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¿QUÉ ES LA GOTA?
La gota o artritis gotosa es una afección que provoca la inflamación de las articulaciones. La mayoría de las veces es el dedo gordo del pie el que se ve afectado. La gota también puede ocurrir en las rodillas, los pies o los tobillos.
La gota es causada por la acumulación de ácido úrico en la sangre, lo que conduce a la formación de cristales de ácido duro en las articulaciones. La gota también puede disminuir la cantidad de líquido sinovial en las articulaciones.
Este líquido es el que lubrica y amortigua las articulaciones. Los cristales, científicamente llamados cristales de monohidrato de urato monosódico, son los que pueden causar dolor severo, hinchazón y, a veces, enrojecimiento en la piel.
ALGUNAS DE LAS CAUSAS CONOCIDAS DE LA GOTA SON:
• Alcohol
• Comer demasiada carne o pescado con alto contenido de purinas
• Bebidas azucaradas, especialmente aquellas con jarabe de maíz alto en fructosa
• Verduras ricas en purinas como espárragos, espinacas y champiñones
• Ciertos medicamentos como diuréticos
EVITAR LOS ALIMENTOS RICOS EN PURINAS ES UN BUEN PRIMER PASO EN EL TRATAMIENTO DE LA GOTA.
Al igual que ‘flema’ o ‘bilis’, ‘gota’ es una de esas palabras que siempre me hacía temblar, aunque realmente no sabía lo que era … simplemente sonaba muy desagradable. También pensé ingenuamente que era el tipo de dolencia que solo afectaba a las personas realmente mayores. Luego, hace un par de años, experimenté mi primer ataque de gota en la región del dedo gordo del pie y realmente fue tan malo como parece.
Coincidentemente, lo desarrollé exactamente al mismo tiempo que el amigo que estaba visitando en el norte de Tailandia. Afirma que fue causado por comer los pomelos de su jardín, mientras que sospecho que tuvo más que ver con un exceso de indulgencia en la luz de la luna local.
Los primeros días apenas podía caminar y mi amiga decidió quedarse en cama … no fue la mejor de las visitas. De hecho, no hice nada para tratar mi único ataque de gota, solo esperé hasta que los síntomas disminuyeron y luego desaparecieron. Volví a la normalidad después de una semana, pero no siempre es así.
Si está comenzando a experimentar síntomas, no espere hasta que sea demasiado tarde. Numerosos remedios dietéticos y naturales pueden curar sus síntomas en poco tiempo. Además de sus muchos otros beneficios para la salud, tanto los aceites esenciales como el vinagre de sidra de manzana pueden resultar aliados muy útiles en la lucha contra la gota.
REMEDIOS CASEROS PARA LA GOTA
Los aceites esenciales son un excelente remedio casero, pero hay tantas opciones que merecen su propia sección.
ACEITES ESENCIALES PARA LA GOTA
Los siguientes aceites esenciales pueden aliviar los síntomas de un ataque de gota y también ayudar a proteger contra otros ataques en el futuro.
1. ACEITE ESENCIAL DE GAULTERIA
El aceite esencial de gaulteria tiene un agradable pero fuerte aroma a menta. Una vez aplicado, se absorbe muy rápidamente a través de la piel y se pone a trabajar rápidamente. Wintergreen tiene propiedades antiinflamatorias, actúa como una cortisona y ofrece un alivio del dolor muy rápido y efectivo.
También favorece la buena circulación y genera una sensación de calor. La buena circulación es necesaria para aliviar los síntomas de la artritis gotosa. Si bien el aceite esencial de gaulteria tiene muchos beneficios, es importante recordar lo siguiente:
No ponga aceite esencial de gaulteria directamente sobre su piel sin diluir, asegúrese de diluirlo primero con un aceite portador y nunca digerirlo. Uno de sus ingredientes activos, el salicilato de metilo es extremadamente tóxico.
Una onza de aceite esencial de gaulteria es el equivalente a más de 170 aspirinas para adultos. Así que úsalo en consecuencia.
2. ACEITE ESENCIAL DE TOMILLO
El tomillo se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar con una variedad de afecciones de la piel. Tiene propiedades curativas de heridas y es eficaz en el tratamiento de una serie de irritaciones de la piel. El aceite esencial de tomillo también funciona como un potente diurético que ayuda a disipar las reservas de ácido úrico de la sangre, que es la causa de la gota.
