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13 increíbles beneficios para la salud del boro

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 59 Vistas

Los beneficios para la salud del boro incluyen la prevención de la artritis, el desarrollo embrionario, mejoran los niveles de estrógeno, ayudan a aumentar la densidad ósea, mejoran los niveles de testosterona, ayudan en el tratamiento del cáncer y ayudan en la prevención de la coagulación sanguínea. Otros beneficios incluyen la mejora de las capacidades cognitivas, la reducción de las posibilidades de infecciones fúngicas y la prevención de la insuficiencia cardíaca.

El cuerpo humano es una máquina que realiza constantemente los procedimientos más pequeños para evitar que todo se desmorone. El cuerpo necesita varios nutrientes y minerales para funcionar de manera óptima y combatir diversas complicaciones de salud. El cuerpo requiere boro, una enzima química, en pequeñas cantidades.

Descubrimiento y origen

El nombre es una combinación de la palabra árabe “Burqah” y la palabra persa “Burah”; estas palabras son descripciones del bórax material. El boro fue identificado y descubierto por primera vez por dos químicos franceses, Joseph-Louis Gay-lussac y Louis-Jaqerd Thenard. Un científico inglés, Sir Humphrey Davy lo descubrió más tarde de forma independiente alrededor de 1808. El metal se extrae comercialmente calentando bórax con carbón.

¿Qué es Boron?

El boro es un elemento químico; es un elemento de baja abundancia y está poco estudiado debido a su escasez. El comportamiento químico de este elemento es bastante similar al del silicio. El cuerpo humano lo utiliza para varias funciones y lo absorbe de alimentos ricos en este nutriente.

Deficiencia de boro

Aunque el cuerpo necesita boro en pequeñas cantidades, su deficiencia puede ocasionar varios problemas graves. Los síntomas exactos de la deficiencia de boro todavía están en estudio; sin embargo, los siguientes problemas pueden ocurrir debido a esto.

  • Metabolismo anormal del calcio
  • Hipertiroidismo
  • Desequilibrio hormonal
  • Mal funcionamiento de los nervios
  • Osteoporosis
  • Artritis
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Alimentos ricos en boro

Una ingesta regular de alimentos ricos en Boro puede ser muy saludable para el cuerpo. Cómo el cuerpo humano retiene y usa estos elementos es todavía un misterio, sin embargo, comer estos alimentos puede ayudar con la reposición de Boro.

  • Pasas 4.51mg
  • Almendras 2,82 mg
  • Hazelnuts77mg
  • Albaricoques secos 2.11 mg
  • Mantequilla de maní 1,92 mg
  • Nueces de Brasil 1.72mg
  • Nueces 1,63 mg
  • Red kidney beans 1.4mg
  • Pasas 1.18mg
  • Anacardos (crudos) 1,15 mg
  • Fechas 1.08 mg
  • Vino Shiraz Cabernet 0,86 mg
  • Garbanzos 0,71 mg
  • Lentejas 0.74 mg
  • Melocotones 0.52 mg
  • Apio 0.5 mg
  • Uvas rojas 0.5mg
  • Miel 0.5 mg
  • Aceitunas 0.35mg
  • Manzanas rojas 0,32 mg
  • Peras 0,32 mg
  • Brócoli 0,31 mg
  • Zanahorias 0.3 mg
  • Naranjas 0.25 mg

El boro generalmente está presente en la mayoría de los alimentos a base de plantas. La tabla nutricional mencionada anteriormente se basa en una porción de 100 gramos de cada fuente de alimento.

13 increíbles beneficios para la salud del boro

 

El boro como otros elementos es esencial para el cuerpo. Funciona al unísono con otros elementos para fortalecer el cuerpo desde adentro.

1. Prevención de la artritis

La artritis es una enfermedad que se causa debido a la inflamación de la estructura y las articulaciones del hueso. El boro se considera uno de los remedios más eficaces para estas enfermedades y ha tenido una tasa de éxito bastante grande. Ayuda a retener el calcio en los huesos y cartílagos, lo que lleva a la reducción de los síntomas de la artritis y los huesos débiles.

2. Desarrollo embrionario

Un estudio reciente ha observado el efecto del boro en el desarrollo embrionario y se están llevando a cabo más estudios para comprender cómo el boro se ajusta a la ecuación general.

