práctica es usar champú de 3 a 4 veces por semana.

8. Las vitaminas son importantes

Nuestro cabello, piel y uñas se benefician enormemente de las vitaminas. Si su estilo de vida es principalmente agitado y no puede cuidar su dieta, asegúrese de tomar multivitaminas que están disponibles para su piel , cabello y uñas . Esto va a actuar como un tres en uno y podría darle mejores uñas y piel también durante el proceso de obtener un cabello más saludable.

9. El agua fría es una gran ayuda

La mayoría de las personas disfrutan de una ducha súper humeante después de un día agitado, pero cuando se trata de la salud de la piel, no se considera una buena opción. Además, algunos expertos también dicen que no es bueno para el cabello también. El agua tibia, pero en un lado más frío, puede ayudar a retener la humedad que su cabello necesita sin quitarse el aceite natural en el cuero cabelludo, como lo hace el agua caliente. El agua fría ayuda a fortalecer su cabello antes de que los diseñe y también sella las cutículas.

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10. No ignores tu cuero cabelludo

No se deje engañar por los productos que utiliza cada vez que vea qué tan bueno o brillante se ve su cabello todo el tiempo siempre que use cosméticos para el cabello. La mayoría de las personas comienza a creer que los productos que utilizan son la cura definitiva, cuando en realidad los productos provocan más daños con el tiempo. Un producto que muestre resultados rápidos también tiene químicos más dañinos agregados a él. La pregunta sigue siendo cómo vas a identificar si el producto es saludable para tu cabello o no. La respuesta es simple. ¿Cómo reacciona la piel (cuero cabelludo) de tu cabello? ¿Se siente seco, con comezón, pesado, pegajoso, grasoso, ceroso o peor, duele? Si es así, evite usar dicho producto.

Por el contrario, si un producto hace que su cuero cabelludo se sienta hidratado, sedoso, suave y flexible, entonces este es el producto para usted. El cabello congestionado y obstruido no ayudará a un crecimiento eficiente del cabello, por lo tanto, preste atención al cuero cabelludo de su cabello como lo hace con la piel.

Línea de fondo

Nadie quiere dañar u obstaculizar el crecimiento del cabello o la salud de forma deliberada. Pero algunos de nuestros hábitos que seguimos siguiendo desde nuestro confort se convierten en las razones equivocadas para el cabello no saludable. Por lo tanto, el régimen de cuidado del cabello mencionado anteriormente ha sido anotado con la intención de que brinde conciencia sobre los hábitos saludables que debemos adaptar para ayudar a que nuestro cabello crezca más y más fuerte.

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