Tabla de Contenidos
ALERGIAS ESTACIONALES
El invierno se ha despedido y hay un calor esperado en el aire; las flores parecen felices y los pájaros pian alegremente. La primavera ya está aquí y podemos empezar a esperar con ansias el verano. Bueno, no todos nosotros. Para muchas personas, la primavera trae consigo una serie de síntomas molestos y miserables y el comienzo de la temporada de alergias.
Sus ojos comienzan a lagrimear, estornuda con mayor regularidad y su piel puede comenzar a picar. Si usted es uno de los millones que sufren de alergias estacionales, la secreción nasal y los ojos llorosos son solo el comienzo de un posible colapso del sistema inmunológico.
Aparte de las alergias estacionales, muchas personas son alérgicas a los irritantes que van desde el polvo hasta el pelo de las mascotas y los alimentos que comen. Por lo general, las personas prueban una variedad de medicamentos para ayudar a aliviar los síntomas.
Sufrí de fiebre del heno y varias otras alergias cuando era niño. Durante mi infancia, mi madre probó de todo, debo haber consumido un camión lleno de medicamentos antihistamínicos recetados por un médico, así como varios ciclos de inyecciones.
REACCIÓN DE HISTAMINA
Las alergias estacionales ocurren en ciertas épocas del año cuando el polen de la hierba, las flores y los árboles es más abundante. Para muchas personas, estos pólenes hacen que sus sistemas inmunológicos creen anticuerpos que a su vez provocan la liberación de histamina, una sustancia natural presente en todas las células del cuerpo.
Desafortunadamente para las personas alérgicas, la histamina tiene un efecto irritante en muchas partes del sistema respiratorio superior, incluida la nariz, los senos paranasales y la garganta. La histamina también afecta a los ojos provocando que se enrojezcan, piquen e hinchen.
LOS PROBLEMAS CON LA MEDICACIÓN ANTIHISTAMÍNICA
La forma más común de tratamiento para los síntomas de la fiebre del heno es algún tipo de medicamento antihistamínico que alivia los síntomas alérgicos. Funciona al inhibir la actividad de la histamina en los tejidos de la nariz y los ojos, pero desafortunadamente también suele causar somnolencia, especialmente cuando se toma por primera vez.
Esta somnolencia puede ser extremadamente debilitante y tener graves consecuencias para el trabajo, el estudio y la vida cotidiana. Si su trabajo implica operar maquinaria pesada, entonces es especialmente importante y debe evitar este tipo de trabajo hasta que esté seguro de la gravedad de los efectos del medicamento.
Muchos accidentes de tráfico también se deben a la somnolencia al volante. A pesar de que los medicamentos antihistamínicos pueden ser muy efectivos para aliviar los síntomas; no ayudan a erradicar la alergia en sí y los posibles efectos secundarios están lejos de ser deseables.
Sin embargo, existe una alternativa mucho más natural a sus problemas alérgicos; aceites esenciales. Los aceites esenciales tienen una enorme variedad de beneficios para la salud y algunos aceites esenciales en realidad tienen fuertes propiedades antihistamínicas . Si desea un tratamiento más natural para sus alergias, siga leyendo.
LOS MEJORES ACEITES ESENCIALES PARA LAS ALERGIAS
Con tantos aceites esenciales en el mercado, es importante elegir los adecuados para sus necesidades. Cuando se trata de aliviar la alergia, 3 aceites esenciales se destacan sobre el resto: lavanda, limón y menta. Estos 3 aceites esenciales se pueden usar solos o mezclados para crear el alivio perfecto para las alergias. Asegúrese de comprar los mejores aceites de grado terapéutico que pueda pagar, especialmente si los va a aplicar tópicamente.
1. ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA
El aceite de lavanda se ha cosechado durante mucho tiempo por sus propiedades aromáticas y se usa a menudo en productos de perfumería, pero ¿sabías que el aceite de lavanda también es un arma eficaz contra innumerables dolencias ? En cuanto a las alergias, el aceite esencial de lavanda es un antihistamínico eficaz y natural. También contiene poderosas propiedades antiinflamatorias y puede usarse para tratar o aliviar muchas de sus reacciones alérgicas. El aceite de lavanda tiene un aroma delicioso y se sabe que tiene un efecto calmante general en la mente.
Investigaciones recientes muestran que la inhalación de aceite esencial de lavanda tiene un efecto inhibidor sobre la inflamación alérgica y las membranas mucosas en el asma bronquial. Debido a sus excelentes acciones antiinflamatorias, se evaluaron los efectos de la inhalación de aceite esencial de lavanda en el asma bronquial, que se caracteriza por una inflamación alérgica.
