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El té verde de jazmín tiene muchos beneficios para la salud, como aumentar la inmunidad, mejorar la digestión, reducir el riesgo de ataques cardíacos, prevenir el cáncer y eliminar las bacterias dañinas.
La mayoría de ustedes podría haber encontrado este nombre, pero aún así muchos de ustedes quizás no sepan qué es el té de jazmín y sus beneficios. Bueno, este artículo te explicará los beneficios del té de jazmín en muchos aspectos.
Si todavía te estás preguntando cómo hacer este té misteriosamente beneficioso, entonces deja de lado tus preocupaciones, veremos la elaboración del té de jazmín paso a paso en detalle.
¿Qué es el té verde de jazmín?
El té de jazmín se elabora añadiendo algunas flores de jazmín junto con hojas de té verde. Las flores de jazmín agregan un aroma y sabor únicos al té. Entonces, básicamente es un té verde con algunas flores de jazmín.
Sin embargo, al seleccionar las hojas de jazmín, asegúrese de elegir una de alta calidad. ¿Cómo detectar un jazmín de alta calidad? Bueno, debes buscar principalmente dos cosas.
- Asegúrate de que el aroma de la flor sea agradable y no abrumador. Si el olor es demasiado, es probable que sea porque han sido artificialmente enriquecidos para atraer clientes.
- Asegúrate de que las hojas de té verde de jazmín estén hechas de cogollos de té jóvenes porque tienen el mayor contenido nutricional, que es el paquete completo del beneficio para la salud.
¿Qué hace que el té verde de jazmín sea tan especial?
Bueno, para los principiantes que odian beber té verde debido a su sabor, este té verde de jazmín es una buena alternativa. Además de eso, el té proporciona muchos beneficios para la salud en comparación con el té verde.
Los beneficios para nuestra salud en general provienen de los elementos nutricionales en los propios brotes de té orgánico.
Las hojas verdes no son la única base para este té de jazmín, pero también se puede elaborar junto con el té negro o blanco.
Para la atención de dieters si sientes que estás empezando a odiar el té verde debido a su sabor, entonces prueba el té de jazmín que es bueno para tu rutina de dieta y también sabe bien.
Echemos un vistazo a cómo este té mágico es bueno para su salud.
Beneficios para la salud del té verde de jazmín
Beneficios para la salud del té verde de jazmín
1. Previene el cáncer
Si, eso es correcto El té verde de jazmín es efectivo para la prevención del cáncer. Contiene polifenoles, como el galato de epigalocatequina (EGCG). En otras palabras, estos polifenoles son propensos a desarrollar el sistema inmune en nuestro cuerpo que previene a nuestro cuerpo de enfermedades dañinas como el cáncer.
Los informes del Centro Médico de la Universidad de Mary Land han demostrado científicamente que las personas que consumen mucho té de jazmín por día tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de hígado.
Además de ese té verde o jazmín, ayuda a prevenir nuestro cuerpo de diferentes tipos de cánceres como la vejiga, los cánceres de mama, pulmón, estómago y mucho más.
Increíble verdad? Todo lo que tienes que hacer es asegurarte de tomar un sorbo de este té lleno de aroma para evitar que tu cuerpo tenga cáncer.
No tiene que beber mucha taza por día para mantener su cuerpo saludable. Pero, “Una taza de té de jazmín al día mantiene al cáncer alejado”.
2. Pérdida de peso
Dieters, esto es por su atención. La mayoría de nosotros ya sabemos que el té de jazmín / verde se puede utilizar para reducir la grasa corporal ya que tiene un alto contenido de polifenoles. El extracto puede permitir que nuestro cuerpo aumente su metabolismo y el contenido de catequina puede quemar más grasa.
El sabor y el sabor del té provienen naturalmente de las flores de jazmín, de modo que no será necesario agregarle azúcar.
Por lo tanto, cuando se saltea el azúcar en su té, eso soluciona la mayoría de sus problemas.
Ahora, los carbohidratos son una cosa menos de la que preocuparse.
Asegúrese de agregar este té a su plan de dieta si no lo ha hecho ya. Para los adictos al té como yo, si es posible, intente reemplazar su rutina diaria habitual de té con té verde o jazmín.
Sé que es difícil, pero la práctica hace la perfección, * sorbos de té de jazmín *
3. Lucha contra la diabetes
Al consumir, el té de jazmín / verde uno puede prevenir el riesgo de contraer diabetes, lo cual también está científicamente comprobado. No solo ayuda en la prevención de la diabetes, sino que también ayuda en la regulación para quienes ya padecen diabetes. Este té tiene la capacidad única de metabolizar el contenido de glucosa en nuestro cuerpo, que es una bendición para los pacientes diabéticos.
Además, como se mencionó anteriormente, el té de jazmín tiene un sabor natural que no requiere agregarle azúcar. Para el control diabético, el té de jazmín se puede consumir como un reemplazo para el té común.
