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Beneficios para la salud del aceite de limón

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 1 Vistas

Te sorprendería saber que los limones y el aceite de limón se han usado para un amplio espectro de condiciones de salud durante al menos mil años. Sus propiedades antiinfecciosas, desintoxicantes, antisépticas, desinfectantes y antifúngicas se han establecido científicamente.

El uso de aceites esenciales y su creciente popularidad no nos es desconocido. Técnicamente hablando, los aceites esenciales son líquidos hidrofóbicos concentrados que contienen compuestos de aroma volátiles de las plantas.

Propiedades del aceite de limón

1) Estimular

2) Calmando

3) Carminativo

4) Antiinfeccioso

5) Astringente

6) Desintoxicante

7) Antiséptico

) Desinfectante

9) inducir el sueño

10) propiedades antifúngicas

11) agente antimicrobiano

12) Apagamiento de la sed

13) Limpieza y Purificación

Beneficios para la salud del aceite de limón

1) ¿Quieres deshacerte de la piel sin brillo?

Los aceites de limón poseen inherentemente propiedades astringentes y desintoxicantes que pueden ayudarlo a rejuvenecer el brillo de la piel opaca, la flacidez o la apariencia cansada de la piel. Si tiene una piel grasa o una piel propensa a las espinillas, el aceite de limón puede hacer maravillas para usted, ya que es antiséptico.

Puede agregar aceite de limón a su limpiador facial, ya que iluminará su piel. Ayuda eliminando las células muertas de la piel que conducen a una tez fresca y clara.

2) Stress Buster

Las vidas ocupadas a menudo pueden sacar lo mejor de ti. Los niveles de estrés son altos. La naturaleza calmante del aceite de limón puede ser útil para usted. Tonifica tu fatiga mental, tensión nerviosa, ansiedad, agotamiento, mareos y nerviosismo.

Tiene el efecto único de crear una mentalidad saludable y la eliminación de las emociones negativas. Siempre te dejará con un nuevo estado de ánimo. Lo hace al mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, dejando cada célula oxigenada adecuadamente.

3) aumenta su sistema inmune

Debido a su alto contenido de vitaminas, es increíblemente beneficioso para su sistema inmunológico. Le imparte a sus glóbulos blancos la capacidad adicional para combatir enfermedades infecciosas como fiebre, malaria, tifoidea, etc.

Puede agregar una gota de aceite de limón y menta en la parte inferior plana de los pies. Reducirá la fiebre y proporcionará algún alivio. Para soporte adicional, puede optar por usarlo en combinación con el aceite esencial Thieves.

El aceite de almendras también es maravilloso para impulsar el sistema inmunológico. También tiene diferentes beneficios para la salud.

4) Alivio del asma y la alergia

El uso de aceite de limón ha demostrado ser beneficioso para los pacientes con asma, infecciones de garganta, bronquitis, gripe. Despeja tus conductos nasales y senos paranasales. Asegura una respiración constante y un flujo de aire adecuado.

En el caso de una alergia, puede seguir este gran consejo. Combine tres gotas de aceites esenciales de menta, lavanda y limón. Aplique esta combinación en la parte posterior de las orejas, el cuello y los pies todos los días. Esto mantendrá sus alergias a raya.

También puede usar otro aceite esencial para tratar diferentes tipos de alergias .

5) cura para los insomnes

Si eres insomne, el aceite de limón puede ayudarte a dormir bien. Es un gran producto de alivio para el insomnio.

El aceite de maracuyá también se puede utilizar para obtener un sueño profundo.

6) Cura para un estómago molesto

Dado que Carminative es una propiedad esencial del aceite de limón, puede curar sus diversas dolencias estomacales como indigestión, calambres, acidez o acidez.

En el caso de cualquier dolencia, tome agua tibia con tres gotas de aceite de limón.

7) Cuidado del cabello y las uñas

Para aquellos que desean tener cabello brillante y libre de caspa, el aceite de limón es un producto que debe estar en su tocador.

