Hogar Dieta y Nutricion 11 Sorprendentes beneficios para la salud del té Earl Grey

11 Sorprendentes beneficios para la salud del té Earl Grey

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 1 Vistas

Los beneficios del té Earl Grey incluyen aumentar su nivel de energía, mantenerlo bien hidratado, promover la pérdida de peso, fortalecer el sistema inmunológico, protegerse del frío y la gripe, mejorar la piel y promover la digestión. Otros beneficios incluyen aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar la salud del corazón, prevenir el cáncer y promover la salud oral.

El té Earl Grey, también conocido como la mezcla de Earl Grey, se encuentra entre las variedades de té más populares en el mundo occidental, especialmente en Europa y las Islas Británicas. El té Earl Grey lleva el nombre del ex primer ministro británico Earl Charles Gray. Se supone que el Primer Ministro salvó una vez al hijo de un mandarín chino de ahogarse; por lo tanto, el agradecido padre presentó una exquisita combinación de té como regalo. Sin embargo, el origen exacto del té sigue siendo un punto discutible hasta ahora.

El té Earl Grey no es una marca registrada, sino simplemente un tipo de té negro especial con una corteza seca de bergamota naranja. En aquel entonces, los tés chinos eran bastante caros; por lo tanto, varias compañías hacen sus propias versiones del té, imitando su sabor pero muchas con su giro único en el sabor.

Además de su increíble sabor que millones de personas adoran, el té Earl Grey también brinda una serie de impresionantes beneficios para la salud.

Información nutricional (por 100 g de peso equivalente)

Potasio 1250 mg 
Vitamina C 8mg 
Calcio 515mg 
Hierro 19 mg

11 Sorprendentes beneficios para la salud del té Earl Grey

 

1. Mejora tus niveles de energía

El té Earl Grey tiene una cantidad moderada de cafeína para elevar tus niveles de energía y ayudarte a mantenerte activo durante todo el día. A diferencia del café, el té Earl Grey no tiene propiedades deshidratantes adicionales que pueden eliminar las vitaminas y minerales del cuerpo. La cantidad de cafeína en el té es lo suficientemente moderada como para darle un impulso de energía sin efectos secundarios asociados, como el insomnio.

2. Ayuda a mantenerte bien hidratado

La ingesta de agua diaria recomendada para adultos comienza con ocho vasos o dos litros de agua por día. El té Earl Grey es una excelente alternativa al agua. No tiene calorías ni azúcar, lo que lo convierte en un sustituto placentero pero saludable del agua.

Lo más importante, es rico en antioxidantes. El té Earl Grey también tiene propiedades diuréticas suaves que lo ayudan a eliminar el exceso de agua y evitan que se sienta hinchado.

3. Promueve la pérdida de peso

El té Earl Grey es un sustituto increíble para las bebidas carbonatadas o las bebidas endulzadas, especialmente cuando se tiene una dieta con azúcar y calorías controladas. Del mismo modo, el extracto de cítricos en el té Earl Grey es ideal para el control de la pérdida de peso , ya que tiene la capacidad de estimular su metabolismo. Finalmente, la presencia de cafeína ayuda a estimular la quema de grasa y previene el almacenamiento de grasa.

4. Fortalece su sistema inmune

El té Earl Grey está repleto de antioxidantes que ayudan a mejorar la respuesta de tu cuerpo a las infecciones para que puedas evitar dolencias comunes. Del mismo modo, los antioxidantes en el té Earl Grey eliminan los radicales libres y combate el estrés oxidativo en el cuerpo.

5. Earl Grey Tea evita el resfriado y la influenza

Puede ayudarlo a mantenerse caliente durante las largas noches y los climas invernal. Es una bebida invernal particularmente en Europa. Por otro lado, el té Earl Grey también se ha utilizado tradicionalmente para prevenir el resfriado común y la aparición de la gripe, que son más frecuentes durante el clima frío. Combinado con su generoso contenido antioxidante, ¡puede tener suerte alejándose de la temporada de gripe el próximo año!

Los extractos cítricos del té Earl Grey, que se deriva de la naranja bergamota, tienen cualidades antimicrobianas que ayudan a estimular el producto de los anticuerpos de su sistema inmune y protegen su cuerpo de estas dolencias.

6. Bueno para la piel

Los radicales libres afectan las células sanas de la piel y aceleran el proceso de envejecimiento prematuro de la piel. La cantidad considerable de antioxidantes en el té Earl Grey puede ayudarlo a defenderse contra el daño de la piel; por lo tanto, promoviendo una piel más clara y de aspecto más joven.

