15+ método comprobado para sacar rápidamente la nicotina de tu sistema

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 158 Vistas

Aprenda cómo puede eliminar la nicotina de su sistema y comenzar a vivir una vida normal y saludable. Sentirse estresado y tan fumador, tomar algo que pueda disminuir su estrés.

Pero ahora desea ir a una entrevista, o conocer los efectos nocivos de la nicotina, por lo tanto, quiere sacar la nicotina de su sistema, entonces está en el lugar correcto.

Este artículo le dirá todo sobre por qué consume nicotina, qué le inspira a aumentar la ingesta, qué se puede hacer para dejar el hábito de consumir nicotina y cómo sacar la presente nicotina de su cuerpo.

Siguiendo estas pautas, pasará el análisis de sangre, la prueba de orina para la nicotina, que tendrá lugar en las próximas 24 horas.

¿QUÉ ES LA NICOTINA?

Antes que nada, debes saber qué es realmente la nicotina que estás consumiendo. Estas son las cualidades reales de esa sustancia que también se puede conocer como un monstruo o un asesino lento.

  • La nicotina es una sustancia líquida que tiene la fórmula química C10H14N2.
  • Es una sustancia tóxica.
  • Es incoloro a un color amarillo.
  • Es el principal constituyente del tabaco.

¿POR QUÉ SE CONSUME NICOTINA?

La nicotina es un compuesto tóxico. Aún así, mucha gente lo consume. No es que no haya razones detrás de esto. Hay muchas razones detrás de esto y trataré de decirle todas y cada una de las razones para el consumo de este “MONSTRUO”. Esos motivos son:

  • Cuando la nicotina está presente en el cuerpo, entonces reduce la irritabilidad y el estrés.
  • Suprime el apetito.
  • Mejora la concentración.

Ahora debe estar pensando que estos son los problemas reales del escenario actual y que esta nicotina está resolviendo este problema, entonces, ¿por qué no debería consumirlo? Hasta ahora debe estar listo para consumir esto si no ha consumido esto hasta ahora o aumentará la ingesta. Pero espera!

Eche un vistazo a los efectos nocivos de esta nicotina. Cuando lea esta enorme lista de sus efectos nocivos, sabrá por qué está escrito este artículo.

EFECTOS PERJUDICIALES DE LA NICOTINA

Ya sea que la nicotina se consuma al fumar o masticar o lo que sea, los efectos de esto son muy peligrosos. No puedo decir que todos los efectos nocivos de este tabaco se puedan tratar aquí ya que hay una enorme lista de sus efectos nocivos. Algunos de ellos son:

  • Cerebro : la nicotina afecta la actividad normal de los neurotransmisores que causa cambios químicos en el cuerpo y te hace adicto a esto. También causa mareos, alteraciones en el sueño y mucho más.
  • Ojos : la nicotina detiene la producción de pigmentos en el cuerpo que están especialmente diseñados para la visión en presencia de poca luz. Entonces, no puedes ver bien por la noche. La visión periférica de los ojos también se reduce a medida que la nicotina produce adrenalina que causa esto.
  • Corazón y arterias : la adrenalina liberada por la nicotina aumenta la frecuencia cardíaca y también aumenta la presión arterial. Este aumento del estrés en el corazón y las arterias puede provocar un ataque cardíaco.
Lee mas:  Petequias: síntomas, causas, tratamiento y prevención

Hay muchos más efectos nocivos de la nicotina. Si se siente cómodo con estos efectos, entonces puede optar por un mayor consumo de nicotina, pero no creo que después de conocer todos estos efectos dañinos desee continuar su consumo.

Entonces, obviamente, quieres eliminar la nicotina de tu sistema.

¿Por qué necesitas aclararlo?

Estos efectos nocivos son razones más que suficientes por las que necesita eliminar la nicotina de su sistema. Si estos son menos para usted, entonces hay muchas más razones para esto que deben aparecer para la entrevista ya que varias entrevistas realizan pruebas de drogas y la nicotina permanece en su cuerpo durante 48-72 horas después de fumar.

¿Cuánto tiempo dura la nicotina en el cuerpo?

La presencia de nicotina puede detectarse no solo en la sangre, sino también en la orina, el cabello y la saliva.

1. Nicotina en Sangre

Bueno, esto podría ser un cambio de juego. Las pruebas de nicotina son bastante precisas y pueden provocarle más problemas de lo esperado. Haga esta prueba después de solo una semana para asegurarse de haber desintoxicado su sistema, ya que los rastros más pequeños de nicotina pueden detectarse con bastante precisión.

