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12 Impresionantes beneficios de la miel y la canela

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

Honey and Cinnamon ofrece impresionantes beneficios para la salud que incluyen controlar la diabetes, tratar el acné, controlar quemaduras, prevenir infecciones, tratar las infecciones del tracto urinario, aumentar los niveles de energía, promover la salud oral, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, controlar la artritis, tratar las alergias y prevenir el estreñimiento .

Hay muchas posibilidades de que hayas usado una combinación de miel y canela como remedio natural para algún tipo de dolencia que hayas experimentado antes. ¿Y por qué no? Ambos comparten reputaciones impresionantes y han sido documentados durante más de dos milenios, siendo populares en la medicina ayurdida, así como en la cultura china, griega y egipcia. 
Si nunca lo ha usado para nada, entendemos que puede estar preocupado por su efectividad. Sin embargo, estos son dos alimentos naturales que posiblemente tenga en su casa en este momento y que haya consumido un sinfín de veces antes, por lo que sabe que es seguro. Lo que debe perder probando estos remedios usted mismo, o si no conoce ninguno, pruebe la combinación de estos impresionantes beneficios.

12 Impresionantes beneficios de la miel y la canela

 

1. Diabetes Management

Se sabe desde hace años que el consumo de canela puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre mejor que el uso de medicamentos recetados solamente. Cuando se combina con la miel, este efecto solo se potencia aún más, ya que la miel reduce la velocidad de absorción de la glucosa en la sangre, lo que reduce los grandes picos de insulina que pueden ocurrir en cualquier momento. 
Esta combinación también es altamente beneficiosa para su hígado, que es probable que desarrolle una enfermedad del hígado graso, enzimas elevadas e incluso hepatitis como resultado de complicaciones diabéticas. La combinación de canela y miel mejora positivamente su perfil de lípidos, por lo que los problemas relacionados con el exceso de grasa en la sangre del entorno metabólico desfavorable también se reducen.

2. trata el acné

A diferencia del consumo, esta vez la combinación de canela y miel se aplica tópicamente a la cara u otras áreas del cuerpo que pueden ser propensas a desarrollar acné. La combinación posee fuertes propiedades antimicrobianas, que ayudan a prevenir la infección bacteriana de los folículos capilares obstruidos. Además de esto, también posee fuertes acciones antiinflamatorias y antioxidantes que reducen el desarrollo de granos y, posteriormente, la necesidad de exfoliantes abrasivos y preparados ricos en alcohol.

3. Gestiona las quemaduras

Como se mencionó anteriormente, la combinación de miel y canela posee fuertes propiedades antimicrobianas, que lo hacen ideal para prevenir infecciones después de heridas o quemaduras. Incluso se ha encontrado que es más efectivo para promover la curación de quemaduras que la medicina convencional diseñada para este propósito. La evidencia de este uso se remonta al folclore chino.

4. Puede prevenir infecciones

Las infecciones causadas por la bacteria E. coli o Staphylococcus son extremadamente comunes, lo que resulta en la pérdida de muchas horas-hombre cada año. Los estudios han encontrado que los aceites esenciales que se encuentran en la canela tienen fuertes propiedades bacteriostáticas, que inhiben el crecimiento y la posterior replicación de estos organismos.

La miel también es conocida por estimular el sistema inmunológico, por lo que cuando se combina con la canela puede aumentar enormemente tu resistencia a las infecciones comunes. El consumo de miel y canela cuando llegue el invierno o la temporada de gripe podría ayudar a prevenir que se enferme este año.

5. Tratamiento de las infecciones del tracto urinario

Se dice que la canela es uno de los cuatro remedios naturales más potentes para el tratamiento de las infecciones del tracto urinario, frecuentemente causada por cepas de bacterias gramnegativas como E. coli. Mientras que el jugo de arándano es otro remedio natural comúnmente utilizado para tratar las infecciones urinarias leves, si se combina con la canela y la miel, la potencia antibacteriana de la mezcla se puede aumentar muchas veces. Esto también explica por qué las personas que consumen canela y miel regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar infecciones urinarias en primer lugar.

