Beneficios del té de menta

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿Pensando en tomar una buena taza de té relajante? ¿Quieres acurrucarte con algo que no solo sea delicioso sino también beneficioso para tu salud en general? Considere la posibilidad de tomar una buena taza caliente de té de menta.

El té de menta no solo lo calmará, sino que también aliviará una amplia gama de dolencias de salud, como el síndrome del intestino irritable. La mayor fortaleza de este té de hierbas radica en su capacidad para estimular el sistema inmunológico, suprimir un apetito voraz, reducir el dolor, reducir la inflamación, mejorar la digestión y calmar el cuerpo y la mente.

¿QUÉ ES EL TÉ DE MENTA?

El té de menta es una fusión extraída de las hojas de menta. Si agrega hojas de menta verde a la mezcla, obtendrá un té de menta doble. El elemento principal del té de menta es el mentol, responsable de buena parte de sus beneficios para la salud. Muchas personas disfrutan beber té de menta porque no contiene cafeína y sirve como una bebida relajante a la hora de acostarse.

BENEFICIOS DEL TÉ DE MENTA

A continuación se muestra una exploración de todos los efectos medicinales y terapéuticos que uno puede experimentar mientras bebe té de menta con regularidad. La mayoría de los beneficios se derivan de los beneficios de la menta.

ALIVIO DE GASES

Si sufre de una hinchazón dolorosa y gases atrapados, una taza caliente de té de menta reducirá instantáneamente el dolor asociado con el exceso de gases. El té de menta relaja los músculos digestivos y los intestinos, lo que favorece el paso de los gases con facilidad. Lea este artículo para obtener otros consejos naturales sobre cómo aliviar los gases https://healthyfocus.org/9-tips-how-to-relieve-gas-naturally/

Náuseas y vómitos: el té de menta es un antiespasmódico, lo que significa que calma la atmósfera general de su sistema digestivo, reduciendo los espasmos y el dolor de estómago. Se cree que beber una taza de té de menta reduce las posibilidades de vómitos, especialmente los vómitos asociados con el mareo por movimiento.

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Incluso es seguro beberlo con moderación durante el embarazo. Este té antiinflamatorio funciona como un bálsamo en tu sistema digestivo; enfriando todo y brindando el alivio que tanto necesitaban. Para obtener información sobre los aceites esenciales para aliviar las náuseas, lea este artículo https://healthyfocus.org/essential-oils-for-nausea/

INDIGESTIÓN

La menta se ha utilizado durante siglos para calmar y calmar el malestar estomacal y la indigestión. La menta estimula el flujo de bilis a través del estómago, lo que ayuda a descomponer los alimentos de manera más eficiente y facilita el proceso de digestión. Disfrute de una taza de té de menta después de una comida para experimentar los máximos efectos.

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SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE

Si padece el síndrome del intestino irritable, es posible que sienta que no hay nada que pueda ayudarlo con la incomodidad y la urgencia de sus síntomas. Sin embargo, algunas personas experimentan cierto alivio al beber té de menta.

El aceite de menta es una de las pocas cosas encontradas que pueden ayudar a prevenir la urgencia de los síntomas del SII. El té de menta ayuda a aliviar las molestias inflamatorias y ayuda a aliviar los problemas digestivos. Considere tomar aceite de menta o té de menta una hora antes de las comidas para reducir los síntomas del SII.

PÉRDIDA DE PESO

Aunque no puede perder peso mágicamente simplemente bebiendo este té, sin embargo, puede obtener un poco de ayuda del té de menta. Esta delicia de menta funciona como un supresor del apetito, lo que hace que sea menos probable que comas en exceso. Considere mezclar té de menta con té verde para acelerar su metabolismo y obtener los máximos resultados de su rutina de ejercicios. Aunque el té de menta no es la cura dramática para la pérdida de peso que todos parecen estar buscando, beber este té de manera constante lo ayudará a cumplir con sus objetivos de alimentación y pérdida de peso.

Si reducir el apetito es algo que desea ayuda natural con glucomannan https://healthyfocus.org/ glucomannan-weight-loss- secrets-finally-exposed/
y psyllium husk https://healthyfocus.org/ psyllium-husk-for-weight- Loss/ son fibras que realmente pueden ayudar con la supresión del apetito.

SOPORTE INMUNE

El té de menta está repleto de propiedades antibacterianas, lo que ayuda a prevenir enfermedades, infecciones, fiebres y resfriados. El consumo regular de este té ayudará a evitar que se enferme durante la temporada de resfriados y gripe.

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Repleto de antioxidantes, potasio y algo de vitamina B, el té de menta no solo lo ayudará a combatir cualquier enfermedad que pueda haber contraído, sino que también ayudará a promover el funcionamiento máximo de su cuerpo y sistema inmunológico.

