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Plantago también se conoce comúnmente como hoja de plátano, pero de ninguna manera está relacionado con la fruta similar a un plátano. Plantago o plantago major es en realidad una planta parecida a una maleza que prospera en muchas partes del mundo. Probablemente hayas pasado por delante de ella y la hayas pisoteado sin darte cuenta de lo beneficiosa que puede ser esta planta para tu salud.
De hecho, el plantago tiene una amplia gama de usos medicinales que van desde el tratamiento tópico de la piel hasta el tratamiento de resfriados y la estimulación del sistema inmunológico . Ven con nosotros para descubrir más sobre esta planta común pero extremadamente beneficiosa.
¿QUÉ ES PLANTAGO?
Plantago o Plantago major es nativo de varias partes del mundo, incluidas Europa, Asia y América del Norte. La planta tiene una larga historia de uso como hierba medicinal y se describe en la literatura que se remonta a cientos de años. Una antigua colección de textos medicinales llamada Lacnunga (remedios) menciona el plantago como una de las hierbas sagradas mineras más importantes de la época.
Allá por los siglos XVI y XVII, el plantago se usaba en Europa para tratar una serie de problemas, desde forúnculos y mordeduras de perros hasta resfriados, gripe y fiebre. Desde entonces, se ha utilizado para una variedad de otros propósitos, tanto interna como tópicamente. La investigación moderna sugiere que cuando se trataba del valor de las hierbas, nuestros antepasados sabían lo que estaban haciendo, como pronto descubrirá.
VALOR NUTRICIONAL DE PLANTAGO
Plantago contiene una variedad de nutrientes que le brindan una gran variedad de beneficios para la salud. Plantago es una buena fuente de fibra y también contiene varios minerales importantes como zinc, cobre , calcio , potasio y magnesio . Además de su contenido mineral, las hojas de plátano contienen vitamina A, vitamina C y vitamina K.
Plantago es una gran fuente de varios productos químicos vegetales, incluidos glucósidos, alantoína, taninos, fenoles y ácido salicílico. Estos fitoquímicos son poderosos antioxidantes naturales que pueden protegernos contra el daño y las enfermedades de los radicales libres.
Según estudios realizados sobre las propiedades medicinales de la hoja de plátano, la planta tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antibióticas, analgésicas y estimulantes del sistema inmunológico.
BENEFICIOS PARA LA SALUD DE PLANTAGO
1) USOS TÓPICOS DE LA PIEL
Plantago es extremadamente útil como remedio tópico para la piel que puede tratar cortes, raspaduras, hematomas, picaduras de insectos y picaduras de abejas . También es un remedio popular para aliviar la inflamación y el dolor de las quemaduras solares y las erupciones menores.
Es posible que el plantago incluso pueda ayudar a tratar afecciones inflamatorias crónicas de la piel, como la psoriasis y el eccema , debido a sus acciones antiinflamatorias.
Simplemente puede tomar un puñado de hojas de plantago y aplicarlas directamente sobre la herida o lesión o puede triturar las hojas y combinarlas con suficiente aceite de coco para calmar áreas más grandes de la piel.
Un remedio tradicional para las personas que caminan o acampan al aire libre es masticar la hoja antes de aplicarla en el área afectada de la piel. Además de sus propiedades antiinflamatorias, el plantago es antibacteriano y puede prevenir que una infección se apodere de su herida o mordedura. Debido a sus acciones antibacterianas, también se usa para tratar infecciones orales . Simplemente puede masticar la hoja de plátano después de haberse cepillado normalmente.
2) SALUD DIGESTIVA
Un té hecho con plantago se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar problemas digestivos comunes, como diarrea, estreñimiento , indigestión, acidez estomacal e incluso síndrome del intestino irritable . Veremos cómo hacer té de plantago más adelante en este artículo. El té de Plantago también es un remedio extremadamente útil para varios problemas respiratorios. Tiene un sabor algo amargo y las hojas más viejas tienden a ser más amargas que las hojas más jóvenes. Simplemente agregue un poco de miel para que sea más apetecible.
