Hogar Dieta y Nutricion 11 increíbles beneficios para la salud del té de hibisco

11 increíbles beneficios para la salud del té de hibisco

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 54 Vistas

El té de hibisco además de probar bien tiene muchos beneficios para la salud que incluyen estabilizar la presión arterial, reducir los niveles dañinos de colesterol, apoyar el hígado, prevenir el tumor, prevenir la inflamación, curar los dolores menstruales, reducir los síntomas depresivos y mejorar la digestión. Otros beneficios incluyen apagar la sed y ayudar con la pérdida de peso.

El hibisco es una planta con flores que pertenece a la familia Malvaceae. Las condiciones para su crecimiento ideal son similares a las de las áreas tropicales, por lo que crece en temperaturas cálidas. La planta de hibisco tiene varios subtipos de flores que incluyen hibiscus hirtis, hibiscus rosado e hibiscus amottianus. Ha sido utilizado por civilizaciones antiguas en diferentes culturas como un remedio terapéutico.

¿Qué es el té de hibisco?

Las flores de la planta de hibisco se utilizan en la fabricación de este té de hierbas. Los cálices secos de color carmesí se utilizan para preparar la infusión que sabe un poco agria. Se consume en muchas culturas como caliente o frío.

La bebida es muy popular entre los amantes del té por su sabor único y comúnmente utilizado por adictos a la salud por sus inmensos beneficios también. Contiene una variedad de nutrientes diferentes, el más alto en porcentaje es hierro y vitamina C.

Valor nutricional

Nutritivo Cantidad por 8 fl oz Porcentaje de valores diarios
Calorías 88 N / A
Grasa total 1.5 g 2%
Colesterol 0 mg 0%
Carbohidratos totales 18 g 6%
Fibra dietética 0.7 g 2%
Proteína 1.0 g 2%
Azúcar 14 g N / A
Hierro 20.5 mg 113%
Vitamina A 702 UI 14%
Vitamina C 43.6 mg 72%

11 asombrosos beneficios del té de hibisco

 

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1. Estabiliza la presión arterial

La investigación realizada por la American Heart Association demostró el efecto beneficioso del té de hibisco sobre la presión arterial en un informe de 2008. Afirmó que consumir té de hibisco puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial en adultos con riesgo de hipertensión.

La razón detrás de este efecto milagroso es que el té de hibisco contiene propiedades antiinflamatorias que le permiten reducir los niveles de presión arterial en alrededor de 10 puntos. El cambio no es fácil, ya que se requiere un compromiso para beberlo regularmente antes de poder observar cualquier cambio.

2. Reduce los niveles dañinos de colesterol

El consumo de té de hibisco es útil para reducir los niveles de lipoproteína de baja densidad en el cuerpo que comúnmente se conoce como colesterol malo. Esto protege al cuerpo contra el riesgo de daños a las enfermedades cardiovasculares y los vasos sanguíneos.

Las personas que tienen diabetes pueden beneficiarse de ciertas propiedades del té de hibisco, como las que son hipoglucémicas e hipolipidémicas. La diabetes es un trastorno común del azúcar en la sangre, y las investigaciones han descubierto que la enfermedad impredecible puede controlarse regularmente con té de hibisco.

3. Hígado saludable

La investigación sobre los efectos del té de hibisco en el cuerpo muestra que los antioxidantes que contiene pueden ser beneficiosos en el tratamiento de enfermedades hepáticas. Los antioxidantes son cruciales para el envejecimiento adecuado del cuerpo ya que los dañinos radicales itinerantes causan estragos en el cuerpo, lo que hace que el proceso de envejecimiento se acelere. Al neutralizar los radicales libres , los antioxidantes protegen el cuerpo que de otra manera sería susceptible a la enfermedad. Es seguro decir que beber té de hibisco regularmente puede conducir a la longevidad y la vitalidad.

