8 remedios caseros para la placa y el sarro

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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LOS PELIGROS DE LA PLACA Y EL SARRO

Cuando pasas la lengua por los dientes y sientes una película suave que cubre los dientes, sientes una sustancia desagradable llamada placa. Cuando nos cepillamos los dientes, es esta placa de la que estamos tratando de deshacernos.

Pero, ¿por qué es tan importante que eliminemos la placa lo antes posible?

En pocas palabras, la placa es muy mala para los dientes y las encías. No cuidar su salud oral puede conducir a la acumulación de placa que resulta en dientes amarillos, halitosis y gingivitis. No solo eso, sino que los efectos de la placa pueden incluso extenderse a otras partes del cuerpo y están relacionados con enfermedades graves, como la demencia y las enfermedades cardíacas.

¿QUÉ ES LA PLACA?

Tu boca es el hogar de millones de pequeñas bacterias. Si no cuida bien sus dientes y erradica esta bacteria, se formará una película blanda llamada placa. La placa es básicamente la película en la que viven y prosperan las bacterias orales.

CÓMO SE FORMA LA PLACA

La placa se forma constantemente en los dientes. Cada vez que comes, la comida se descompone permitiendo que las bacterias hagan un festín de azúcares simples. Al igual que los organismos más grandes, después de un festín, la bacteria tiene que excretar su comida. Este producto de desecho es lo que conduce a una variedad de problemas orales como caries, mal aliento y enfermedad de las encías.

Es fundamental eliminar cualquier placa lo antes posible. Si no lo elimina dentro de las 48 horas, comienza a calcificarse , lo que hace que sea casi imposible eliminarlo con el cepillado y el hilo dental regulares. La placa calcificada se conoce como sarro.

Si alguna vez ha sufrido de encías sangrantes, es probable que la causa sea el sarro debajo de las encías. Tanto la placa como el sarro pueden irritar las encías y hacer que se hinchen. Esto se conoce como gingivitis y generalmente requerirá tratamiento dental.

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Asegurarse de deshacerse de la placa en la etapa más temprana posible es esencial para evitar más complicaciones. La medida preventiva más importante es una buena higiene dental y es fundamental cepillarse bien los dientes con un cepillo de dientes de buena calidad. Además de cepillarse los dientes bien y con frecuencia, también existen otros remedios caseros que pueden ayudar.

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CÓMO ELIMINAR LA PLACA Y EL SARRO DE FORMA NATURAL

1) USAR HILO DENTAL REGULARMENTE

Usar hilo dental regularmente es una de las mejores maneras de prevenir la acumulación de placa y sarro. Es importante que no solo use hilo dental con regularidad, sino que también se tome el tiempo para usar hilo dental de manera efectiva. Puede ayudar a prevenir la acumulación de placa, pero también es un método eficaz para eliminar la placa que el cepillado regular no puede eliminar.

2) BICARBONATO DE SODIO

El bicarbonato de sodio es conocido por blanquear los dientes, pero también es un excelente remedio para deshacerse de la placa persistente. Ayuda a neutralizar los ácidos en la boca, lo que a su vez reduce las bacterias orales dañinas.

Los estudios han revelado que las pastas dentales que contienen bicarbonato de sodio son más eficaces para eliminar la placa que los productos que no contienen bicarbonato de sodio como ingrediente. Puede comprar pasta de dientes con bicarbonato de sodio o simplemente usar bicarbonato de sodio para cepillarse los dientes.

  • Moje su cepillo de dientes y sumérjalo en un poco de bicarbonato de sodio para que cubra las cerdas.
  • Cepille sus dientes con el polvo y enjuague bien con agua fresca.
  • Repetir 3 veces a la semana.

Alternativamente, puede combinar su bicarbonato de sodio con un poco de peróxido de hidrógeno de grado alimenticio al 3% y mezclarlo hasta obtener una pasta. Utilice esta pasta para cepillarse los dientes.

3) EXTRACCIÓN DE ACEITE

Es posible que no esté familiarizado con la extracción de aceite, pero es un método para limpiar los dientes que se ha utilizado durante siglos. Se considera una excelente manera de mantener la salud bucal y eliminar la placa persistente.