3) SALUD DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Al tener un alto contenido de vitamina C y otros antioxidantes, el plantago también puede ayudar a estimular el sistema inmunológico para que pueda protegerlo de enfermedades. En esta época del año, muchos de nosotros sufrimos resfriados y gripe, pero los alimentos y las hierbas ricas en vitamina C pueden hacer mucho para protegerlo de estas enfermedades estacionales.
4) SALUD RESPIRATORIA
Cuando se trata de la salud respiratoria, el plantago es un remedio natural extremadamente útil. Se ha utilizado durante años en forma de té para calmar la inflamación del tracto respiratorio, la tos y las infecciones respiratorias.
En Alemania, la Comisión E, que regula el uso medicinal de las hierbas, ha aprobado su uso interno para la tos y las irritaciones relacionadas con infecciones de las vías respiratorias.
La Comisión E aprobó su uso después de que los investigadores descubrieran que el plantago tenía propiedades adecuadas para aliviar la irritación en los pulmones y al mismo tiempo ofrecer apoyo inmunológico. Recomiendan que las hojas de plátano se usen para casos moderados de tos e irritación respiratoria.
Los ensayos realizados en Bulgaria encontraron que las hojas de plátano eran efectivas contra la bronquitis crónica . Tiene propiedades demulcentes naturales como la glicerina y la pectina que se encuentran en jarabes y medicamentos para la tos de venta libre. Estas propiedades demulcentes pueden ayudar a aliviar las molestias al producir una especie de película protectora sobre las mucosas y aliviar la irritación. Las mismas propiedades pueden ayudar a aliviar una variedad de tos, incluidas las causadas por el resfriado y la gripe y la molesta tos seca .
5) SALUD ÓSEA
Plantago también es una gran fuente de calcio y todos sabemos lo importante que es obtener suficiente mineral. El calcio es necesario para la salud de los huesos y la salud de los dientes. Puede proteger sus huesos de la debilidad y ayudar a evitar la osteoporosis.
6) SALUD OCULAR
Las hojas de plátano también son una rica fuente de vitamina A que ayuda a mejorar la salud ocular y la visión. También puede ayudar a proteger contra la degeneración macular a medida que las personas envejecen,
CÓMO USAR PLANTAGO
Puede tomar plantago internamente en forma de té, pero se usa con mayor frecuencia de forma tópica como parte de un ungüento o cataplasma.
TÉ DE PLÁTANO
Un té de plátano es fácil de hacer. Puede ayudar a tratar afecciones inflamatorias, problemas intestinales y úlceras. Solo sigue esta sencilla receta.
Que necesitas
- una taza de plantago fresco
- dos tazas de agua
- un recipiente resistente al calor con tapa
- miel al gusto – opcional
Cómo hacer té de plantago
- Lave sus hojas de plátano y guárdelas en un recipiente con tapa.
- Hierve el agua y luego viértela sobre las hojas. Cubra y deje reposar hasta que el recipiente se haya enfriado hasta que esté duro.
- Colar el té y beber. Puede almacenar en su refrigerador por una semana o dos.
- Puede beber una taza o dos de su té de plantago para aliviar molestias gástricas como diarrea o para aliviar su resfriado o gripe.
También puede usar el té por vía tópica para limpiar heridas y raspaduras o tratar la piel dañada por el sol, las erupciones y el eczema.
CATAPLASMA DE PLANTAGO
Una de las formas más populares y efectivas de usar el plantago es en forma de cataplasma. Es especialmente eficaz para tratar cortes, quemaduras y mordeduras o erupciones causadas por la hiedra venenosa.
Todo lo que necesita hacer es tomar un puñado de hojas de plátano, aplastarlas en sus palmas y aplicar las hojas directamente sobre la parte afectada de su piel.
Debido a que las hojas contienen mucílago, las hojas magulladas y trituradas pueden aliviar rápidamente el dolor, mientras que sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la hinchazón.
Tome nota de dónde puede encontrar plantago y aplíquelo tan pronto como pueda después de su lesión.
Quizás lo mejor de esta maravillosa hierba es que puedes encontrarla prácticamente en cualquier lugar. Tal vez muchos lo consideren una mala hierba, pero la próxima vez que mires al suelo, trata de buscarlo y recuerda el maravilloso regalo de la naturaleza que es. Nunca sabes cuándo puedes necesitarlo.