4. Propiedad antitumoral

Uno de los componentes del té de hibisco es el ácido hibiscus protocatechuic que se ha encontrado que tiene propiedades antitumorales. Los estudios realizados para investigar esta propiedad demostraron que tiene el potencial de inhibir el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo al inducir el proceso de apoptosis que comúnmente se denomina muerte celular programada.

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5. Propiedades antibacterianas

El té de hibisco está enriquecido con vitamina C que es imprescindible para el funcionamiento del cuerpo y el mantenimiento de un sistema inmune saludable. Otras características del té de hibisco incluyen sus propiedades antiinflamatorias que le permiten brindar comodidad a un paciente que padece fiebre. Además, también actúa como un agente antibacteriano que ayuda a evitar que el cuerpo contraiga un resfriado.

6. Cura para el dolor menstrual

El té de hibisco también es beneficioso para el sistema reproductivo femenino debido a su capacidad de proporcionar alivio de los síntomas físicos de los cólicos menstruales que son notorios por ser dolorosos. También actúa como un agente para restablecer el equilibrio hormonal dentro del cuerpo, lo que ayuda a reducir otros síntomas mentales como los cambios de humor y los episodios depresivos.

7. Reducir los síntomas depresivos

Los flavonoides que contiene el té de hibisco son los que le permiten actuar como un antidepresivo natural. Esto significa que puede ser utilizado por pacientes que sufren trastornos del estado de ánimo para ayudar y reducir sus sentimientos de impotencia. Beber té de hibisco puede calmar el sistema nervioso, lo que reduce la ansiedad también. La mejor parte es que lo hace sin causar efectos secundarios dañinos como los de la medicación.

8. Mejora la digestión

Encontrará que muchos adictos a la salud beben té de hibisco para mejorar el proceso digestivo de sus cuerpos. Esto se debe a su capacidad para regularizar los movimientos intestinales y la excreción de toxinas a través de la micción. Sus propiedades diuréticas son las que le permiten tratar el estreñimiento. Esto, a su vez, puede ayudarlo a arrojar libras y aumentar la salud de su sistema gastrointestinal para que su cuerpo esté protegido contra el cáncer colorrectal.

9. Sacia la sed

Muchos entusiastas de los deportes consumen té de hibisco como una bebida deportiva para hidratarse después de un entrenamiento intensivo. Esta es la razón principal por la cual el té de hibisco se consume como una bebida fría. Otra razón para agregarlo a su rutina post-entrenamiento es que ayuda a enfriar el cuerpo rápidamente.

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10. Pérdida de peso

Los estudios que se llevaron a cabo para investigar el efecto del té de hibisco en el cuerpo encontraron que puede reducir la absorción de almidón que luego se convierte en glucosa. Esto tiene la ventaja de ayudar al cuerpo a perder peso rápidamente. Lo hace inhibiendo la producción de amilasa que hace que el exceso de almidón sea absorbido y almacenado en forma de grasa. Por lo tanto, al detener el almacenamiento de exceso de glucosa en primer lugar, el té de hibisco efectivamente ayuda a perder peso que de lo contrario puede conducir a la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Esto explica por qué el extracto de hibisco se presenta a menudo como un ingrediente en productos de pérdida de peso.

11. Bueno para todas las estaciones y gran sabor

Es uno de los pocos tés raros que se pueden consumir como bebidas calientes o frías, según sus preferencias personales y la época del año. Puede disfrutarlo sin importar la época del año en que se encuentre y su increíble sabor lo ayudará a mantenerse constante bebiéndolo con regularidad. Tiene un sabor que es similar al arándano y si es demasiado agrio para usted simplemente puede agregar un poco de miel para endulzarlo.

Conclusión

Con todo, el té de hibisco es un producto multiusos garantizado que es altamente beneficioso para la salud física y mental. Esto se debe a que protege al cuerpo contra las enfermedades cardiovasculares y la obesidad, al tiempo que mantiene la mente segura contra los síntomas de cambios de humor y episodios depresivos. Es el único té que todos deberían tener en casa.

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