El aceite de limón es un aceite muy fuerte. Elimina la caspa y deja tu cabello saludable y brillante. Se puede usar para obtener reflejos naturales. Agregue algunas gotas de aceite de limón a un poco de agua. Rocíe su cabello con esta mezcla, a través de una botella de spray. ¡Ahí tienes! Reflejos naturales

Además, antes de una manicura, frote aceite de limón en las uñas. Esto suavizará sus cutículas y facilitará el proceso.

También puede usar aceite de cutícula para fortalecer sus uñas.

8) ¿Quieres perder peso?

Agregarle aceite de limón a la comida o beberla con miel y agua tibia te ayuda a satisfacer tu apetito. Esto reduce sus posibilidades de comer en exceso. Es un gran producto para reducir peso.

9) Mood Uplifter

Hay momentos en que puedes estar triste, deprimido o simplemente aburrido. Si desea deshacerse de la sensación, el aceite de limón es lo correcto para usted. Es muy relajante en la naturaleza. Es brillante, funky, el olor cítrico puede ahuyentar tu blues.

Puedes agregar algunas gotas en tu agua de baño. También puedes combinarlo con aceite de lavanda. El aceite también puede difundirlo en tu habitación para elevar tu estado de ánimo.

10) Para los talones rajados

El aceite de limón suaviza los juanetes, callos y durezas. Puede aplicar el aceite a sus talones agrietados. El aceite de limón en unas semanas suavizará el área.

11) Papel como removedor

¿Cansado de que tus hijos usen crayones en las paredes? ¿O ellos pegando chicle en el pelo de los demás? Bueno, no temas. El aceite de limón es solo la solución para ti. Puede dejar que sus hijos dibujen y pinten su idea donde quieran porque el aceite de limón puede ayudarlo a eliminar las marcas. También son útiles para eliminar las encías pegajosas de la alfombra, los fondos de la mesa y, a veces, el cabello. Incluso puedes quitar las etiquetas de la botella y los frascos.

12) Desinfectante

Debido a su naturaleza antibacteriana y antifúngica, el limón es el mejor limpiador natural. Puedes usarlo eficientemente para la limpieza del cuerpo, superficies de metal, ropa, platos, inodoros, baños, cuchillos de carnicero, etc.

Puede hacer su propio limpiador casero de aceite de limón y vinagre casero. Mezcle algunas gotas de aceite esencial de limón con su solución regular de limpiador de vinagre. Tu limonada limpiadora está lista. Es muy efectivo y deja un olor cítrico fresco.

13) Experiencia espiritual mejorada

Para la conciencia espiritual y psíquica, para esa conexión entre la conciencia y el alma, para la resolución del conflicto en sus pensamientos e intelecto, difunda el aceite de limón en el agua de su baño o use incienso en aceite de limón. Puede funcionar la magia para ti.

14) Limpieza del cuerpo

Si desea limpiar su hígado, riñones y sistema digestivo por la mañana, agregue 3-4 gotas de aceite de limón en 2 tazas de agua para beber. Mejora las funciones del sistema digestivo, y es útil para el estreñimiento, la dispepsia y la celulitis.

La limpieza del cuerpo lo ayuda a deshacerse de todas las toxinas de su cuerpo. Te ayudará instantáneamente a sentir la luz e impartirá un brillo a tu piel.

15) Concentración

A menudo, nuestro entorno contribuye mucho cuando tenemos que concentrarnos en estudiar, trabajar o meditar. Hay ciertos olores que pueden ayudarlo a alcanzar el nivel de concentración óptimo.

El aceite de limón tiene un olor cítrico que te ayuda a aumentar la concentración y el estado de alerta. Te da una claridad de mente y una sensación de buena energía que te rodea.

Puede difundirlo en la oficina o mientras sus hijos hacen sus tareas. Esto es bueno para enfocarse en una tarea. También puede frotar el aceite de limón en sus palmas para obtener una fragancia instantánea.