Además, es beneficioso para personas con acné , eczema, psoriasis y alergias cutáneas. La gran cantidad de antioxidantes del té Earl Grey fomenta una curación más rápida y ayuda a prevenir la aparición de cicatrices dejadas por estas condiciones. El té se puede aplicar tópicamente cuando se enfría. El té Earl Grey también contiene propiedades antiinflamatorias.

7. Promueve la digestión

Tradicionalmente fue utilizado por profesionales de la salud natural para tratar las náuseas, pero también puede servir como un antídoto para otros problemas estomacales. Puede ayudar a reducir la inflamación del intestino, lo que a su vez alivia el reflujo ácido, la hinchazón, el estreñimiento y los calambres estomacales.

Los antioxidantes y las propiedades antibacterianas del té Earl Grey también pueden ayudar a prevenir las infecciones intestinales. Por otra parte, beber té Earl Grey regularmente reduce las posibilidades de adquirir gusanos parásitos, algo común en las regiones tropicales.

8. Alivia el estrés y la ansiedad

Es un calmante de estrés comprobado . La naranja de bergamota, el ingrediente indispensable del té Earl Grey que le da al té su sabor distintivo, tiene sus propias cualidades terapéuticas. Tomar una taza de té Earl Grey puede ayudar a reducir el estrés, los cambios de humor y la ansiedad.

Por otra parte, tiene la cantidad justa de cafeína que ayuda a aumentar su enfoque sin causar insomnio durante la noche, ya que la cafeína eleva los niveles de sustancias químicas cerebrales conocidas como endorfinas.

9. Mejora la salud del corazón

Los factores que podrían causar un ataque cardíaco también podrían causar apoplejía. Cuando el corazón está trabajando demasiado y no puede seguir satisfaciendo las demandas, podría producirse un ataque al corazón. Del mismo modo, un ataque al corazón podría ocurrir cuando los coágulos de sangre se producen en las arterias coronarias, o debido a la placa o depósitos de grasa dentro de las paredes de las arterias.

Beber té Earl Grey regularmente puede evitar esto. El té Earl Grey ha sido investigado en numerosos estudios que demuestran que los niveles de colesterol malo o LDL disminuyeron mientras que los niveles de colesterol bueno o HDL aumentaron después de algunas semanas de consumo de té Earl Grey.

Además, el té Bergamot en Earl Grey también puede servir como un eficiente sustituto de las estatinas. La bergamota contiene compuestos que se parecen a los inhibidores de enzimas HMG (coA) que son las estatinas clásicas, reduciendo la conversión de grasa en estas lipoproteínas.

Los niveles regulados de colesterol inhiben la formación de placa dentro de las paredes arteriales, reducen el riesgo de ataques cardíacos, previenen el accidente cerebrovascular y al mismo tiempo fomentan la circulación.

10. Ayuda a prevenir el cáncer

El té Earl Grey contiene antioxidantes que combaten los radicales libres. Los radicales libres se han asociado con el desarrollo de cánceres y enfermedad coronaria. Sin más acciones, los radicales libres dañan las células sanas y hacen que muten a células cancerosas; por lo tanto, los antioxidantes son cruciales para prevenir el estrés oxidativo en todas las partes del cuerpo y, posteriormente, el cáncer.

Los antioxidantes, como los flavonoides que se encuentran en el té Earl Grey, buscan radicales libres en el cuerpo y reducen el riesgo de enfermedades crónicas. Beber té Earl Grey regularmente le asegurará obtener suficiente cantidad de estos compuestos antioxidantes en su dieta, para minimizar el riesgo de cáncer.

11. Promueve la salud bucal

Es notablemente rico en catequina, un antioxidante que ha demostrado su eficacia en el tratamiento y la prevención de infecciones orales. Beber una taza de té Earl Grey después de tener una indulgencia de azúcar ayuda a reducir las caries al prevenir la formación de placa y la inhibición del crecimiento bacteriano. Del mismo modo, el té Earl Grey también contiene flúor que protege los dientes de la descomposición. Finalmente, gracias a sus propiedades antimicrobianas, esto ayuda a agregar una capa adicional de defensa de las bacterias orales. Simplemente agite su té antes de beber para experimentar el efecto máximo.

Conclusión

El té Earl Grey es una de las variedades de té más populares en el mundo, y por buenas razones. Es altamente elogiado por su sabor especial y numerosos beneficios para la salud. El té Earl Grey puede ayudarlo a perder peso, mejorar su enfoque, combatir el estrés oxidativo, ayudar a la digestión, fortalecer su sistema inmunológico y mejorar su temperamento entre muchos otros.

Es un excelente reemplazo para el café, especialmente si tiene palpitaciones y falta de sueño cuando bebe café. ¡No te pierdas lo que este té tiene para ofrecer!

Lee mas:  ¿Stevia es mejor que Truvia? Descubrir

También te puede interesar

Deja un comentario