Aceites esenciales para resfriados

¡Nadie esta seguro! El resfriado común puede estar al acecho en cualquier superficie; incubando en cualquier persona; esperando para atacar. Un oportunista notorio, el resfriado común salta de una persona a otra, expulsado a través del estornudo, encontrando su camino hacia un nuevo vaso a través de la nariz, los ojos o la boca.

Los síntomas pueden comenzar pequeños: un ligero picor de garganta o una nariz irritada. Dale tiempo, un par de horas más, y el virus del resfriado se ha apoderado por completo del cuerpo de su anfitrión, organizando una fiesta de gérmenes en toda regla.

Una persona secuestrada por el virus del resfriado puede experimentar estornudos, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, goteo posnasal y dolor muscular. Afortunadamente, si no está interesado en albergar gérmenes del virus del resfriado y todos sus desagradables invitados, con el uso de aceites esenciales, puede acortar la fiesta o prevenirla por completo.

ACEITES ESENCIALES

Durante siglos, los aceites esenciales se han utilizado para curar diversas dolencias. Extraídos de las raíces, hojas o flores de las plantas, los aceites esenciales se pueden inhalar o aplicar tópicamente para estimular su sistema inmunológico y combatir infecciones.

PREVENCIÓN

Una vez que desciende el clima más fresco y usted está atrapado en el interior con las ventanas cerradas, su exposición al aire fresco es limitada, lo que lo hace más vulnerable al virus del resfriado. La mayoría de los aceites esenciales son antisépticos y matan las bacterias, y algunos aceites son antifúngicos y matan los virus , por lo que es beneficioso mantener estos aceites en el hogar para protegerse a usted y a su familia.

Puede incluir algunos aceites esenciales en su régimen de limpieza de la casa, como pino, limón, canela, clavo, eucalipto, lavanda y tomillo. Estos aceites esenciales eliminarán los virus de las superficies de su hogar mientras fortalecen su sistema inmunológico . O simplemente puedes difundirlos, purificando el aire.

Si descubre que ya está atrapado en las garras de un terrible resfriado, hay muchos aceites esenciales que puede usar para aliviar los síntomas, estimular su sistema inmunológico y matar bacterias para acelerar el proceso de recuperación.

EUCALIPTO

El aceite esencial de eucalipto es un antiviral que ayuda a calmar el dolor de garganta y un descongestionante que puede ayudar a aflojar la mucosidad. Use aceite esencial de eucalipto en un inhalador de vapor para abrir un conducto nasal bloqueado, combatir las bacterias y aliviar la inflamación. Si experimenta los dolores y molestias que a menudo acompañan a un resfriado, agregue unas gotas en su baño y déjelo en remojo durante quince minutos para calmar sus músculos.

LADRONES

Thieves es una mezcla de aceites esenciales de clavo, limón, corteza de canela, eucalipto y romero. Thieves se utiliza como antibacteriano, antiséptico y antiviral. Úselo en un difusor para purificar el aire de su hogar o en un spray para la garganta para remediar el dolor de garganta.

INCIENSO

Inhala aceite esencial de incienso para protegerte contra los resfriados y para brindarte asistencia respiratoria. Al inhalar este aceite antimicrobiano, también puede abordar los problemas de oído, nariz y garganta.

LAVANDA

Este aceite esencial calmante es lo suficientemente suave para usar en niños y es excelente por sus propiedades antimicrobianas y antisépticas. Difúndelo en el aire o añádelo al baño para disfrutar de un tratamiento calmante que elimina los microbios.

LIMÓN

Este aceite esencial de olor soleado está repleto de vitaminas que ayudan a estimular el sistema inmunológico del cuerpo, promueve la producción de glóbulos blancos y mejora la circulación. Con todos estos beneficios combinados, su cuerpo tiene muchas más posibilidades de combatir las enfermedades.

MENTA

El aceite esencial de menta es un antiséptico y antiviral que ayuda a drenar la mucosidad y aliviar la tos. Este aceite esencial es excelente para usar en un inhalador de vapor, pero no es adecuado para usar con bebés y niños pequeños. Debido a la presencia de mentol en el aceite, que puede causar sensibilización en algunas personas, se recomienda usarlo con moderación.

PINO

El aceite esencial de pino es excelente para tratar el dolor de garganta y despejar las fosas nasales. Este aceite esencial antiséptico mata las bacterias y ayuda a drenar la mucosidad.

RAVENSARA

Ravensara es un aceite esencial que combate naturalmente las infecciones y contiene propiedades antivirales. Para endulzar el fuerte olor medicinal, mezcle con limón o eucalipto para obtener un beneficio antiséptico adicional.

ROMERO

Para aliviar la congestión, utilice este aceite esencial antiséptico y antimicrobiano. El romero no es adecuado para personas que sufren de epilepsia y presión arterial alta, o para mujeres embarazadas.

ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ

El aceite de árbol de té parece tenerlo todo: propiedades antibacterianas, antimicrobianas, antisépticas y antivirales. Este aceite esencial alivia la congestión y drena la mucosidad. Este aceite esencial funciona muy bien en un inhalador de vapor o se puede agregar en un baño para aliviar los músculos adoloridos y adoloridos.

TOMILLO

El tomillo es un antibacteriano y un antiséptico que funciona para aliviar la congestión. Se recomienda sangrar este aceite esencial con los aceites esenciales de árbol de té, limón y eucalipto en un baño o un inhalador para obtener los máximos efectos descongestionantes. El aceite esencial de tomillo no se recomienda para personas que tienen presión arterial alta.