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La extracción de aceite se puede hacer con varios aceites, pero los estudios muestran que el aceite de coco es especialmente efectivo. El aceite de coco virgen es rico en ácido láurico, que tiene excelentes propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.

  • Tome una cucharada de aceite de coco y agítela alrededor de la boca durante 10 minutos.
  • No haga gárgaras ni trague el aceite.
  • Después de 10 minutos más o menos, escupe el aceite y cepilla como de costumbre.
  • Repite este remedio todas las mañanas antes del desayuno.

4) ÁLOE VERA

El aloe vera es más conocido por sus beneficios para la salud de la piel, pero sus propiedades antimicrobianas también lo convierten en un remedio natural eficaz para el sarro y la placa . No solo eso, sino que el aloe vera también puede ayudar a la salud bucal general y combatir la halitosis.

Un estudio publicado en 2014 encontró que el aloe vera se comparaba favorablemente con un popular enjuague bucal comercial cuando se trataba de tratar la placa y la enfermedad de las encías. (1)

  • Extrae el gel de una hoja fresca de ale vera.
  • Frote el gel directamente en los dientes y la línea de las encías.
  • Deje que actúe durante unos diez minutos y luego enjuague con agua.
  • Repita el remedio una o dos veces al día.

5) CLAVO

Los clavos se han utilizado durante mucho tiempo para diversos problemas orales, incluido el dolor de muelas. El aceite esencial de clavo es un remedio oral popular, pero también puede usar clavo molido. Los clavos tienen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir las bacterias que causan la acumulación de placa.

Un estudio publicado en 2014 encontró que un enjuague hecho con aceite de clavo combinado con aceites esenciales de albahaca y árbol de té ayudó a reducir significativamente las colonias microbianas en la boca . Llegaron a la conclusión de que esta combinación de aceites era eficaz para la salud bucal, incluida la eliminación de la placa y la gingivitis. (2)

  • Mezcla una cucharadita de clavo en polvo con un poco de aceite de oliva.
  • Frote la mezcla sobre los dientes y la línea de las encías.
  • Déjalo reposar durante 5 minutos más o menos antes de enjuagarte la boca.
  • También puedes hacer un enjuague bucal con unas gotas de aceite esencial de clavo y agua , pero ten cuidado de no tragar nada del aceite.
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6) GUAYABA

Las hojas de guayaba y la fruta en sí se pueden usar para tratar problemas orales como la placa y la enfermedad de las encías. Además de sus propiedades antimicrobianas, las hojas y la fruta de guayaba poseen acciones analgésicas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de las encías.

Un estudio publicado en 2014 encontró que un extracto elaborado con hojas de guayaba ayudó a reducir la adherencia durante las primeras etapas de la placa. (3)

  • Simplemente mastique algunas hojas de guayaba frescas durante unos diez minutos antes de escupirlas.
  • También puedes usar un enjuague bucal que contenga extracto de hoja de guayaba.

7) VINAGRE

Mientras que el vinagre de sidra de manzana  ocupa la mayoría de los titulares, el vinagre blanco común también contiene ciertos beneficios para la salud. Uno de ellos es la capacidad de tratar la acumulación de placa. El vinagre también ayuda a prevenir la pérdida del esmalte de los dientes y es un remedio casero sencillo, económico y cómodo.

  • Disuelva una cucharada de sal en un cuarto de taza de agua tibia y agregue dos cucharadas de vinagre blanco.
  • Mezcle bien y úselo para enjuagarse bien la boca varias veces al día.
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8) ACEITES ESENCIALES

Ciertos aceites esenciales se pueden usar como parte de un enjuague bucal para tratar la salud bucal en general, pero también para prevenir y erradicar la placa.

Algunos de los mejores aceites esenciales para tratar la placa y el sarro incluyen aceite esencial de romero , árbol de té , clavo y tomillo. Todos ellos tienen poderosas propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar las bacterias que se alimentan de los dientes.

  • Agregue dos o tres gotas de los aceites esenciales elegidos a un vaso de agua.
  • Revuelva bien y luego use la mezcla como enjuague bucal una o dos veces al día.
  • Tenga cuidado de no tragar nada de la mezcla.

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