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¿QUÉ ES ESTAFIATE?
Si nunca ha oído hablar de estafiate, ciertamente no está solo. La hierba ha sido ignorada en gran medida por los herbolarios modernos, pero tiene una larga historia de uso entre los nativos americanos. ‘Estafiate’ es uno de varios nombres comunes dados a una hierba que se conoce científicamente como Artemisia ludoviciana.
También se le conoce como salvia de las praderas, salvia de Luisiana, artemisa blanca y ajenjo mexicano. Su nombre en latín ludoviciana en realidad significa Luisiana, pero a pesar de su apodo específico de ubicación, se puede encontrar en toda América del Norte y partes de América Central. Es especialmente popular en México, donde se usa para tratar una variedad de problemas, desde la diabetes hasta el síndrome premenstrual.
La planta crece típicamente a una altura de entre uno y dos pies y prospera mejor en suelos arenosos y rocosos. La planta produce hojas en una variedad de formas y también pequeñas flores de color amarillo o verde. La planta en sí está cubierta de pelos microscópicos que ayudan a darle a la planta su distintiva apariencia verde plateada. A pesar de que muchos de sus nombres comunes incluyen salvia y de que se asemeja a la planta, el estafiate no está relacionado con la salvia de ninguna manera.
Por lo general, las hojas frescas o secas se usan con fines medicinales, pero las flores también se usan ocasionalmente.
USO HISTÓRICO
Estafiate ha sido valorado durante mucho tiempo por los nativos americanos y los curanderos tradicionales debido a su amplia gama de usos y su disponibilidad confiable durante todo el año. Tradicionalmente, la planta se asociaba con la magia y los sueños y hasta el día de hoy se quema como humo ceremonial en algunas partes del mundo.
Algunas tribus nativas se refieren a la hierba como la salvia de las mujeres y el nombre es apropiado ya que puede proporcionar a las mujeres una variedad de beneficios. Se considera un gran aliado para las mujeres que se enfrentan a los síntomas de la menstruación, mientras que un té o una infusión a base de las hojas se cree que es bueno para regular el ciclo menstrual de la mujer.
Estafiate también tiene propiedades antimicrobianas y se ha utilizado tanto por razones externas como internas. También tiene capacidades antiinflamatorias, por lo que a menudo se ha utilizado en ungüentos para tratar heridas menores, quemaduras y hematomas, y también para ayudar a tratar dolores musculares y articulares.
Debido a que también tiene propiedades estomacales , el estafiate se ha bebido tradicionalmente como una infusión para ayudar a tratar los malestares estomacales y las intoxicaciones alimentarias.
COMPUESTOS ACTIVOS EN ESTAFIATE
Estafiate contiene glucósidos, entre ellos santonina y artemisinina , que se sabe que son antimicrobianos y antiparasitarios y probablemente son responsables de la mayor parte de las propiedades medicinales de estafiate. Estafiate también contiene un compuesto llamado tuyona que es tóxico en dosis muy altas pero también es antimicrobiano y beneficioso para el cuerpo en cantidades más bajas. La investigación ha encontrado que la tuyona puede inhibir varios tipos de bacterias y hongos, incluida la Candida albicans .
LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE ESTAFIATE
Cuando se trata de estudios científicos, hay muy pocos artículos de investigación relacionados con los beneficios para la salud de la hierba. La mayor parte de los beneficios terapéuticos provienen de su uso tradicional. Eso no quiere decir que estafiate sea ineficaz y , de hecho, se han realizado algunos estudios notables, incluido uno sobre su capacidad para aliviar el dolor y otro sobre su capacidad para tratar la malaria. Los siguientes son algunos de los usos más comunes de la hierba.