16) repelente de insectos

Puede mantener su hogar libre de insectos, mosquitos, hormigas, etc. Todo lo que tiene que hacer es mezclar aceite de limón con eucalipto y menta. El olor alejará los insectos no deseados y saldrá de la habitación / casa con un olor refrescante y prolongado.

También es útil para las picaduras de insectos.

El aceite esencial de canela también es un maravilloso repelente de insectos y se puede usar eficazmente.

17) lidiar con una tos

A menudo en los inviernos, terminamos con tos y dolores de garganta. La garganta se siente áspera y es muy irritante. Para manejarlo, debes usar aceite esencial de limón. Agregue algunas gotas de aceite al agua caliente con miel. Te proporcionará alivio en minutos.

18) Mantenga las frutas frescas

A menudo, cuando cortamos manzanas o aguacate y los dejamos por un tiempo, se ponen marrones. Se ponen marrones debido a la oxidación del hierro presente en él. Todos sabemos que no se han vuelto malos y todavía están frescos y se pueden comer.

Pero odio admitirlo, pero no tengo ganas de comérselos en ese momento. Si eres alguien como yo, el aceite de limón es solo para nosotros. El aceite de limón evita que las manzanas rebanadas o el aguacate se pongan marrones.

19) Taste Enhancer

Cuando hablamos de frutas cítricas, Lemon es el primero entre muchos que vienen a nuestra mente. Por supuesto, los limones son los más populares en todo el mundo. Son ampliamente utilizados para fines culinarios. Se pueden encontrar en los refrigeradores de cualquier otra casa debido a su contenido de vitaminas, aroma y sabor cítrico. Su sabor y aroma son ampliamente apreciados.

Las gotas de aceite de limón se utilizan para ablandar la mantequilla, con pescado, verduras al vapor y postres como merengue de limón, glaseado de limón, tortas de limón, cuadrados de limón, galletas de limón y, por supuesto, la muy popular, limonada.

20) aromaterapia

Todos conocemos la aromaterapia. Para aquellos que no lo hacen, es la práctica del uso de aceites naturales para mejorar el bienestar psicológico y físico. El aceite de limón solo es muy estimulante y es popular en la zona.

Además, se combina bien con otros aceites como el aceite de lavanda, aceite de rosa, aceite de sándalo, aceite de menta, aceite de árbol de té, aceite de geranio. Esto hace que el aceite de limón sea muy popular entre los herbolarios y los que practican la aromaterapia.

21) Perfumes

El aceite de limón tiene un aroma distintivo, refrescante y funky que lo convierte en un ingrediente muy adecuado para la fabricación de perfumes. También se usan en velas perfumadas y popurrís. ¡Los popurrís con aceite de limón huelen a verano en un tazón!

22) Jabones y cosméticos

Dado que el limón es bueno para la piel, ya que reduce el acné, da una apariencia fresca y deja un olor agradable, se utiliza en cosméticos y jabones y lavados faciales. Debido a su propiedad antiséptica y antifúngica / antibacteriana, también se usa en productos de cuidado personal y medicamentos.

23) Beneficios emocionales

Es maravilloso saber que los aceites esenciales y las fragancias pueden afectarlo a niveles más profundos. Los aceites esenciales de limón promueven la claridad y el enfoque. Supera un estado mental confuso, la fatiga, abruma, la falta de entusiasmo.

Además, aclara las dudas sobre uno mismo, la energía estancada, la rigidez en la mente, el corazón y el cuerpo. Despierta tus sentidos, borra las distracciones de tu mente. Es muy útil para el mal humor o el letargo. Apoya la capacidad cognitiva y la mente positiva.

24) Disminución de las náuseas durante el embarazo

Entendemos cómo el embarazo provoca náuseas y vómitos sin fin. Para las mujeres, se vuelve muy frustrante después de un cierto tiempo.

