6 aceites esenciales para el dolor de espalda

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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El dolor de espalda es una dolencia bastante común, sin embargo, puede variar en el espectro del dolor, desde menor hasta debilitante. Las personas que sufren de dolor de espalda crónico pueden llegar a tomar aspirina con frecuencia, aunque esto puede silenciar el dolor, los efectos secundarios negativos pueden acumularse, haciendo un número en el hígado y el estómago.

A veces, puede descubrir que ha desarrollado una tolerancia a estos analgésicos y puede necesitar más, lo que aumenta el riesgo potencial de efectos secundarios. Afortunadamente, hay un enfoque más natural sobre la mesa. Los aceites esenciales pueden no solo ofrecer un alivio del dolor, sino que también adoptan un enfoque más holístico, tratando los nervios agotados que podrían provocar espasmos.

Los aceites esenciales se derivan directamente de la naturaleza, destilando la esencia de las plantas en un práctico vial pequeño. Estas pequeñas botellas de aceites pueden parecer inocuas, pero los aceites esenciales son extremadamente poderosos y a menudo se usan en medicina para tratar varios dolores y dolencias. Entonces, si está buscando una forma más natural de manejar su dolor de espalda, existe una amplia gama de aceites esenciales y métodos de aplicación que pueden tratar su tipo particular de dolor de espalda.

QUÉ CAUSA EL DOLOR DE ESPALDA

Por lo general, tres millones de personas sufren dolor de espalda al año por diversas razones. Esta dolencia común se caracteriza por dolores, músculos rígidos y tensión en la espalda. Por lo general, el dolor se produce debido a que se levanta incorrectamente, se dobla o se adopta una mala postura al estar de pie o sentado.

Algunas personas experimentan un dolor de espalda tan fuerte que tienen espasmos. Estos se caracterizan por un endurecimiento involuntario de los músculos y aparecen repentinamente como un relámpago. Estas contracciones a menudo son el resultado de tensión, uso excesivo o debilidad del músculo.

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QUIÉN EXPERIMENTA DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda es un problema bastante universal que afecta a casi todas las personas en algún momento de su vida. Sin embargo, hay algunas personas que pueden ser más vulnerables a experimentar este tipo particular de dolor. Las personas que padecen dolor de espalda de forma crónica suelen tener en común las siguientes características:

  • Genética: la herencia puede desempeñar un papel en el dolor de espalda, generalmente en forma de artritis u otros trastornos que pueden afectar la columna vertebral.
  • Edad avanzada: cuanto más envejece, más probable es que experimente dolor de espalda. A medida que las personas envejecen, es posible que descubran que ciertas actividades pueden tener un mayor costo físico que cuando eran más jóvenes. Tómatelo con calma, amigo.
  • Sobrepeso: si lleva una cantidad excesiva de peso, su espalda se estresará más. Perder un par de kilos debería solucionar este problema.
  • Falta de ejercicio: las personas que no hacen suficiente ejercicio y acondicionan sus músculos tienen más probabilidades de sufrir lesiones musculares, espasmos y rigidez cuando realizan actividad física.
  • Trabajo físicamente exigente: los trabajos que implican mucho levantar, empujar o tirar pueden afectar la columna vertebral y los músculos de la espalda. Las personas que tienen trabajos de oficina y se sientan en un escritorio todo el día también pueden experimentar dolor de espalda.
  • Fumar: fumar definitivamente puede ser un factor en el dolor de espalda. Fumar evita que el cuerpo absorba adecuadamente los nutrientes en los discos espinales. Fumar también retrasa el tiempo de curación de los músculos adoloridos y el dolor de espalda.
  • Enfermedad: algunas enfermedades pueden causar dolor de espalda, como afecciones inflamatorias como la artritis o algunas formas de cáncer.

ACEITES ESENCIALES PARA EL DOLOR DE ESPALDA

Ahora que ha aprendido el ABC del dolor de espalda, analicemos qué puede hacer al respecto. Ya hemos aprendido que los analgésicos como la aspirina no son ideales debido a sus efectos secundarios potencialmente tóxicos. La aspirina y los AINE pueden dañar el estómago a largo plazo, tanto al irritar el revestimiento como al dañar potencialmente el equilibrio de la flora.

Afortunadamente, la naturaleza nos ha obsequiado con aceites esenciales, esencia pura de la tierra de uso frecuente en medicina que puede ayudar a tratar el dolor de espalda. Hay varias variedades de aceites esenciales que pueden tratar tipos específicos de dolor, como se indica a continuación.