PARA ALIVIAR EL DOLOR
Estafiate se ha utilizado tradicionalmente en México para numerosas afecciones, incluido el alivio del dolor y las molestias digestivas. Un estudio muy reciente en animales publicado en 2016 encontró que el aceite esencial de la hierba tenía un efecto significativo para aliviar el dolor, posiblemente como resultado de los efectos opioides de la hierba . (1)
Otro estudio publicado en 2012 demostró que el estafiate tenía cualidades antiespasmódicas cuando se probó en ratas. (2)
PARA REGULAR EL CICLO MENSTRUAL DE LA MUJER
Tradicionalmente, el estafiado se ha utilizado para ayudar a las mujeres a superar algunos de los síntomas familiares del síndrome premenstrual. También se recomienda a las mujeres con menstruaciones retrasadas o irregulares que tomen té estafiate para regular sus períodos. De acuerdo con el uso tradicional, los nutrientes y compuestos químicos que se encuentran en el estafiate pueden ayudar al cuerpo a tener un mejor ritmo hormonal que puede ayudar a regular adecuadamente la menstruación.
PARA LA DIABETES
En México, el estafiate ha jugado tradicionalmente un papel en el tratamiento de la diabetes y todavía es de uso popular en la actualidad. Se han realizado varios estudios en animales para validar su uso en el control de los niveles de glucosa en sangre con resultados muy prometedores. Como suele ser el caso, el uso tradicional de un remedio a base de hierbas está respaldado por la ciencia moderna.
Un estudio reciente publicado en 2014 demostró que las preparaciones a base de estafiate tenían efectos hipoglucemiantes además de acciones antihiperglucemiantes . Los investigadores creen que estos efectos explican por qué la hierba es un tratamiento diabético tan efectivo en el México moderno.
Según los investigadores, algunos de los compuestos que se encuentran en la planta actúan de forma sinérgica sobre varios objetivos moleculares relacionados con la liberación de insulina y la absorción de glucosa. (3) Otros estudios en animales han revelado resultados positivos similares, pero aún no se han realizado pruebas en humanos.
USOS ANTIMICROBIANOS PARA PROBLEMAS ESTOMACALES
El estafiate se usa popularmente como remedio para diversas dolencias estomacales. Tiene una reputación bien merecida por ser un potente tónico amargo con propiedades curativas para el estómago. Una infusión o un té hecho con la planta puede hacer un gran trabajo para aliviar los síntomas de intoxicación alimentaria, incluidos los calambres y las náuseas , y es un remedio mexicano popular para la diarrea .
Estafiate tiene acciones antimicrobianas y antiinflamatorias, así como propiedades carminativas que pueden aliviar diversas afecciones digestivas, como flatulencia, dispepsia, disentería e inflamación gástrica.
PARA LA DIARREA
Estafiate es un remedio popular en México para la diarrea y los experimentos parecen sugerir que hay una buena razón para ello. Los experimentos en animales muestran que los extractos de estafiate tienen acciones antiespasmódicas y la capacidad de calmar el estómago. Estafiate también se usa en México para ayudar a tratar la diarrea y los investigadores concluyeron que su capacidad para aliviar la diarrea probablemente esté relacionada con las propiedades antiparasitarias y antimicrobianas de la planta. (2)
PARA LA PIEL
Estafiate no solo funciona internamente en su cuerpo, sino que también se puede aplicar con gran efecto por vía tópica. Debido a sus excelentes acciones antimicrobianas y antiinflamatorias, una infusión fría hecha de la hierba se puede aplicar tópicamente para tratar heridas, rozaduras, mordeduras y hematomas. Las propiedades de la planta la hacen ideal para prevenir la propagación de bacterias y agilizar el tiempo de cicatrización de una herida.
PARA EL REUMATISMO Y LA ARTRITIS
Tradicionalmente, el estafiate también se ha utilizado con gran eficacia para tratar los síntomas dolorosos de enfermedades como el reumatismo y la artritis. Probablemente funciona debido a las capacidades antiinflamatorias de la planta. Si padece una de estas condiciones, puede tomar un sorbo de té todos los días. Una opción de tratamiento alternativa es aplicar una infusión fría directamente en las articulaciones afectadas cada vez que sienta la necesidad.
CÓMO UTILIZAR ESTAFIATE
- Puede usar las sumidades floridas y las hojas secas de la planta para hacer un té de hierbas. Sin embargo, el sabor es extremadamente amargo, por lo que es posible que desee agregar un edulcorante como la miel al gusto.
- Use una cucharadita de hojas y flores secas para cada taza y deje reposar la bebida durante al menos 15 minutos.
- Se recomienda comenzar lentamente con alrededor de un cuarto de taza al día y aumentar la dosis gradualmente con el tiempo .