A las mujeres embarazadas se les recomienda usar aceite de limón en cualquier forma en que se sientan cómodas porque los estudios demuestran que su uso puede disminuir las náuseas y los vómitos en un porcentaje significativo.

Hay algunos otros aceites esenciales que se pueden usar durante el embarazopara tratar dolencias comunes durante esa fase.

25) Ayuda a revertir la neuropatía diabética

Quién sabía que los limones podían ser tan beneficiosos. Pero según los investigadores del Instituto de Investigación Tecnológica de Alimentos de la India, Geraniol, un poderoso fitonutriente que se encuentra en el limón puede ayudar a revertir la neuropatía diabética.

Se descubrió que el daño del nervio ciático se redujo notablemente por la administración de suplementos de aceite de limón (geraniol).

Curiosamente, la función celular también se restauró durante el estudio de 8 semanas, lo que sugiere que el uso regular de aceite esencial de limón puede ayudar a regular nuestras reservas de energía y desempeñar un papel en la prevención de enfermedades, disfunción cardíaca y envejecimiento prematuro.

26) Niveles mejorados de dopamina

La dopamina, también conocida como la hormona del amor, lo ayuda a sentirse bien. Cuando te sientes feliz, es la dopamina que se libera en tu cuerpo. El consumo de aceites de limón ayuda a aumentar el nivel de dopamina agotado. Es especialmente útil para las personas que desean superar las adicciones o luchar contra la depresión.

27) Protege la comida

Limón ya es conocido por su propiedad antibacteriana. Puede agregar aceite de limón en los alimentos. Esto lo protege de patógenos humanos como E.coli y Salmonella. Esta es otra razón por la cual el aceite de limón es un limpiador ideal para el hogar.

28) Quemadores y vaporizadores

En la terapia de vapor, el aceite de limón se puede usar para resfríos, pérdida de voz, gripe, depresión, estrés, falta de energía y fatiga. Además alivia la irritación y también ayuda a mejorar la concentración, levanta los espíritus, despeja la mente.

¿Qué hace que el aceite de limón sea tan beneficioso?

El secreto del éxito del aceite de limón parece ser el limoneno de la cama, un poderoso antioxidante. El aceite de limón contiene hasta un 70% de d-limoneno. Esto se encuentra en las cáscaras de limón y no en la parte interior. Es debido al d-limoneno, el aceite de limón es antiinflamatorio, propiedades anticancerígenas, y tiene la maravillosa capacidad de tratar una variedad de problemas de salud. El limoneno también proporciona al aceite su distintivo aroma a limón.

Las enzimas de desintoxicación en el aceite de limón imparten las propiedades de limpieza.

Además, contiene ácido cítrico, que es un conservante natural.

Otros componentes químicos principales son a-pineno, canfeno, b-pineno, sabineno, mirceno, a-terpineno, linalool, b-bisaboleno, limoneno, trans-a-bergamota ENE, nerol y neral.

¿Cómo se fabrica el aceite de limón?

Es fascinante saber que se necesitan alrededor de 3000 limones para extraer 1 kilo de aceite de limón.

El aceite de limón se extrae de la cáscara de la fruta fresca mediante presión en frío. Es un proceso mecánico, que no usa calor. Si se utiliza el procesamiento de calor, afecta negativamente a la calidad del aceite y le quita sus nutrientes, sabor y color.

El aceite de limón prensado en frío, por lo tanto, tiene una mayor calidad.

La destilación también se usa para la producción. Sin embargo, el aceite de limón obtenido por destilación tiene un aroma comparativamente inferior.

Maneras de usar el aceite de limón

Dado que hay múltiples áreas donde el aceite de limón es beneficioso, hay múltiples formas en que se puede utilizar el aceite de limón. Algunas formas principales se enumeran a continuación solo para usted:

1)  Lavado facial: use 2 cucharadas soperas de aceite de limón en la piel con una cucharadita de bicarbonato de sodio o con miel cruda como un limpiador natural casero para el lavado de la cara.

