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NO ES SOLO UNA BEBIDA POPULAR
El café es un gran negocio. Es una de las bebidas más populares en todo el mundo con un valor de mercado en la región de 100 mil millones de dólares . Puede ser popular, pero hasta hace poco, el café, principalmente debido a su contenido de cafeína, ha tenido un poco de mala reputación en lo que respecta a sus efectos sobre la salud. Sin embargo, investigaciones recientes indican que el café puede ser más saludable de lo que creíamos anteriormente.
Si bien el café puede ser extremadamente popular, un aceite esencial derivado de sus granos lo es menos. Sin embargo, investigaciones recientes han revelado que el aceite esencial de café tiene poderosos efectos antioxidantes y puede ser extremadamente bueno para la piel. Además de sus beneficios para la piel, el aceite esencial de café también se puede usar para tratar el cabello y otras afecciones, como el bienestar emocional, la congestión y la inflamación.
CAFÉ ARÁBICA
Según estimaciones, los estadounidenses beben alrededor de 600 millones de tazas de café todos los días. La gran mayoría del café que se bebe proviene de las especies de plantas de café más comunes: Coffea arabica. El aceite esencial de café se extrae mediante un proceso de prensado en frío de los granos verdes.
El aceite esencial de Coffea arabica tiene una alta concentración de esteroles vegetales, ciertos ácidos grasos esenciales y vitamina E. Estos compuestos le dan al aceite esencial poderosas propiedades antioxidantes con efectos antienvejecimiento y la investigación ha comenzado a revelar que cuando se aplica tópicamente, puede ayudar la piel de varias maneras.
Si bien el aceite esencial de café se ha estudiado más ampliamente con respecto a sus beneficios para la piel, también se puede usar para otros fines de salud.
BENEFICIOS DEL ACEITE ESENCIAL DE CAFÉ
1) PROTECCIÓN CONTRA LOS RAYOS UV
Varios factores contribuyen al deterioro de la piel, incluidos los contaminantes ambientales, el tabaquismo y el pequeño asunto del envejecimiento. Sin embargo, la exposición a la luz solar directa puede acelerar los efectos más que cualquier otro factor.
La luz ultravioleta de la exposición al sol causa estragos en tu piel porque genera la producción de radicales libres dañinos. Estos radicales libres dañan las células y, con el tiempo, comenzarás a notar esos signos reveladores del envejecimiento.
Su cara es una de las áreas más expuestas de su cuerpo y, a menudo, es el área que presenta el mayor daño. Se puede ver en líneas, arrugas, descamación de la piel y decoloración.
Varios estudios recientes han descubierto que cuando se aplica tópicamente sobre la piel, el aceite esencial de café tiene ingredientes que pueden proteger contra el daño causado por la exposición al sol . Más sobre esos estudios en la siguiente sección.
2) ANTIENVEJECIMIENTO
Como ya he mencionado, el aceite esencial de café cuando se aplica tópicamente puede ayudar a proteger contra el daño de los radicales libres causado por los rayos UV. Esta acción también se aplica a la salud de la piel en general y el aceite esencial de café puede ayudar a proteger contra los signos del envejecimiento prematuro, cualquiera que sea la causa.
Los estudios han demostrado que varios ingredientes extraídos del café no solo pueden proteger la piel, sino también rejuvenecerla, mejorando su salud y su apariencia general. (1) (2)
Un estudio publicado en 2010 demostró que el aceite de café tenía numerosos beneficios para la salud y el aspecto de la piel.
Descubrieron que los participantes que fueron tratados con un lavado facial antioxidante que contenía aceite de café arábica durante 12 semanas se beneficiaron mucho. Aquellos tratados con el lavado facial experimentaron una mejora significativa en la firmeza de la piel, la textura de la piel del rostro y una disminución en la apariencia de las arrugas. (3)
Según los investigadores, el aceite esencial de café beneficia a la piel por varias razones diferentes. Descubrieron que contribuía a un aumento de 2 veces en la producción de colágeno ya un aumento de 1,5 veces en la producción de elastina . El colágeno y la elastina son proteínas esenciales para la salud de la piel. Ayudan a preservar la flexibilidad y firmeza de la piel del rostro, además de suavizar las líneas de expresión y las arrugas.
