Hogar Salud 11 Impresionantes beneficios y usos del aceite de semilla de algodón

11 Impresionantes beneficios y usos del aceite de semilla de algodón

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 5 Vistas

El aceite de semilla de algodón de la semilla de algodón tiene varios beneficios notables para la salud. Estos beneficios incluyen ayudar a inducir el crecimiento del cabello saludable para aquellos que pierden su cabello o buscan más crecimiento del cabello. También puede ayudar a reducir la inflamación, prevenir enfermedades del sistema cardiovascular, normalizar la presión arterial y promover una buena salud de la piel. Otros beneficios incluyen prevenir el crecimiento de células cancerosas, inducir la curación rápida de heridas, ayudar a mejorar la función cerebral y aumentar el sistema inmunológico.

¿Qué es el aceite de semilla de algodón?

El aceite de semilla de algodón, como su nombre lo indica, se extrae de las semillas de la planta de algodón y no tuvo valor hasta mediados del siglo XIX, cuando comenzó a exportarse a Europa desde los Estados Unidos en grandes cantidades. Incluso se usó ilegalmente en la preparación de grasa animal para fines comerciales como relleno, y posteriormente se prohibió, pero actualmente es uno de los aceites comestibles más baratos y es un ingrediente alimentario importante. El aceite de Gossypium herbaceum (aceite de semilla de algodón) ahora se importa para sus usos culinarios y para otros beneficios para la salud.

Información nutricional (por taza 218g)

Calorías-1927 
Grasa total- 218g 
Vitamina E- 186% RDI

11 Impresionantes beneficios y usos del aceite de semilla de algodón

 

1. Ayuda a inducir un crecimiento saludable del cabello

El ácido linoleico es un ácido graso presente en el aceite de algodón que ayuda a promover el crecimiento estable del cabello y previene la pérdida de cabello, ya que neutraliza los efectos de la dermatitis que es la principal causa de pérdida de cabello en la piel y fortalece el cuero cabelludo. hermosa. Comer alimentos ricos en aceite de semilla de algodón puede ayudar a suministrar la cantidad correcta de ácido linoleico que el cabello requiere, o mejor aún, consumir un aceite de semilla de algodón de alta calidad en forma suplementaria.

2. Ayuda a reducir la inflamación

La inflamación es un proceso orquestado por el sistema inmune del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades, y aunque la inflamación parezca buena para el cuerpo, es igualmente muy dañina si ocurre durante un largo período de tiempo y podría conducir a una gran cantidad de otras enfermedades. complicaciones Es recomendable comer comidas que sean ricas en grasas monoinsaturadas, como las que contienen aceite de semilla de algodón para reducir la tasa de inflamación en el cuerpo. Las grasas monoinsaturadas generalmente son excelentes grasas antiinflamatorias.

3. Ayuda a prevenir enfermedades del sistema cardiovascular

La prevención de la aparición de enfermedades cardiovasculares es una de las principales funciones de las grasas monoinsaturadas en el cuerpo, y pueden ayudar a reducir el nivel de grasas saturadas en el cuerpo y, por lo tanto, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Las grasas monoinsaturadas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo, o LDL, y aumentar moderadamente el nivel de colesterol bueno. Cuando los alimentos que contienen MUFA como el aceite de semilla de algodón se agregan a la dieta, también pueden ayudar a promover la circulación sanguínea adecuada y mantener la salud del corazón.

4. Puede ayudar a normalizar la presión arterial

La presión arterial es una medida de la fuerza de la sangre ejercida contra las paredes de los vasos sanguíneos por la circulación de sangre que se mueve desde el corazón a todas las partes del cuerpo. Cuando la presión arterial se vuelve demasiado alta o demasiado baja, puede iniciar otros problemas cardíacos, por lo tanto, las comidas que contienen una cantidad moderada de grasas poliinsaturadas y grasas monoinsaturadas deben incluirse en la dieta.

El aceite de semilla de algodón ayuda a garantizar que se reciba una ingesta adecuada de PUFA, lo que ayuda a prevenir que la presión arterial suba o baje más allá de lo normal, de modo que el corazón esté protegido en todo momento de los cambios adversos y la eficiencia del bombeo. La presión arterial baja también puede ser peligrosa para la salud, ya que no hay suficiente sangre para llenar las cámaras del corazón; en teoría, tener una bomba de agua mientras la presión del agua es extremadamente baja.

5. Puede ayudar a promover una buena salud de la piel

La vitamina E ayuda a la piel a mantener su belleza natural y su color brillante, al hidratar la piel y ayudar a reponer la humedad perdida. Se puede aplicar tópicamente durante el día e incluso por la noche para obtener resultados máximos. El aceite de semilla de algodón es rico en vitamina E y, con el uso regular, puede prevenir la aparición de manchas oscuras en la piel y minimizar la acción de los radicales libres que destruyen las células de la piel, dejando la piel joven y saludable. Su generoso contenido de grasas insaturadas también ayuda a formar una barrera protectora alrededor de las células de la piel que reduce la probabilidad de que la barrera de la piel se rompa por patógenos extraños.