La nicotina de la ingesta de tabaco puede eliminarse en aproximadamente 3-4 días, sin embargo, la cotinina puede permanecer más tiempo hasta por diez días.

2. ¿Cuánto tiempo dura la nicotina en la orina?

Esta prueba es más fácil de lo que se dijo. No, realmente lo digo en serio. Es fácil y económico. Todo lo que tiene que hacer es sumergir una tira reactiva en una muestra de orina durante aproximadamente 5 minutos y esperar los resultados indicados.

Los niveles de fumar y cotinina dentro de la orina a menudo son indetectables dentro de 3-4 días después de suspender la utilización de productos de tabaco. Si se utilizan cigarrillos mentolados, la cotinina puede excretarse con desechos.

3. La nicotina en la saliva

Este examen generalmente se considera como uno de los más delicados para el reconocimiento de la cotinina, el metabolito del tabaquismo.

Este examen es especialmente útil ya que puede medir la cantidad estimada de fumar que usted compró.

Tiempo: La prueba de saliva puede detectar niveles de cotinina durante aproximadamente 4 días.

4. Nicotina en el cabello

Probar los niveles de nicotina en el cabello es solo una prueba confiable para saber a largo plazo debido al período de tiempo que requiere para desarrollar el uso del cabello. La desventaja es el hecho de que es una prueba comparativamente costosa para fumar.

MANERAS DE OBTENER NICOTINA DE SU SISTEMA

1.Quit humo

Esta es la primera y más importante necesidad de eliminar la nicotina de su sistema. Como la nicotina puede tardar de 2 a 3 días en dejar su cuerpo incluso después de dejar de fumar. Entonces, si continúa tomando esto, entonces olvide que la nicotina puede estar fuera de su cuerpo, incluso una sola vez.

Y 2-3 días no es un período corto para una persona que consume nicotina, ya que la nicotina presente en su torrente sanguíneo lo obliga a tomar más y más, incluso si piensa que no consumirá más nicotina incluso de lo que su cuerpo lo obligará a tomarlo. .

Entonces, debes estar preparado mentalmente para no querer consumirlo nunca más. Si no puede ser mentalmente fuerte para dejar de fumar y estará bajo la presión del monstruo presente dentro de usted, entonces ni siquiera piense en dejarlo. No pierdas tu tiempo. En primer lugar, piense en sus efectos secundarios sobre usted y las personas relacionadas, luego obtenga una empresa para que lo abandone y luego busque las próximas formas.

2. Agua

Asegúrese de beber mucha agua todos los días

Es la forma más fácil de sacar la nicotina de tu cuerpo. Se sorprenderá de cómo el agua puede ayudarlo a eliminar la nicotina de su sistema, estas son las razones detrás de esto.

Lee mas:  Apoplejía: causas, síntomas y tratamiento

¿Cómo el agua elimina la nicotina de tu sistema?

  • La nicotina es soluble en agua. Por lo tanto, beber 10-12 vasos de agua al día arroja la nicotina resuelta de su sistema. Es una forma muy natural de eliminar la nicotina de su sistema sin ningún esfuerzo adicional.
  • El agua ayuda a eliminar sustancias tóxicas a través de su piel. Si bebes mucha agua, también sale del cuerpo a través del sudor y, con este sudor, la nicotina también se vacía del cuerpo.
  • Tome un baño o una ducha con la frecuencia que pueda, ya que esto ayuda a eliminar la nicotina de su cuerpo a través de los poros del cuerpo.
  • La nicotina deshidrata su cuerpo y necesita mantenerse hidratado para eliminar este tipo de toxinas del cuerpo, por lo que debe beber mucha agua para expulsar a este monstruo de su sistema.

3. Naranjas

Comer naranjas

Comer naranjas también es una forma muy efectiva para eliminar la nicotina de su cuerpo. Existen varias razones detrás de esto que son las siguientes. Si desea eliminar la nicotina de su sistema en 24 horas, entonces beber jugo de naranja es la mejor manera.

¿De qué forma las naranjas eliminan la nicotina de tu sistema?

  • La nicotina disminuye la vitamina C en su cuerpo y las naranjas contienen vitamina C. Por lo tanto, la ingesta de naranjas equilibrará el nivel de vitamina C en el cuerpo. Entonces, come naranjas con frecuencia.
  • Las naranjas aumentan el metabolismo de tu cuerpo. Mejore el metabolismo mejor el proceso de eliminar la nicotina del sistema.
  • Las naranjas también ayudan enormemente a reducir el estrés de tu mente.