INHALACIÓN

Deposite una o dos gotas en sus manos y cubra su nariz. Tome de 4 a 6 respiraciones profundas y lentas para disfrutar plenamente de los beneficios del aroma y experimentar las propiedades curativas .

DIFUNDIENDO

Puede difundir aceites esenciales en el aire para purificar su hogar, prevenir enfermedades y aliviar los síntomas del resfriado. Al inhalar algunos de estos aceites, puede limpiar sus fosas nasales y matar cualquier germen que pueda estar al acecho en sus senos paranasales.

Para difundir los aceites esenciales, coloque de 5 a 8 gotas en un difusor o una lámpara de aroma.

BAÑO

Agregue 5-10 gotas de aceite esencial a un baño caliente y déjelo en remojo durante 15 minutos.

Si su piel es sensible, agregue una cucharada de aceite portador, como el aceite de coco. Un baño con aceites esenciales calmará los nervios y aliviará los músculos doloridos.

MASAJE

Mezcle 2-3 gotas de aceite esencial en 1 cucharadita de un aceite portador y masajee suavemente la mezcla sobre las áreas adoloridas.

FROTAR EL PECHO

Para aliviar la congestión en el pecho, mezcle 2-3 gotas de aceite esencial con 1 cucharadita de aceite portador. Masajea suavemente tu pecho con la mezcla y luego cubre con una manta.

COMPRIMIR

Agregue un par de gotas a un paño empapado en agua fría y aplíquelo en la frente.

Un efecto secundario molesto y a menudo doloroso de los resfriados es la tos. Toser no solo hace que el pecho y la garganta se sientan peor, sino que también expulsa gérmenes desagradables que infectan las superficies y las personas que te rodean. Afortunadamente, existen algunos aceites esenciales y remedios naturales para ayudar a eliminar este problema y ayudarlo a encaminarse hacia el camino de la recuperación.

MIEL

La miel es una de las curas naturales más efectivas que se pueden usar para tratar la tos y el dolor de garganta. La miel ayuda a romper la congestión del pecho y diluir la mucosidad. Esta delicia dulce también es rica en propiedades antibacterianas y antivirales, lo que la hace especialmente útil para combatir infecciones.

Tome una cucharadita de miel cruda sola o agréguela a un vaso de agua tibia para aliviar la congestión del pecho . La miel cruda también es una excelente forma curativa de endulzar una taza de té.

TOMILLO

El tomillo no solo cura los problemas respiratorios leves y la bronquitis, sino que también ayuda a aliviar la tos. Las hojas de tomillo contienen flavonoides, que ayudan a relajar los músculos de la garganta responsables de la tos. Esta hierba calmante también ayuda a reducir la inflamación dolorosa de la garganta.

Para usar el tomillo para tratar el resfriado y la tos, haga un té de tomillo curativo. Agregue dos cucharaditas de hojas de tomillo trituradas a una taza de agua hirviendo. Deje reposar las hojas durante diez minutos y luego cuele. Disfrute de una taza de té de tomillo cada vez que le duela el pecho o la tos se le vaya de las manos.

RAÍZ DE REGALIZ

El regaliz se considera un expectorante, lo que significa que ayuda a aliviar la congestión del pecho. La raíz de regaliz también es excelente para reducir la inflamación de la garganta. Las personas con presión arterial alta deben evitar este remedio. Para experimentar los efectos curativos de la raíz de regaliz, conviértala en un té.

Agregue media cucharadita de raíz de regaliz a una taza de agua caliente y deje reposar durante diez minutos y luego cuele. Para una bonificación de salud dulce adicional, agregue un poco de miel. Beba este té hasta tres veces al día para calmar la garganta y el pecho.

JARABE PARA LA TOS NATURAL CASERO

Si estás resfriado y quieres calmar la tos de la manera más natural posible, considera hacer tu propio jarabe para la tos. Esta receta ayuda a aliviar los síntomas del resfriado mientras brinda apoyo a su sistema inmunológico. La miel alivia el dolor de garganta mientras elimina las bacterias. La raíz de jengibre es un gran antiinflamatorio y se considera expectorante.

La manzanilla relaja los músculos de la garganta y ayuda a eliminar el cosquilleo en la garganta responsable de la tos. La raíz de malvavisco cubre la garganta y diluye la mucosidad. La canela no solo mejora el sabor del jarabe, sino que también ayuda a estimular el sistema inmunológico mientras combate las infecciones. Todos estos ingredientes combinados hacen un gran jarabe para la tos curativo. Este jarabe para la tos no se recomienda para niños menores de un año.

1. Vierta 2 tazas de agua filtrada en una olla.
2. Agregue 2 cucharadas de flores de manzanilla, raíz de jengibre, raíz de malvavisco y 1/2 cucharada de canela al agua y hierva.
3. Una vez que el agua alcance su punto de ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento.
4. Deja que el agua hierva a fuego lento hasta que la cantidad de líquido se haya reducido a la mitad. Tenga en cuenta que la receta requiere una taza de agua una vez que haya colado las hierbas.
5. Una vez reducido el volumen de líquido, cuela las hierbas del agua. Esto se puede lograr con una tela de queso o un colador fino.
6. Agregue 1/2 taza de miel y 2 cucharadas de jugo de limón al líquido y revuelva.
7. Vierta el líquido en un recipiente hermético. Este jarabe natural para la tos se puede almacenar en su refrigerador durante aproximadamente dos meses.