2) Desinfectante : agregue aceite de limón a una botella de agua con atomizador para limpiar y desinfectar las mesas, mostradores y otras superficies.

3) Pulidor de madera simple : en una botella de spray de vidrio grande, mezcle; 3/4 taza de aceite de oliva, 1/4 taza de vinagre blanco destilado, 30-40 gotas de aceite esencial de limón.

4) Limpiador de cuero: use un paño empapado en aceite de limón para conservar y proteger sus muebles de cuero y otras superficies o prendas de cuero.

5) Para el estrés. Para los sentimientos de aislamiento, masajee 1 gota sobre el centro del corazón de varias gotas difusas durante momentos de estrés emocional.

6) Lavandería : en caso de que deje la ropa sucia en la lavadora demasiado tiempo, solo agregue unas gotas de EO de limón y su ropa no tendrá ese olor desagradable.

7) Blanqueador de dientes – Mezcle aceite esencial de limón, bicarbonato de sodio y aceite de coco y frótelo en los dientes durante 2 minutos y luego aplíquelo como un blanqueador dental natural.

8) Manos limpias : ¿Tiene manos grasientas por trabajar en su automóvil o bicicleta y el jabón regular no funciona? No se preocupe, solo agregue un par de gotas de EO de limón con su jabón y recupere sus manos limpias.

9) Desinfectante natural : ¿quiere alejarse del alcohol y el blanqueador para desinfectar sus mostradores y limpiar su ducha mohosa? Agregue 40 gotas de aceite de limón y 20 gotas de aceite de árbol de té a una botella de spray de 16 oz llene con agua pura (y un poco de vinagre blanco) para un favorito de limpieza tradicional.

10) Goo-Be-Gone : desata el pegajoso pegajoso que dejan tus hijos con pegatinas y goma de mascar con aceite de limón.

11) Promueve la pérdida de grasa : poner dos gotas de aceite de limón en el agua 3 veces al día puede ayudar a mantener el metabolismo y la pérdida de peso.

12) Remedio en frío: el aceite de limón puede ayudar al drenaje linfático y ayudarlo a superar un ayuno frío, mezclarlo con aceite de coco y frotarlo sobre su cuello.

13) Para las llagas: para alivio adicional de llagas en la boca, diluya los ladrones, la lavanda y el aceite de limón con cualquier aceite base y aplíquelo diariamente en el área infectada.

14) Mezcla difusora edificante -2 gotas de naranja silvestre, bergamota y limón.

15) Enfriador de limón fresa : En una licuadora, mezcle 1/2 taza de fresas, 4 tazas de agua y 2-4 gotas de aceite esencial de limón. Colar en vasos con hielo.

16) Desinfectante de manos : frotar aceite de limón en las manos puede ayudar a desinfectarlas.

17) Dolor de garganta: agregue 2-3 gotas de aceite de limón al té caliente, o tómelo con agua tibia y miel para calmar el dolor de garganta.

18) Tos, resfríos y congestión general : frote unas gotas de aceite de limón en el pecho y la garganta cuando se sienta congestionado. Repite varias veces al día. También puede difundir aceite de limón en el aire para ayudar con los problemas respiratorios.

19) Detener una nariz que moquea – Use un poco de aceite transportador y una gota de aceite de limón en la palma de su mano. Moje la yema del dedo y limpie cada lado de la nariz. ¡Esto funciona!

20) Trate las alergias y la fiebre del heno : aplique una gota de aceite de limón detrás de la oreja o debajo de la nariz 2-3 veces al día para ayudar a combatir las alergias estacionales. Aplica alternativamente a la parte inferior de tus pies.

21) Desinfecte su cepillo de dientes – Coloque una gota de aceite de limón en su cepillo de dientes y luego bátalo con un poco de agua para limpiarlo y desinfectarlo inmediatamente.