4. Kiwi Fruit- impresionante

Kiwi Fruit Flushes Nicotine fuera del cuerpo

El kiwi también ayuda a expulsar la nicotina de su cuerpo y debe ser una forma muy sabrosa de hacer lo mismo.

¿Cómo la fruta de kiwi arroja nicotina fuera de su sistema?

  • La nicotina reduce el nivel de vitamina A, vitamina C y vitamina E y el kiwi se enriquece con estas tres vitaminas. Entonces, el kiwi equilibra el nivel de estas tres vitaminas en el cuerpo.
  • La nicotina también ayuda a eliminar la nicotina del sistema. De esta forma, el kiwi ayuda a expulsar el monstruo de la nicotina de tu sistema.

5. jugo de zanahoria

Jugo de zanahoria Flush Nicotine

El jugo de zanahoria también ayuda a la misma y esta también es una forma muy sabrosa y muy saludable de tirar la nicotina. El jugo de zanahoria elimina la nicotina de los pulmones.

¿Cómo jugo de zanahoria lanza nicotina fuera de su sistema?

  • El jugo de zanahoria contiene vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina K y estas vitaminas se reducen con la nicotina. Entonces, para equilibrar, jugo de zanahoria es útil.
  • El jugo de zanahoria también ayuda a eliminar la nicotina de tu cuerpo.
  • La nicotina es responsable de dañar la piel y el jugo de zanahoria contiene vitaminas que son buenas para la piel, por lo que el jugo de zanahoria es útil para proteger su piel contra el daño y para recuperar la piel dañada.

6.Broccoli

No suena demasiado bien ya que a la mayoría de ustedes no les gustaría tomarlo, pero si notan sus beneficios, entonces se verán obligados a comerlo.

¿Cómo el brócoli arroja la nicotina fuera de su sistema?

  • Contiene la gran cantidad de vitamina B5 y vitamina C y la nicotina disminuye su nivel en el cuerpo. Entonces, para mantener el equilibrio, es necesario consumir Brócoli.
  • Comer brócoli también ayuda a mantener la tasa de metabolismo más alta fomentando el proceso de eliminar la nicotina de su sistema.
  • La característica más importante del brócoli, en este caso, es que contiene una sustancia que protege los pulmones del daño relacionado con la toxina.

7. Espinacas

La espinaca enjuaga la nicotina

La espinaca aún no muy sabrosa es realmente útil para expulsar la nicotina de tu cuerpo.

¿Cómo lanza la espinaca la nicotina fuera de su sistema?

  • La espinaca contiene vitaminas y ácido fólico tan útiles para esto.
  • La característica más importante de las espinacas es que las espinacas hacen que el sabor del tabaco sea malo, por lo que, obviamente, lo desalientan por la ingesta de nicotina.
Lee mas:  Remedios caseros instantáneos para curar la tos seca

8. Evite el alcohol, el café y el azúcar

Todos estos artículos te animan a fumar. También recargan nicotina en su cuerpo. Por lo tanto, evite consumir estos artículos cuando intente dejar de fumar.

9. Maravillosas hierbas

Consumir hierbas como jengibre, lobelia. Estas hierbas ayudan a expulsar la nicotina de su sistema rápidamente. Por lo tanto, trate de consumir estas hierbas cuando intente dejar de fumar.

10.Nettle

Comer ortiga Fortalece su sistema inmunológico y lo protege de las sustancias tóxicas, por lo que la nicotina.

11. verduras

Consuma verduras como pepino, berenjenas, frijoles, etc. ya que estas verduras influyen en el sabor del cigarrillo, por lo que el deseo de consumirlo disminuye. Pero no tome vegetales dulces ya que pueden aumentar el deseo de consumir más nicotina.

12. Arándanos

Cuando tomas nicotina, entonces aumenta el nivel de azúcar en tu cuerpo y también lo hacen los arándanos, es decir, los arándanos también aumentan el nivel de azúcar en la sangre y el deseo de fumar o de consumir más y más disminuye la nicotina.

13.Lemons

Cuando fumas o consumes nicotina en cualquier otra forma, permanece en tu cuerpo durante al menos 3 días y en este momento daña las células de la piel y los poros de la piel, pero los limones contienen vitamina C que aumenta la inmunidad del cuerpo. y cubrirá los efectos secundarios de la nicotina.