4. Alivio del estrés
Tomar el té de jazmín no solo reduce el estrés sino que también proporciona un sistema inmune más fuerte que nos ayuda a prestar más atención.
Se dice que el aroma de jazmín calma nuestros sentidos y nos ayuda a relajarnos cuando lo consumimos. Nuestro cuerpo libera ciertos químicos que pueden ayudarnos a relajarnos naturalmente y a mejorar nuestro estado de ánimo.
Para las personas que trabajan hasta altas horas de la noche y los fines de semana, esta es otra razón para comenzar a tomar té de jazmín.
5. Propiedades antibacterianas
Este es uno de los beneficios para la salud menos conocidos de consumir té de jazmín. El aceite de jazmín que saborea el té puede proporcionar defensa contra algunas infecciones antibacterianas.
Se dice que el té de jazmín es un enemigo efectivo de la Escherichia coli, que es una bacteria peligrosa que se encuentra en muchos alimentos chatarra al borde de la carretera.
Además de eso, el té de jazmín sirve como una excelente alternativa en lugar de los jarabes utilizados para las infecciones de tos y garganta.
6. Combate problemas cardiovasculares
El té de jazmín es muy conocido por su prevención contra las enfermedades cardiovasculares. Las catequinas en este té te ayudarán a mantener el contenido de colesterol bajo en tu cuerpo.
Combate la cantidad excesiva de colesterol malo de nuestro cuerpo, lo que significa que el riesgo de sufrir un ataque cardíaco disminuye.
7. Ayuda en la circulación de la sangre
Además de eliminar todo el colesterol malo del cuerpo, se ha demostrado científicamente que el té de jazmín es muy útil en la circulación sanguínea. Esto reduce el riesgo de causar coágulos de sangre en las venas, lo que puede ocasionar daño cerebral severo.
8. De-Aging
Para ser precisos, el té de jazmín puede ayudar a retrasar el envejecimiento. Como se dijo, el té es bueno para la circulación de la sangre, y cuando el flujo sanguíneo es estable, nuestra piel también sería joven y libre de cualquier infección que finalmente reduzca las arrugas en la cara.
Esto solo se puede lograr si la ingesta es regular, lo que hace que valga la pena ser agregado a su plan de dieta.
Cómo hacer té verde de jazmín?
Cómo hacer té verde de jazmín
El té de jazmín es bastante simple de preparar. Pero a veces el té puede volverse amargo si se deja demasiado tiempo remojado. Aquí hay una instrucción paso a paso oh cómo preparar el mejor té de jazmín.
a. Llene el recipiente con agua caliente para precalentarlo. Después, a veces inclina el recipiente para que el agua se deslice a los lados del recipiente y luego vierta el agua.
segundo. Ahora, coloque un poco menos de una cucharadita de hojas de té en la olla.
do. Llene el recipiente con agua caliente. La olla debería estar casi llena, digamos aproximadamente 80% y la temperatura del agua debería estar por debajo del punto de ebullición a aproximadamente 80 grados Celsius.
re. Lo único que queda por hacer es colocar un poco de tapa en el tazón y dejar que el té se levante durante unos 2 minutos. Y eso es todo; tu té de jazmín está listo para ser servido.
A veces, el té puede ser demasiado débil. En ese caso, agregue más hojas de té. Y si encuentra que la bebida es demasiado fuerte, haga exactamente lo contrario al reducir la cantidad de hojas de té añadidas.
Este té se prepara con agua a temperatura más baja. Si encuentra que la bebida es amarga, intente reducir el calor del agua en la que se está preparando.
Efectos secundarios del té verde de jazmín
Por muy beneficioso que sea, el té verde de jazmín también tiene algunos riesgos para la salud o efectos secundarios que también deben tenerse en cuenta antes de consumirlo.
yo. El embarazo
Los fuertes olores de jazmín no se recomiendan durante el embarazo. Ha habido informes de que el consumo de aceite de jazmín puede causar una contracción prematura en mujeres embarazadas.
Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden eliminar este té de jazmín de su rutina si aún no lo han hecho o pueden consultar con su médico una vez antes de consumirlo.
ii. Contenido de cafeína
El té verde de jazmín también es una fuente de cafeína que puede afectar a las personas de diferentes maneras. Algunas personas son susceptibles a la cafeína cuando se toman en grandes dosis. Dichas personas deben consultar con sus médicos antes de tomar el té de jazmín.
Alternativamente, hay menos té de jazmín con cafeína disponible que puede usarse en lugar del té normal.
iii. Incomodidad intestinal
Durante la dieta, algunos tienden a consumir té verde de jazmín en el estómago vacío temprano en la mañana. Pero el té de jazmín tiene un gran contenido de ácido que a veces puede causar dolor o molestias intestinales.
Aunque el té de jazmín es una medicina poderosa, no se considera como un ” té de hierbas ” debido a su contenido de cafeína. Cada medicamento tiene algunos efectos secundarios, así que asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar a consumir el té de jazmín.
Manténgase en forma, saludable y libre de cáncer con el té de jazmín.