Los resultados fueron muy prometedores y los ratones tratados con aceite esencial de lavanda experimentaron una reducción de la inflamación de las vías respiratorias en comparación con el grupo de control que no inhaló la lavanda. Los autores concluyeron que el aceite esencial de lavanda podría ser un tratamiento alternativo potencial eficaz para el asma bronquial alérgica. (1)
CÓMO UTILIZAR EL ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA
- Difúndelo
Puedes difundir el aceite esencial de lavanda usando una máquina difusora. Es preferible un difusor de agua fría, ya que atomiza más eficazmente el aceite en una fina niebla sin calentar ni quemar los aceites. Difunde el aceite en tu habitación entre una hora y dos horas al día. Podría considerar difundir aceite de lavanda cerca de su cama, ya que promueve un buen sueño. - Aplíquelo tópicamente
Puede aplicar con seguridad aceite de lavanda sin diluir directamente sobre la piel, aunque si sufre de piel sensible, podría considerar agregarlo a una forma de aceite portador como el aceite de oliva o de coco. Simplemente aplique una gota de aceite de lavanda en su región sinusal para aliviar sus síntomas alérgicos. - Inhala
Asegúrate de llevar tus aceites esenciales contigo a donde sea que vayas, ya que es muy fácil de hacer sobre la marcha. Simplemente frote una gota o 2 de su aceite esencial de lavanda en las palmas de las manos, luego cubra la nariz con las manos e inhale de manera constante y profunda 5 o 6 veces. También puede agregar unas gotas de aceite de lavanda a un pañuelo desechable e inhalar cuando requerido. - Inhalación de vapor
Si está en casa y tiene tiempo, este es otro método efectivo para usar su aceite de lavanda. Llene su fregadero o un recipiente con agua caliente y agregue de 4 a 6 gotas de aceite esencial de lavanda al agua. Cúbrase la cabeza y los hombros con una toalla e inhale profundamente durante 3 a 5 minutos.
2. ACEITE ESENCIAL DE LIMÓN
El aceite esencial de limón tiene un aroma refrescante y limpiador y se sabe que tiene poderosas propiedades antioxidantes . Al igual que el aceite de lavanda, se utiliza en el tratamiento de alergias porque funciona como un antihistamínico natural.
CÓMO USAR EL ACEITE ESENCIAL DE LIMÓN
- El aceite esencial de limón se puede inhalar y difundir de manera similar al aceite de lavanda . La única advertencia es si está utilizando un difusor eléctrico; asegúrese de que el aceite de limón no cause problemas. Los aceites a base de cítricos (como limón/naranja/lima) pueden corroer algunos anillos difusores. Consulte las recomendaciones de su fabricante para estar seguro.
- Si va a aplicar aceite de limón por vía tópica, se recomienda que lo diluya con algún tipo de aceite portador como el aceite de oliva, jojoba o coco. El aceite de limón también puede causar una reacción en la piel cuando se expone a la luz solar directa, así que tenga cuidado al aplicarlo directamente sobre la piel.
3. ACEITE ESENCIAL DE MENTA
No todo el mundo disfruta del fuerte aroma mentolado del aceite esencial de menta, pero es un aceite maravilloso y versátil con la capacidad de remediar una serie de males. El aceite esencial de menta tiene propiedades calmantes para aliviar el dolor y funciona como un remedio antiinflamatorio eficaz. También es bien conocido por aliviar la congestión y otras dificultades respiratorias que pueden ser provocadas por una reacción alérgica.
CÓMO USAR EL ACEITE ESENCIAL DE MENTA
- El aceite esencial de menta se puede difundir de la misma manera que el aceite esencial de lavanda. Uno de los beneficios de la difusión de aceites esenciales es que destruye las diminutas bacterias y gérmenes que se encuentran en el aire y que podrían estar contribuyendo a su reacción alérgica.
- Puede inhalar el aceite esencial de menta exactamente de la misma manera que el aceite de lavanda, ya sea aplicándolo en sus manos e inhalando o agregando el aceite a un pañuelo. También puede inhalar con seguridad estos aceites directamente de la botella si está en movimiento.
- Puede agregar aceite esencial de menta a un recipiente con agua caliente para crear un inhalador de vapor según las instrucciones anteriores.
- El aceite de menta es seguro para aplicar por vía tópica, pero si tiene la piel sensible, puede ser preferible diluirlo con un aceite portador. Puedes hacerlo aplicando una gota de aceite en la base del cuello u otra parte de tu cuerpo dos veces al día. Si tiene la nariz tapada, diluya el aceite de menta con aceite de coco o de oliva y aplíquelo debajo de las fosas nasales. También puede hacer un masaje efectivo en el pecho diluyendo su aceite con un aceite portador y luego masajeando la mezcla en su pecho durante un par de minutos.