El aceite esencial de tomillo siempre debe diluirse con un aceite portador antes de aplicarlo tópicamente. 3. Aceite esencial de manzanilla romana o alemana
Tanto la manzanilla romana como la alemana tienen un dulce aroma afrutado. Tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias y son tratamientos eficaces para numerosos problemas de la piel. La manzanilla alivia el dolor al adormecer los nervios y reducir la inflamación de la piel. La manzanilla es un aceite seguro y suave que se puede utilizar para tratar una serie de condiciones.
4. ACEITE ESENCIAL DE ALBAHACA
El aceite de albahaca se puede usar solo o combinado con aceite esencial de incienso para reducir la inflamación. Tiene propiedades tónicas que son adecuadas para problemas de la piel y es una gran adición a un aceite de masaje o un baño relajante.
5. ACEITE ESENCIAL DE INCIENSO
Combinado con aceite de albahaca, puede reducir la inflamación. También ayuda a tonificar la piel y puede ayudar a devolverla a su estado normal después de que los síntomas de la gota se hayan aliviado . El incienso es un inhibidor de la COX-2 como el ibuprofeno.
6. ACEITE ESENCIAL DE MENTA
El aceite esencial de menta puede ayudar a aliviar los síntomas dolorosos de la artritis gotosa. Está fácilmente disponible, es barato y es una adición muy útil a su suministro de aceites esenciales.
El aceite de menta tiene una variedad de aplicaciones para la salud y genera una sensación refrescante y luego cálida. El mentol, que es un componente activo del aceite de menta, es un analgésico complementario al ibuprofeno (1).
7. ACEITE ESENCIAL DE ABEDUL
El aceite esencial de abedul es una excelente opción para el alivio de la gota y la artritis. Tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y analgésicas, así como efectos similares a los de la cortisona.
Es químicamente casi idéntico al aceite de gaulteria y no se produce tanto comercialmente en estos días debido a la viabilidad económica.
8. Aceite esencial de romero
El aceite esencial de romero es una excelente opción para la gota y los dolores artríticos. Mejora la circulación y alivia el dolor poco después de su aplicación. También trabaja para tonificar y revitalizar la piel.
9. ACEITE ESENCIAL DE HINOJO
Es posible que conozca el hinojo como una hierba popular utilizada en muchos platos culinarios, sin embargo, tiene más que ofrecer que su delicioso sabor. Las capacidades de limpieza de los hinojos se veneran en los tónicos faciales y también ayudan a disminuir la aparición de arrugas. Los que padecen gota también encontrarán en el hinojo un aliado. Sus propiedades tonificantes ayudan a mejorar la circulación y eliminan las toxinas de los órganos que se sabe que provocan brotes de gota. El hinojo es excelente para desintoxicar la piel y los órganos.
10. ACEITE ESENCIAL DE PINO
Si sufre de dolor en las articulaciones debido a un ataque de gota, el aceite esencial de pino puede ser justo lo que recetó el médico. Los efectos cálidos del aceite esencial de pino alivian las articulaciones doloridas mientras que sus capacidades diuréticas limpian los órganos de cualquier toxina persistente. Use aceite esencial de pino para restaurar su salud y encontrar el alivio del dolor que tanto necesita.
11. ACEITE ESENCIAL DE LIMONCILLO
Si está buscando alivio para los músculos adoloridos y las articulaciones adoloridas asociadas con un brote de gota, intente usar aceite esencial de limoncillo. Este aceite esencial de limpieza estimula la circulación mientras elimina el ácido láctico y úrico. El aceite esencial de limoncillo es un aceite esencial refrescante y analgésico que debería estar en el botiquín de todos los que sufren de gota.
12. ACEITE ESENCIAL DE LIMÓN
Cuando se agrega a un vaso de agua potable, este aceite esencial soleado puede brindarle el alivio del dolor que tanto necesita para su ataque de gota. Al ingerir un vaso de agua de limón todos los días, puede eliminar los cristales responsables de su dolor de gota mientras equilibra sus niveles de pH.
Antes de ingerir aceite esencial de limón o cualquier aceite esencial, asegúrese de haber comprado un aceite esencial de calidad de un vendedor de confianza. También es muy recomendable hablar con un médico antes de usar este remedio específico para asegurarse de que no afecte ninguna enfermedad preexistente o contrarreste cualquier medicamento que esté tomando.
13. ACEITE ESENCIAL DE GERANIO
Cuando uno experimenta un brote de gota, el dolor tiende a llevarlo a un estilo de vida sedentario; es demasiado doloroso moverse. Cuando te encuentres en esta posición incómoda, prueba usar aceite esencial de romero. El aceite esencial de romero mejora la circulación , lo que ayuda a reducir el dolor y la inflamación.