3. Producción mejorada de estrógeno

El boro ayuda a mejorar los niveles de estrógeno, especialmente en mujeres que experimentan una deficiencia de hormonas reproductivas. La observación confirma que el boro puede devolver los niveles de estrógeno a la normalidad solo en unos pocos días.

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4. Densidad Ósea Sana

La necesidad de calcio para fortalecer los huesos siempre se enfatiza; sin embargo, el calcio necesita boro para poder fortalecer los huesos. Este elemento es muy útil para el metabolismo de minerales como el zinc, el magnesio y el cobre junto con el calcio. También estabiliza varias hormonas para mantener bajo control la salud general de sus huesos. Esta propiedad lo convierte en el mejor tratamiento para las personas que sufren de problemas como la artritis y la osteoporosis .

5. Niveles de testosterona mejorados

El boro ayuda a mejorar los niveles de testosterona en los hombres. A menudo se toma como un suplemento por entrenadores de peso y culturistas para aumentar la testosterona.

6. Tratamiento contra el cáncer

El cáncer es una de las enfermedades más letales conocidas por el hombre y no hay garantía de que ningún tratamiento lo cure. Sin embargo, comer alimentos ricos en antioxidantes y ciertos elementos como el boro puede ser muy útil. Los agentes de captura de neutrones de boro se usan tanto en el tratamiento del cáncer como en la inhibición de enzimas no saludables en el cuerpo. Las variaciones de los compuestos de boro también se usan para imitar las propiedades de los anticuerpos contra los sacáridos biológicos diana.

7. Prevención de la osteoporosis posmenopáusica

Las mujeres que experimentan la menopausia son muy susceptibles a enfermedades como la osteoporosis; la razón es una pérdida de densidad ósea. El boro es esencial para mantener la densidad ósea y puede ayudar a prevenir la aparición de esta enfermedad. También ayuda a equilibrar las hormonas que pueden afectar la densidad y estructura ósea.

8. Función de la membrana celular

El boro ayuda a estabilizar los receptores de hormonas en la membrana celular, lo que ayuda a que las células funcionen correctamente.

9. Prevención de la coagulación sanguínea

Se ha observado que el boro reduce las posibilidades de que se formen coágulos en los vasos sanguíneos, que son extremadamente peligrosos ya que pueden obstruir el flujo de sangre y, en algunos casos, son responsables de las erupciones vasculares.

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10. Mejorar las habilidades cognitivas

El boro es esencial para las funciones neuronales del cuerpo, mantiene los nervios en una forma saludable y ayuda a llevar un mensaje del cerebro al resto del cuerpo. También puede mejorar la coordinación entre las diferentes partes del cuerpo y aumentar significativamente los niveles de concentración.

11. Reduce las posibilidades de infecciones fúngicas

El boro ha mostrado atributos prometedores cuando se lo compara con infecciones fúngicas como Candida. Las infecciones fúngicas como esta son extremadamente dolorosas e incómodas, comer alimentos ricos en boro puede ayudar a reducir las posibilidades de infecciones como la Candida.

12. Prevención de insuficiencia cardíaca

El boro promueve el flujo de sangre a través de las venas; también reduce las posibilidades de venas obstruidas, lo que ayuda a regular su sistema cardiovascular.

13. Ayuda a reducir los niveles de lípidos plasmáticos

El boro funciona con otros elementos como un estimulador y previene la formación de lípidos plasmáticos en los vasos sanguíneos. Esta propiedad también ayuda a mantener las arterias y los vasos libres de colesterol. Esto puede prevenir aún más enfermedades como la aterosclerosis y la formación de coágulos sanguíneos en los vasos. También es un atributo que protege al cuerpo de ataques cardíacos y otras enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular.

Línea de fondo

El boro es tan esencial como cualquier otro elemento traza, que el cuerpo necesita regularmente para funcionar. El beneficio más importante del boro es su capacidad para prevenir coágulos sanguíneos, mantener la densidad ósea y prevenir trastornos cognitivos. La variedad de alimentos que contienen boro se puede agregar a su dieta diaria para mantener los niveles de este elemento y otros bajo control. Los elementos de rastreo son esenciales para la absorción y la utilización de otras vitaminas y minerales.

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