COMBINE 2 O LOS 3 PARA HACER LA MEZCLA PERFECTA
Una combinación de 2 de los 3 de los aceites esenciales anteriores… lavanda, limón y menta crearán la combinación más poderosa para defenderse de sus reacciones alérgicas. Algunas personas prefieren una mezcla de menta y lavanda que sea segura para el difusor eléctrico.
Ambas combinaciones funcionan como un antihistamínico natural eficaz, así como un remedio antiinflamatorio y deberían ser eficaces para aliviar la mayoría de las respuestas alérgicas.
Esto es lo que necesitas:
- Aceite Esencial de Lavanda
- Aceite esencial de limón
- Aceite esencial de menta
Simplemente haga su propia mezcla de recetas mezclando unas gotas de cada aceite esencial en la misma proporción. Use la mezcla de aceites de la misma manera que se describió anteriormente. Si planea aplicar la mezcla por vía tópica, considere diluirla con un aceite portador, especialmente si tiene piel sensible. Puedes usar aceite de coco, de oliva o de jojoba para diluir.
OTROS ACEITES ESENCIALES PARA ALERGIAS
4. ACEITE ESENCIAL DE ALBAHACA
El aceite esencial de albahaca es otro aceite esencial extremadamente efectivo para combatir las alergias porque puede inhibir las respuestas inflamatorias del cuerpo a los alérgenos. También es capaz de apoyar las glándulas suprarrenales del cuerpo que están directamente involucradas en la producción de más de 50 hormonas que impulsan muchas de nuestras funciones corporales importantes. Básicamente, el aceite de albahaca ayuda a su cuerpo a reaccionar de manera efectiva ante una amenaza externa al estimular el flujo de sangre a sus órganos vitales, especialmente el corazón, el cerebro y los músculos.
El aceite esencial de albahaca también nos ayuda a desintoxicarnos al librar al cuerpo de virus y bacterias dañinas mientras combate la inflamación y reduce el dolor y la fatiga corporal. Los estudios de investigación han demostrado que el aceite esencial de albahaca posee propiedades antimicrobianas que pueden destruir las bacterias, el moho y la levadura relacionados con el daño respiratorio y el asma.
CÓMO UTILIZAR EL ACEITE DE ALBAHACA PARA LAS ALERGIAS
Para combatir la inflamación corporal y regular la reacción del sistema inmunitario a un alérgeno, existen varias formas de utilizar el aceite de albahaca. Puede ayudar a apoyar su sistema respiratorio aplicando aceite de albahaca diluido en su cuerpo por vía tópica. Diluya unas gotas de aceite esencial de albahaca con una cantidad igual de aceite de coco virgen o aceite de jojoba y masajee la mezcla en el pecho, el cuello, la espalda y las sienes.
Alternativamente, puede preparar un inhalador de vapor agregando 4 o 5 gotas de aceite esencial de albahaca a un fregadero con agua caliente e inhalando los ricos vapores durante varios minutos para despejar las vías respiratorias.
5. ACEITE ESENCIAL DE EUCALIPTO
Otro aceite esencial muy eficaz para mejorar la respiración y combatir los efectos de las alergias es el aceite de eucalipto. Este aceite esencial puede ayudar a mejorar la circulación al abrir los senos paranasales y los pulmones, lo que ayuda a reducir los síntomas alérgicos. Los estudios han demostrado que la sensación nasal fría generada por el aceite de eucalipto puede conducir a una mejora en el flujo de aire y la circulación.
El aceite esencial de eucalipto contiene un compuesto llamado citronelal que tiene acciones antiinflamatorias y analgésicas . El aceite de eucalipto también es un expectorante eficaz que ayuda a aliviar la mucosidad y limpia el cuerpo de toxinas dañinas que pueden actuar como alérgenos.
Un estudio publicado en 2011 descubrió que el aceite de eucalipto era un excelente remedio natural para las infecciones de las vías respiratorias . En comparación con el grupo de placebo, los tratados con un spray elaborado con aceite esencial de eucalipto experimentaron una mejora significativa en sus síntomas de infección respiratoria. Estos síntomas incluían dolor de garganta, tos y ronquera.
CÓMO UTILIZAR EL ACEITE DE EUCALIPTO PARA LAS ALERGIAS
Puede tratar sus síntomas alérgicos con aceite esencial de eucalipto siguiendo varias alternativas de tratamiento diferentes.
La inhalación de aceite de eucalipto, ya sea de la botella o al difundirlo en su hogar, puede tener un efecto maravilloso en sus síntomas. Alternativamente, puedes combinarlo con un aceite base de buena calidad como el aceite de coco y aplicarlo directamente en el pecho, la espalda y las sienes cuando sea necesario.
