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BENEFICIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO
Las hojas de olivo y el aceite de oliva se han utilizado durante miles de años en el tratamiento de diversas dolencias. Pero como suele ser el caso, a la sociedad moderna le tomó mucho tiempo ponerse al día con la tradición. Actualmente, el extracto de hoja de olivo (Olea europea) es cada vez más conocido y su uso se está generalizando.
Hay una buena razón para esto, ya que un cuerpo de investigación cada vez mayor demuestra que el extracto de hoja de olivo tiene numerosos beneficios terapéuticos, incluidos los siguientes:
- Ofrece apoyo al sistema inmunológico.
- Es una rica fuente natural de antioxidantes (más de 5 veces vitamina C y Goji Berry). Apoya la salud cardiovascular y reduce el colesterol y la presión arterial alta.
- Tiene potentes propiedades antivirales.
- Tiene propiedades antifúngicas
- Propiedades anticancerígenas: ayuda a inhibir el crecimiento tumoral y ayuda a reducir las tasas de supervivencia de las células malignas
El extracto de hoja de olivo y el aceite de oliva contienen un poderoso compuesto llamado Oleuropeína. Este compuesto es responsable de muchos de sus importantes beneficios para la salud. También es el compuesto responsable de inhibir el crecimiento y la replicación de una gran cantidad de virus. El extracto de hoja de olivo está disponible en forma de cápsula y tintura; Las cápsulas están disponibles en dosis de 500 mg a 1000 mg y contienen 20 mg de oleuropeína en cada cápsula.
DOSIS
No se cree que el extracto de hoja de olivo sea tóxico y los investigadores no pudieron encontrar una dosis tóxica de su componente principal, la oleuropeína. (1) No existe una dosis recomendada exacta, pero muchos expertos recomiendan tomar 500 mg 4 veces al día, aunque también recomiendan que permita que su cuerpo se acostumbre tomando una dosis más pequeña para empezar.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
La hoja de olivo no tiene ningún valor nutricional en cuanto a vitaminas o minerales. Sin embargo, tiene un nivel ridículamente alto de antioxidantes . Con un puntaje ORAC de más de 10,000, el extracto de hoja de olivo cuenta con más capacidad de eliminación de radicales libres que el té verde, las bayas de acai o el extracto de semilla de uva.
BENEFICIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO PARA LA PIEL
El extracto de hoja de olivo brinda muchos beneficios curativos y puede proteger contra el daño de la piel por los rayos UV. Un estudio de 2010 realizado en ratones mostró que la oleuropeína ayudó a prevenir el daño de la piel causado por la radiación ultravioleta B (UVB). (5)
Olive Leaf también puede protegerlo contra el cáncer de piel . En pruebas con ratones, el extracto seco de hoja de olivo redujo el tamaño de los tumores de melanoma resistentes a la quimioterapia . (6)
El extracto de hoja de olivo también puede ayudar a la piel con la cicatrización de heridas. Un estudio de 2011 realizado con animales mostró que la Olea europea ayudó a acelerar el cierre de las heridas, así como la fuerza de la cicatrización . Los grupos tratados con extracto de hoja de olivo lo hicieron significativamente mejor que el ungüento curativo para la piel Madecassol. (7)
El extracto de hoja de olivo también puede ayudar con muchos problemas de la piel, como el acné, el eccema, la psoriasis e incluso la culebrilla.
EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO Y CÁNCER DE MAMA
Un estudio basado en ratas de 2000 mostró una reducción del 70% en el cáncer de mama en ratas alimentadas con extracto de hoja de olivo. Un estudio más reciente de 2009 mostró que la oleuropeína y el hidroxitirosol (componentes del extracto de hoja de olivo) causaron la muerte celular en células de cáncer de mama humano . (8)
EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO PARA HERPES ZÓSTER (HERPES ZOSTA)
También conocida como Herpes zosta, la culebrilla es una enfermedad viral caracterizada por erupciones cutáneas dolorosas y con ampollas que generalmente se limitan a áreas específicas del cuerpo.
Muchos expertos han comenzado a apreciar el valor del extracto de hoja de olivo como remedio natural eficaz para el herpes zóster. Se cree que el extracto es tan efectivo debido a sus propiedades antibacterianas y antivirales, así como a su contenido de antioxidantes y su capacidad para estimular el sistema inmunológico.
