9 remedios caseros para los juanetes

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿QUÉ ES UN JUANETE?

Si sufre de juanetes, sabrá que puede ser un problema muy incómodo y, a menudo, doloroso, lo que dificulta enormemente el movimiento. Afortunadamente, estamos aquí para ayudar con una serie de remedios caseros naturales que muchas personas han encontrado efectivos.

Un juanete es una protuberancia ósea que se produce cerca de la base del dedo gordo del pie en el punto en que se conecta con el pie. Un juanete puede desarrollarse cuando la presión infligida por el peso de su cuerpo se distribuye de manera desigual con una presión excesiva que cae sobre la articulación. Esto hace que la articulación del dedo gordo del pie se agrande y sobresalga de forma poco natural.

Si bien los juanetes son bastante comunes y cualquiera es propenso, las mujeres corren más riesgo de desarrollarlos que sus contrapartes masculinas.

¿QUÉ CAUSA LOS JUANETES?

Hay varias causas posibles de los juanetes:

  • Calzado: El uso de zapatos mal ajustados, especialmente los zapatos ajustados o de tacón alto, son las principales causas de los juanetes.
  • Deformidades de nacimiento
  • Artritis

SÍNTOMAS DE UN JUANETE

Los principales síntomas de un juanete incluyen los siguientes:

  • Dolor al caminar.
  • Flexibilidad reducida en el dedo gordo del pie.
  • Irritación de la piel alrededor de la ubicación del juanete.
  • Ampollas.

REMEDIOS CASEROS PARA UN JUANETE

Los juanetes tienden a empeorar progresivamente durante un período de tiempo. No existen tratamientos naturales que puedan corregir la deformidad ósea, pero muchos pueden aliviar el dolor y otros síntomas. Desafortunadamente, en casos severos, puede ser necesaria una cirugía más intrusiva para corregir el problema.

1) HIELO – COMPRESA FRÍA

Las personas con un juanete que han pasado mucho tiempo de pie a menudo descubren que empeora la condición, ya que el juanete y el área circundante se inflaman y duelen. Esta inflamación y dolor se pueden tratar de manera efectiva y sencilla con un tratamiento con hielo. La temperatura muy fría puede brindarle algo de alivio al adormecer los nervios y reducir la hinchazón.

  • Tome un puñado de cubitos de hielo o hielo picado y envuélvalos en un paño o una toalla delgada.
  • Coloque la compresa directamente sobre su juanete y manténgala en su lugar durante unos 10 minutos.
  • Retire la compresa y deje que su pie descanse durante unos 10 minutos.
  • Repite el proceso 2 o 3 veces con un descanso entre ellas.
  • Usa este remedio siempre que sientas la necesidad, pero asegúrate de que el hielo no entre en contacto directo con tu piel.
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2) SAL DE EPSOM

Un baño de pies hecho con sal de Epsom puede aliviar mucho el dolor y ayudar a aliviar la inflamación. La sal de Epsom tiene un alto contenido de magnesio, lo que puede ayudar a regular los niveles de pH del cuerpo, lo que ayuda a combatir el dolor y la inflamación.

Remojar el pie en una solución de sal de Epsom también puede ayudar a aliviar muchos de los otros síntomas asociados, como callos, ampollas y callosidades .

  • Llene una tina o recipiente con agua tibia.
  • Agregue media taza de sal de Epsom y revuélvala bien.
  • Remoje su pie o pies en el agua tibia hasta que se enfríe.
  • Seque suavemente su pie y luego masajee un poco de aceite de coco o de oliva tibio en el dedo del pie.
  • Repita el procedimiento varias veces a la semana.

3) MANZANILLA

La manzanilla es otro remedio herbal popular con una gran cantidad de usos, incluido el tratamiento de los juanetes. La manzanilla es bien conocida por sus cualidades calmantes, pero también puede ayudar a aliviar el dolor y calmar la inflamación. Hay varias formas de usar la hierba por vía tópica para tratar el juanete.

  • Prepara una taza de té de manzanilla con una bolsita de té.
  • Bebe el té, pero puedes usar la bolsita de té para tratar tu juanete.
  • Retire la bolsita de té y aplíquela directamente en el dedo del pie afectado y manténgala en su lugar durante 15 minutos.
  • Repita varias veces al día.

Alternativamente, puede masajear su dedo afectado con aceite esencial de manzanilla . El aceite esencial de manzanilla tiene excelentes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Primero asegúrese de diluir su aceite esencial con un aceite portador adecuado como el aceite de oliva o de coco. Masajee suavemente el aceite en su juanete dos veces al día cada vez que sienta dolor.