6. Aumenta los niveles de energía

La miel suministra una corriente lenta y constante de energía, que se usa durante siglos como un buen poste de bajo índice glucémico cuando más se necesita energía, como seguir una lista o hacer ejercicio. Se sabe que la canela aumenta la absorción de glucosa en las células musculares, donde las mitocondrias la utilizan para generar energía. La canela también ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre, evitando la caída de energía que muchas personas experimentan después de comer una comida rica en carbohidratos y luego que se elimine de la sangre.

7. Promueve la salud bucal

La canela y la miel son una combinación natural eficaz para mantener la boca saludable, gracias a sus propiedades antimicrobianas. La combinación se puede aplicar en toda la boca mediante un toque con los dedos o incluso se puede diluir un poco para convertirla en un enjuague bucal natural. Las personas que usan esta combinación frecuentemente informan hasta un 35% de reducción de la incidencia de depósitos de placa y la gingivitis de la enfermedad de las encías. Utilizado en combinación con extracción de aceite , la miel y la canela pueden ser los mejores remedios naturales para promover la salud oral.

8. Disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca

La miel contiene muchos compuestos naturales de polifenoles que son extremadamente beneficiosos en la prevención de enfermedades del corazón ya que reducen el daño oxidativo a los vasos sanguíneos y evitan que se estrechen. Un estudio realizado en Irán también descubrió que la miel puede tratar ritmos irregulares del corazón.

Se cree que la canela contribuye a la potencia de esta combinación mediante el control de los niveles de glucosa en sangre, que cuando están elevados, a menudo también conducen a niveles anormales de lípidos. Los lípidos elevados son un fuerte indicador de una posible enfermedad cardíaca futura.

9. Maneja la enfermedad artrítica

La miel y la mezcla de canela es un remedio antiguo que se ha utilizado para tratar la enfermedad inflamatoria de las articulaciones, mucho antes de la llegada de los medicamentos recetados para el dolor. Esto probablemente se deba a la potente naturaleza antiinflamatoria de la combinación, así como a la gran cantidad de antioxidantes que se encuentran en ellas. Puede ser consumido y convertido en una pasta espesa que se aplica localmente a las articulaciones afectadas.

10. Tratamiento de Alergias

Se ha encontrado que el consumo de miel está asociado positivamente con una menor frecuencia de alergias, ya que la miel contiene rastros de polen . El polen es un antiguo desencadenante alérgico, que puede usarse para disminuir la sensibilidad de un individuo lentamente a lo largo de muchos meses. La adición de canela ayuda a prevenir la inflamación en las vías respiratorias, lo que puede desencadenar broncoespasmo y asma en individuos susceptibles.

11. Remedio de garganta dolorida

Si bien el dolor de garganta es una dolencia menor, causa angustia indebida y aún puede ocasionar la pérdida de días de trabajo. La miel es muy conocida por ayudar a aliviar la irritación y el dolor causado por el dolor de garganta, pero lo que no se sabe es que también puede tratar eficazmente la infección que causa el dolor de garganta. Cuando se agrega canela a la mezcla, potencia su acción antibacteriana, reduce la inflamación y puede acelerar su recuperación. En lugar de buscar varias pastillas para el dolor de garganta, la próxima vez use la mezcla de canela y miel que puede encontrar fácilmente en su despensa.

12. Ayuda a prevenir el estreñimiento

Si bien la miel y la canela no tienen grandes cantidades de fibra , todavía pueden prevenir el estreñimiento gracias a sus acciones beneficiosas sobre las bacterias probióticas que residen en nuestro intestino. Estas bacterias son necesarias para una buena digestión, así como para el tránsito de material de desecho sin obstrucción por el tracto digestivo. Además de esto, la combinación de canela y miel también alivia varias dolencias estomacales, incluyendo la indigestión y la producción excesiva de gas que pueden causar dolor abdominal.

Conclusión

La miel y la canela son extremadamente seguras y seguirán siendo remedios naturales muy populares en los siglos venideros. No hay ninguna razón por la cual no pueda beneficiarse del uso de esta combinación efectiva, ya que nunca escuché hablar de un lugar en este mundo en el que es difícil sacarlo. ¿Que estas esperando? Es probable que haya algo en esta lista que pueda hacer por usted en este momento, así que ¡comience a usarlo hoy para obtener los mejores resultados!

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