7 beneficios comprobados para la salud de la milenrama

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿QUÉ ES LA MILENRAMA?

La milenrama o Achilleah millefolium es una hierba que se originó en Europa antes de extenderse a otras partes del mundo, incluida América del Norte. El nombre científico de la planta es interesante y puede dar algunas pistas sobre sus usos para la salud.

‘Achilleah’ proviene del antiguo héroe Aquiles, de quien se dice que usó la hierba para su propio beneficio y el de sus soldados. Millefolium se refiere a las muchas hojas finas y plumosas que produce la planta. Además de su nombre común, la milenrama a veces se conoce como sanguinaria, hierba de carpintero, milenrama noble, milenrama de caballero y mi favorito personal: popper del viejo.

Esta hierba tiene una larga historia de uso tradicional y hay evidencia de que los griegos la usaban para tratar heridas en la piel hace unos 3.000 años. La milenrama también se convirtió en un té utilizando tanto sus hojas como sus flores. Las hojas frescas se han utilizado a lo largo de los siglos para curar heridas, detener el sangrado, combatir la fiebre, mejorar la circulación, reducir el sangrado menstrual y tratar diversos problemas gástricos . La gente también masticaba las hojas frescas de milenrama para aliviar el dolor de muelas y los problemas de las encías.

Los nativos americanos han estado usando milenrama para tratar heridas infectadas y reducir el sangrado durante siglos. Los practicantes chinos lo han usado para apoyar muchos de los principales órganos del cuerpo, incluidos el hígado, los riñones y el bazo.

Hay una cierta cantidad de apoyo científico moderno para estos usos tradicionales de la hierba. Los estudios en animales parecen demostrar que la milenrama es un tratamiento eficaz para la limpieza de heridas y la reducción del sangrado. Los estudios también han demostrado que la milenrama tiene cualidades uterinas y puede ayudar a mantener la menstruación y la salud uterina femenina.

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LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA MILENRAMA

1) PARA HERIDAS

Uno de los usos más populares de la milenrama a lo largo de los siglos es el tratamiento de heridas de forma natural. La razón por la que funciona tan bien en las heridas y ayuda a prevenir el sangrado es una sustancia química presente en la milenrama llamada achilleine. Achilleine es conocida por ser capaz de detener el flujo de sangre de forma natural. Los extractos de achilleine en polvo se pueden rociar sobre una herida para detener el sangrado y también para aliviar el dolor de la herida.

La milenrama también tiene propiedades antisépticas naturales, lo que significa que puede ayudar a proteger la herida de infecciones. La milenrama en realidad se usa como ingrediente en muchos ungüentos comerciales para la piel. Un estudio sobre los increíbles efectos de curación de heridas de la hierba incluso mostró que podría usarse para curar quemaduras causadas por napalm. No sorprende entonces que la milenrama también haya sido llamada ‘herba militaris’ debido a su función de curación de heridas en tiempos de guerra.

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2) PARA ESTIMULAR LA MENSTRUACIÓN

Dada la eficacia con la que funciona la milenrama para detener el sangrado, es sorprendente saber que también se ha utilizado tradicionalmente para estimular el sangrado cuando se trata de la menstruación. La amenorrea es una condición caracterizada por la ausencia total de la menstruación. La milenrama tiene propiedades emenagogas similares a otras emenagogas a base de hierbas como la baya de perdiz, la agripalma y la ruda. Esto significa que se puede utilizar para estimular el flujo de sangre a la pelvis y el útero, lo que favorece una menstruación adecuada.

Tenga en cuenta que su uso como emenagogo no tiene base científica que lo avale, pero eso no significa que sea ineficaz. Las mujeres a través de las edades en muchos países han utilizado la milenrama para este mismo propósito.

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3) PARA LA INFLAMACIÓN Y LA PIEL

La milenrama se ha utilizado durante mucho tiempo por los médicos tradicionales chinos y europeos en su bolsa mágica de hierbas para tratar la inflamación. Se ha utilizado para tratar la inflamación interna de los intestinos y los sistemas reproductivos y la investigación moderna ha confirmado que tiene propiedades antiinflamatorias.