6. Ayuda a prevenir el crecimiento de células cancerosas

El cáncer de próstata es muy común y tiene como resultado la muerte de miles de hombres cada año, que ocurre a partir del crecimiento benigno de la próstata, conocido como BPH (hiperplasia prostática benigna). Cuando las células cancerosas aparecen y no se controlan, comienzan a dividirse en rápida sucesión y destruyen el sistema inmunitario en el proceso. Sin embargo, existen sustancias alimenticias naturales disponibles que pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas, incluido el aceite de semilla de algodón. El aceite de semilla de algodón tiene altos niveles de antioxidantes y, por lo tanto, puede reducir el crecimiento de células cancerosas en la próstata y el riesgo de desarrollar cáncer de próstata completo. 

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7. Puede ser capaz de inducir la curación de heridas

El aceite de semilla de algodón es rico en ácido linoleico y antioxidantes como la vitamina E, lo que lo hace adecuado para la aplicación en heridas ya que puede estimular un proceso de curación más rápido. Dado que la piel es susceptible a cortes, raspaduras, arañazos y moretones, puede ser necesario tener este aceite rico a mano para la aplicación en caso de que se desarrolle una herida. Se puede aplicar tópicamente por sí solo al área herida, o en combinación con jojoba o aceite de coco para una preparación más espesa y duradera para un proceso de curación más eficiente. El uso regular de aceite de semilla de algodón puede incluso minimizar o eliminar por completo la apariencia de cicatrices, y puede estimular el crecimiento de nuevas células para proteger contra la infección. 

8. Ayuda a mejorar la función general del cuerpo

La colina es un nutriente dietético esencial que se debe consumir para mejorar las funciones del cuerpo y se puede obtener fácilmente a partir de fuentes dietéticas como el aceite de semilla de algodón. La colina que se encuentra en el aceite de semilla de algodón ayuda a metabolizar los lípidos localizados en el hígado para prevenir el daño hepático causado por una acumulación de lípidos (también conocido como enfermedad del hígado graso). La colina dietética en el aceite de semilla de algodón también puede ser útil para prevenir enfermedades como el cáncer y promover una reducción de la inflamación. El aumento de la función cerebral, la mejora de los niveles de energía y el correcto desarrollo fetal son otros beneficios que se atribuyen a la ingesta de colina.

9. Ayuda a mejorar la función cerebral

El cerebro debe funcionar de manera óptima para que otras partes del cuerpo funcionen correctamente, y el consumo regular de alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas se ha relacionado con un aumento de la función cerebral y una reducción de las enfermedades neurológicas que pueden surgir, como la demencia. Este aceite vegetal natural tiene componentes que no solo reducen la inflamación en el cerebro sino que también minimizan la hinchazón en las vías de las neuronas, previniendo la acumulación de placa para que el cerebro permanezca activo y afilado. La deposición de estas proteínas de la placa es un fuerte indicador de enfermedad neurodegenerativa , y es un precursor común del Parkinson y la enfermedad de Alzheimer .

10. Puede ayudar a impulsar el sistema inmune

Muchos aceites vegetales sintéticos son fuertemente prooxidantes en la naturaleza, en el sentido de que tienden a empeorar los procesos de oxidación e inflamación en el cuerpo. Sin embargo, el aceite de semilla de algodón es antioxidante gracias a su contenido de grasas insaturadas naturales, además de la presencia de vitamina E. Esto ayuda a mantener el sistema inmunológico y reduce el riesgo de enfermedades contagiosas.

11. Puede ayudar a inducir la pérdida de peso

La ingesta de aceite de semilla de algodón puede inducir la pérdida de peso, ya que no contiene los ácidos grasos trans malos. El contenido de grasa del aceite de semilla de algodón puede quemarse fácilmente e iniciar la pérdida de peso. El nivel de grasa dietética buena en el aceite de semilla de algodón, en comparación con el de la grasa mala, es relativamente alto y esto lo hace eficiente para mejorar la pérdida de peso y mejorar la salud general del cuerpo en un período de tiempo razonable.

Conclusión

Los beneficios para la salud del aceite de semilla de algodón claramente superan la mala reputación que desarrolló en siglos pasados. Sin embargo, para fines de seguridad, se recomienda que compre y use aceite de semilla de algodón orgánico extraído de alta calidad, lo que le asegura que obtendrá los beneficios para la salud, y no un producto contaminado que podría estar contaminado con cosas que no desea.

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