3) SALUD RESPIRATORIA
La inhalación del aceite esencial de café también puede ayudar a aliviar la inflamación en el tracto respiratorio, lo que le permitirá respirar con mayor comodidad. Desafortunadamente, no hay estudios científicos que demuestren su eficacia para mejorar la salud respiratoria, pero la evidencia anecdótica sugiere que muchas personas lo encuentran útil.
Sin embargo, hay muchos otros aceites esenciales con un historial probado para despejar la congestión y mejorar la respiración. Para obtener una visión más detallada de los mejores aceites para la congestión, haga clic en este enlace.
4) BIENESTAR EMOCIONAL
Si sufre de estrés y ansiedad, los aceites esenciales son una alternativa natural y segura a la poderosa selección de medicamentos del mercado. A diferencia de estos medicamentos cargados de químicos, los aceites esenciales tienen muy pocos efectos secundarios y no corres el riesgo de dependencia. El aceite esencial de café tiene un aroma extremadamente agradable y muchas personas descubren que inhalar sus vapores desde un difusor en el hogar puede inducir una sensación de calma y bienestar.
5) DOLOR MUSCULAR
Al igual que muchos aceites esenciales, puede usar aceite de café para ayudar a tratar los músculos adoloridos o las articulaciones doloridas. Ya sea que su dolor muscular sea causado por el ejercicio o por un día difícil para sus pies, puede intentar masajear un poco de aceite esencial de café en las áreas afectadas de su cuerpo.
Este aceite antiinflamatorio también puede ayudar a aliviar los dolores en las articulaciones y es adecuado para las personas que sufren de artritis y los dolorosos síntomas de la gota .
Antes de aplicar este aceite esencial en tu piel, es importante que lo diluyas bien con un aceite portador adecuado como el de coco o el de jojoba.
6) OTROS BENEFICIOS DEL ACEITE ESENCIAL DE CAFÉ
Según los defensores del aceite esencial de café, también se puede utilizar por otras razones. Estos incluyen hidratar el cabello y mejorar su apariencia, la salud digestiva y aumentar el apetito. Algunas personas están felices de difundirlo por la casa simplemente porque huele muy bien.
CÓMO USAR EL ACEITE ESENCIAL DE CAFÉ
Aplicación tópica : puede aplicar aceite esencial de café en la cara para mejorar la salud y la apariencia de su piel. Asegúrese de diluirlo primero en un aceite agradable para la piel o en agua antes de aplicarlo.
Aceite de masaje: para ayudar a tratar los músculos adoloridos y las articulaciones doloridas, debe diluir el aceite esencial de café con un aceite portador inocuo para la piel. Aplique el aceite de masaje en el área afectada de su cuerpo una o dos veces al día.
Inhalación: Para ayudar a mejorar tu estado de ánimo, puedes inhalar el aceite directamente de la botella o de un pañuelo. Para la congestión, es mejor agregar unas gotas a un recipiente con agua caliente e inhalar sus vapores calmantes.
Difundir: difundir aceite esencial de café en el hogar puede hacer maravillas para su bienestar emocional sin mencionar que la casa olerá muy bien. ¿Quién no ama el olor a café recién hecho?
PRECAUCIONES
Como cualquier otro aceite esencial, el aceite de café es seguro siempre que lo uses correctamente. Hay ciertas precauciones que debe tener en cuenta.
- No tome aceite esencial de café internamente. El uso interno de aceites esenciales es arriesgado, son extremadamente potentes y pueden causar una variedad de síntomas graves.
- Antes de aplicarlo tópicamente, debe diluir su aceite con una base adecuada o un aceite portador . Cuando use el aceite por primera vez, es una buena práctica hacer una prueba de parche en una parte discreta de su cuerpo. Si no sufre una reacción después de algunas horas, probablemente sea seguro continuar con una aplicación más grande.
- No hay datos de seguridad con respecto al uso de aceite esencial de café para mujeres embarazadas y madres lactantes. Por esa razón, es mejor evitarlo a menos que esté bajo la supervisión de su médico.
- Los niños muy pequeños no deben usar aceite esencial de café.