14. Alimentos que aumentan la producción de bilis

Coma alimentos que aumenten la producción de bilis en el cuerpo a medida que la bilis se libera en el hígado y ayuda a eliminar la nicotina y desintoxica su cuerpo.

15.Ejercicio regularmente

El ejercicio es muy importante durante este período, ya que hacer ejercicio aumenta el metabolismo de su cuerpo y aumentar el metabolismo obviamente lleva a la eliminación de la nicotina del cuerpo.

Nota : Antes de realizar un ejercicio regular, consulte a su médico si está lo suficientemente sano como para realizar el ejercicio regular ya que la nicotina lo debilita.

16. Respiración profunda

Haga una respiración profunda cada vez que sienta deseos de fumar. Siéntate en la postura correcta, endereza tu cuerpo, cierra la boca y comienza a respirar por la nariz. Respire lentamente, luego exhale lentamente por la nariz. No pienses en nada. Solo siente el movimiento de tu estómago.

17. Reemplazos de cigarrillos

Intente reemplazar sus cigarrillos con sustancias como un palillo de dientes, caramelos duros, goma de mascar, etc.

18. Alrededores

Usted debe estar pensando que rodeará la materia en este caso. Entonces sí. Intenta rodearte de personas que no fuman. Esto le dará energía positiva y lo motivará a dejar de fumar. Esto te hará comprender que hay cosas más importantes en la vida que fumar.

19.Productos de leche

Si bebes un vaso de leche y luego fumas, entonces no te gustará el sabor de la nicotina. Entonces, los productos lácteos son realmente útiles para que dejes de fumar.

20.Tomato

El tomate y el tabaco son de la misma familia y el tomate le da la misma sensación que el tabaco pero sin la entrada de nicotina en su cuerpo. Por lo tanto, puede consumir tomate para mantenerse alejado de la nicotina y quitárselo por completo.

CÓMO YOGA AYUDA A OBTENER NICOTINA DE SU SISTEMA

Por lo general, las personas comienzan a consumir nicotina debido al estrés. La nicotina le proporciona alivio del estrés. Cada vez que te sientes estresado, entonces tomas nicotina, pero el yoga puede ser una mejor alternativa ya que el yoga disminuye el estrés en el cuerpo. Hay muchas posturas de yoga, cada una con sus diferentes beneficios, que son:

1.Kapal Bhati

Mejora la circulación de la sangre en el cuerpo y proporciona paz a su mente. Por lo tanto, disminuye el estrés en su mente. De esta manera, ayuda a eliminar el impulso de consumir nicotina.

2.Bhujanagasana

Esta yoga asana expande su pecho por lo que aumenta la circulación sanguínea del cuerpo y disminuye el estrés. Te hace sentir bien así que no sientes la necesidad de fumar.

Hay mucho más como Nadi shodan, setu band. Disminuyen el estrés en su cuerpo y no siente la necesidad de fumar.

DIETA QUE DEBE SEGUIR MIENTRAS ESTÁ TRATANDO DE OBTENER NICOTINA DE SU SISTEMA

  • Beba mucha agua, coma mucho lo que quiera. Duerme bien. Cuídate bien
  • Durante los primeros días, pase la mayor parte de su tiempo en lugares públicos donde no se permite fumar.
  • Pruebe los jugos de frutas y no tome alcohol, café ni nada que lo relacione con la nicotina. Tome alimentos de bajas calorías o sin calorías en absoluto.
  • Manténgase alejado de las personas con las que generalmente fuma, ya que aumentarán su tentación de tomar nicotina.
  • Tome 4-5 comidas pequeñas en lugar de 2-3 comidas grandes. Esto mantendrá el nivel de azúcar en su cuerpo y no lo tentará a fumar.
  • No tome alimentos picantes o que contengan una gran cantidad de azúcar ya que esto aumentará su deseo de tomar nicotina.
  • Tome alimentos que contengan vitamina C como limones, naranjas, etc.

CHARLA FINAL

Pruébalo una vez. Una vez que deje de fumar, se sentirá genuinamente como un ex fumador y realmente se siente genial. Definitivamente sentirás lo que has logrado. La nicotina te está destruyendo.

Te está alejando de tus parientes tu familia y de ti mismo. Déjalo y enfrenta el mundo real. Es realmente hermoso. Trata una vez. Si este artículo puede disminuir los fumadores en un 5%, este artículo obtendrá su objetivo.

También te puede interesar

Deja un comentario