22) Mal aliento : coloque 4 gotas de aceite de limón en 4 onzas de agua tibia y haga gárgaras para eliminar el mal aliento.

23) Trate las heridas menores:   coloque cinco gotas de aceite esencial de limón en un recipiente de tres onzas de agua. Limpie la herida con un paño esterilizado o una almohadilla que haya sido sumergida en la mezcla. Continúe este proceso hasta que la herida parezca limpia.

24) Trate el acné:  aplique tres gotas de aceite esencial de limón en una bolita de algodón y pase sobre la zona afectada, repitiéndola hasta tres veces al día.

25) Clear Up Nail Fungus:  aplique unas gotas de aceite de limón en la uña afectada varias veces al día. Continúe hasta que el hongo de la uña se aclare.

26) Desengrasante : el aceite de limón eliminará la grasa y la suciedad de sus manos, así como las herramientas, los platos y los artículos del hogar. También eliminará la savia del árbol y el residuo que queda de pegamentos y etiquetas.

27) Mejore el sabor del agua – Una gota o dos de aceite de limón en su vaso de agua para mejorar el sabor.

28) Prolongue la vida útil de los productos frescos : Llene un recipiente con agua fría, agregue 2-3 gotas de aceite de limón. Deja caer la fruta limpia en el agua, cubriendo todas las superficies. Esto extenderá la vida útil de los productos frescos.

29) Receta de limón fresco desodorante

Necesitará

  • 4 cucharadas Aceite de coco virgen extra – ablandada
  • 2 Tbs. Bicarbonato de sodio
  • 2 Tbs. Almidón de maíz libre de OGM
  • 5-10 gotas de aceite esencial de limón

Direcciones

En un tazón pequeño, mezcle el bicarbonato de soda y la fécula de maíz. Agregue el aceite de coco y el aceite esencial de limón. Mezcla bien con una cuchara. Transfiera la mezcla a un recipiente o tarro de desodorante viejo. Coloque en el refrigerador para que se endurezca durante 30 minutos. Úselo como lo haría normalmente con desodorante.

Aceites de cortesía

El aceite esencial de limón se combina muy bien con los siguientes aceites esenciales listados:

1) Eucalipto

2) Hinojo

3) Incienso

4) geranio

5) Menta

6) sándalo

7) Ylang Ylang

Además, dependiendo de su uso, si el aceite esencial de limón no está disponible, puede usar los siguientes sustitutos:

1) aceites esenciales de incienso

2) aceites esenciales de naranja silvestre

3) aceites esenciales de cal

4) aceites esenciales de menta.

Efectos secundarios y precauciones

1) El aceite de limón es poderosamente astringente y antiséptico. Debido a que puede causar irritación de la piel si es utilizado por personas sensibles en diluciones superiores al 5%, no debe aplicarse sin diluir a la piel.

2) Además, el aceite de limón contiene compuestos que actúan como agentes fotosensibilizadores, que pueden aumentar la sensibilidad de la piel a la luz ultravioleta, causando quemaduras aceleradas y daños en la piel. No use aceite de limón en la piel en presencia de la luz solar.

3) No tome internamente a menos que trabaje con un profesional calificado y experto.

4) Mantener alejado de los niños.

5) Si aplica un aceite esencial en la piel, siempre realice una pequeña prueba de parche en una parte insensible del cuerpo (después de haber diluido adecuadamente el aceite en un soporte adecuado).

6) Debe usarse con un aceite portador para la aplicación directa a la piel. Los aceites transportadores efectivos incluyen aceite de coco, aceite de oliva y aceite de jojoba.

7) No todos los aceites son creados iguales. Debido a la falta de estándares de la industria y la falta de regulaciones en términos naturales o puros, gran parte de lo que usted encuentra puede carecer de calidad real e incluso contener contaminantes y adulterantes. Tenga cuidado cuando compra aceites esenciales.

Recomiendo usar un aceite de Grado Terapéutico Puro Certificado, como el Aceite Esencial de Young Living.

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