SALUD RESPIRATORIA

Si tienes una tos molesta, el té de menta funciona como antiespasmódico, aliviando ese molesto cosquilleo en la parte posterior de la garganta. Al relajar los músculos de la garganta y el pecho, puede ayudar a reducir los síntomas más irritantes del resfriado.

Esta bebida mentolada también ayuda a disolver la mucosidad y la flema que obstruyen las vías respiratorias y previene la tos resultante. Aquellos que sufren de una tienda de garganta también encontrarán un alivio relajante al beber este té.

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REDUCTOR DE FIEBRE

Permita que los efectos refrescantes del mentol y la menta ayuden a bajar la fiebre. El elemento mentolado del té de menta ayuda a estimular la sudoración y el enfriamiento del cuerpo. Al ingerir este té, eliminas toxinas al sudar y ayudas a que baje la fiebre. Beber té de menta también ayudará a aliviar los síntomas asociados con la fiebre.

ALERGIAS ESTACIONALES

Las plantas de menta utilizadas para hacer té de menta contienen un compuesto antioxidante llamado ácido rosmarínico. Se ha descubierto que el ácido rosmarínico alivia los síntomas de las alergias estacionales debido a sus propiedades antiinflamatorias. También debe mirar los aceites esenciales que pueden ayudar con las alergias https://healthyfocus.org/essential-oils-for-allergies/

EL ALIVIO DEL ESTRÉS

Si su mente y su cuerpo están envueltos en las garras del estrés, beber una taza de té de menta relajante puede brindarle algo de alivio. El mentol en el té de menta funciona como un relajante muscular, aliviando los músculos tensos. Disfrute de una taza de té de menta antes de acostarse para calmar los nervios agotados y tener una noche de sueño reparador.

En cuanto al estrés mental, el té de menta funciona como antiinflamatorio, reduciendo la presión arterial y la temperatura corporal . Una vez que reduzcas estos síntomas físicos de estrés, podrás relajarte de verdad y dejar que tus preocupaciones y estrés mental desaparezcan. El té de menta es un sedante natural, así que tenga en cuenta este té para un tratamiento nocturno.

DOLOR MUSCULAR

La menta alivia naturalmente los espasmos musculares. Al beber este té, puede reducir naturalmente el dolor muscular y permitir que su cuerpo se relaje. Intente sumergir sus músculos adoloridos en un baño tibio con té de menta o aceite de menta rociado para obtener un alivio inmediato. Los aceites esenciales como la menta también pueden ayudar a reducir el dolor
https://healthyfocus.org/the-top-10-essential-oils-for-pain/

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PIEL CLARA

El té de menta ayuda a abordar los problemas hormonales de la piel, como el acné. Si está buscando una solución natural a este problema, intente beber té de menta. El té de menta ayuda a aumentar los niveles de estrógeno y funciona como complemento de otras medidas para aumentar el estrógeno. Si sufre de afecciones inflamatorias de la piel, quemaduras y sarpullido, intente agregar té de menta al agua de su baño. Esto ayudará a aclarar la condición de su piel mientras agrega un aroma de mentol revitalizante a su agua de baño.

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ALIENTO FRESCO

Las propiedades antibacterianas naturales del té de menta pueden ayudar a neutralizar el mal aliento. Este té mentolado elimina las bacterias responsables de la halitosis, mientras que el sabor a menta efervescente del té refresca el aliento.

POSIBLE PROTECCIÓN CONTRA EL CÁNCER

La menta contiene mentol, que algunos expertos creen que puede inhibir el crecimiento del cáncer de próstata. Si desea protección adicional que pueda inhibir el crecimiento de células cancerosas, considere tomar una taza de té de menta todos los días.

ALGUNAS CONSIDERACIONES

Aunque el té de menta puede ser la clave para la salud natural para algunos, este té puede no ser adecuado para todas las personas. Para experimentar los beneficios del té de menta de la manera más segura posible, hable con su médico antes de agregar el té de menta a su rutina de cuidado de la salud o antes de usarlo para tratar dolencias de salud específicas.

  • Aunque el té de menta se recomienda para la salud digestiva, aquellos que sufren de síntomas relacionados con el reflujo gastroesofágico deben tener cuidado: el té de menta puede empeorar su condición.
  • Algunas personas encuentran que la menta en realidad empeora la acidez estomacal , así que evite este té si es sensible a los efectos de la menta.
  • Algunas personas pueden encontrar que la menta es un alérgeno, así que consulte a un médico para hablar sobre posibles alergias.
  • Si sufre de cálculos biliares, tenga cuidado con el uso de cualquier producto de menta, ya que pueden exacerbar sus síntomas.
  • Hable con su proveedor de atención médica para asegurarse de que el té de menta no contrarreste ninguno de sus medicamentos.

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