Asegúrese de que su extracto de hoja de olivo tenga un 20% o más de contenido de oleuropina. La dosis recomendada a menudo es de cuatro cápsulas de extracto tomadas 6 veces al día hasta que los síntomas hayan desaparecido. Muchas personas descubren que los síntomas de la culebrilla han desaparecido en aproximadamente una semana.
EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO PARA EL ACNÉ Y EL ECZEMA
Si sufre brotes crónicos de acné y está buscando un tratamiento casero eficaz y asequible, entonces el extracto de hoja de olivo podría ser justo lo que necesita. La causa del acné básicamente puede reducirse a un desequilibrio hormonal.
La responsabilidad de equilibrar estas hormonas y limpiar la sangre recae en el hígado. Un hígado debilitado o con exceso de trabajo no puede mantener sus hormonas en equilibrio, lo que lleva a posibles brotes de acné que incluso las cremas y tratamientos para el acné más caros no pueden prevenir.
Las toxinas conocidas como micotoxinas son producidas por moho o levadura y se propagan a través del torrente sanguíneo y los órganos principales. Estas toxinas debilitan el hígado y se consideran en gran parte responsables de los desequilibrios hormonales que conducen al acné. El extracto de hoja de olivo tiene poderosas propiedades antifúngicas y es capaz de destruir las toxinas que debilitan el hígado.
Además de limpiar el hígado, el extracto de hoja de olivo también es un arma eficaz contra las bacterias que agravan los síntomas del acné. Esta combinación de efectos hace que el extracto de hoja de olivo sea un tratamiento efectivo para el acné, ya sea cuando se usa solo o en combinación con sus tratamientos convencionales.
De la misma manera que puede ayudar con el acné, las acciones antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias del extracto de hoja de olivo podrían ayudar a tratar a quienes padecen eccema.
EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO PARA LA ROSÁCEA Y OTRAS CONDICIONES INFLAMATORIAS
Debido a que es un limpiador tan poderoso y es capaz de desintoxicar el cuerpo de manera tan efectiva, el extracto de hoja de olivo le da al sistema inmunológico un impulso significativo, sin mencionar un aumento radical de energía. Se entiende que la rosácea es un trastorno inflamatorio y también se sabe que la inmunidad deficiente provoca inflamación.
Las personas que padecen rosácea pueden beneficiarse enormemente de un refuerzo del sistema inmunitario para eliminar la inflamación del cuerpo que contribuye a la dolencia. Muchas otras afecciones inflamatorias y autoinmunes, como el reumatismo, la artritis y la psoriasis, se pueden tratar de forma natural tomando suplementos de extracto de hoja de olivo.
EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO PARA ALERGIAS
El extracto de hoja de olivo puede ayudar con la dermatitis atópica y las afecciones de la piel, pero también puede causar reacciones alérgicas en personas alérgicas al polen de olivo (consulte más información sobre los efectos secundarios a continuación). Todos pueden reaccionar a OLE de manera un poco diferente, por lo que es importante comenzar con una dosis pequeña y aumentarla.
EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO PARA LA PRESIÓN ARTERIAL
El extracto de hoja de olivo puede ayudar a reducir la presión arterial y proteger contra las enfermedades cardiovasculares. oleuropeína; Se cree que un compuesto presente en el aceite de oliva y el extracto de hoja de olivo es responsable de los beneficios para la presión arterial que confiere el extracto.
Los beneficios cardiovasculares de la oleuropeína son bien conocidos desde la década de 1950 cuando Panizzi et al reconocieron que tenía acción hipotensora y ayudaba a dilatar los vasos sanguíneos.
EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO PARA EL COLESTEROL
Un estudio de 1991 en animales mostró que el extracto de hoja de olivo mostró efectos reductores del colesterol (9). Sin más estudios o estudios en humanos, es difícil recomendar OLE específicamente para reducir el colesterol. Podría ayudar, pero los otros beneficios están mejor investigados.
EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO PARA AZÚCAR EN LA SANGRE
Un estudio realizado en la Universidad de Auckland tomó a 46 hombres con sobrepeso y les dio un suplemento de extracto de hoja de olivo o un placebo durante 3 meses. Aquellos que recibieron el extracto de hoja de olivo experimentaron una mejora del 15 % en la sensibilidad a la insulina, lo que indica un nivel de azúcar en la sangre más estable. (1) (2)
EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO PARA BAJAR DE PESO
Además de su capacidad para tratar tantas condiciones de salud, el extracto de hoja de olivo podría mantener el peso corporal bajo control e incluso ayudarlo a perder algunos de esos kilos no deseados.
