Tabla de Contenidos
¿QUÉ ES CÁNDIDA?
Si se siente agotado, tiene mal aliento, dolor en las articulaciones o dificultades digestivas, existe la posibilidad de que tenga candida. Candida Albicans es una candidiasis común que normalmente se encuentra en el tracto intestinal, la boca o la vagina.
Cuando nuestro sistema inmunitario funciona bien, la infección rara vez es un problema, pero ocasionalmente, cuando nuestro sistema inmunitario nos falla, la infección puede propagarse a otras áreas de nuestro cuerpo, incluidas las membranas del cerebro y el corazón, o al torrente sanguíneo.
Se estima que alrededor de un tercio de la población sana porta el hongo candida en su cuerpo y generalmente se considera parte de la microflora corporal normal. Sin embargo, bajo ciertas circunstancias, cuando el hongo crece sin control, puede causar una enfermedad grave.
CAUSAS DEL CRECIMIENTO EXCESIVO DE CANDIDA
Hay una variedad de razones posibles por las que podría infectarse con cándida, incluidas las siguientes:
- Dietas con alto contenido de azúcar refinada o consumo excesivo de alcohol.
- Ciertos antibióticos que no solo destruyen las bacterias dañinas sino que también matan las bacterias amigables del cuerpo que pueden actuar para mantener bajo control la candidiasis. Se cree que el uso excesivo de ciertos antibióticos es en gran parte responsable del aumento significativo en la incidencia de la cándida.
- Tratamiento para el cáncer
- El uso de corticoides orales
- Pastillas anticonceptivas
- tener diabetes
- Un sistema inmunológico comprometido
Síntomas
No siempre es fácil para un médico hacer un diagnóstico preciso de candida o sobrecrecimiento de candida porque la infección afecta a diferentes personas de diferentes maneras. Sin embargo, sabemos que quienes padecen una infección por cándida pueden experimentar uno o más de los siguientes síntomas.
- Niveles crónicos de fatiga que pueden durar muchos meses.
- Trastornos del estado de ánimo
- Infecciones recurrentes del tracto urinario
- Infección sinusal
- candidiasis oral
- Pobres niveles de concentración.
- Infección fúngica de la piel y las uñas.
- Un desequilibrio hormonal
- Molestias digestivas como hinchazón o dolor.
POR QUÉ LOS PROBIÓTICOS PUEDEN AYUDAR
El papel preciso que juega la cándida en nuestro cuerpo es incierto; normalmente puede beneficiar a su huésped de alguna manera o en realidad puede ser un patógeno que las bacterias amigables del cuerpo generalmente mantienen bajo control. La última explicación parece probable porque hasta ahora, los científicos no han encontrado beneficios para la cándida.
A pesar de que un tercio de la población porta el virus, el riesgo de infección es relativamente bajo porque el hongo candida constituye un porcentaje muy pequeño de la proporción total de la microflora corporal.
A pesar de este bajo riesgo, la incidencia de infecciones causadas por candidiasis va en aumento, especialmente entre pacientes en hospitales o centros de atención. La mayoría de las infecciones son causadas por candida albicans, pero otras especies de candida como candida parapsilosis y candida glabrata también pueden ser responsables y son patógenas para los humanos.
Se cree que el aumento en la incidencia de la infección por cándida se debe a un mayor uso de antibióticos de amplio espectro que alteran el equilibrio de la microflora natural del cuerpo. Una variedad de estudios in vivo e in vitro han demostrado que la microflora intestinal reduce el recuento de cándida y que el uso de antibióticos aumenta significativamente el riesgo de infecciones por cándida.
Los antibióticos actúan para destruir o inhibir el crecimiento bacteriano, pero dejan intactos los hongos. Esto crea un desequilibrio en la microflora intestinal y le da a la cándida la oportunidad de aumentar significativamente su número.
INVESTIGACIÓN DE PROBIÓTICOS
Se han realizado varios estudios clínicos para evaluar la eficacia de varias cepas de probióticos en el tratamiento de infecciones por cándida, muchos de los cuales se han centrado en la candidiasis vaginal.
