Hogar Salud 11 consejos para uñas fuertes y saludables

11 consejos para uñas fuertes y saludables

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 86 Vistas

Las uñas sanas son menos propensas a la fragilidad. Se ven bien con o sin color de uñas. Sin embargo, si utiliza productos en exceso como el color de las uñas, removedores de esmalte de uñas, productos de manicura y detergentes de limpieza, está poniendo en riesgo la salud de sus uñas de diversas complicaciones. Al igual que su piel, se supone que sus uñas permanecen hidratadas.

Mantener las uñas saludables requiere el cuidado adecuado. También debe tomar precauciones a este respecto a diario.

La mayoría de las mujeres piensan que hacerse una manicura es suficiente para mantener la salud de las uñas, mientras que otros factores contribuyen a las uñas fuertes, incluida la dieta. Su cuerpo necesita vitaminas y minerales en abundancia para apoyar la salud de las uñas. Y niveles inadecuados de nutrientes en última instancia conducirán a uñas débiles y dañadas.

Además, la falta de nutrientes o las prácticas antihigiénicas pueden contribuir al crecimiento de hongos en las uñas. Debe visitar a un especialista en la piel de inmediato en el caso ya que retrasarlo solo empeorará su condición. Además, si opta por los consejos correctos para el cuidado de las uñas, puede evitar que sus uñas se vean afectadas por diversos factores dañinos, lo que les permite mantenerse saludables durante el período más prolongado.

11 consejos para uñas fuertes y saludables

 

1. Uñas Secas y Limpias

Las prácticas antihigiénicas contribuyen a los gérmenes y bacterias que son las causas principales que dañan las uñas. Tienes que detenerlos antes de que se reproduzcan. Es por eso que es necesario mantener la higiene manteniendo las uñas limpias y secas. No exponga sus uñas al agua por más tiempo, ya que les permite dividirse con bastante rapidez.

Lee mas:  Touch Heals: los verdaderos beneficios de la fisioterapia

Además, debe usar guantes de cocina de calidad adecuada antes de servir para evitar daños potenciales. Los detergentes de lavado están hechos con productos químicos que pueden desmantelar las uñas y la piel a su alrededor de manera significativa.

2. Hidratante

Para establecer una rutina efectiva para el cuidado de las uñas, invierta en un humectante de alta calidad. Los expertos en belleza recomiendan mantener sus uñas y cutículas humectadas las 24 horas, los 7 días de la semana. La sequedad y la descamación son peligrosas porque sus uñas son sensibles y propensas a la rotura.

Por lo tanto, la hidratación de las uñas las hará saludables, evitando la sequedad. Además de las cremas hidratantes, puedes encontrar una amplia gama de aceites para cutículas en el mercado. Estos aceites están hechos especialmente para retener la fuerza y ​​el brillo de tus uñas.

3. Trim Your Nails con frecuencia

Debe optar por un corte de uñas frecuente. Se aconseja controlar la condición de las uñas cada tres semanas y darles un buen ajuste si es necesario. Los expertos en belleza sugieren que las uñas largas son propensas a la rotura también. Es por esto que debes abstenerte de hacer crecer tus uñas a una longitud drástica.

4. Detener el raspado de esmalte de uñas

Raspar esmalte de uñas de las uñas en lugar de utilizar el quitaesmalte es un hábito poco saludable. Debe evitar hacerlo ya que hace que la superficie de las uñas sea desigual y áspera. Cuando raspas el color de las uñas, la capa superior de la uña se sale con él. Además, los expertos en belleza sugieren un recubrimiento superior del esmalte de uñas para que dure más tiempo.

5. No te muerdas las uñas

Algunas personas son habituales de morderse las uñas sin saber que pueden desmantelar sus uñas. Cuando tu uña encuentra saliva, hace que la uña se vuelva frágil y afecte tus cutículas . Para mantener las uñas saludables, debes abandonar este hábito grosero inmediatamente.

Lee mas:  ¿Con qué frecuencia y cuándo uno debe cepillarse los dientes?

6. Cuida las cutículas

Al igual que otras partes de tu cuerpo, las cutículas también necesitan atención. No olvides que son delicados y propensos a daños. Además, una rutina de cuidado de uñas debe incluir productos hechos principalmente para las cutículas. Debe masajear sus cutículas a diario para mantener a raya la sequedad. El mejor momento para el masaje es antes de acostarse después de terminar otras tareas.

7. Ir por una capa base

Los gurús de la belleza recomiendan aplicar una capa base en las uñas porque desarrolla una capa protectora que alivia las manchas y la decoloración de las uñas. Varios factores contribuyen a estas manchas y decoloración, como el uso de colores de uñas de mala calidad, la sobreexposición a productos llenos de productos químicos o el tabaquismo, lo que hace que sus uñas se vean poco higiénicas y poco atractivas. De ese modo, aplique una capa de base diariamente y mantenga las uñas sanas.

8. No uses acrílicos ni gel

Puede elegir optar por el arte de uñas. Este último se ve bonito, pero desafortunadamente, el gel y los acrílicos no son aptos para las uñas. Cuando se usan con frecuencia, ambos productos causan un daño significativo a sus uñas sensibles.

Además, el polvo acrílico está hecho con productos químicos agresivos que irritan las uñas de manera significativa. Los artistas de uñas a menudo usan gel para secar los colores de las uñas rápidamente. Sin embargo, el mecanismo de secado es horrible para las cutículas y la piel por igual.

9. Buff sobre el color

Es evidente que los colores de las uñas están hechos con productos químicos que son dañinos, incluso si compra uno natural con los productos químicos mínimos que se utilizan en él. Los artistas de maquillaje de celebridades recomiendan pulir los colores de las uñas.

Lee mas:  Hidroureteronefrosis: causas, síntomas, remedios caseros

El pulido ayuda a dar brillo a tus uñas, sin mencionar que las uñas sanas se ven tan atractivas como las recubiertas con colores distintivos. Además, el pulido también le ahorrará tiempo, que normalmente invierte en una manicura adecuada.

10. Prueba el masaje con los dedos

Los artistas de maquillaje de celebridades revelaron que debes ir a masajear los dedos. Mantendrá tus uñas fuertes y brillantes. Sus manos y dedos se cansan después de trabajar sin parar todo el día, y debe mimarlos con un masaje rápido antes de acostarse.

Puedes hacerlo con la crema regular o el aceite de cutícula. Suavemente masajear la piel alrededor de la uña con el producto en un movimiento circular durante unos segundos. Además, el masaje regular promueve el suministro de sangre rápido, que es esencial para el crecimiento de las uñas también.

11. Obtenga la máxima nutrición

Una dieta bien equilibrada es una solución para la mayoría de sus problemas de salud. Te sorprenderá gratamente descubrir que la fijación de uñas débiles y ásperas es posible mediante el consumo de una dieta abundante en vitaminas y minerales. Varios estudios han concluido que las uñas quebradizas son el resultado de la deficiencia de calcio.

Por lo tanto, debe observar lo que está consumiendo y hacer los cambios correspondientes. Su dieta diaria debe basarse en opciones de alimentos con el máximo valor nutricional. Cuando incorpore productos lácteos, aves, proteínas , semillas y nueces, sus uñas obtendrán la nutrición necesaria para conservar su salud.

Línea de fondo

Las uñas descoloradas y quebradizas no son atractivas. Sin mencionar, su peor condición también puede llevarte a situaciones embarazosas. Es por eso que debe optar por un régimen de cuidado de uñas útil para mantener su uña súper fuerte y saludable.

También te puede interesar

Deja un comentario