Científicos de la Universidad del Sur de Queensland demostraron que el extracto podría reducir las reservas de grasas en roedores que habían recibido una dieta rica en grasas durante 8 semanas . Las ratas que recibieron café suplementado con extracto de hoja de olivo durante otras 8 semanas demostraron pérdida de peso, así como funciones hepáticas, cardiovasculares y metabólicas mejoradas en comparación con las ratas que no recibieron el extracto.
El investigador principal sugiere que la pérdida de peso se debe a las propiedades antiinflamatorias de la hoja de olivo que provocan una disminución en el almacenamiento de grasa.
Un reciente 2016 encontró otro mecanismo por el cual el extracto de hoja de olivo podría ayudar en la pérdida de peso y la regulación del azúcar en la sangre . El estudio encontró que la suplementación de ratas con oleuropeína aumentó los niveles de adiponectina . Los niveles de adiponectina están inversamente relacionados con la grasa corporal relativa en adultos. Por lo tanto, aumentar la adiponectina es beneficioso para quemar grasa y también para reducir los niveles de azúcar en la sangre. (10)
Si bien sus beneficios medicinales están bien establecidos y generalmente se considera seguro, vale la pena dedicar un tiempo a analizar los posibles efectos secundarios y las posibles interacciones medicinales del extracto de hoja de olivo.
EFECTOS SECUNDARIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO
Hay muchas posibilidades de que no experimente ningún efecto secundario al tomar extracto de hoja de olivo, pero tampoco hay garantía de que no lo haga. En comparación con la cantidad de artículos escritos sobre sus beneficios, los posibles efectos secundarios del extracto de hoja de olivo están ciertamente menos documentados; incluso dentro de estudios científicos publicados; y hasta hace poco eran casi completamente desconocidos.
Si está usando extracto de hoja de olivo y tiene la mala suerte de haber experimentado alguno de sus efectos secundarios, es probable que se trate de una reacción inmunitaria conocida como reacción de Herxheimer que puede causar una regresión temporal o un agravamiento de sus síntomas existentes. Muchos de los síntomas experimentados son típicos de los asociados con el proceso de desintoxicación y solo deberían durar unos días como máximo.
Con respecto al extracto de hoja de olivo, la reacción de Herxheimer es relativamente poco común y la experimenta una minoría relativamente pequeña de quienes la toman.
EFECTOS SECUNDARIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO: REACCIÓN DE HERXHEIMER
Esta es una reacción de desintoxicación que lleva el nombre del científico que la descubrió cuando investigaba remedios para la sífilis. La reacción es un efecto bien conocido del proceso de desintoxicación y no es exclusivo del extracto de hoja de olivo.
La reacción hace que sus síntomas existentes se agraven temporalmente o empeoren. Es básicamente una reacción inmunológica negativa a la liberación de patógenos y toxinas dañados en el cuerpo.
Si bien los efectos secundarios del tratamiento suenan miserables, la reacción de Herxheimer no es motivo de preocupación y generalmente se considera una señal positiva de que el tratamiento está funcionando y que el cuerpo está erradicando las toxinas y los patógenos no deseados.
La reacción que en este caso es provocada por el extracto de hoja de olivo sigue un proceso bastante estructurado y debe reconocerse fácilmente.
- Las células de los microbios que causan enfermedades, también conocidas como patógenos, son atacadas y destruidas por el extracto de hoja de olivo.
- Después de ser destruidos y asesinados, estos patógenos liberan toxinas y son absorbidos por el tejido circundante. Este tejido ya estaba dañado por los patógenos que causan la enfermedad antes de ser tratado.
- Los síntomas originales empeoran debido al aumento de la concentración de toxinas. Esto, a su vez, desencadena la respuesta inmunitaria del cuerpo, lo que resulta en la liberación de histamina, aumento de la inflamación y mayor dolor.
- Como resultado de la respuesta inmunológica, el proceso de desintoxicación del cuerpo se acelera, lo que puede causar síntomas aún más dolorosos.
- Finalmente, el cuerpo se autolimpia y se eliminan las toxinas y células muertas.
- Después de unos días, el cuerpo se recupera por completo y vuelves a tener buena salud.
- Puede ayudar a acelerar el proceso de desintoxicación manteniéndose bien hidratado y bebiendo al menos 6 vasos de agua purificada al día.