Uno de los primeros estudios publicados hace varias décadas trató a mujeres que padecían candidiasis vaginal con yogur que contenía el probiótico Lactobacillus acidophilus durante un período de 6 meses. Esto resultó en una reducción de tres veces en la infección en comparación con el grupo de placebo. (1)
Un estudio más reciente publicado en 2009 trató a mujeres con 2 especies de Lactobacillus (L. rhamnosus y L. reuteri). Los investigadores encontraron que estos probióticos mejoraron significativamente la eficacia de los medicamentos antimicóticos, lo que provocó una reducción importante en el flujo vaginal y el número de candidas. (2)
Varios otros estudios que trataron a mujeres con administración vaginal de probióticos también demostraron efectos beneficiosos, incluido un estudio que redujo a la mitad el riesgo de candidiasis vaginal. (3)
También ha habido un estudio de control aleatorio para examinar los efectos de los probióticos en la cándida en los bebés. Candida es una seria amenaza para los bebés vulnerables cuyos sistemas inmunológicos aún no se han desarrollado completamente. El ensayo involucró a 80 bebés prematuros que recibieron L.rhamnosus o un placebo durante un período de 6 semanas.
Los intestinos de los bebés que tomaron el suplemento probiótico tenían muchas menos probabilidades de ser colonizados por el hongo candida. (23 % en el grupo de probióticos en comparación con 49 % en el grupo de placebo). (4)
Cómo elegir el mejor probiótico
Con el mercado inundado con tantos tipos de probióticos, ¿cómo toma una decisión informada antes de comprar? En realidad, hay una serie de factores a considerar:
- ¿Cuántas bacterias hay en cada cápsula?
El número de bacterias en cada cápsula probiótica varía de unos pocos miles de millones a 100 mil millones o más. Como regla general, cuanto mayor sea el número de bacterias, mejor, pero al comenzar su tratamiento con probióticos, los expertos aconsejan que elija un número menor. Una vez que esté satisfecho de que no están causando ninguna reacción adversa, felizmente puede aumentar su dosis. - ¿Qué cepas bacterianas están contenidas?
Existe una gran variedad no solo entre la cantidad de bacterias sino también las cepas contenidas en cada cápsula en el mercado. Algunas de las cepas más populares y beneficiosas con respecto a la cándida incluyen;
-Lactobacillus Acidophilus, cuya investigación ha demostrado que puede limitar el crecimiento excesivo de candida y estimular el sistema inmunológico.
-Bifidobacteria Bifidum, que es otra cepa popular utilizada en probióticos comerciales. Ayuda a estimular el sistema inmunológico, ayuda a la digestión y la síntesis de ciertas vitaminas.
-l rhamnosus y L. reuteri también han demostrado la capacidad de combatir la cándida en ensayos clínicos.
• ¿Cuántas cepas bacterianas contiene
? Algunos probióticos contienen una cepa individual mientras que otros pueden contener 10 o más cepas en cada cápsula. Algunos expertos opinan que los probióticos con una mayor variedad de cepas bacterianas son más útiles para tratar la cándida que los que contienen una sola cepa.
Sin embargo, siempre que su probiótico tenga varias de las cepas más importantes, como B. Bifidum y L. Acidophilus, debería estar listo para comenzar.
• ¿Debo tomarlos en forma de cápsulas o en polvo?
Si bien los probióticos están disponibles en varias formas complementarias, es mejor comprar las cápsulas en lugar del polvo. La razón de esto es que los probióticos necesitan llegar al intestino antes de ser destruidos en el camino.
• Alimentos probióticos
No olvide que puede encontrar probióticos en una variedad de alimentos fácilmente disponibles. Los alimentos que son ricos en estas bacterias amistosas incluyen el yogur, especialmente el yogur elaborado con leche de cabra, que a menudo contiene lactobacilos y acidófilos.
Los alimentos fermentados como el chucrut y el kéfir son otras fuentes ricas en bacterias saludables. Otros alimentos que contienen probióticos son la sopa de miso, los productos de soja fermentados, el tempeh, el kimchi y la kombucha.