Al igual que los otros aceites esenciales mencionados, el aceite de eucalipto se puede usar para hacer un inhalador de vapor agregando unas gotas a un fregadero lleno de agua muy caliente. Cúbrase la cabeza y los hombros con una toalla y respire los vapores durante el tiempo que pueda tolerarlo; este es un método excelente para mejorar la respiración y despejar las vías respiratorias.
6. ACEITE ESENCIAL DE ÁRBOL DE TÉ
El aceite esencial de árbol de té es uno de los aceites esenciales más diversos disponibles y uno que sería negligente no tener en su gabinete médico. Este aceite esencial derivado de su Australia natal es un aceite antibacteriano natural muy poderoso que puede destruir los patógenos transportados por el aire que causan tantas reacciones alérgicas.
La difusión de este aceite en su hogar puede ayudar a matar bacterias, moho y una variedad de hongos peligrosos . El aceite esencial de árbol de té, también conocido como malaleuca, también tiene excelentes propiedades antiinflamatorias naturales y es un agente antiséptico eficaz.
Cuando se aplica directamente sobre la piel, el aceite esencial de árbol de té puede ayudar a destruir bacterias peligrosas, hongos y otros microorganismos tóxicos. También es utilizado por muchas personas como un eficaz desinfectante para limpiar el hogar y eliminar todo rastro de alérgenos.
Un estudio alemán publicado en el año 2000 demostró que este poderoso aceite esencial podía destruir una gran variedad de bacterias, hongos y levaduras . Esto es importante en términos de reacción alérgica porque estos microbios peligrosos pueden causar inflamación y también hacer que la respuesta inmune reaccione de forma exagerada.
CÓMO UTILIZAR EL ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ PARA LAS ALERGIAS
El aceite de árbol de té se puede difundir por toda la casa para eliminar los patógenos transportados por el aire. También se puede utilizar para desinfectar encimeras y limpiar la suciedad persistente de la cocina y el baño. Para aplicar este aceite por vía tópica, agregue unas gotas de aceite de árbol de té a una cantidad suficiente de aceite portador como el aceite de coco virgen, almendras dulces o jojoba y luego masajee en las sienes, el pecho y los senos paranasales.
Si bien los aceites esenciales ya discutidos son los aceites esenciales más conocidos para combatir las reacciones alérgicas , otros aceites esenciales que pueda tener en su kit pueden resultar igualmente efectivos.
- El aceite esencial de manzanilla romana se puede usar para tratar erupciones y otras reacciones cutáneas causadas por una respuesta alérgica.
- El aceite de manzanilla alemana es muy conocido por sus beneficios emocionales y sus propiedades para aliviar el estrés, pero también puede ser utilizado con gran eficacia por quienes padecen fiebre del heno durante la temporada de alergias. Este aceite esencial tiene una doble acción como antihistamínico y antialérgico, lo que lo convierte en una alternativa muy útil y segura a los medicamentos farmacéuticos convencionales.
- El aceite esencial de eucalipto alivia las reacciones alérgicas estacionales y los problemas respiratorios. Es más efectivo cuando se inhala en una mezcla de vapor. Es seguro inhalarlo y usarlo tópicamente, pero nunca debe ingerirse sin diluir.
- El aceite esencial de Lemon Grass tiene propiedades antisépticas y se puede utilizar para aliviar las reacciones de la piel, además de ser un analgésico natural.
- El aceite esencial de Helichrysum es otro aceite muy útil para las personas propensas a las reacciones alérgicas. Puede ser mejor conocido por sus habilidades curativas, pero es un excelente antiinflamatorio natural y también se puede usar para combatir reacciones alérgicas y aliviar la irritación alérgica y síntomas como tos y estornudos.
- El aceite esencial de ciprés tiene capacidades descongestionantes que lo convierten en una excelente opción natural siempre que necesite limpiar la nariz y los senos paranasales de las irritaciones causadas por la reacción de histamina. Puede usar aceite de ciprés de varias maneras, pero para limpiar las vías respiratorias nada funciona tan bien como un baño de vapor facial. Llena un recipiente o fregadero con agua caliente y agrega 2 o 3 gotas de aceite de ciprés . Cúbrase la cabeza con una toalla e inclínese sobre el recipiente asegurándose de que sus ojos estén cerrados. Inhale los vapores relajantes durante el tiempo que pueda tolerarlos para un alivio rápido.
Así que la próxima vez que usted o alguien en su familia comience a tener un ataque de alergia, pruebe los aceites esenciales antes de llegar a Claritin . Lleva un poco más de tiempo, pero una vez que te acostumbras, es una excelente alternativa natural. Con suficiente práctica, puede reemplazar la mayor parte de su uso de antihistamínicos y permanecer libre de síntomas de alergia de forma natural.