Si experimenta la reacción de Herxheimer como resultado del extracto de hoja de olivo, es probable que sienta molestias o dolor en ciertas áreas del cuerpo. Las superficies de los tejidos que se ven afectadas con mayor frecuencia incluyen la boca, el estómago, el esófago, las orejas y los órganos sexuales.
Los efectos secundarios pueden manifestarse de las siguientes maneras:
• Dolores de cabeza sordos
• Dolor muscular
• Fatiga
• Problemas de la piel como erupciones o granos
• Dolor en las articulaciones
• Sudoración y fiebre
• Algunas náuseas
• Molestias vaginales
OTROS EFECTOS SECUNDARIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO
Además de los efectos secundarios asociados con la reacción de Herxheimer, existe la posibilidad de que desarrolle otras reacciones, algunas de las cuales están asociadas con molestias preexistentes.
1. EFECTOS SECUNDARIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO: MAREOS
Debido a que el extracto de hoja de olivo reduce la presión arterial, algunas personas pueden experimentar mareos y aturdimiento. Si ya tiene presión arterial baja, no se recomienda el extracto de hoja de olivo y siempre debe consultar a su médico antes de considerar tomarlo.
Si normalmente no tiene presión arterial baja y todavía se siente mareado, intente reducir su dosis de extracto de hoja de olivo hasta que su cuerpo se haya podido adaptar.
2. EFECTOS SECUNDARIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO: IRRITACIÓN ESTOMACAL
Si bien este es un efecto secundario poco común, es una reacción potencial si está tomando dosis muy fuertes de extracto de hoja de olivo. Si experimenta problemas estomacales, se recomienda que reduzca la potencia de su dosis. Tomar sus cápsulas con una comida debería reducir la irritación estomacal, pero también puede hacer que el extracto sea menos efectivo.
3. EFECTOS SECUNDARIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO: DIARREA
Algunas personas pueden experimentar diarrea como reacción a tomar extracto de hoja de olivo. De manera similar a la reacción de Herxheimer, la diarrea puede ocurrir cuando el extracto destruye ciertos filamentos en el revestimiento del estómago y afloja las heces.
El riesgo de diarrea se reduce tomando las cápsulas de extracto con una comida y manteniéndose suficientemente hidratado.
4. EFECTOS SECUNDARIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO: ACIDEZ ESTOMACAL
Puede ocurrir acidez estomacal o reflujo ácido, pero es una reacción rara a las tinturas de extracto de hoja de olivo.
Diluir las tinturas de hojas de olivo con agua o té debería ayudar a reducir la reacción, pero si no es así, considere tomar las cápsulas en su lugar.
5. EFECTOS SECUNDARIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO: REACCIÓN ALÉRGICA
Las reacciones alérgicas al extracto de hoja de olivo son raras, pero las personas alérgicas a las frutas o al abedul deben tener especial cuidado. Los estudios han demostrado que el extracto de hoja de olivo es un posible alérgeno para las personas con ciertas alergias a las frutas. (4)
El estudio de alérgenos realizado en 2002 encontró que las personas que tienen una reacción de hipersensibilidad al comer fruta (anafiláctica) también eran sensibles al polen de Olea europaea . Y aunque estas alergias a base de polen relacionadas con la fruta (polinosis) son raras, pueden poner en peligro la vida de quienes las padecen.
EFECTOS SECUNDARIOS DEL EXTRACTO DE HOJA DE OLIVO: POSIBLES INTERACCIONES FARMACOLÓGICAS
Hay muy poca documentación sobre el potencial del extracto de hoja de olivo para reaccionar con medicamentos recetados, pero eso no significa que no haya riesgo. En caso de duda, asegúrese de hablar con su médico antes de tomar extracto de hoja de olivo. A pesar de la falta de evidencia, es posible que el extracto de hoja de olivo pueda interactuar con ciertos medicamentos y se debe tener cuidado si está tomando ciertos medicamentos.
- Posible interacción con medicamentos para la presión arterial
El extracto de hoja de olivo reduce la presión arterial ; como resultado, debe evitar tomarlo cuando esté tomando algún medicamento para la presión arterial, a menos que su médico lo autorice. - Posible efecto sobre los anticoagulantes
No se ha establecido nada, pero el extracto de hoja de olivo podría aumentar el efecto anticoagulante de medicamentos como la warfarina. Si ya está tomando algún medicamento anticoagulante, asegúrese de consultar a su médico con anticipación.