La capacidad de la milenrama para calmar la inflamación se debe a que contiene sesquiterpenos y flavonoides, pero además de su capacidad para calmar la inflamación, la milenrama también tiene cualidades astringentes. Debido a estas dos excelentes acciones, la milenrama es la solución tópica perfecta para una variedad de afecciones inflamatorias de la piel, como el eccema , la psoriasis y el acné .

4) PARA LA ANSIEDAD

Se pueden usar numerosas hierbas para tratar el estrés y la ansiedad debido a sus efectos sedantes leves. Un estudio publicado en 2012 se propuso examinar los efectos de la hierba sobre la ansiedad en modelos animales. Los investigadores utilizaron extractos hidroalcohólicos tomados de las secciones aéreas de la hierba que luego alimentaron a los animales.

La investigación indicó que el extracto de milenrama tenía efectos contra la ansiedad tanto a largo como a corto plazo. También encontraron que el extracto de milenrama tenía efectos muy similares al popular medicamento recetado ‘Valium’. (1)

5) PARA MASTITIS

La mastitis es una infección bastante común y dolorosa que generalmente afecta a las mujeres mientras están amamantando. Una de las mejores formas de tratar la mastitis es alternar el uso de compresas frías y calientes hechas con hierbas como la milenrama o la consuelda ya que el calor mejora la circulación y el frío ayuda a calmar el dolor.

Además de tener acciones calmantes en el seno, la milenrama contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor y tratar cualquier infección persistente.

6) PARA LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA

Debido a su capacidad natural para dilatar las venas y las arterias, la milenrama puede ser la ayuda natural que necesita para mantener sus niveles de presión arterial bajo control. La investigación ha encontrado que la milenrama no solo ayuda a dilatar las arterias y reduce el estrés que causa la presión arterial alta, sino que también puede ayudar a dilatar los bronquios y mejorar la respiración. (2)

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Los resultados sugieren que la milenrama podría usarse como un tratamiento natural para la presión arterial alta y también para afecciones respiratorias como el asma.

7) PARA PROBLEMAS DIGESTIVOS

Se sabe que la milenrama tiene propiedades antiespasmódicas, lo que la convierte en un tratamiento natural adecuado para una variedad de problemas gastrointestinales, como hinchazón, calambres, flatulencia y diarrea.

Varios estudios en animales indican que la milenrama puede ayudar a aliviar los problemas digestivos y promover las acciones del músculo liso. (2) Los expertos creen que tomar milenrama internamente ofrece alivio debido a la presencia de ciertos flavonoides.

CÓMO USAR LA MILENRAMA

  • La milenrama se puede utilizar como ingrediente de cocina. Tiene un sabor dulce pero algo amargo con un olor que recuerda al anís. Tenga en cuenta que gran parte del sabor de la hierba se puede destruir con el calor.
  • Puede usar hojas frescas en platos salados como sopas y guisos o usarlas secas de la misma manera que usaría una hierba como el estragón.
  • Las hojas frescas son perfectas para incluirlas en ensaladas o aceites y vinagres infundidos.
  • Además de milenrama fresca, también está disponible en forma de tintura, cápsula o tableta y también se puede utilizar para hacer un té saludable.

No existen pautas precisas sobre la dosis, pero para la inflamación se considera efectiva una dosis de alrededor de 4 gramos al día. Asegúrese de leer las etiquetas cuidadosamente y también consulte a su médico si necesita consejos adicionales.

PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS POTENCIALES

  • La milenrama generalmente se considera segura cuando se toma internamente, pero hay algunas precauciones que deben observarse.
  • La milenrama puede causar somnolencia.
  • Tomar milenrama puede conducir a un aumento en la micción.
  • Algunas personas pueden experimentar irritación de la piel por el uso de milenrama y las personas que son alérgicas a la ambrosía deben tener más cuidado.
  • El aceite esencial hecho de milenrama contiene un compuesto llamado tuyona que puede ser tóxico en grandes dosis.
  • La milenrama contiene cumarina que tiene propiedades anticoagulantes naturales. No tome milenrama junto con anticoagulantes recetados.
  • Las mujeres embarazadas y las que están amamantando no deben tomar milenrama.

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