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4) CÚRCUMA

La cúrcuma tiene excelentes propiedades para la salud y se encuentra en numerosas listas de remedios caseros. Su reputación como remedio casero es bien merecida y la investigación ha demostrado repetidamente que su ingrediente activo, la curcumina , está lleno de propiedades para la salud. La curcumina ayuda a bloquear el dolor de forma natural y reduce la inflamación. Puede aplicarse tópicamente o tomarse de forma complementaria.

  • Agregue media cucharadita de polvo de cúrcuma a un poco de agua y aceite de oliva.
  • Mézclalo bien hasta que tengas una pasta suave y agradable.
  • Aplique la pasta directamente a su juanete y déjela reposar por un tiempo antes de lavarla.
  • Repite este tratamiento varias veces al día.

5) REMOJO DE ASPIRINA

Cuando piensas en la aspirina, generalmente piensas en el remedio para el dolor de cabeza que tomas por vía oral, pero se puede usar tópicamente para tratar el dolor y la inflamación. También puede ayudar a mantener la piel suave, lo que previene los callos y las durezas.

  • Llene una tina con agua tibia y luego disuelva 2 o 3 tabletas de aspirina en el agua.
  • Remoje su pie o pies en la solución tibia por un tiempo hasta que el agua se enfríe.
  • Seque suavemente y luego masajee sus pies con aceite de coco o de oliva.
  • Repite el proceso todos los días.

Tenga en cuenta que la aspirina puede causar irritación en la piel de las personas sensibles, por lo que es mejor realizar una prueba de parche para asegurarse de que no tiene sensibilidad.

6) CALÉNDULA

La caléndula o caléndula es otro excelente remedio tópico para los juanetes. Tiene excelentes acciones antiinflamatorias naturales y se sabe que ayuda a combatir el dolor.

  • Toma un puñado de hojas de caléndula y tritúralas.
  • Extraiga la mayor cantidad de jugo posible de las hojas.
  • Aplique el jugo de caléndula directamente sobre el juanete y las áreas circundantes.
  • Déjalo reposar y secar por sí solo.
  • Repite el tratamiento varias veces al día.

Alternativamente, puede usar aceite esencial de caléndula como masaje curativo. Asegúrate de diluirlo con un aceite portador antes de aplicarlo sobre la piel.

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7) MASAJE CON ACEITES ESENCIALES

Un masaje del juanete y las áreas circundantes es una excelente manera de aliviar sus síntomas. Un masaje con un aceite esencial agrega aún más valor terapéutico al masaje. Muchos aceites esenciales son perfectos para los juanetes debido a sus efectos antiinflamatorios y analgésicos. Un masaje regular también ayudará a mejorar la circulación de la sangre en los dedos de los pies.

Hay un montón de aceites esenciales para elegir. Aparte de la manzanilla y la caléndula ya mencionadas, los aceites como la menta y el incienso son una excelente opción.

  • Diluya el aceite elegido con un aceite portador.
  • Masajee la solución suavemente en la parte afectada de su pie.
  • Repetir una o dos veces al día.

8) EJERCICIOS DE PIE PARA JUANETES

Ejercitar el pie afectado puede ayudar a aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad del dedo. También puede ayudar a retrasar la progresión del juanete y puede evitar la necesidad de una intervención quirúrgica.

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Hay varios ejercicios efectivos para los pies que puede hacer para ayudar a tratar los síntomas de los juanetes…

Ejercicio 1
Siéntese cómodamente en una silla y ponga su pie sobre una pelota de tenis o una pelota de tamaño similar. Haga rodar el pie sobre la pelota prestando atención a los montículos de los dedos. Realice este ejercicio diariamente durante 10 minutos más o menos.

Ejercicio 2
Siéntate cómodamente y ahueca la planta del pie con la mano. Entrelaza los dedos de la otra mano entre los dedos de los pies. Doble los dedos de los pies hacia adelante y hacia atrás, luego hacia arriba y hacia abajo durante 10 minutos más o menos cada día.

Ejercicio 3
Siéntese derecho o póngase de pie con los dedos de los pies apuntando hacia afuera. Luego doble los dedos de los pies hacia abajo durante unos 10 segundos . Repite este ejercicio varias veces al día.

9) USA BUEN CALZADO

Muchas personas obtienen un gran alivio simplemente usando un par de zapatos más anchos. Esto permitirá más espacio de movimiento para los dedos de los pies y eliminará la presión del dedo gordo del pie. También mejora la circulación y ayuda a su movimiento y puede ayudar a prevenir que la deformidad empeore.

Se recomienda a las personas que sufren de juanetes que no usen tacones de más de unas pocas pulgadas. Tampoco deben usar zapatos demasiado ajustados, cortos o puntiagudos.

Las plantillas para zapatos y las almohadillas para juanetes también pueden mejorar la posición de su pie y aliviar un poco el peso de los dedos.

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