- También puede aplicar el té directamente sobre heridas, mordeduras y articulaciones doloridas.
CÓMO HACER TÉ DE ESTAFIATE
Aunque puede comprar té estafiate en bolsitas de té preparadas, como la mayoría de los tés, el té estafiate es extremadamente fácil de preparar. Suponiendo que pueda encontrar estafiate cerca, solo necesitará un par de ingredientes:
- Dos cucharadas de hojas de estafiate secas y molidas.
- Medio litro de agua.
- Miel al gusto (si se desea).
Simplemente hierva el agua en una olla y luego agregue las hojas secas de estafiate. Apague el fuego y luego cubra su olla. Deje reposar el té durante al menos diez minutos para asegurarse de extraer todo el sabor y la bondad nutricional. Colar el té en una taza y añadir un poco de miel al gusto. El té es un poco amargo y la mayoría de la gente prefiere beberlo endulzado.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿PARA QUÉ SIRVE EL ESTAFIATE?
Estafiate contiene una serie de compuestos terapéuticos que le dan a la hierba una variedad de beneficios potenciales para la salud. Se usa comúnmente para tratar una variedad de problemas digestivos comunes, mientras que también se puede usar para aliviar el dolor, curar heridas y aliviar los síntomas de la artritis. Estafiate también es utilizado por mujeres que intentan promover un ciclo menstrual más regular, mientras que la investigación ha demostrado que podría ser útil para los diabéticos.
¿PUEDO HACER TÉ ESTAFIATE EN CASA?
Si puede conseguir la hierba, entonces el té estafiate es extremadamente fácil de hacer en casa. Todo lo que necesitas hacer es probar y picar las hojas de estafiate y agregarlas al agua hirviendo. Debido a su sabor amargo, la mayoría de la gente prefiere agregar miel para endulzar el té.
¿ES ESTAFIATE SEGURO DE USAR?
El estafiato generalmente se considera seguro, pero contiene un compuesto llamado tuyona que es tóxico en grandes dosis.
EFECTOS SECUNDARIOS Y PRECAUCIONES
Si bien el estafiate tiene una serie de impresionantes beneficios para la salud, hay varias preocupaciones que debe tener en cuenta.
- Estafiate contiene un compuesto químico llamado tuyona que se sabe que es tóxico cuando se toma en dosis suficientemente grandes.
- Las mujeres embarazadas y las madres que amamantan deben ser precavidas y evitar el uso de estafiate . No hay datos que demuestren si es seguro o no para el feto o para un bebé que está siendo amamantado.
- Estafiate se parece a otras plantas, así que asegúrese de haberlo identificado correctamente.
- Hable con su médico si tiene alguna inquietud sobre el uso de este o cualquier otro remedio a base de hierbas.,
DATOS BREVES SOBRE ESTAFIATE
- Estafiate se conoce científicamente como Artemisia ludoviciana. El nombre Ludoviciana’ es la forma latina de ‘Louisiana’
- Estafiate es originario de América del Norte y crece en gran parte de los EE. UU., Canadá y México.
- Estafiate tiene una serie de otros nombres comunes. Estos incluyen la artemisa blanca, la artemisa gris, el ajenjo de Luisiana, el ajenjo plateado y la artemisa occidental.
- La planta ha sido utilizada durante siglos por los nativos americanos con fines medicinales y ceremoniales.
- En estos días, el estafiate todavía se usa por varias razones terapéuticas.
- Varios estudios sobre los beneficios de la planta han confirmado su papel tradicional en la medicina.
- Estafiate se puede consumir como un té o aplicarse tópicamente para curar heridas y tratar la piel.
PENSAMIENTOS FINALES
A pesar de una larga historia de uso, los beneficios de estafiate siguen siendo relativamente desconocidos para el público en general. Esta planta tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas y se usa para una amplia gama de problemas, desde mejorar la salud digestiva hasta regular la menstruación.
Estafiate también se puede aplicar tópicamente para tratar heridas, ciertas afecciones de la piel y aliviar el dolor de afecciones como la artritis.
¿Ha utilizado alguna vez estafiate en cualquiera de sus formas? Cuéntanos qué te pareció y si lo recomendarías a nuestros lectores.