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1) LAVANDA

Si su dolor de espalda es el resultado del estrés y la tensión en su vida, trate de buscar aceite esencial de lavanda dulce y tranquilo. Este suave aceite esencial es un gran analgésico, ya que cura dolencias como calambres musculares, tensión muscular, tensión, estrés, dolores de cabeza e insomnio. La investigación también ha encontrado que el uso de aceite esencial de lavanda junto con el tratamiento de acupresión ayuda a reducir el dolor de espalda en casi un 40%.

2) GAULTERIA

Este aceite esencial efervescente de menta contiene naturalmente salicilato de metilo, que es el principal ingrediente analgésico de la aspirina. Los estudios han encontrado que el aceite esencial de gaulteria es un analgésico tan poderoso que casi funciona como una inyección de cortisona, eliminando rápidamente el dolor. Este aceite esencial curativo contiene cualidades antiinflamatorias, antiespasmódicas y analgésicas, lo que lo convierte en el tratamiento natural ideal para el dolor de espalda y los espasmos. Durante siglos, los nativos americanos han utilizado el aceite esencial de gaulteria como tónico para tratar el dolor. El aceite esencial de gaulteria es tan poderoso que debe usarse con cuidado: los niños y las personas que sufren de epilepsia deben buscar otro aceite esencial para el dolor de espalda. El aceite esencial de gaulteria tampoco debe ingerirse nunca, ya que puede ser tóxico.

3) SÁNDALO

Si lo que le duele son los espasmos musculares, este aceite esencial amaderado, especiado y cálido puede ser para usted. Popular en la medicina ayurvédica, el sándalo es venerado por sus propiedades antiinflamatorias.
El sándalo puede ayudar con el dolor de espalda asociado con la artritis y el uso excesivo de los músculos. Infundido con un olor profundo y terroso, el aceite esencial de sándalo ayuda a eliminar el estrés y la tensión, que pueden tener los músculos de la espalda en un tornillo de banco.

4) ABETO

El aceite esencial de abeto es un aceite dulce que se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar diversas tensiones físicas y mentales en el cuerpo y la mente. La artritis es una afección dolorosa y crónica que puede ser debilitante. Afortunadamente, se ha demostrado que el aceite esencial de abeto alivia los síntomas asociados con esta afección junto con los síntomas de ciática, dolor de huesos, dolor lumbar y reumatismo.

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5) JENGIBRE

Otro elemento básico de la medicina ayurvédica, el aceite esencial de jengibre es perfecto para quienes experimentan rigidez e inflamación de los músculos. La investigación ha encontrado que la aplicación de este aceite esencial picante en el área afectada bloquea el desarrollo de eicosanoides.

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Los eicosanoides son responsables de producir la sensación física de dolor. Aquellos que sufren de reumatismo y artritis parecen beneficiarse especialmente de los efectos analgésicos del aceite esencial de jengibre.

6) MEJORANA

La mejorana es justo lo que recetó el médico si sufre de rigidez, músculos tensos, espasmos y dolor asociado con la artritis. Un sedante natural, el aceite esencial de mejorana derrite el estrés emocional y físico.

CÓMO USAR ACEITES ESENCIALES PARA EL DOLOR DE ESPALDA

Hay varias formas diferentes de usar aceites esenciales para tratar el dolor de espalda. El dolor y el cuerpo de cada persona son diferentes, por lo que algunos de estos métodos para aliviar el dolor pueden ser más efectivos que otros.

MASAJE

  1. Mezcle 10 gotas de un aceite esencial de su elección con un aceite portador como el aceite de coco o el aceite de jojoba.
  2. Masajee esta mezcla en cualquier lugar donde sienta dolor o rigidez.

COMPRESA CALIENTE

Una buena compresa caliente puede brindar un alivio relajante a los músculos cansados ​​y sobreutilizados, las lesiones musculares y las articulaciones inflamadas. Simplemente sumerja un paño de algodón en agua tibia y escurra el exceso de humedad.

  1. Agregue de 5 a 10 gotas de su aceite esencial preferido y aplíquelo directamente en el área afectada.
  2. Dejar actuar durante 20 minutos.
  3. Use una compresa cuando sea necesario.

BAÑO

Sumergirse en un agradable baño tibio es excelente tanto para el alma como para los músculos doloridos.

  1. Para un baño ultra curativo, agregue dos tazas de sal de Epsom y 10 gotas de su aceite esencial preferido.
  2. Remoje durante 20 minutos y sienta cómo se desvanecen el dolor y la tensión.
  3. Utilice este tratamiento siempre que sea necesario.

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