14. ACEITE ESENCIAL DE CIPRÉS
Este aceite esencial picante puede proporcionar un mundo de alivio para quienes padecen gota. El aceite esencial de ciprés es un antiinflamatorio comprobado que también funciona como antiartrítico. Estas dos propiedades pueden ayudar con las articulaciones y los músculos adoloridos asociados con la gota. El aceite esencial de ciprés también trabaja duro para eliminar las toxinas del cuerpo, eliminando el ácido úrico, que es responsable de causar la gota.
COMBINACIONES DE ACEITES ESENCIALES PARA LA GOTA
Los siguientes aceites esenciales trabajan en conjunto para proporcionar el máximo alivio para un brote de gota .
• Mezcle un par de gotas de aceite esencial de incienso, aceite esencial de albahaca y aceite esencial de menta y masajee directamente sobre la articulación adolorida. Los aceites esenciales de albahaca e incienso trabajan juntos para reducir la inflamación dolorosa, mientras que el aceite esencial de menta funciona como analgésico. Para obtener aún más alivio, coloque una compresa caliente sobre el área afectada durante dos minutos.
• Para un tratamiento calmante de remojo de pies, mezcle 2 cucharaditas de leche con 4 gotas de aceite esencial de manzanilla, 4 gotas de aceite esencial de incienso y 4 gotas de aceite esencial de menta . Llene un recipiente con agua tibia y otro recipiente con agua fría. Divide la mezcla en cada recipiente. Remoje los pies cansados de la gota en el recipiente tibio durante unos diez minutos y luego cambie al recipiente frío durante unos diez minutos. Masajea los aceites en tus pies mientras se remojan en el lavabo. Use este remedio cada vez que desee aliviar un ataque de gota.
CÓMO USAR ACEITES ESENCIALES PARA LA GOTA
1. COMPRESA DE TOALLA CALIENTE
Puedes repetir este proceso 2 o 3 veces al día durante el tiempo que sea necesario.
- Remoje el área afectada en agua fría para activar la circulación.
- Seque la piel suavemente con una toalla.
- Masajee 4-8 gotas de su aceite elegido (o una mezcla de aceites) en el área afectada. Se recomienda que primero diluya el aceite con un aceite portador.
- Cubrir la zona afectada con un paño húmedo y caliente y dejar actuar entre 3 y 5 minutos.
2. CREA UNA MEZCLA DE MASAJE
Puede crear fácilmente una mezcla de masaje calmante mezclando su elección de aceites esenciales con un aceite portador.
Aquí hay una receta sugerida….
Combine los siguientes aceites colocándolos en una botella y agite bien.
- 15 gotas de aceite esencial de incienso
- 15 gotas de aceite esencial de manzanilla
- 5 gotas de menta
- Agregue entre 12 y 15 gotas de su mezcla a 4 cucharaditas llenas de aceite de coco o jojoba
- Masajee el aceite en el área afectada 3 veces al día durante el tiempo que sea necesario.
VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA PARA LA GOTA
Se dice que el vinagre de sidra de manzana tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, desde la diabetes y la pérdida de peso hasta el cuidado de la piel y la caspa. No hay nada nuevo en estas afirmaciones; El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado desde tiempos inmemoriales para remediar una serie de problemas médicos.
Está repleto de nutrientes saludables como potasio, calcio, hierro y aminoácidos. Cuando se trata del tratamiento de la gota, se cree que el ingrediente más importante es el ácido acético. El ácido acético se convierte en alcalino en el cuerpo creando un equilibrio de pH que curará y evitará la recurrencia de la gota.
El vinagre de sidra de manzana actúa sobre la gota al romper los cristales formados por el exceso de ácido úrico en la sangre y al estimular la circulación sanguínea. Alivia la inflamación y los síntomas dolorosos y, de hecho, evita que los cristales se vuelvan a formar.
Si bien no existe una investigación científica sólida para solidificar estas afirmaciones, muchas personas dicen que sus síntomas de gota se alivian en uno o dos días después de usar vinagre de sidra de manzana. Otros afirman que funciona en solo unas horas.
CÓMO USAR VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA PARA LA GOTA
En primer lugar, debe asegurarse de comprar vinagre de sidra de manzana orgánico y no pasteurizado si desea experimentar todos sus beneficios. El sombrero de vinagre pasteurizado barato y de aspecto transparente que se ve en los estantes de los supermercados retiene muy pocos de los nutrientes contenidos en el vinagre de sidra de manzana orgánico auténtico.
Tomar 2 o 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico 2 o 3 veces al día. Muchas personas encuentran desagradable el sabor, por lo que, si es necesario, puede mezclarlo con un vaso de agua o incluso agregar una cucharadita de miel cruda. También es un excelente aderezo para ensaladas.
También puede intentar usar vinagre de sidra de manzana como tratamiento tópico. Mezcle una taza de vinagre de sidra de manzana con 4 tazas de agua caliente en un recipiente o balde y remoje su pie durante al menos 20 minutos.
REMEDIOS NATURALES PARA LA GOTA
CEREZAS
Las cerezas ácidas, frescas, como extracto o jugo inhibirán las enzimas ciclooxigenasa-1 y 2, que los medicamentos antiinflamatorios buscan para aliviar los síntomas de la gota al prevenir la artritis y la gota en las articulaciones y el cuerpo.
Las cerezas también han demostrado reducir la acumulación de ácido úrico. Ricas en antioxidantes, las cerezas ayudan a revertir el daño causado a las células por los radicales libres. La forma más fácil de obtener su dosis diaria de cerezas es beber jugo de cerezas concentrado, que puede contener hasta 60 cerezas ácidas.
AGUA
Beba los ocho vasos de agua recomendados al día para eliminar el ácido úrico de su sistema y evitar la acumulación de cristales úricos.
BICARBONATO DE SODIO
Si está buscando aliviar el dolor de la gota, el bicarbonato de sodio puede ser su respuesta. Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua de 8 onzas y beba de una sola vez. Es posible que tengas que tomar este remedio un par de veces al día.
Tenga paciencia, aunque este remedio es un analgésico efectivo, puede tomar uno o dos días para sentir los resultados. Además, tenga en cuenta que la dosis máxima recomendada de bicarbonato de sodio es de 4 cucharaditas por día.
RAÍZ DE JENGIBRE
La raíz de jengibre es un antiinflamatorio natural que ayudará a aliviar el dolor y la inflamación durante un brote de gota. Hay varias formas de tomar jengibre para tratar los síntomas de la gota. La forma más fácil puede ser simplemente agregar raíz de jengibre a sus recetas de comida o ingerir un pequeño trozo de jengibre todos los días.
- Para tomar jengibre como té, puede agregar media cucharadita de raíz de jengibre a una taza de agua hirviendo.
- Mezclar bien y beber una vez al día.
Si no soportas el sabor del jengibre, puedes hacer una pasta tópica.
- Agregue un poco de agua a un trozo de raíz de jengibre y mezcle hasta que se forme una pasta.
- Aplicar directamente sobre la zona afectada y dejar actuar media hora.
- Puedes hacer este tratamiento una vez al día.
PLÁTANOS
El alto contenido de potasio de los plátanos derretirá los cristales de ácido úrico en agua, lo que facilitará la eliminación de su sistema a través de la micción. Con un alto contenido de vitamina C, los plátanos también ayudan a reducir el dolor asociado con la gota. Coma un plátano o dos todos los días para experimentar los máximos beneficios.
COMPRESA FRÍA
Si no es demasiado doloroso, colocar una compresa fría directamente sobre las articulaciones afectadas reducirá en gran medida la inflamación. Intente usar una compresa fría durante 20 a 30 minutos varias veces al día durante un brote.
VITAMINA C
Se cree que la vitamina C ayuda a reducir los niveles de ácido úrico. Un estudio encontró que aquellos que tomaron un suplemento de vitamina C redujeron significativamente sus niveles de ácido úrico en 2 meses en comparación con los que tomaron un placebo.
Intente tomar 500 miligramos de vitamina C al día para tratar los síntomas de la gota.
REMOJO DE AGUA CALIENTE DE EPSOM
Los baños de sal de Epsom son muy apreciados por su capacidad para tratar los síntomas de la gota y la artritis. Este baño curativo contiene una gran cantidad de magnesio, que mejora la salud del corazón y reduce la presión arterial. Remojar las articulaciones doloridas durante un ataque de gota relajará los músculos adoloridos y reducirá en gran medida el dolor.
- Para tener un baño de sal de Epsom, agregue 2 tazas de sal de Epsom a su baño.
- Remoja hasta que el agua del baño comience a enfriarse.
- Prueba este remedio natural una vez a la semana.
Aquellos que sufren de un ataque severo de gota pueden tomar un baño de sal de Epsom 2 o 3 veces por semana.
EJERCICIO
Una forma natural de reducir los niveles de ácido úrico al hacer ejercicio. Al hacer ejercicio, no solo mejorará su salud en general, sino que también estabilizará los niveles de insulina y ácido úrico. El ejercicio no curará la gota, pero ayudará a reducir la aparición y la intensidad de los brotes.
Si padece gota de forma regular, le recomendamos que consulte a un médico. Si no se trata, la gota puede causar complicaciones como gota avanzada y cálculos renales.
